Hi ค่ะ สาว SistaCafe ทุกคน
วันจันทร์อันแสนน่าเบื่อ ได้หมุนเปลี่ยนเวียนผันกันมาอีกครั้งแล้วเนอะ เชื่อได้เลยล่ะว่าหากใครที่ได้เริ่มทำงานประจำ ก็คงจะคิดเหมือนกันทุกคน ว่า
วันจันทร์ช่างมาไวเสียเหลือเกิน
สำหรับสาวๆ คนไหนที่
อยากให้การไปทำงานประจำของเธอนั้น ไม่ใช่เรื่องที่น่าเบื่อและไม่ใช่สิ่งที่ฝืนเกินกำลังแล้วล่ะก็ มาดูกันดีกว่าค่ะว่าจะมีวิธีการอย่างไรบ้าง เอาล่ะ อย่ามารอช้ากันค่ะ ดูไปพร้อมๆ กันเลย
1. ออกสเต็ปแดนซ์ เหมือนไม่มีใครมองอยู่
สิ่งที่จะทำให้เรามีความสดใสและสดชื่นไปตลอดทั้งวันก็คือการเต้นหรือเคลื่อนไหวร่างกายในตอนเช้าๆนั่นเองค่ะ มันเป็นการดีมากๆ ที่เราจะเคลื่อนไหวร่างกายไปอย่างอิสระเสรี อย่าลืมเปิดเพลงที่ชอบไปด้วยและหลับตาพร้อมกับเต้น ปล่อยใจไปตามจังหวะเพลง จะให้ดีเราก็ควรเลือกที่จะเปิดเพลงใส่ลำโพงของเรา แล้วก็เต้นสัก 10 นาทีก่อนออกไปทำงาน
2. เตรียมตัวก่อนในช่วงกลางคืน
สำหรับบางคนวันจันทร์อาจจะไม่ราบรื่นสักเท่าไรนักหากว่าสาวๆ ไม่เตรียมตัวก่อน บางทีจะดีกว่าไหมคะหากว่าเราเตรียมตัวก่อนในช่วงกลางคืนวันอาทิตย์เพื่อไม่ให้วันจันทร์ลำบากมากเกินไป แบ่งเวลาจากวันอาทิตย์อย่างน้อย 1 ชั่วโมงเพื่อเตรียมการในวันจันทร์ วิธีที่ดีที่สุดก็คือการเขียนแผนงานของวันจันทร์ไปแล้วก็ทำให้ได้ หรือบางทีอาจจะเตรียมตัวในการเช็คอีเมล์ก่อนหรือว่าเตรียมอะไรเล็กๆ น้อยๆ ก่อนก็ได้ค่ะ
3. แต่งตัวเพื่อสร้างความประทับใจ
สำหรับใครที่อยากสร้างพลังให้กับตัวเองในเช้าวันจันทร์อันแสนที่จะน่าเบื่อแล้วล่ะก็ ขอบอกว่าการแต่งตัวสวยๆ นี่ล่ะ คือสิ่งที่สาวๆ ควรทำมากที่สุดซึ่งขอบอกเลยนะคะว่าควรเลือกเสื้อผ้าสำหรับเช้าวันจันทร์ไว้ก่อนล่วงหน้า เมื่อถึงเวลาที่จะต้องใส่จะได้ไม่ขลุกขลักอย่างไรล่ะคะ ส่วนใครที่รู้ตัวว่าสีอะไรจะเสริมสร้างพลังให้กับเราล่ะก็ เลือกสีนั้นกันได้เลยค่ะ
4. เสริมสร้างสุขภาพกาย
เมื่อเอ่ยถึงการเสริมสร้างสุขภาพกาย หลายๆ คนอาจจะนึกถึงการออกกำลังกายอย่างเดียวเท่านั้น ก็ใช่ค่ะซิส การออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่น่าทำมากที่สุดสำหรับสาวๆ ที่อยากมีสุขภาพดี แต่การดื่มน้ำที่บีบมะนาวลงไปเล็กน้อยทันทีที่ตื่นนอนก็เป็นวิธีการดีท็อกซ์ร่างกายที่ได้ผลเช่นกัน อย่าลืมทานกาแฟถ้วยโปรดของคุณด้วยนะคะ กาแฟร้อนที่ไม่เติมน้ำตาลเลยนี่ละที่จะกระตุ้นสมองของคุณให้ปลอดโปร่งกว่าเดิมแน่นอนเลยค่ะ
5. เริ่มต้นด้วยการทำตามแพลนเล็กๆ ที่ไม่ยากจนเกินไป
การทำอะไรเล็กๆ น้อยๆ สำเร็จตั้งแต่ยามเช้าจะทำให้สาวๆ รู้สึกดีกับวันจันทร์อย่างมาก
เป้าหมายที่เราตั้งไว้ตั้งแต่เย็นวันอาทิตย์อาจจะไม่ใช่เรื่องที่ยากเกินไป ขอยกตัวอย่างง่ายๆ ก็เช่นการตั้งเป้าว่าจะแพลงค์ให้ครบ 3 เซ็ท เซ็ทละ 30 วินาที หรือตั้งเป้าว่าจะสควอทให้ได้ 50 ครั้งในตอนเช้าตรู่ของวันจันทร์ หรืออย่างง่ายที่สุดก็ตั้งเป้าว่าจะแต่งหน้าโทนสีพีชให้เป๊ะที่สุด แค่นี้ก็ได้แล้วค่ะ
6. เริ่มต้นด้วยอาหารที่ดี พาจิตใจดีไปด้วย
อาหารที่ดีจะพาให้สาวๆ มีสุขภาพดีกว่าเดิม
หากใครเบื่อๆ กับวันจันทร์ ลองเริ่มต้นด้วยการทำเมนูโปรดที่ใช้เวลาไม่มากดูสิคะ
ยกตัวอย่างเช่น การทำเมนูสมูทตี้รสชาติอร่อยๆ หรือจะทำเมนูแซนวิชไข่ก็ได้ เห็นไหมล่ะ ว่าการทำเช้าวันจันทร์ให้ดีงาม มันไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด ขอแค่เราลงมือเท่านั้นเองค่ะ
แต่ละวิธีก็เป็นการทำวันจันทร์อันแสนธรรมดาให้กลายเป็นวันจันทร์ที่แสนพิเศษขึ้นมาได้
หากว่าสาวๆ คนไหนไม่อยากให้วันจันทร์ของเธอน่าเบื่อ เหงา เศร้า เซ็ง ซึม
ลองเปลี่ยนแปลงตัวเองกันดูสิคะ
เริ่มตั้งแต่วันจันทร์ที่จะถึงนี้เลยเป็นอย่างไรล่
ะวันนี้ขอลาไปก่อนนะคะ ว่าจะไปลองทำลิสต์ว่าจันทร์ที่จะถึงนี้จะทำอะไรบ้าง บาย บาย
