14 ข้อผิดพลาดที่เผลอทำ เมื่อสาวๆ มี 'สิวที่ตัว #ใส่เสื้อโชว์ผิวไม่ได้สักที! TヘT

ฮายย ขอส่งจุ๊บให้สาวๆSistaCafeทุกคนค่าา❤(ɔˆз(ˆ⌣ˆc)

ปัญหาผิวจุกจิกกวนใจ ของวัยรุ่นอย่างเราเนี่ย ยังง้ายย ยังไงก็วนกลับมาที่ ' เรื่องสิวๆ ' นะคะซิส ก็ช่วงฮอร์โมนพลุ่งพล่านนี่เนอะ เดี๋ยวก็สิวที่หน้า ที่คาง หนักเข้าก็ลามไปถึงตรงอก ตรงหลังอีก

มาจากไหนก็ไม่รู้ จะใส่บิกินี่อวดหุ่นที่ชายทะเล เสื้อเปิดหลัง เสื้อครอป เกาะอก เปิดไหล่แซ่บๆ ก็ไม่ได้ เพราะผิวมีแต่สิวผด สิวอักเสบ //ความมั่นใจเหลือสองขีดล้าว ;_;

อันที่จริงแล้ว ' สิวที่ตัว ' เป็นเรื่องธรรมดาสามัญม้ากก มาก ใครๆ ก็มีกัน ส่วนหนึ่งก็มาจากฮอร์โมนนั่นแหละ แต่ส่วนใหญ่จะมาจากพฤติกรรมที่ไม่สะอาด ที่เธอทำโดยไม่รู้ตัวมากกว่าถ้าสาวๆ มีสิวที่ตัวแต่ไม่รู้สาเหตุ ลองมาเช็ค 14 ข้อในบทความนี้ดู จะได้แก้ไขทัน โชว์ผิวได้อย่างมั่นใจซะที ไปค่ะซิส! ( ´ ∀ `)ノ～ ♡

1. ใส่เสื้อผ้าที่ 'คับแน่นเกินไป'

กลัวใส่เสื้อผ้าหลวมๆ แล้วดูอ้วน พื้นที่ค่อนตู้เสื้อผ้าเลยมีแต่ชุดรัดรูป เดรสบอดี้คอน กระโปรงรัดเอวแน่นๆ เลกกิ้ง สกินนี่ยีนส์ฟิตเปรี๊ยะ เป็นแบบนี้กันหรือเปล่าคะซิส?เพราะถ้าใช่ นี่แหละตัวการทำสิวขึ้นชั้นยอด!เสื้อผ้าพวกนี้อาจใส่แล้วดูสวย เซ็กซี่ เน้นรูปร่างที่แท้จริง แต่ทำร้ายผิวได้อีก ผิวหนังจะไม่มีที่ระบายอากาศ เพราะรัดจนอึดอัดไปหมดและถ้าสาวๆ เหงื่อออกเมื่อไหร่ ผิวก็จะเหนียวเหนอะติดผ้า ในที่สุดสิวก็ขึ้นรัวๆ ไปเลยจ้าาา

2. ใส่ชุดที่เนื้อผ้า 'ไม่ระบายอากาศเลย'

วัสดุทำเสื้อผ้าก็เป็นสิ่งสำคัญนะคะซิส! ถ้าทุกวันเธอใส่แต่เนื้อผ้าหนาๆ อับๆ ลื่นๆ อย่างผ้าไหม ผ้าแพร ซาติน ไหมพรม ไม่ใส่ผ้าอย่างอื่นเลย ก็ไม่แปลกที่สิวจะขึ้นเต็มตัวเพราะผิวไม่ได้หายใจแต่อย่างใด เผลอๆ เนื้อผ้าไปเสียดสีผิว เกิดแผลระคายเคืองได้อีกสาวๆ ควรใส่เสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุบางๆ เบาๆ อย่างผ้าฝ้าย หรือผ้าลินินจะดีที่สุดถ้าเธอดึงดันจะใส่แต่ผ้าสังเคราะห์ โพลีเอสเตอร์หนาๆ เมื่อเหงื่อออก ผิวจะเหนียวติดเสื้อ และเกิดสิว คล้ายกับข้อแรกนั่นเอง

3. ไม่ค่อยอาบน้ำ หรือไม่ฟอกสบู่ที่แผ่นหลัง!

สารภาพมาซะดีๆ ใครไม่ค่อยอาบน้ำบ้าง? ( เด็กหอน่าจะทำบ่อย ) ไม่อาบตอนเช้า ตื่นสายก็ไปเรียนเลย กลับหอก็เปิดแอร์ เล่นคอมไปเรื่อยๆ อาบอีกทีตอนดึกๆ โอยยย ซกมกได้อี๊กเป็นสาวรักษ์โลกช่วยประหยัดน้ำ แต่ไม่รักเพื่อนรอบข้างเลยจ้า #ปิดจมูกแป๊บอีกกรณีคือ ก็อาบน้ำปกติแหละ แต่ฟอกสบู่ไม่ทั่ว ฟอกแต่ส่วนหน้า ไม่ค่อยเอื้อมมือไปถูด้านหลัง ทำให้เกิดสิวรัวๆ ที่แผ่นหลัง และส่วนอื่นๆ บนร่างกายได้ ดังนั้นจงอาบน้ำอย่างน้อย 2 ครั้ง/ วันและถูสบู่ให้ทั่วๆ เพื่อรักษาสุขอนามัยของตัวเอง ( และสุขภาพจมูกของคนอื่น ) สิวก็จะค่อยๆ ลดลงเองค่า

4. สครับผิวเยอะเกินไป!

การสครับผิวเป็นเรื่องดี เพราะช่วยผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวใสขึ้นกว่าเดิม แต่! ถ้าสครับแรง สครับบ่อย ผิวก็พังได้เหมือนกัน T ^ Tนั่นเพราะผิวหนังของเราเป็นสิ่งอ่อนนุ่ม บอบบาง ไปขัดมาก ยิ่งกระตุ้นให้ผิวเป็นแผล เกิดสิวอักเสบ สังเกตง่ายๆ ขัดตรงไหนบ่อย มีแนวโน้มที่ส่วนนั้นจะมีสิวเห่อ เป็นรอยแดงสูงมากดังนั้นเธอจ๋า สครับขัดผิวแค่ 1-2 ครั้ง/ สัปดาห์ และขัดเบาๆ พอให้ขี้ไคลหลุดก็เพียงพอไม่ต้องถูอย่างเอาเป็นเอาตาย เหมือนขัดแปรงทองเหลืองเด้อ เดี๋ยวผิวหลุด ต้องหาหมอไปซ่อมรัวๆ ล่ะแย่เลย

5. ใช้ผ้าขนหนู / ผ้าเช็กตัวที่สกปรก ชาตินึงซักที!

อาบน้ำมาซะสะอาด หอมฟุ้ง แต่เช็ดตัวด้วยผ้าขนหนูที่ 1 เดือนซักที ก็ไม่ไหวเหมือนกันนะคะซิส ถึงว่าทำไมสิวขึ้น บางคนคือลืมไปแล้วว่า ซักผ้าเช็ดตัวครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ เอิ่ม -.-การอาบน้ำแต่ละครั้ง จะเป็นการกำจัดเซลล์ผิวเก่าที่สกปรกของเรา เมื่อใช้ผ้าเช็ดหนึ่งครั้ง ก็จะมีสิ่งสกปรกติดที่ผ้าแล้ว ใช้เป็นร้อยๆ ครั้งก็คูณเชื้อโรคเข้าไป ยิ่งถ้าตากไม่แห้งด้วยนะ อื้มหืม จินตนาการกลิ่นออกเลย!ดังนั้น พยายามเปลี่ยนผ้าเช็ดตัวผืนใหม่ทุกสัปดาห์ ผิวตัวจะได้ใสๆ ไร้สิวนะคะ

6. ไม่อาบน้ำทันที หลังออกกำลังกาย

เป็นสายฟิตเนส ทั้งเวท ทั้งคาร์ดิโอรัวๆ หลายชั่วโมงจนเหงื่อชุ่มทั้งตัว แต่ดันขี้เกียจอาบน้ำ ตรงกลับบ้านเลยซะอย่างนั้น น้องสิวก็เลยมาทักทายรัวๆ น่ะสิ!เหงื่อที่สะสมมาตั้งแต่ออกกำลังกาย แล้วปล่อยทิ้งไว้ทั้งวัน ปล่อยให้แห้งเอง ไม่ทำความสะอาด ผิวจะสกปรกมากก กระตุ้นให้เกิดสิวที่หลัง หรือสิวตามจุดซ่อนเร้นได้ดีทีเดียวเชียวถ้าสาวๆ ไปวิ่งตามสวนสาธารณะ ไม่มีที่ให้อาบน้ำ อย่างน้อยก็เข้าห้องน้ำ พกทิชชู่เปียกสูตรฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เช็ดตามจุดที่แนวโน้มเป็นสิวง่ายหรือพกโฟมไปล้างหน้าหน่อยก็ยังดีค่ะ

7. ชอบหมักหมม ไม่ค่อยซัก 'ชุดชั้นใน'

พอดีชุดชั้นในเป็นแบบซักมือ โยนเข้าเครื่องก็กลัวตะขอพัง แต่ก็ขี้เกียจมานั่งซักทุกวัน เลยดองซะ! สัปดาห์นึงซักที ( ถ้าลืมก็นานกว่านั้น ) ตัวล่าสุดที่เพิ่งใส่ก็ไม่เท่าไหร่ แต่ตัวแรกที่เธอดองไว้ล่ะ มันหมักหมมมานานเท่าไหร่แล้วหรือหนักกว่านั้นคือใส่ซ้ำ คิดว่าอยู่ห้องแอร์ เลยใส่ไปเลยจ้า ตัวเดียวยิงยาวสี่วันรวด อึ๋ย! ขนลุกกชุดชั้นใน ทั้งยกทรง กางเกงในพวกนี้แหละ ยิ่งหมักหมม ยิ่งทำให้มีสิวขึ้นที่หน้าอก ส่วนอกและแผ่นหลัง นึกสภาพสายบราชุ่มเหงื่อ ที่ถูๆ ผิวไปมาเวลาเราเดิน เราวิ่งสิ ;__;ดังนั้นสาวๆ ควรซักชุดชั้นในทุกวัน หรือไม่ควรเกิน 2 วัน เพื่อรักษาสุขอนามัยของตัวเองนะคะ

8. ทาครีมกันแดด 'ไม่เหมาะกับสภาพผิวกาย'

สภาพผิวตัวของคนเราต่างกัน บางคนผิวมัน บางคนผิวผสม บางคนผิวแพ้ง่าย ' ครีมกันแดด ' ถือเป็นไอเทมสำคัญที่สาวๆ ทุกคนควรใช้ แต่ก็ต้องเลือกสูตรให้เหมาะกับตัวเองด้วย!หากผิวมัน แต่ใช้ครีมกันแดดเนื้อข้น อุดตันรูขุมขน สิวก็ตามมาสิจ๊ะตัวเองถ้าผิวมัน ก็ใช้ครีมเนื้อบางเบา แต่ SPF สูง แต่ถ้าผิวแห้ง ก็ใช้ครีมเนื้อหนาขึ้นมาหน่อย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ทุกสูตรต้องไม่อุดตันผิวป้องกันการเป็นสิวค่ะ สังเกตฉลากง่ายๆ ต้องมีคำว่า Non-comedogenic เท่านี้ก็มีผิวตัวเรียบเนียนได้แล้ว

9. ใช้มือ 'สัมผัสร่างกาย' บ่อยๆ

มือซนอยู่ไม่สุข ว่างๆ ต้องเอานิ้ว เอาอุ้งมือไปสัมผัสส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายตลอด แขนมั่ง ต้นขามั่ง เอวมั่ง บางทีก็ติดนิสัยเกาคอ เกาหน้าอกเพราะคันเหงื่อ สิวก็มาเยือนสิคะ เอามือออกเดี๋ยวนี้เลย! #ตีมือเธออาจคิดว่า ไม่ได้เอามือไปจับอะไรสกปรก ล้างมือก็สะอาดตั้งแต่เช้าแล้ว ไม่น่าเป็นอะไร แต่จริงๆ มันเป็น!มือเนี่ย แหล่งของสิ่งสกปรกและเชื้อโรคเลย สัมผัสทีก็แพร่เชื้อที ในที่สุดก็เป็นสิวจนได้สิน่า - -

10. บีบ แคะ แกะ เกา สิวบนร่างกาย

กฎนี้พวกเราก็รู้กันดีเนอะ ว่าไม่ควรทำ! นิสัยแคะ แกะ เกาเม็ดสิวบนหน้าอก หลัง โดยเฉพาะบนใบหน้า จะทำให้สิวไม่หายสักที เผลอๆ จะเพาะเชื้อ เกิดสิวเพิ่มอีกต่างหาก - -''' สิวจะเม็ดใหญ่ ยั่วใจให้บีบยังไงก็อย่าทำค่ะ ยั้งมือไว้ ฮึบ อ้าวฮึบสิ!ยิ่งใช้นิ้วไปจิ้มๆ บีบๆ ยิ่งทำให้เชื้อแบคทีเรียเป็นโขยง แห่เข้าไปในสิว ยิ่งบวมอักเสบเข้าไปใหญ่ เผลอๆ ทิ้งรอยแผลเป็นไว้ดูต่างหน้าอีกดังนั้นปล่อยไว้เฉยๆ แล้วใช้สเปรย์รักษาสิว หรือเช็ดให้สะอาดด้วยแอลกอฮอล์จะดีกว่า

11. ทาครีม / โลชั่นเนื้อหนาๆ บริเวณผิวที่ 'เป็นสิวง่าย'

ผิวแต่ละบริเวณบนร่างกาย ก็ตอบสนองไวแตกต่างกัน เซนซิทีฟต่างกัน ถ้าเธอใช้ครีม / บอดี้โลชั่นสูตรที่ใส่น้ำหอม แต่งกลิ่นแต่งสี ใส่สารเคมีเยอะๆ กับผิวที่บอบบาง อาจเสี่ยงให้ผิวระคายเคือง เกิดสิวผุดรัวๆ ตามร่างกายได้ค่ะนั่นเพราะเนื้อครีมที่หนา หนัก ไม่โปร่ง จะอุดตันรูขุมขน ก่อให้เกิดเม็ดสิวนั่นเองถ้าสาวๆ รู้ตัวว่าผิวแพ้ง่าย ควรใช้ครีมหรือโลชั่นสูตรธรรมชาติ ไม่ใส่สี ใส่น้ำหอม เนื้อเกลี่ยง่าย ซึมไว จะดีที่สุดค่า

12. สระผม 'หลัง' อาบน้ำ

ข้อนี้สาวๆ อาจไม่เคยรู้มาก่อน แต่การสระผมหลังอาบน้ำ จะทำให้สิวขึ้นได้! เพราะเวลาสระผม คือเส้นผมและหนังศีรษะอุดมด้วยน้ำมันและสิ่งสกปรกอยู่ น้ำที่ชะล้างไหลลงมาตามแผ่นหลัง ก็คือน้ำสกปรกถูกไหม?ถ้าสาวๆ ไม่ล้างตัวหลังสระผมอีกที สิวก็ผุดที่หลัง ที่อกเป็นขบวนแน่นอนค่ะทางที่ดี เมื่อสระผมเสร็จเรียบร้อย ก็ล้างตัวด้วยน้ำสะอาดอีกที หรือที่ดีที่สุด คือสระผมก่อนอาบน้ำไปเลยค่ะ ไม่ต้องกลัวผิวเป็นสิวอีกต่อไป ^ ^

13. ไม่ 'สครับผลัดเซลล์ผิว' เลย

อย่างที่บอกในข้อแรกๆ ว่า การสครับผลัดเซลล์ผิวใหม่เป็นเรื่องสำคัญ ควรทำเป็นประจำ ดังนั้นไม่ควรปล่อยทิ้งไว้เฉยๆ เพราะเซลล์ผิวหนังเก่าตาย หลุดลอกออกทุกวันถ้าไม่ขัดออก นานๆ ไปผิวจะหมอง อุดตัน และก่อเกิดให้เป็นสิวบนตัวได้ค่ะการสครับ หรือที่ฝรั่งเรียกว่า Exfoliate จะช่วยทำความสะอาดรูขุมขน ผิวดูเนียนใส ขจัดน้ำมัน ซีบัม เซลล์ผิวเก่าที่อุดตันออก จึงควรใช้สครับขัดตัว ขัดเป็นประจำ 1-2 ครั้ง/ สัปดาห์สาวๆ จะซื้อตามแบรนด์ในห้าง ทำเองแบบ DIY หรือใช้สมุนไพรบ้านเราอย่างขมิ้น มะขามก็ได้ ใช้ดีเหมือนกัน! ลองดูนะคะ เพื่อผิวที่สวยงาม ^ ^

14. ทา 'ครีมแต้มสิว' ที่ผิวตัว ระหว่างวัน

ถ้าเป็นสิวที่ตัว ใช้ ' เจลแต้มสิว ' ก็ถูกต้องแล้ว แต่ไม่ใช่ในระหว่างวัน ที่เรามีกิจกรรมต้องขยับตัวให้เกิดเหงื่อ เสียดสีเสื้อผ้าตลอดเวลา

เพราะนอกจากเจล ครีมเหล่านี้จะติดเสื้อ ทำให้สีตกแล้ว ยังทำให้ผิวเหนอะ มีเหงื่อเพิ่ม และทำให้สิวไม่หายสักทีนั่นเอง

ใช้ครีมเหล่านี้แต้มสิว ตอนกลางคืนก่อนนอนเท่านั้นก็พอ ให้ครีมได้ทำหน้าที่ของมันอย่างเต็มที่

ก็เหมือนเอา Sleeping Mask มาทาหน้าระหว่างวันนั่นแหละค่ะ สิวจะบุกเอา ไอเทมบางอย่าง ก็เหมาะกับแค่บางช่วงเวลาเนอะ ใช้ให้ถูกประเภทจะดีกว่า =w=

--------------------------------------

ก็ว่า... ทำไมเจ้าสิวไม่สลายหายไปซะที ทำผิดวิธีมาตลอดเลยนี่เอง! บางข้อก็เป็นสิ่งเล็กๆ ที่เราอาจมองข้ามไป อย่างการใช้ผ้าเช็ดตัวที่ไม่ค่อยได้ซัก หรือใส่ชุดชั้นในซ้ำๆ นี่มีผลมากนะ ถ้าเธอเป็นคนผิวแพ้ง่าย ยังไงก็ต้องซักบ่อยๆ ไม่งั้นสิวจะยืนยงคงกระพันอยู่อย่างนั้น //ล้องห้าย

ไม่ต้องน้อยใจฟ้าดินว่า ทำไมเพื่อนบางคนซกมกสุดๆ หน้าก็ไม่ล้าง ผ้าก็ไม่ซัก แต่ผิวใสจัง ;__; อันนั้นเป็นแต้มบุญของเขา คนเราผิวไม่เหมือนกันเนอะ ถ้าเราแพ้ เราเป็นสิว เราก็ต้องรักษาความสะอาดของตัวเอง ยังไงก็ดีต่อสุขภาพในระยะยาวแน่ๆ ค่ะ ^__^ ส่วนวันนี้เราขอตัวไปซักผ้าที่กองในตะกร้าก่อน กลัวสิวขึ้น! ไปละค่า บายยส์~~~

--------------------------------------

Cr. 16 Mistakes You’re Making If You Have Body Acne [gurl.com]http://www.gurl.com/2017/04/21/common-body-acne-mistakes/