Hi ค่ะซิสจ๋าตื่นเช้ามา ไม่ได้ทำอะไรเลยค่ะ นอกจากกลิ้งไปกลิ้งมาบนเตียงรอจนได้เวลาจวนเจียนๆ ก็รีบอาบน้ำแต่งตัวไปทำงาน หรือไปเรียน ปล่อยชีวิตช่วงเช้าให้ผ่านมาแล้วก็ผ่านไปซึ่งหากว่าใครที่กำลังทำตัวแบบนี้อยู่ ขอบอกว่าเลิกได้แล้วจ้าซิสจ๋าถึงเวลาปฏิวัติตัวเองแล้วนะคะไม่ต้องรอให้ใครมาเปลี่ยนแปลง เรานี่แหละที่ต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองว่าแต่ว่ามีอะไรบ้างนะ ที่ต้องทำก่อน 9 โมงเช้า มาดูกัน
1. ตื่นทันทีที่นาฬิกาปลุก
เป็นกันอยู่หรือเปล่าคะ
สำหรับคนที่เวลานาฬิกาของเรานั้นปลุกทีไร เราเป็นต้องเลือนไปปิดทุกทีเลย ปล่อยให้ปลุกซ้ำไปซ้ำมาเรื่อยๆ จนในที่สุดก็เลยเวลากันแบบว่าสายแล้ว
เปลี่ยนตัวเองกันใหม่ค่ะ ทันทีที่นาฬิกาปลุกก็รีบตื่นเลยนะ
2. การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายตอนเช้าจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของเธอได้แค่เราออกกำลังกายตอนเช้า เชื่อไหมคะว่าการเผาผลาญของเธอจะดี การย่อยอาหารง่ายขึ้น ที่สำคัญร่างกายก็ยังเผาผลาญไปตลอดทั้งวันอีกด้วย ที่สำคัญยังเป็นการทำให้สมองของเราตื่นตัวกว่าเดิม
3. ดูข่าว
เป็นเรื่องสำคัญเลยเชียวค่ะที่เราต้องติดตามข่าวและสถานการณ์ปัจจุบัน
การดูทีวีจะทำให้เราชวนคุยกับเพื่อนๆ ได้ง่ายกว่าเดิม และทำให้เราเข้าใจถึงโลกรอบตัวได้กว้างขึ้น หรือเธออาจจะรับข่าวอิเล็กทรอนิกส์จากอีเมล์ก็ได้ แค่นี้ก็จะเป็นคนทันโลกแล้ว
4. ให้กำลังใจตัวเอง
ให้กำลังใจตัวเองแบบง่ายๆ ในยามเช้าแค่ส่องกระจกแล้วยิ้มให้ตัวเอง
เท่านี้เราก็จะมีความสุขและมีกำลังใจจะเริ่มต้นใหม่ในแต่ละวันแล้วล่ะค่ะ เหมาะสมกับคนที่ตื่นนอนมาแล้วเบื่อๆ เซ็งๆ นอยด์ๆ มากเลยเชียวค่ะ
5. พูดคุยกับเพื่อน
เมื่อเรามีภาระหน้าที่การงาน การติดต่อกับเพื่อนสนิทและครอบครัวก็อาจห่างหายไปบ้าง
แต่ว่าเราก็ควรจะใส่ใจเพื่อนของเรา อย่าปล่อยให้สายสัมพันธ์ห่างเหินไป
ยิ่งเดี๋ยวนี้มีโซเชียล การเลือกที่จะติดต่อกันก็เป็นเรื่องที่ง่ายๆ แล้ว จริงไหมคะ
6. เขียนบันทึกประจำวัน
เชื่อหรือไม่คะว่าคนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่นั้น เวลาเช้าจะตื่นขึ้นมาเพื่อเขียนไดอารี่ด้วยกันทั้งสิ้น
ไดอารีในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการบันทึกสิ่งที่เจอในวันนี้ แต่เป็นการบันทึกอารมณ์และความรู้สึกของการเริ่มต้นวันใหม่มากกว่า
7. สร้างแผนสำหรับวันนี้
ทุกคนล้วนแล้วแต่มีภารกิจที่จะต้องทำมากมาย แต่เราจะทำอย่างไรให้สิ่งที่เราต้องทำนั้น ทำได้ครบทุกข้อ ขอตอบว่า
การเขียนแพลนเนี่ยแหละค่ะ จะช่วยคุณได้ ลองเขียนสิ่งที่จะต้องทำในวันนี้แล้วทำให้ครบสิคะ ชีวิตของเราจะดีขึ้นกว่าเดิมแน่นอน
8. ลดโซเชียล
ตื่นเช้ามา
แทนที่จะมัวแต่นั่งส่องโซเชียลอยู่ ลองเปลี่ยนมาจิบกาแฟชิลๆ มองทิวทัศน์นอกหน้าต่างดูสิคะ
แล้วเธอจะรู้ว่าความสุขไม่ได้มีแค่การส่องเฟซบุคเพื่อน ส่องไอจีเพื่อนเท่านั้น การอยู่กับตัวเองนี่แหละ ที่ทำให้เรามีความสุขมากที่สุด
9. ออกไปข้างนอก
แทนที่จะนอนบิดขี้เกียจอยู่บนเตียง
ลองเปลี่ยนเป็นการเดินไปซื้อน้ำเต้าหู้ จ็อกกิ้ง นั่งที่ร้านกาแฟแถวบ้านดูสิคะ หรือหากว่าไม่อยากออกจากบ้านก็นั่งเล่นในสวนก็ได้
แล้วคุณจะรู้ว่าเวลายามเช้าวิเศษแค่ไหน
มี 9 ข้อเลยนะคะ สำหรับสิ่งที่ทำก่อน 9 โมงเช้าสาวๆ ลองเช็คลิสต์กันดูสิคะ ว่าเธอทำครบหรือยังหากว่ายังทำไม่ครบก็ถึงเวลาที่จะลองทำให้ครบถ้วนกันแล้วค่ะสาวๆ ที่อยากให้ชีวิตตัวเองดีกว่าเดิมขอสนับสนุนให้เริ่มทำตั้งแต่พรุ่งนี้เลยค่ะ แล้วเธอจะพบว่าชีวิตดีย์ ความสุขดีๆ สุขภาพดีๆ ไม่ไกลเกินเอื้อมเลยวันนี้ขอลาไปก่อน บายๆ ค่ะ
