ร่างกายที่มีสุขภาพดีและแข็งแรงคือร่างกายที่มีชัยไปแล้วกว่าครึ่ง!
สวัสดีค่าเพื่อนๆ ชาวซิสต้าคาเฟ่ทุกคน ไหนมีใครรู้สึกว่าตัวเองป่วยง่าย
จนทำให้หน้าตาผิวพรรณเราหมองตามไปด้วยไหมคะ
ซึ่งถ้าเพื่อนๆ บอกว่าเพราะไม่มีเวลาเตรียมอาหารกินเองหรือไม่รู้ว่าควรเลือกกินอาหารอะไร เพื่อให้ได้สารอาหารที่ครบถ้วนดี วันนี้เพื่อนๆ จะมาไม่เสียเที่ยวแน่นอน เพราะ
เราจะมาแนะนำ 5 วิตามินบำรุงผิวใส เนียนนุ่มอิ่มน้ำ วิธีดูแลผิวที่ไม่ใช่แค่สกินแคร์
ที่พร้อมจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลตัวเองให้กับเพื่อนๆ อย่ามัวรอช้าแล้วเราไปดูกันเล้ยย
5 วิตามินบำรุงผิวใส เนียนนุ่มอิ่มน้ำ
1. Solaray OptiZinc
มาเริ่มที่วิตามินตัวแรกอย่างSolaray OptiZincกันก่อนเลย โดย Zinc หรือสังกะสีเป็นแร่ธาตุที่สามารถช่วยเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกายและทำให้ระบบต่อมไร้ท่อแข็งแรงได้ซึ่งสำหรับเพื่อนๆ ที่ป่วยบ่อยการกินสังกะสีจะช่วยทำให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันได้ดีขึ้น นอกจากนี้สังกะสียังสามารถช่วยฟื้นบำรุงผิวพรรณของเราให้เนียนนุ่มและลดเลือนริ้วรอยได้อีกด้วยหากเพื่อนๆกำลังอยากเสริมสร้างสุขภาพที่ดีไปพร้อมกับมีผิวพรรณที่สวยงามแล้วละก็ เราแนะนำให้ลองกินสังกะสีเสริมได้นะคะ
2. Nature’s Bounty Biotin, Supports Healthy Hair, Skin And Nails
วิตามินที่เป็นที่นิยมอย่างมากสำหรับการบำรุงผม, ผิวหนังและเล็บ คือBiotinซึ่งNature’s Bounty Biotin, Supports Healthy Hair, Skin And Nailsหลักๆ แล้วสามารถบำรุงผมให้สวยแข็งแรงได้สำหรับเพื่อนๆ ที่ผมร่วงง่ายอยากให้มีผม, ผิวหนังกับเล็บมีสุขภาพดีสวยงามแข็งแรงไปพร้อมกัน การกิน Biotin ทุกวันสามารถเป็นตัวช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างร่างกายในส่วนต่างๆ ได้เป็นอย่างดีด้วยนอกจากนี้ Biotin ยังสามารถช่วยบำรุงระบบประสาทและเพิ่มการเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้อีกด้วย
3. Nature's Bounty Vitamin Biotin Optimal Solutions Hair, Skin and Nails Gummies
มาแนววิตามินกินได้ง่ายในรูปแบบที่อร่อยและมีคุณภาพกันต่อเลยกับ
Nature's Bounty Vitamin Biotin Optimal Solutions Hair, Skin and Nails Gummies
ที่เป็นวิตามินกินง่ายในรูปแบบของเยลลี่รสสตรอว์เบอร์รี่ ที่มีส่วนประกอบของ
Biotin, วิตามิน C และ วิตามิน E ที่มีส่วนสำคัญในการบำรุงเล็บ, ผมและผิวให้ดูสวยออร่า สุขภาพดีแบบเปล่งปลั่งสุดๆ
โดยสำหรับเพื่อนๆ ที่อยากบำรุงสุขภาพแต่ไม่อยากกลืนยาและกินได้แบบอร่อย เราก็ขอแนะนำเป็นตัวนี้เลยค่ะ ซึ่งสำหรับคนที่กลัวแพ้ก็ไม่ต้องห่วง
เพราะวิตามินตัวนี้ไม่มีส่วนประกอบของ นม, ถั่วเหลือง, กลูเตน, ธัญพืช, ยีสต์ และปลา
ถ้าเกิดใครที่แพ้อาหารที่กล่าวมาสามารถเลือกกินตัวนี้ได้เลย
4. Collagen Pills with Vitamin C, E
สำหรับตัวนี้อาจจะไม่ได้เป็นวิตามินแบบล้วนๆ แต่รับรองว่าสามารถช่วยบำรุงและซ่อมแซมปัญหาผิวทั้ง 108 ของเพื่อนๆ ได้แน่นอนกับ
Collagen Pills with Vitamin C, E
ซึ่งอย่างที่เพื่อนๆ รู้ว่าคอลลาเจนเป็นโปรตีนหรือเปปไทด์ที่สามารถสร้างชั้นเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังขึ้นมาได้ สำหรับเพื่อนๆ คนไหนที่
ไม่อยากมีริ้วรอยเร็ว และอยากให้ผิวฟื้นฟูไวเวลามีบาดแผล คอลลาเจนคือคำตอบที่ดีมาก
ซึ่งนอกจากจะช่วยเร่งฟื้นฟูผิวแล้ว
คอลลาเจนยังช่วยทำให้ผิวยืดหยุ่นและชุ่มชื่นด้วย และนอกจากผิว
คอลลาเจนยังสามารถช่วย
เพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นเอ็น, กระดูก, เล็บและผมได้ด้วย
ขอบอกเลยว่าการเลือกกินคอลลาเจนจะเป็นอะไรที่ดีต่อร่างกายได้แบบหลายต่อมากๆ แถมยังมีวิตามิน C และ E ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นและทำให้ผิวกระจ่างใสมากขึ้นด้วย
5. Garden of Life Vegan Collagen Builder - Mykind Organics Organic Plant
และสำหรับอาหารเสริมตัวสุดท้ายเป็น คอลลาเจนที่คนเป็นมังสวิรัติสามารถกินได้เพราะทำมาจากพืชล้วนๆ อย่าง
Garden of Life Vegan Collagen Builder - Mykind Organics Organic Plant
ซึ่งแร่ธาตุที่เป็นส่วนประกอบหลักๆ ก็จะประกอบด้วย ซิลิกา ที่สามารถ
รวมตัวกับคอลลาเจนในการบำรุงให้ผมและเล็บของเราเปล่งปลั่งอ่อนเยาว์
โดนถึงแม้จะเป็นคอลลาเจนจากพืชแต่ก็สามารถสร้าง keratin และ elastin ในการ
ปกป้องผิวหนังจากแสงแดดได้และทำให้ผิวเราชุ่มชื่น โดยพืชที่ใช้ได้แก่ ทับทิมออร์แกนิก, ขมิ้น, ชาเขียว
ฯลฯ ก็ยังให้ High Polyphenolic และ Biotin ที่นอกจากจะบำรุงผิวได้แล้ว
ยังสามารถบำรุงฟันและกระดูกได้อีกด้วย ประโยชน์ครบในหนึ่งเดียวมากก
ครบแล้วกับ5 วิตามินบำรุงผิวใส นุ่มอิ่มน้ำ วิธีดูแลผิวที่ไม่ใช่แค่สกินแคร์ถ้าเพื่อนๆ คนไหนที่อยากดูแลสุขภาพให้ดีจากภายในและอยากมีผิวที่เปล่งปลั่งสวยงาม ประหยัดเวลาในการเลือกกินอาหารแล้วละก็ 5 อาหารเสริมวันนี้คือขอแนะนำเลยจริงๆ ค่ะถ้าสมมติเพื่อนๆ มีวิตามินตัวไหนที่ชอบกินสามารถแนะนำได้เลยนะคะ ไว้เรามาพบกันใหม่ในบทความต่อไปน้า บ๊ายบายค่าา~