พวกเธอเป็นกันไหมรูปร่างก็ไม่ได้อ้วนเท่าไรแต่ทำไมมาออกที่รูปหน้า

โอ้ยย อยากจะบ้าตาย ทั้งแก้มมาหน้าบานว่าเศร้าใจแล้ว แต่ที่ชวนให้สาวๆ หลายคนปวดร้าวมากกว่า

ก็คือสิ่งมีชีวิตใต้คางที่เรียกว่า' เหนียง '

นี้คนหรืออึ่งอ่างอ่ะแกรแค่ก้มหน้าน้องเหนียงก็โผล่มาทักทายแล้ว


ใครก็ได้ช่วยที ฮือออ

( ToT )

ปัญหาของเหนียงที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงอย่างเราที่สุด


ก็คือเรื่องการถ่ายรูป

นี้แหละคุณขา

หันหน้ามุมไหนก็ไม่สวย เพราะน้องเหนียงเขาโผล่มาร่วมเฟรมไม่ยอมหยุด!

ทำได้แค่เงยหน้าเชยคางเบาๆ อยากแอคท่าอื่นกับเขาบ้าง เห็นถึงความเศร้าร้าวระทมของเพื่อนสายเหนียงที่ส่งเสียงมาให้เราช่วยบ่อยๆ บทความนี้

SistaCafe

เลยขอมาเป็น

ผู้พิทักษ์' เหนียง '


ให้หายไปจากชีวิตของเพื่อนๆ เอง!

รู้ไหมว่าจริงๆ แล้วเหนียงใต้คางสามารถลดได้นะตามไปดู' 5 วิธีลดเหนียง แบบเห็นผลจริง 'ทำแล้วเหนียงหาย!!!( โบกมือลาปี 2018 แบบหน้าใหม่ไรเหนียงกันเถอะ )

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/58/5b/f6/585bf66289407075b71ec65be63ae898.jpg

【 ' เหนียง ' เกิดขึ้นจากอะไร ? 】

' เหนียง '


ก็คือไขมันที่สะสมใต้คางของเรา

ทำให้พวกเธอนำเทรนด์แบบไม่อยากนำด้วยการมี

คาง 2 ชั้น

แล้วถามว่า

น้องเหนียงเขาเกิดมาจากอะไร


ก็เกิดมาจากการที่เพื่อนๆ กินไม่หยุดปาก แถมยังไม่ออกกำลังกาย จนทำให้อ้วนและกลายมาเป็นไขมันสะสมที่ใต้คางนั้นเองแหละ

แต่ไม่ใช่สาเหตุแค่ความอ้วนเท่านั้นที่ทำให้เกิดเหนียง

บางคนอาจเป็นที่กรรมพันธุ์มีเหนียงทั้งครอบครัว หรือแม้แต่อายุที่มากขึ้นจนทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อย

จะเพราะอะไรก็ล้วนเจ็บปวดกับน้องเหนียงทั้งนั้น แล้วเราจะมีวิธีการลดเหนียงอย่างไรบ้างให้ได้ผลจริง ลองไปดูกันเลยค่ะ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/84/80/81/8480816352e7c0c749755b2404899aeb.jpg

' 5 วิธีลดเหนียง แบบเห็นผลจริง ' ทำแล้วเหนียงหาย!!!

( โบกมือลาปี 2018 แบบหน้าใหม่ไร้เหนียงกันเถอะ )

รูปภาพ:https://i.redd.it/agx9q62vruiy.gif

✔ 1. ใครจะเชื่อ ' เคี้ยวหมากฝรั่ง ' ช่วยลดเหนียงได้

หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าการ

' เคี้ยว '


ช่วยลดเหนียงได้นะ

แต่ช้าก่อนเคี้ยวในที่นี้ต้องไม่ใช่การกินไม่หยุดปาก เคี้ยวไม่หยุดแบบนั้นจะทำให้ได้เหนียงเพิ่มมาแทน! ฉะนั้น

สาวๆ ควรหาอะไรที่ไม่อ้วนมาเคี้ยวแทน เช่น เคี้ยวหมากผรั่ง เคี้ยวปลาหมึกแห้ง ยิ่งเหนียวยิ่งเคี้ยวดี


เพราะเป็นเหมือนการบริหารกล้ามเนื้อส่วนคางให้เหนียงได้ออกกำลังกายไปในตัว


แต่แอบกระซิบเตือนไว้ก่อนว่าไม่ควรใช้วิธีนี้บ่อยๆ เพราะถ้าเคี้ยวหนักไปอาจทำให้พวกเธอกรามใหญ่แทนได้เหมือนกันนะ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/56/85/44/56854447f1eab9b71a94b793ddde2326.jpg

✔ 2. หยุดกินซะบ้าง ' ควบคุมอาหาร ' ยังไงก็สำคัญ

ก็ในเมื่อเหตุผลหลักที่ทำให้น้องเหนียงมาอยู่บนใบหน้าเราก็คือ

' การกินตามใจปาก '

ดังนั้นวิธีที่แม้จะอยากเมินหน้าหนีแต่ยังไงก็คงไม่พ้นก็คือ

การควบคุมอาหาร

นี้แหละค่ะ

อะไรที่มันอ้วนๆ ไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดครตจำพวกแป้ง, ของทอดของมัน, ไขมันอย่างเนื้อสัตว์ติดมัน, ของหวานน้ำตาลเยอะ พวกเธอต้องงด ลด เลิก!ไปซะ

แล้วหันมาเลือกทานผักผลไม้ ธัญพืช โปรตีน หรือของดีมีประโยชน์ต่อร่างกายเพิ่มไปแทน

แล้วก็อย่าลืมควบคุมปริมาณกันกินแต่ละมื้อให้พอดีๆ บุฟเฟต์ต่างๆ ก็พักไปก่อน

หากเราใจแข็งทำได้เช่นนี้นอกจากน้องเหนียงจะหายไปแล้วยังได้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงคืนมาด้วยอีกนะขอกบอก!

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/00/d4/c9/00d4c962e652fb2429a0f74e1e84635b.jpg

✔ 3. พอก ' ไข่ขาว ' หน้าใสแถมยังช่วยลดเหนียงได้อีก


อีกหนึ่งสิ่งใกล้ตัวที่บางคนไม่รู้ว่าช่วยลดเหนียงได้ก็คือ

' ไข่ขาว '

ใช่ค่ะ

ไข่ขาวดิบๆ นี้ล่ะจ้าถ้าเอามาพอกไว้ที่ใต้คางก็จะช่วยลดเหนียงได้ระดับหนึ่งเลยนะ

วิธีการก็คือ

นำไข่ขาวล้วนๆ มาตีเบาๆ แล้วพอกไว้ที่บริเวณใต้คางและแก้มของเรา โดยใช้นิ้วโป้งค่อยๆ นวดวนไปตั้งแต่แก้มไล่ไปยังคางขณะที่พอก ทำไปประมาณ 15-20 นาที จนกว่าไข่ขาวบนหน้าเราจะแห้งสนิท แล้วจึงค่อยล้างออก

แต่สาวๆ

ต้องระวังเวลาพอกอย่าพูดหรือหัวเราะเพราะจะทำให้ใบหน้าของเรามีรอยเหี่ยว

ได้นะจ๊ะ

วิธีนี้นอกจากจะมีส่วนช่วยลดเหนียงให้ผิวของเรากระชับขึ้นแล้ว ยังช่วยลดความมัน กระชับรูขมขนให้ผิวหน้าเราปังๆ อีกด้วย เคล็ดลับดีๆ แบบนี้สาวๆ ต้องเอาไปลองกันแล้วแหล่ะ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/29/64/07/2964074877f85bf6992df703ec0daf1e.jpg

✔ 4. อย่างเหนื่อยหน่ายยังไงเธอก็หนี ' การออกกำลังกาย ' ไม่พ้น

แน่นอนว่าการลดความอ้วนที่เห็นผลที่สุดก็คือ

' การออกกำลังกาย '

ถ้าอยากเหนียงหายก็เช่นกัน

ยังไงซะวิธีนี้ก็หนีไม่พ้น! นอกจากเราจะคาร์ดิโอเป็นประจำเพื่อช่วยเบิร์นไขมันออกไปจากร่างแล้ว

การบริหารเฉพาะจุดที่จะช่วยลดกระชับรูปหน้าและน้องเหนียงก็สำคัญ

เราเลยนำ

' ท่าลดเหนียง '

ทำได้ง่ายๆ มาฝากเพื่อนด้วยค่ะ จะมีท่าไหนทำอย่างไรบ้าง ไปดูคลิปด้านล่างเลย!

Watch on YouTube

✔ 5. เวทมนตร์แห่งการเมคอัพ ' คอนทัวร์ ' ลดเหนียงไปเลย

และสิ่งมหัศจรรย์ของผู้หญิงก็คือ

' การแต่งหน้า '

สำหรับใครที่อยู่ในช่วงทำข้อ 1-4 แต่เหนียงยังไม่กระชับเข้าที่แนะนำให้ใช้วิธีนี้เข้าช่วยค่ะ นั้นก็คือการ

' คอนทัวร์ '


หน้าเรียวเหนียงลด โดยเริ่มจาก้มหน้าลงเพื่อเช็คสภาพเหนียงเราก่อน แล้วจึงเฉดดิ้งไปตามร่องรอยเหนียงของเรา แสงและเงาจากการเฉดดิ้งจะช่วยให้เหนียงลดแถมหน้ายังเรียวขึ้นอีกด้วยค่ะ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/1d/f3/11/1df31134031a7203027c10ed10e9c283.jpg
Watch on YouTube

แล้วเราจะรู้ได้ยังไงว่าใบหน้ารูปไหน ต้องคอนทัวร์ เฉดดิ้งให้หน้าเป๊ะเหนียงหายอย่างไร ?


SistaCafe


ก็มีบทความ How to การฝึกเฉดดิ้งและไฮไลท์ในรูปหน้าต่างๆ ของสาวๆ ให้ได้ลองไปแต่งตามกัยด้วยค่ะ

งานนี้นอกจากเหนียงจะดูลดลงแล้ว หน้ายังดูเรียว เป๊ะปังแบบเวทมนตร์จากเมคอัพกันไปเล้ย!

________________________________________________________________

พอจะมีกำลังใจมาโมฯ หน้าใหม่กันหรือยังจ๊ะ ?เอาจริงๆ วิธีบอกลาน้องเหนียงก็ไม่ได้ยากจนเกินไปขอแค่สาวๆ มีใจที่อดทนและมีระเบียบวินัยในตนเองแค่5 วิธีง่ายๆ เหนียงของพวกเธอก็จะหายไปแบบเห็นผลแล้ว!ฟิตกันหน่อย ฮึกเฮิมกันอีกนิด จะได้มาร่วมโบกมือลาปี 2018 ส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ด้วยใบหน้าที่ไฉไลกว่าเดิม! ไปด้วยกันไงคะ

บ๊ายบายน้องเหนียง เธอจะไม่ได้มาอยู่เคียงข้างฉันอีกต่อไป !!ヽ(^Д^)ノ