หลากหลายตัวเลือก 'เมนูอาหารเช้า & อาหารเย็น' แบบแคลอรี่ต่ำ กินได้ไม่หวั่นน้ำหนักพุ่ง 🍴

หลากหลายตัวเลือก 'เมนูอาหารเช้า & อาหารเย็น' แบบแคลอรี่ต่ำ กินได้ไม่หวั่นน้ำหนักพุ่ง 🍴

หมดกังวลกับการเลือกอาหารเช้าและเย็นในแต่ละวันไปได้เลย จะกินอะไรน้าาา เอาแบบที่อิ่มท้องและแคลอรี่ต่ำ กินแล้วไม่อ้วน ? #ซิสจัดให้ ด้วยหลากหลายเมนูอาหารเช้าและเย็น ที่เราสามารถเลือกกินได้แบบไม่ซ้ำ ไม่หวั่นน้ำหนักจะพุ่ง !

25 October 2018
a.pieceofcake_
25 October 2018
เลือกอ่านตามหัวข้อ



ทักทายสาวๆ SistaCafe ผู้น่ารักทุกคนนะคะ จุ๊บบบบๆ

ไหนใครอยากผอมบ้าง ยกมือขึ้นนนน ! เชื่อว่าสาวๆ หลายคนเลยที่ ต่างก็ใฝ่ฝันอยากมีหุ่นสวยเพรียวลม เหมือนอย่างดาราไอดอลเค้า แต่ก็นะ ความสวยความงามถ้าอยากได้มา มันก็ต้องแลกกำลังกายและกำลังใจของเรา โดย เริ่มจากจุดเล็กๆ เบสิคในชีวิตประจำวัน นั่นก็คือ ' การกิน ' นี่แหละค่าาาา อยากผอมสวยสุขภาพดี ก็ต้องกินให้ถูกวิธี ถูกชนิดอาหารตามความเหมาะสม ซะก่อน

' มาดูหลากลายตัวเลือกเมนูอาหารเช้า & อาหารเย็น แบบแคลอรี่ต่ำ กินได้ไม่หวั่นน้ำหนักพุ่ง ' บอกเลยว่า ครบทุกเมนูอาหารเช้าและอาหารเย็น มาให้สาวๆ ได้เลือกกินกันได้ตามใจชอบ ! หรือแม้กระทั่งกินสลับกันก็ยังได้ เพราะว่าเป็นเมนูไร้ไขมันที่กินแล้ว อิ่มท้อง ไม่อ้วน แถมได้สารอาหารครบถ้วน อีกด้วย

ประโยชน์เห็นๆ แบบนี้ ไม่กินตามนี้ก็คงผอมไม่ได้แล้ววววว ღゝ◡╹)ノ  ♡

มาดูหลากหลายตัวเลือก 'เมนูอาหารเช้า & อาหารเย็น' อิ่มท้องแบบแคลอรี่ต่ำ แถมสุขภาพดี ✨



#เมนูอาหารเช้าแคลอรี่ต่ำ

image_782796

สลัดผัก & ผลไม้ - 1 ชาม ให้พลังงาน 100 - 200 แคลอรี่

- ที่มารูป: im4.ezgif.com
image_782764

ไข่ตุ๋น 1 ฟอง - ให้พลังงาน 75 แคลอรี่

- ที่มารูป: im4.ezgif.com
image_782765

แซนวิชโฮลวีททูน่า - 1 คู่ ให้พลังงาน 250 - 300 แคลอรี่

- ที่มารูป: sudsapda.com
image_782757

ข้าวโอ๊ตกับโยเกิร์ต 1 ถ้วย - ให้พลังงาน 200 แคลอรี่

- ที่มารูป: foodblogs-sympledesignllc.netdna-ssl.com
image_782789

กาแฟดำ 1 แก้ว - ให้พลังงาน 17 แคลอรี่

- ที่มารูป: img.mp.itc.cn
image_782774

ขนมปังปิ้งเนยถั่วและกล้วย 2 แผ่น - ให้พลังงาน 310 - 350 แคลอรี่

- ที่มารูป: ueat.utoronto.ca
image_782771

ข้าวต้ม 1 ถ้วย - ให้พลังงาน 120 - 200 แคลอรี่

- ที่มารูป: im4.ezgif.com
image_782797

น้ำผลไม้คั้นสด 1 แก้ว - ให้พลังงาน 54 - 70 แคลอรี่

- ที่มารูป: im4.ezgif.com
image_782800

มูสลี่กับนมจืด 1 ถ้วย - ให้พลังงาน 200 - 300 แคลอรี่

- ที่มารูป: im4.ezgif.com
image_782788

กรีกโยเกิร์ตกับเบอร์รี่ 1 ถ้วย - ให้พลังงาน 115 แคลอรี่

- ที่มารูป: im4.ezgif.com



#เมนูอาหารเย็นแคลอรี่ต่ำ

image_782808

สลัดโรล 1 ชิ้น - ให้พลังงาน 50 แคลอรี่

- ที่มารูป: im4.ezgif.com
image_782816

อกไก่ย่าง 1 ชิ้น - ให้พลังงาน 180 แคลอรี่

- ที่มารูป: im4.ezgif.com
image_782828

ส้มตำไทย 1 จาน - ให้พลังงาน 55 แคลอรี่

- ที่มารูป: im4.ezgif.com
image_782832

ซุปผักน้ำใส 1 ถ้วย - ให้พลังงาน 80 แคลอรี่

- ที่มารูป: im4.ezgif.com
image_782838

ผลไม้สดตามใจชอบ - ให้พลังงาน 100 - 200 แคลอรี่

- ที่มารูป: im4.ezgif.com
image_782837

ปลาแซลม่อนอบ 1 ชิ้น - ให้พลังงาน 140 - 200 แคลอรี่

- ที่มารูป: im4.ezgif.com
image_782860

น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว - ให้พลังงาน 54 แคลอรี่

- ที่มารูป: im4.ezgif.com
image_782866

สุกี้น้ำ 1 ชาม - ให้พลังงาน 207 -250 แคลอรี่

- ที่มารูป: im4.ezgif.com
image_782871

กุ้งนึ่งมะนาว 10 ตัว - ให้พลังงาน 124 แคลอรี่

- ที่มารูป: im4.ezgif.com
image_782868

ซูชิ 1 ชิ้น - ให้พลังงาน 33 - 60 แคลอรี่

- ที่มารูป: im4.ezgif.com



และทั้งหมดนี่ก็คือ ' หลากเมนูอาหารเช้า & อาหารเย็นแบบแคลอรี่ต่ำ ' ที่สาวๆ สามารถเลือกกินสลับกันได้ตามใจชอบ บอกเลยว่าไม่ซ้ำวันอย่างแน่นอน แถมแต่ละเมนูก็มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกกกก อยากมีหุ่นผอมเพรียวลม สุขภาพดี๊ดี ถ้าไม่เลือกกินอาหารเหล่านี้ ก็ไม่รู้ว่าต้องกินอะไรแล้ว #จงอ้วนต่อปายยยย เพราะงั้นใครที่กำลังอยู่ในช่วงไดเอท หรือลดน้ำหนัก ก็ลองเอาเมนูของซิสไปทำกินกันได้นะคะ ไม่โป๊ะ ไม่อ้วน หุ่นปังแน่นอนค่าาาาา กิ้กิ้

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Search @