Curator
curator
pimai_wanvisa
21 followers
เลือกอ่านตามหัวข้อ
  • How to 5 ทริคการกินที่ทำแล้วยิ่งสวย ยิ่งช่วยลดพุง!
  • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
  • 1. กินแล้วเดินย่อย ค่อยนั่ง
  • How to กินลดพุง ดูเด็ก ผิวดี
  • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
  • 2. กินช้าๆ เคี้ยวให้ละเอียด
  • How to กินลดพุง ดูเด็ก ผิวดี
  • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
  • 3. กินอาหารรสไม่จัด
  • How to กินลดพุง ดูเด็ก ผิวดี
  • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
  • 4. กินเท่าไหร่ก็เบิร์นออกไปให้มากกว่า
  • How to กินลดพุง ดูเด็ก ผิวดี
  • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
  • 5. กินผลไม้ให้ได้ทุกวัน
  • How to กินลดพุง ดูเด็ก ผิวดี

ขอแชร์นะคะ~ 5 ทริควิธีกินอย่างฉลาด ยิ่งกินยิ่งสวย ยิ่งช่วยลดพุง!

กินยังไงให้ไร้พุง บ้าแล้ว !? ฟังดูเหมือนบ้า แต่ทำแล้วได้ผลจริงกับ 5 ทริค กินแล้วลดพุง ดูเด็ก ผิวดี สไตล์สาวยุค 4.0 ดีงามน้ำตาจะไหล ขอแชร์เลยแล้วกันนะคะ ;)

29 November 2018
curator_pimai_wanvisa pimai_wanvisa
29 November 2018
เลือกอ่านตามหัวข้อ


2019 is Coming ..

ใกล้จะหมดปี 2018 ช่วงนี้หลายคนก็จะต้องมีอีเวนท์ฉลองกิน นัดแฮงเอาท์ หรือปาร์ตี้กันถี่ๆ หน่อยใช่มั้ยล่ะ สำหรับตัว ปีใหม่ เองก็แน่นเลย ตารางปาร์ตี้นะคะ ไม่ใช่ตัวแน่นเพราะอาหารการกิน อิอิ เพราะถึงจะเป็นสาวชอบรีวิวของกิน แต่ก็ยังแฮปปี้กับอาหารและทุกงานเลี้ยง ไม่หวั่นแม้วันกินหนักมากได้ขนาดนี้เพราะมีเคล็ดลับการกินแบบส่วนตัวที่ทำแล้วได้ผลดี กินเท่าไหร่ก็ตัวไม่แน่น เรียกได้ว่า ยิ่งกิน ยิ่งสวย ยิ่งช่วย ลดพุง ยังไงล่ะ!

ลดพุง, ลดหน้าท้อง, ลดหุ่น, ผิวสวย, อาหารเสริม บำรุงผิว, มี ไวโอ, Me Vio, กินอย่างไรให้ผอม, อยากผอม, วิธีลดพุงสำหรับผู้หญิง, อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ, อาหารเสริม ผิวพรรณ เปล่งปลั่ง

เป็นบล็อกเกอร์รีวิวของกินมานาน ใช้ชีวิตจนเกือบเสียสมดุล แต่ถึงอดีตเคยพัง ปัจจุบันสวยแล้วน้า สาวยุค 2019 ไม่กลัวว่ากินแล้วจะพุงยื่นค่ะ เพราะนาทีนี้ ยิ่งกินยิ่งช่วยลดพุง !!

สาวๆ ดูท่าทางอยากรู้กันใหญ่ งั้นเอาล่ะ เพื่อเป็นของขวัญให้กับชาว SistaCafe อยากเห็นสาวๆ enjoy eating แบบเต็มที่ ปีใหม่ก็เลยตั้งใจมา แชร์ 5 ทริคการกินแบบฉบับคนสวยฉลาด 2019 ที่ลองทำกับตัวเองแล้วได้ผลดี พุงหาย ตัวเบาสบายเวอร์ แถมยังได้ผิวพรรณ เปล่งปลั่งสดใส อ่อนเยาว์กว่าใครด้วยนะ เอาล่ะ ไม่ต้องพูดเยอะ เดี๋ยวกินไม่ทัน ไปดูกันว่าทริคการกินลดพุงเนี่ย มันจะทำยังไงได้บ้างนะ !?

 

How to 5 ทริคการกินที่ทำแล้วยิ่งสวย ยิ่งช่วยลดพุง!


เคลียร์ให้ชัดอีกที แม้ว่าจะไม่อยากอ้วน แต่เรื่องของกินกับสาวๆ มันแยกกันไม่ได้ เพราะงั้นจึงต้องมีทริคการกินดีๆ แค่กินตามนี้ให้เป็นนิสัย ก็จะยิ่งลดพุง หุ่นสวย ผิวพรรณดี ดูเด็กได้แบบยาวนานเลยล่ะ ;)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
1. กินแล้วเดินย่อย ค่อยนั่ง
How to กินลดพุง ดูเด็ก ผิวดี
ลดพุง, ลดหน้าท้อง, ลดหุ่น, ผิวสวย, อาหารเสริม บำรุงผิว, มี ไวโอ, Me Vio, กินอย่างไรให้ผอม, อยากผอม, วิธีลดพุงสำหรับผู้หญิง, อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ, อาหารเสริม ผิวพรรณ เปล่งปลั่ง

นั่งทำงานนานๆ ไหนจะต้องทำงานกับของกินอีก เป็นแบบนี้พุงจะลดได้ไง! ต้องเดินย่อย แล้วค่อยมานั่งค่ะ

ทริคการกินสร้างผิวสวยช่วยลดพุงข้อแรกเป็นวิธีง่ายๆ นะ แต่สาวๆ ยุคนี้ทำได้ค่อนข้างยาก นั่นคือ กินแล้วอย่านั่งแช่ค่ะซิส! หลังจากที่เพิ่งกินข้าวแต่ละมื้อเสร็จ ลองหาเวลาเดินย่อย หรือหากิจกรรมทำให้ได้ขยับตัวซักนิด อาจจะเดินเข้าห้องน้ำ เก็บล้างภาชนะใส่อาหาร หรือแวะทักทายเพื่อนๆ ในออฟฟิศก่อนก็ได้ ใช้เวลาประมาณ 15-20 นาทีกำลังดี ขอบอกว่านอกจากพุงจะลด อาหารไม่ไปกองที่หน้าท้องแล้วยังช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้ด้วยนะเออ

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
2. กินช้าๆ เคี้ยวให้ละเอียด
How to กินลดพุง ดูเด็ก ผิวดี
ลดพุง, ลดหน้าท้อง, ลดหุ่น, ผิวสวย, อาหารเสริม บำรุงผิว, มี ไวโอ, Me Vio, กินอย่างไรให้ผอม, อยากผอม, วิธีลดพุงสำหรับผู้หญิง, อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ, อาหารเสริม ผิวพรรณ เปล่งปลั่ง

นิสัยชอบกินเร็ว รีบเคี้ยว นี่แหละตัวดี นอกจากจะไม่ช่วยลดพุง ยังเพิ่มไขมันหน้าท้อง ทำให้อาหารย่อยยาก ไม่สบายตัวไปอี๊กกก

วิธีลดพุงสำหรับผู้หญิงข้อนี้ สาวๆ ที่อยากผอมต้องฝึกกินให้ช้าลง เคี้ยวอย่างมีสติช้าๆ ให้ละเอียด นับการเคี้ยวให้ได้ 10 ครั้งขึ้นไปต่อหนึ่งคำ เพื่อเป็นการช่วยย่อยอาหารให้ละเอียด และช่วยให้กระเพาะไม่ทำงานหนักเกินไป ทั้งยังช่วยลดพุงชั้นๆ ที่อาจจะตามมาจากการรีบกินได้

มีทริคเล็กๆ คือเวลาเคี้ยวให้โฟกัสที่จำนวนครั้งการเคี้ยว อย่าไปเน้นรับรู้ที่เนื้อสัมผัสของอาหารในปากเพราะแทนที่จะประสบความสำเร็จในการเคี้ยวช้าๆ จะกลายเป็นคลื่นไส้กับ texture อาหารในปากที่ละเอียดแทนน่ะสิคะ เตือนแล้วนะ!

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
3. กินอาหารรสไม่จัด
How to กินลดพุง ดูเด็ก ผิวดี
ลดพุง, ลดหน้าท้อง, ลดหุ่น, ผิวสวย, อาหารเสริม บำรุงผิว, มี ไวโอ, Me Vio, กินอย่างไรให้ผอม, อยากผอม, วิธีลดพุงสำหรับผู้หญิง, อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ, อาหารเสริม ผิวพรรณ เปล่งปลั่ง

กิน Healthy ไม่ได้หมายความว่าต้องไม่อร่อย จืดชืด ไม่มีสีสันนะจ๊ะ กินอาหารรจืดลงบ้าง นอกจากจะลดพุง ผิวยังดีขึ้น ช่วยคงความอ่อนเยาว์ของเราให้ยาวนานด้วยแหละ

ข้อนี้ถ้าสาวๆ ทำได้ ขอบอกว่าคุ้มและจะติดนิสัยการกินจืดไปตลอด ได้ยินแบบนี้อย่าเพิ่งคิดว่าไม่อร่อยนะคะ แต่การกินอาหารรสไม่จัดหรือรสชาติที่จืดลงจะช่วยให้เราได้รับรสชาติที่เป็นธรรมชาติของอาหารนั้นได้ชัดยิ่งขึ้น ไม่ต้องได้รับรสชาติอาหารที่ผ่านการปรุงแต่งมากจนเกินจำเป็น

เพราะลองนึกดูดีๆ การปรุงอาหารยิ่งมาก ยิ่งอร่อยถูกปากถึงใจก็จริง แต่หลังจากรับรสนั้นแล้ว ก็ไม่ได้ให้ประโยชน์อะไรกับร่างกายเราอีกเลยใช่มั้ยล่ะคะ ( แอบกระซิบว่าอาหารที่หวานจัด รสจัดทั้งหลาย ยิ่งทำให้ผิวไม่สดใส แก่เร็วไปอีกนะ! ) วิธีกินลดพุงสำหรับสาวๆ ข้อนี้ ขอเพียงลองเปิดใจ แล้วจะรู้ว่ารสชาติธรรมชาติจากอาหารที่ผ่านการปรุงแต่งอันน้อยนิดนั้น มันก็อร่อยอีกแบบ แถมให้ความรู้สึกดีมากกว่าที่คิด!

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
4. กินเท่าไหร่ก็เบิร์นออกไปให้มากกว่า
How to กินลดพุง ดูเด็ก ผิวดี
ลดพุง, ลดหน้าท้อง, ลดหุ่น, ผิวสวย, อาหารเสริม บำรุงผิว, มี ไวโอ, Me Vio, อยากผอม, วิธีลดพุงสำหรับผู้หญิง, อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ, อาหารเสริม ผิวพรรณ เปล่งปลั่ง

วิธีกินลดพุงง่ายๆ แค่ใช้พลังงานออกไปให้มากกว่าที่กินเข้าไป ใครสะดวกแบบไหนก็ใช้วิธีนั้นได้เลย ;)

สาวๆ นักกินที่ชื่นชอบการกิน แต่ก็อยากให้หุ่นดี ผิวสวยด้วยนั้น จำให้ขึ้นใจเลยว่า หลักการกินอย่างไรให้ผอม หรืออยากกินอย่างแฮปปี้ไม่รู้สึกผิด ให้เบิร์นพลังงานออกให้ได้มากกว่าที่เรารับเข้า แค่นั้นเอ๊ง

เพราะเมื่อเรากินคือการรับพลังงานเข้าไปในร่างกาย และหากวันนั้นเราเคลื่อนไหวน้อย พลังงานก็จะเหลือใช้ กลายเป็นพลังงานส่วนเกินที่สะสมเป็นไขมันตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย แต่หากเราช่วยร่างกายเผาผลาญพลังงานด้วยการออกกำลังกาย ใช้พลังงานให้ได้มากกว่าที่รับเข้ามา ลองคิดดูว่าเราจะกินอาหารต่างๆ บนโลกใบนี้ได้อย่างมีความสุขมากขึ้นขนาดไหน คอนเฟิร์มเลยว่าดีจริง ลดพุง ลดหุ่นได้อย่างที่ใจคิด ที่สำคัญยังได้ผิวที่สวย กระจ่างใสขึ้น ช่วยชะลอวัย แถมจิตใจร่าเริงแจ่มใสอีกด้วยนะ

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
5. กินผลไม้ให้ได้ทุกวัน
How to กินลดพุง ดูเด็ก ผิวดี
ลดพุง, ลดหน้าท้อง, ลดหุ่น, ผิวสวย, อาหารเสริม บำรุงผิว, มี ไวโอ, Me Vio, กินอย่างไรให้ผอม, อยากผอม, วิธีลดพุงสำหรับผู้หญิง, อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ, อาหารเสริม ผิวพรรณ เปล่งปลั่ง

ผลไม้มีอานุภาพมากเวอร์ ทั้งช่วยลดพุง สร้างผิวพรรณสวยเปล่งปลั่ง และช่วยให้แลดูอ่อนเยาว์ได้อย่างเห็นผลจริง ลองกินแทนขนมหวานหลังอาหารมื้อหลัก จะเห็นผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างเห็นได้ชัด!

ข้อสุดท้ายไฮไลท์ไว้ได้เลย กินผลไม้ให้ได้ทุกวัน แล้วริ้วรอย ความโรยราของวัย พุงเป็นชั้น และความหมองคล้ำของผิวพรรณจะค่อยๆ หายไปจากเราค่ะ!

อย่างผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ทั้งที่รู้จักกันดีอย่างสตรอว์เบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ แบล็คเบอร์รี่ โกจิเบอร์รี่ ฯลฯ และกลุ่มผลไม้เบอร์รี่หายากแต่ประโยชน์และคุณค่าเข้าขั้น super food อย่าง มากิเบอร์รี่ บิลเบอร์รี่ อะเซโรล่าเชอร์รี่ ชิแซนดร้าเบอร์รี่ และกูสเบอร์รี่นั้น ล้วนเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระเลยนะคะสาวๆ สารนี้ช่วยชะลอการเกิดออกซิเดชั่น ซึ่งเป็นสาเหตุของการทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายหรือแก่เร็วง่าย และสารต้านอนุมูลอิสระยังช่วยให้ผิวพรรณดูสดใส แถมกากใยในผลไม้ยังช่วยดีท็อกซ์ ลดพุง ให้สาวๆ ได้ด้วย

โดยเฉพาะกลุ่มผลไม้ที่มีสีม่วง อย่าง มากิเบอร์รี่ (maqui berry) ยังเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในโลก และผลไม้สีม่วงอย่าง อาไซเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ ลูกพรุน เปลือกองุ่น บิลเบอร์รี่ มังคุด และผลไม้นานาชนิดเข้มข้นอีกมากมายก็ยังเป็นแหล่งรวมสารต้านอนุมูลอิสระ เมื่อกลุ่มผลไม้สีม่วงทั้งหลายมารวมไว้ด้วยกัน ก็จะยิ่งช่วยฟื้นฟู กระตุ้น บำรุง และชะลอความเสื่อมถอยของร่างกายได้อย่างดี

ที่สำคัญสารสำคัญในผลไม้สีม่วงอย่าง แอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ยิ่งช่วยต้านอนุมูลอิสระได้สูงกว่าวิตามินซีและอีถึง 2 เท่า ทั้งยังช่วยปกป้องหลอดเลือด กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจหลอดเลือด ลดคอเลสเตอรอลและป้องกันมะเร็งได้หลายชนิดด้วย สรรพคุณดีงามจำไม่หมดขนาดนี้ จะหยิบกินตอนไหน จำนวนเท่าไหร่ก็ไม่กลัวหุ่นพังเลยใชมั้ยล่ะ!

ลดพุง, ลดหน้าท้อง, ลดหุ่น, ผิวสวย, อาหารเสริม บำรุงผิว, มี ไวโอ, Me Vio, กินอย่างไรให้ผอม, อยากผอม, วิธีลดพุงสำหรับผู้หญิง, อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ, อาหารเสริม ผิวพรรณ เปล่งปลั่ง

แต่จะหาผลไม้หมดนี้มากินก็ยาก แถมกระเป๋าแฟบกันพอดี โชคดีนะที่โลกเรามีแหล่งรวมผลไม้นานาชนิดไว้ในที่เดียวให้แล้ว อย่าง Me Vio ดื่มแล้วช่วยขับของเสีย ผิวสวย ช่วยลดพุงได้ในคราวเดียวจบ เหมือนได้กินผลไม้หลากชนิด!

อันนี้เด็ดค่ะ อย่างที่บอกว่าเราไม่ต้องเหนื่อยกับการพลิกฟ้าหาผลไม้หลากชนิดมากินให้ครบอีกต่อไป เพราะปีใหม่จะชง มี ไวโอ (Me Vio) อาหารเสริมเพื่อสุขภาพตัวนี้ดื่มประจำ มีไว โอ เค้ารวมกลุ่มผลไม้ที่กล่าวมาข้างต้นไว้ให้แล้ว ( ไม่ใช่แค่รวม แต่ มี ไวโอ เค้าเป็นแหล่งรวมสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงสุดของโลกมารวมกันนะจ๊ะ ) แถมเพิ่มส่วนผสมจากผักและผลไม้ชนิดอื่นๆ ไว้อีกเพียบ ร่างกายจึงได้รับสารสกัดเทียบสัดส่วนจากผลไม้สดถึง 9 กิโลกรัมอัดแน่นอยู่ในซอง (sachet) เดียว! เพราะงั้นก็เลยต้องพกไว้ไม่ให้ขาด ต่อให้ผลไม้ขาดตลาด ก็ทำอะไรเราไม่ได้นะจ๊ะ

ลดพุง, ลดหน้าท้อง, ลดหุ่น, ผิวสวย, อาหารเสริม บำรุงผิว, มี ไวโอ, Me Vio, กินอย่างไรให้ผอม, อยากผอม, วิธีลดพุงสำหรับผู้หญิง, อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ, อาหารเสริม ผิวพรรณ เปล่งปลั่ง

แค่ฉีก ชง ดื่ม ทุกวัน วันละซอง ^^

คาดไม่ถึงกันเลยใช่มั้ยล่ะ ไม่ใช่เพราะติดพุงนะ ;P แต่ Me Vio ช่วยลดพุง แถมยังลดสิว บำรุงผิว ชะลอริ้วรอยก่อนวัยอันควร จากที่เคยมีรูปร่าง ผิวพรรณไม่สดใสจากการใช้ชีวิตประจำวันที่เสียสมดุล ก็ค่อยๆ ดีขึ้นแค่ปรับวิธีการกินแค่นั้นเอง และนี่ก็คือ 5 ทริคการกินลดพุง ช่วยทำให้ผิวสวย เปล่งปลั่งสดใส แลดูอ่อนเยาว์ ที่ทำได้ง่ายๆ  สะดวก ได้ผลครบเหมาะกับสาวยุคใหม่  สาวๆ นักกินทั้งหลายยืมไปใช้ได้เลย

ส่วนสาวๆ คนไหนที่ไม่เคยกิน อาหารเสริม มาก่อน หรือไม่แน่ใจว่าอาหารเสริมนี้จะกินได้มั้ย เป็นอันตรายรึเปล่า ? ย้ำชัดๆ ให้เลยว่า Me Vio เค้าได้รับรางวัลเหรียญทอง นวัตกรรม ANTOC จากสถาบััน INTARG ประเทศ Poland ในปี 2018 ด้วยนะจ๊ะ และที่สำคัญยังมี Research จาก AC Nielsen ที่สำรวจมาแล้วว่า ผู้ใช้ 120 คน พบว่า 91% ของผู้ใช้เห็นด้วยว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้ ช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกาย ทำให้รู้สึกสดชื่น ตัวเบา และผิวใสขึ้นอีกด้วย เพราะงั้นสาวๆ ก็สบายใจได้ว่าปลอดภัย หายห่วงได้เลย! :) 

ลดพุง, ลดหน้าท้อง, ลดหุ่น, ผิวสวย, อาหารเสริม บำรุงผิว, มี ไวโอ, Me Vio, กินอย่างไรให้ผอม, อยากผอม, วิธีลดพุงสำหรับผู้หญิง, อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ, อาหารเสริม ผิวพรรณ เปล่งปลั่ง

แค่มี มี ไวโอ ไว้ ก็รู้สึกว่าตัวเบาสบายขึ้น ผิวใส ไม่เหนื่อยง่ายอย่างที่เคยแถมริ้วรอยก่อนวัยยังไม่แวะมาทักทายและบำรุงสายตาให้ดีขึ้นด้วย อาหารเสริม Me Vio นี้ช่วยปีใหม่ได้มากกว่าที่คิดจริงๆ อะ

คราวนี้ก็หายสงสัยกันแล้วใช่มั้ยล่ะคะ ว่าทำไมถึง ยิ่งกินยิ่งสวย แถมยิ่งช่วยลดพุง ได้อีก แต่ถ้ายังคงสงสัยว่าจะไปหาซื้อตัวช่วยเด็ดๆ อาหารเสริมบำรุงผิว มี ไวโอ (Me Vio) นี้ได้ที่ไหน หรือกลัวว่าอาหารเสริมอันตรายมั้ย ? ไม่ต้องกังวลค่ะ ไปอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมกันด้วยตัวเอง ได้ที่ Fan page : Me Dietary หรือ Instagram : @me_dietary หรือสั่งซื้อออนไลน์ก็ได้เลย เค้ามีจำหน่ายแล้ว จากราคาปกติ 1,390.- พิเศษ! ช่วงแนะนำ ราคากล่องละ 690.- (1 กล่องมี 7 ซองจ้า) ซื้อได้ที่ตัวแทนจำหน่าย สั่งซื้อหรือสนใจสมัครตัวแทนได้ที่ LINE ID : @mevio คลิก https://line.me/R/ti/p/%40mevio ได้เลยค่า

อ้อ! แต่มี คำเตือน เล็กน้อย กินแล้วไม่ต้องตกใจไปถ้าอยู่ๆ ก็ ลดพุงได้ แถมมี ผิวสวย ดูเด็ก ลงได้เร็วทันใจ เพราะ มี ไวโอ ช่วยสาวๆ ไว้ ให้กลายเป็นคนสวยฉลาดรับปี 2019 แล้วยังไงล่ะคะ ;)

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com