การเป็น"ประจำเดือน"นั้นถือว่าเป็นเรื่องยากลำบากสำหรับสาว ๆในแต่ละเดือนมาก ๆเพราะนอกจากจะมีอาการปวดที่ท้องแล้วยังมีอาการแปรปรวนทางอารมณ์เพราะการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมนทำอะไรก็ไม่สะดวก อีกทั้งยังไม่สบายตัวอีกด้วย
สาวๆ หลายคนอาจประสบปัญหาเรื่องการ"ปวดท้องประจำเดือน"อยู่แน่นอนนอกจากจะเป็นเพราะระบบของร่างกายแล้วยังมีสาเหตุที่เกิดจากอาหารต่าง ๆที่เรารับประทานเข้าไปในช่วงนั้นอีกด้วยอาหารที่ทานเข้าไปนั้นมีผลโดยตรงในการทำให้อาการปวดนั้นแย่ลงกว่าเดิมซึ่งถ้าหากเรารู้ว่าอะไรควรหลีกเลี่ยงในช่วงวันนั้นของเดือนได้ก็จะเป็นผลดีต่อสุขภาพของสาวๆ นะคะมาดูกันเถอะว่าอะไรควรหลีกเลี่ยงกันบ้างค่ะ
