กินได้ไม่กลัวอ้วน กับ 20 เมนูอาหาร 'แคลอรี่ต่ำ' สำหรับ Diet Girls จะมื้อเช้าหรือมื้อเย็นก็จัดได้ !

กินได้ไม่กลัวอ้วน กับ 20 เมนูอาหาร 'แคลอรี่ต่ำ' สำหรับ Diet Girls จะมื้อเช้าหรือมื้อเย็นก็จัดได้ !

มื้อนี้จะกินอะไรดี ที่แบบเฮลท์ตี้และไม่อ้วน ? ซิสขอชวนสาวๆ มาส่องอาหารแคลอรี่ต่ำของสาวรักสุขภาพ & กลัวอ้วน ด้วย 20 เมนูอาหารแสนอร่อยเหล่านี้ ที่ไม่ได้มีดีแค่แคลอรี่ต่ำ แต่ยังมีประโยชน์และได้สุขภาพอีกด้วย มันต้องจัดค่ะ

21 August 2018
a.pieceofcake_
21 August 2018
เลือกอ่านตามหัวข้อ



สวัสดีค่ะสาวๆ SistaCafe ผู้หลงเข้ามาเพราะอยากผอมมมมม

สมัยนี้ผู้หญิงส่วนใหญ่นิยมมี หุ่นผอมเพรียว ตัวเบา และเน้นสุขภาพดี กันเป็นเทรนด์แล้วล่ะ เพราะนอกจากจะเสริมความมั่นใจในตัวเราได้แล้ว การมีหุ่นดียัง สามารถดึงดูดผู้คนรอบข้างได้เยี่ยม เลยทีเดียว #โดยเฉพาะผู้ชายอ่ะนะ #กรี๊ด สาวๆ เลยหันมาออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร และลดน้ำหนักกันเป็นว่าเล่น ! ซิสจะขอเอาใจสาวๆ รักหุ่นและสุขภาพสักหน่อย โดยเราควรเริ่มจาก การกินอาหารที่มีประโยชน์ มีแคลอรี่ต่ำ เพื่อให้เรา ผอมสวยได้สมใจอยากในเร็ววัน นั่นเองงงงง

กินได้ไม่กลัวอ้วน กับ ' 20 เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ สำหรับ Diet Girls จะมื้อเช้าหรือมื้อเย็นก็จัดได้ ! ' บอกเลยว่าเมนูอาหารเหล่านี้ที่ซิสคัดสรรมาให้ มีทั้งเมนู อาหารไทยและเทศแบบครบเครื่อง หาซื้อได้ทั่วไปไม่ยาก และที่สำคัญยังมีสารอาหารที่ครบถ้วน โลว์แคลอรี่สุดๆ กินได้ไม่กลัวอ้วนกันไปเลยจ้าาาา

คัดมาให้ 20 เมนูขนาดนี้ กินได้ไม่มีเบื่อ แถมยังได้สุขภาพอีกด้วย ღゝ◡╹)ノ  ♡

20 เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ สำหรับสาว Diet Girls ตัวยง จะมื้อไหนๆ ก็กินได้ไม่กลัวอ้วน ! ✨
image_734918

สลัดผักน้ำใส 1 ชาม ให้พลังงาน 100 - 200 แคลอรี่

- ที่มารูป: im.ezgif.com
image_734963

ไข่ตุ๋น 1 ฟอง ให้พลังงาน 120 แคลอรี่

- ที่มารูป: im.ezgif.com
image_734968

น้ำพริกกับผักสด 2 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงาน 20 - 60 แคลอรี่

- ที่มารูป: thumbs.dreamstime.com
image_735048

สุกี้น้ำ 1 ชาม ให้พลังงาน 260 แคลอรี่ #เน้นเป็นกุ้งกับเนื้อไก่จะดีที่สุดค่ะ

- ที่มารูป: im.ezgif.com
image_734936

ปลาแซลมอนอบ 100 กรัม ให้พลังงาน 135 แคลอรี่

- ที่มารูป: www.thespruceeats.com
image_734879

ซุปผักน้ำใส 1 ถ้วย ให้พลังงาน 80 แคลอรี่

- ที่มารูป: www.totalbodynourishment.com
image_734917

ซูชิญี่ปุ่นหน้าผักและปลา 1 ชิ้น ให้พลังงาน 30 - 50 แคลอรี่

- ที่มารูป: im.ezgif.com
image_734920

ส้มตำไทย 1 จาน ให้พลังงาน 80 แคลอรี่

- ที่มารูป: cache.gmo2.sistacafe.com
image_734947

สลัดโรล 1 ชิ้น ให้พลังงาน 50 แคลอรี่

- ที่มารูป: www.lentils.org
image_734972

ข้าวต้ม 1 ชาม ให้พลังงาน 120 แคลอรี่ #ควรกินเป็นอกไก่ เนื้อปลา และกุ้ง

- ที่มารูป: www.khmer-update.com
image_735015

ลาบเห็ดรวม 1 จาน ให้พลังงาน 95 แคลอรี่

- ที่มารูป: www.somtumdernewyork.com
image_734966

ต้มยำน้ำใส 1 ชาม ให้พลังงาน 66 แคลอรี่

- ที่มารูป: webimg.finebornchina.cn
image_734932

ไก่ย่าง 2 ชิ้น ให้พลังงาน 178 แคลอรี่

- ที่มารูป: im.ezgif.com
image_734984

เกี๊ยวน้ำ 10 ชิ้น ให้พลังงาน 141 แคลอรี่

- ที่มารูป: media.istockphoto.com
image_735012

สลัดผลไม้ 1 จาน ให้พลังงาน 60 - 90 แคลอรี่

- ที่มารูป: didaremrooz.ir
image_735017

ปลาเผา 1 ตัว ให้พลังงาน 150 แคลอรี่ #ราดน้ำจิ้มนิดหน่อยพอหอมปากหอมคอนะ

- ที่มารูป: ed.files-media.com
image_735000

อกไก่อบ 1 ชิ้น ให้พลังงาน 169 แคลอรี่

- ที่มารูป: im.ezgif.com
image_735023

กรีกโยเกิร์ตกับกราโนล่า 1 ชาม ให้พลังงาน 200 - 250 แคลอรี่

- ที่มารูป: www.divveenow.com
image_735063

ยำปลากระป๋อง 1 กระป๋อง ให้พลังงาน 75 แคลอรี่

- ที่มารูป: im.ezgif.com
image_735096

กุ้งเผาน้ำจิ้มซีฟู้ด 100 กรัม ให้พลังงาน 90 - 100 แคลอรี่

- ที่มารูป: im.ezgif.com



✨ ✨ ✨ ✨ ✨
และทั้งหมดนี่ก็คือ 20 เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ สำหรับสาวๆ Diet Girls ทั้งหลาย
แบบว่ากินได้กินได้ไม่มีอ้วนจ้าาา บางวันเบื่อๆ อาหารแคลอรี่สูง น้ำมันเยิ้ม ก็ลองพักพุงพักร่างกาย
แล้วหันมากินอาหารเหล่านี้ดูบ้าง ก็ไม่เลวเลยนะคะ มีประโยชน์ต่อร่างกายไม่พอ แคลอรี่ยังต่ำ
กินแล้วไม่อ้วน แถมจะกิน เป็นมื้อเช้า มื้อกลางวัน หรือมื้อเย็น ก็จัดได้ไม่หวั่น ! บอกเลยอร่อยฝุดๆ
สาวๆ คนไหนที่กำลังไดเอท ก็ลอง นำเมนูเหล่านี้ไปทำกินกันดูได้นะ ผอมชัวร์ๆ ก็งานนี้ล่ะ

อยากจะมีหุ่นสวยเพรียวลม สุขภาพดี๊ดี ก็ต้องเริ่มจากการกินนี่แหละซิสสสส 
แล้วพบกันใหม่นะคะสาวๆ ทุกคน บ๊ายบายยยยย

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Search @