ฮัลโหลค่ะสาวๆ
วันนี้เรามีเรื่องราวมาเอาใจสาวซิสที่ไม่มีความมั่นใจในตัวเองกันค่ะ
ขอบอกว่าเรื่องการหมดความมั่นใจในตัวเอง เซลฟ์เอ็กซ์ตรีมต่ำเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นกันได้ทุกคนเนอะ
อยู่ที่ว่าแต่ละคนจะจัดการอย่างไรมากกว่า สำหรับใครที่อยากแก้ปัญหาที่ตัวเราให้เป็นคนที่มีความมั่นใจในปี 2019 นี้ มาอ่านกันดีกว่าค่ะว่าจะทำอย่างไร
1. ปรับปรุงทักษะด้านมนุษยสัมพันธ์ของคุณ
ในกรณีที่คุณขาดความมั่นใจในตัวเองและมีความนับถือตนเองน้อย บางทีอาจจะเป็นเพราะว่าคุณมีสังคมน้อยหรือไม่มีเลย และเรื่องนี้ก็ได้ส่งผลให้คุณขาดความกล้าที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น ในกรณีเช่นนี้สิ่งสำคัญคือคุณควรพัฒนาคือการพัฒนาทักษะด้านมนุษยสัมพันธ์ของคุณเริ่มจากการเป็นสมาชิกในกลุ่มและเริ่มที่จะเป็นมิตรต่อคนอื่น โดยคุณอาจจะเริ่มต้นเข้าสังคมไปกับเพื่อนที่คุณรักหรือสนิท ซึ่งคุณสามารถพึ่งพาเขาได้และทำกิจกรรมทางสังคมร่วมกับเพื่อนของคุณนั่นเองค่ะ
อีกทางเลือกหนึ่งคือคุณสามารถเข้าร่วมโปรแกรมการฝึกอบรมหรือไปสัมมนาซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถพัฒนาความมั่นใจในตนเองของคุณและเพิ่มความนับถือตนเองได้
2. เรียนรู้ที่จะมีทัศนคติในแง่ดีในชีวิตและตัวคุณเอง
ใช้กรอบความคิดที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับทุกๆวันทั้งนี้ก็เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะมีมุมมองร่าเริงและมองโลกในแง่บวกเกี่ยวกับชีวิตทั้งชีวิตรอบตัว และมองในแง่บวกเกี่ยวกับตัวของคุณเองวิธีนี้สามารถทำได้แบบง่ายๆ เลยค่ะ เพียงแค่เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการมีจิตใจที่ดีและรอยยิ้มที่มีความสุข ยกตัวอย่างเช่นเริ่มต้นเช้าวันใหม่ของคุณด้วยการจดบันทึกสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข ส่งผลให้วันต่อไปมีแนวโน้มที่จะทำให้เวลาที่เหลือในวันนั้นสนุกสนานมากกว่าเดิม
3. เพิ่มความสามารถในการสื่อสารของคุณ
การขาดความมั่นใจในตัวเอง และความภาคภูมิใจในตัวเองอาจเกิดจากความสามารถในการสื่อสารที่น้อยหรือไม่ดีนักตอนนี้สิ่งที่คุณต้องการคือการเพิ่มความสามารถในการทำความเข้าใจกับบทสนทนา โดยคุณต้องพบปะและเข้าสังคมกับผู้คนจำนวนมาก อย่างไรก็ตามเลือกคนที่คุณสามารถวางใจได้ หากคุณรู้สึกว่าไม่มีใครสามารถพึ่งพาอาศัยได้ คุณอาจจะลองฝึกกับสมาชิกในครอบครัวหรือนักบำบัด นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญของคุณก็ได้นะคะ
4 บันทึกความรู้สึกตัวเอง
ความรู้สึกของคุณเอง อาจจะเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความเชื่อมั่นในตนเอง ดังนั้นหากว่าคุณต้องการที่จะพัฒนาความมั่นใจในตัวเอง คุณอาจจะต้องทิ้งความรู้สึกของตัวเอง เพื่อที่จะบรรลุเป้าหมายของความมั่นใจในตัวเอง ไม่ควรนึกถึงความกลัวเรื่องความอับอายและการตำหนิบางทีอาจจะเป็นเรื่องยากคุณอาจจะคิดถึงสิ่งมหัศจรรย์ที่ชีวิตนำมาให้คุณ บอกกับตัวเองและเรียนรู้ที่จะมั่นใจในสิ่งที่คุณทำ
5. อย่าต้องการความสมบูรณ์แบบ
ในกรณีที่คุณต้องการความสมบูรณ์แบบคุณบางทีหากว่าไม่สำเร็จก็จะจบลงด้วยการท้อแท้และอารมณ์เสียกับตัวเอง ไม่มีใครสมบูรณ์แบบและคุณก็เช่นกันดังนั้นเมื่อคุณวางแผนวัตถุประสงค์ของคุณ การมุ่งมั่นในตัวเองคือสิ่งที่ดีที่สุด แต่ก็ไม่ควรที่จะตั้งเป้าหมายในตัวเองมากเกินไป แต่ควรตั้งเป้าหมายในระยะสั้นเสียก่อน เท่านี้ก็เพียงพอแล้วค่ะ
6. ดูแลตัวเอง
กินเพื่อสุขภาพ นอนหลับเพียงพอและออกกำลังกาย การยึดมั่นในสามสิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีทั้งภายในและภายนอกเป็นวิธีที่แน่นอนในการพัฒนาความมั่นใจในตนเอง เช่นเดียวกับการเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ เมื่อคุณทำตามขั้นตอนเหล่านี้แล้วคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในตัวคุณเองอย่างแน่นอน
และนี่ก็คือวิธีในการเพิ่มความมั่นใจในตัวเองค่ะ
สาวๆ คนไหนที่อยากเติมเต็มความมั่นใจในตัวเอง ลองนำวิธีของเราไปใช้กันดูนะคะ
รับรองว่าได้ผลอย่างแน่นอน มาต้อนรับการเริ่มต้นปีใหม่ด้วยการเป็นซิสที่สดใส มั่นใจ แล้วสิ่งดีๆ จะตามเข้ามาตลอดปี 2019 ชัวร์ๆ ! สำหรับวันนี้ขอลาไปก่อนนะคะ บ๊ายบายค่ะ