ลดพุง, ลดหน้าท้อง, ลดหุ่น, ผิวสวย, อาหารเสริม บำรุงผิว, Me Vio, มี ไวโอ, หน้าเด็ก, ผิวดี
1545366758 03 icon beauty 02
ความงาม

ขอแชร์นะคะ~ 5 ทริควิธีกินอย่างฉลาด ยิ่งกินยิ่งสวย ยิ่งช่วยลดพุง!

กินยังไงให้ไร้พุง บ้าแล้ว !? ฟังดูเหมือนบ้า แต่ทำแล้วได้ผลจริงกับ 5 ทริค กินแล้วลดพุง ดูเด็ก ผิวดี สไตล์สาวยุค 4.0 ดีงามน้ำตาจะไหล ขอแชร์เลยแล้วกันนะคะ ;)


» » - - - - - - » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • How to 5 ทริคการกินที่ทำแล้วยิ่งสวย ยิ่งช่วยลดพุง!

    • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

    • 1. กินแล้วเดินย่อย ค่อยนั่ง

    • How to กินลดพุง ดูเด็ก ผิวดี

    • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

    • 2. กินช้าๆ เคี้ยวให้ละเอียด

    • How to กินลดพุง ดูเด็ก ผิวดี

    • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

    • 3. กินอาหารรสไม่จัด

    • How to กินลดพุง ดูเด็ก ผิวดี

    • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

    • 4. กินเท่าไหร่ก็เบิร์นออกไปให้มากกว่า

    • How to กินลดพุง ดูเด็ก ผิวดี

    • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

    • 5. กินผลไม้ให้ได้ทุกวัน

    • How to กินลดพุง ดูเด็ก ผิวดี


    2019 is Coming ..

    ใกล้จะหมดปี 2018 ช่วงนี้หลายคนก็จะต้องมีอีเวนท์ฉลองกิน นัดแฮงเอาท์ หรือปาร์ตี้กันถี่ๆ หน่อยใช่มั้ยล่ะ สำหรับตัว ปีใหม่ เองก็แน่นเลย ตารางปาร์ตี้นะคะ ไม่ใช่ตัวแน่นเพราะอาหารการกิน อิอิ เพราะถึงจะเป็นสาวชอบรีวิวของกิน แต่ก็ยังแฮปปี้กับอาหารและทุกงานเลี้ยง ไม่หวั่นแม้วันกินหนักมากได้ขนาดนี้เพราะมีเคล็ดลับการกินแบบส่วนตัวที่ทำแล้วได้ผลดี กินเท่าไหร่ก็ตัวไม่แน่น เรียกได้ว่า ยิ่งกิน ยิ่งสวย ยิ่งช่วย ลดพุง ยังไงล่ะ!

    ลดพุง, ลดหน้าท้อง, ลดหุ่น, ผิวสวย, อาหารเสริม บำรุงผิว, มี ไวโอ, Me Vio, กินอย่างไรให้ผอม, อยากผอม, วิธีลดพุงสำหรับผู้หญิง, อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ, อาหารเสริม ผิวพรรณ เปล่งปลั่ง

    เป็นบล็อกเกอร์รีวิวของกินมานาน ใช้ชีวิตจนเกือบเสียสมดุล แต่ถึงอดีตเคยพัง ปัจจุบันสวยแล้วน้า สาวยุค 2019 ไม่กลัวว่ากินแล้วจะพุงยื่นค่ะ เพราะนาทีนี้ ยิ่งกินยิ่งช่วยลดพุง !!

    สาวๆ ดูท่าทางอยากรู้กันใหญ่ งั้นเอาล่ะ เพื่อเป็นของขวัญให้กับชาว SistaCafe อยากเห็นสาวๆ enjoy eating แบบเต็มที่ ปีใหม่ก็เลยตั้งใจมา แชร์ 5 ทริคการกินแบบฉบับคนสวยฉลาด 2019 ที่ลองทำกับตัวเองแล้วได้ผลดี พุงหาย ตัวเบาสบายเวอร์ แถมยังได้ผิวพรรณ เปล่งปลั่งสดใส อ่อนเยาว์กว่าใครด้วยนะ เอาล่ะ ไม่ต้องพูดเยอะ เดี๋ยวกินไม่ทัน ไปดูกันว่าทริคการกินลดพุงเนี่ย มันจะทำยังไงได้บ้างนะ !?

    How to ลดพุง ดูเด็ก ผิวดีด้วย 5 ทริคการกินสไตล์คนสวยฉลาด 2019

     

    How to 5 ทริคการกินที่ทำแล้วยิ่งสวย ยิ่งช่วยลดพุง!


    เคลียร์ให้ชัดอีกที แม้ว่าจะไม่อยากอ้วน แต่เรื่องของกินกับสาวๆ มันแยกกันไม่ได้ เพราะงั้นจึงต้องมีทริคการกินดีๆ แค่กินตามนี้ให้เป็นนิสัย ก็จะยิ่งลดพุง หุ่นสวย ผิวพรรณดี ดูเด็กได้แบบยาวนานเลยล่ะ ;)

    - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

    1. กินแล้วเดินย่อย ค่อยนั่ง

    How to กินลดพุง ดูเด็ก ผิวดี

    ลดพุง, ลดหน้าท้อง, ลดหุ่น, ผิวสวย, อาหารเสริม บำรุงผิว, มี ไวโอ, Me Vio, กินอย่างไรให้ผอม, อยากผอม, วิธีลดพุงสำหรับผู้หญิง, อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ, อาหารเสริม ผิวพรรณ เปล่งปลั่ง

    นั่งทำงานนานๆ ไหนจะต้องทำงานกับของกินอีก เป็นแบบนี้พุงจะลดได้ไง! ต้องเดินย่อย แล้วค่อยมานั่งค่ะ

    ทริคการกินสร้างผิวสวยช่วยลดพุงข้อแรกเป็นวิธีง่ายๆ นะ แต่สาวๆ ยุคนี้ทำได้ค่อนข้างยาก นั่นคือ กินแล้วอย่านั่งแช่ค่ะซิส! หลังจากที่เพิ่งกินข้าวแต่ละมื้อเสร็จ ลองหาเวลาเดินย่อย หรือหากิจกรรมทำให้ได้ขยับตัวซักนิด อาจจะเดินเข้าห้องน้ำ เก็บล้างภาชนะใส่อาหาร หรือแวะทักทายเพื่อนๆ ในออฟฟิศก่อนก็ได้ ใช้เวลาประมาณ 15-20 นาทีกำลังดี ขอบอกว่านอกจากพุงจะลด อาหารไม่ไปกองที่หน้าท้องแล้วยังช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้ด้วยนะเออ

    - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

    2. กินช้าๆ เคี้ยวให้ละเอียด

    How to กินลดพุง ดูเด็ก ผิวดี

    ลดพุง, ลดหน้าท้อง, ลดหุ่น, ผิวสวย, อาหารเสริม บำรุงผิว, มี ไวโอ, Me Vio, กินอย่างไรให้ผอม, อยากผอม, วิธีลดพุงสำหรับผู้หญิง, อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ, อาหารเสริม ผิวพรรณ เปล่งปลั่ง

    นิสัยชอบกินเร็ว รีบเคี้ยว นี่แหละตัวดี นอกจากจะไม่ช่วยลดพุง ยังเพิ่มไขมันหน้าท้อง ทำให้อาหารย่อยยาก ไม่สบายตัวไปอี๊กกก

    วิธีลดพุงสำหรับผู้หญิงข้อนี้ สาวๆ ที่อยากผอมต้องฝึกกินให้ช้าลง เคี้ยวอย่างมีสติช้าๆ ให้ละเอียด นับการเคี้ยวให้ได้ 10 ครั้งขึ้นไปต่อหนึ่งคำ เพื่อเป็นการช่วยย่อยอาหารให้ละเอียด และช่วยให้กระเพาะไม่ทำงานหนักเกินไป ทั้งยังช่วยลดพุงชั้นๆ ที่อาจจะตามมาจากการรีบกินได้

    มีทริคเล็กๆ คือเวลาเคี้ยวให้โฟกัสที่จำนวนครั้งการเคี้ยว อย่าไปเน้นรับรู้ที่เนื้อสัมผัสของอาหารในปากเพราะแทนที่จะประสบความสำเร็จในการเคี้ยวช้าๆ จะกลายเป็นคลื่นไส้กับ texture อาหารในปากที่ละเอียดแทนน่ะสิคะ เตือนแล้วนะ!

    - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

    3. กินอาหารรสไม่จัด

    Content quotation bg
    Disclaimer : บทความนี้เป็นบทความประชาสัมพันธ์ซึ่งได้รับการสนับสนุนโดยเจ้าของผลิตภัณฑ์
    หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1508148970 2017 10 16 17 15 50

    pimai_wanvisa

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100

    (หมวดความงาม)

    Feature

    Icon feature 100x100

    กิจกรรม SistaCafe