แม้ว่า
'ถั่ว'
จะเป็นสุดยอดของว่าง
สำหรับการไดเอทอยู่แล้ว
แค่ยังมีถั่วอีกหลายชนิดที่ขึ้นว่า
' ดีต่ออการลดน้ำหนักเป็นพิเศษ '
รับรองว่าทานปุ๊บ ไม่ต้องห่วงเลยว่าจะทำให้อ้วน แถมได้ข่าวแว่วๆ ว่า มีสรรพคุณช่วยเรื่องอื่นๆ ในร่างกายของเราอีกด้วยนะ ได้ทั้งลดน้ำหนัก แล้วยังได้สุขภาพดีๆ แบบเฮลตี้เฮลตี้กลับไปด้วย ดีอย่างนี้แล้วจะรออยู่ได้ยังไง
ตามไปดูกันดีว่ามีถั่วอะไรบ้าง จะมีอยู่ที่บ้านไหมนะ
ไปดูกันเถอะ *0*
ถั่วบลาซิล
เห็นเล็กๆ แบบนี้ เป็นเล็กพริกขี้หนูนะขอบอกถั่วบราซิลเม็ดหนึ่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุเซเรเนี่ยมที่เป็นปัจจัยสำคัญในกระบวนการเมตาบอริซึม ( การเผาผลาญ )ในร่างกายของคนเรา ทำให้ร่างกายสามารถซึมซับวิตามิน E ได้ดียิ่งขึ้นนอกจากนี้ยังประกอบไปด้วยทองแดง ซิงค์ โพแทนเซียม ไรโบฟาวิน แมกนีเซียม และดีต่อหัวใจบอกเลยว่าประมาทไม่ได้เลยนะเนี้ย
วอลนัท
วอลนัทเนี่ยเป็นของโปรดของสาวๆ หลายคนเลยนะ นอกจากจะเป็นของโปรดแสนอร่อยแล้ววอลนัทนั้นมีปริมาณไขมันไม่อิ่มตัวต่ำและช่วยลดไขมันในบริเวณหน้าท้องลงช่วยการในระบบเผาผลาญอีกด้วยนะ บอกเลยใครอยากพุงราบเรียบสวยพริ้วล่ะก็ อย่าลืมกินวอลนัทนะ
อัลมอนต์
อัลมอนต์
มีชื่อเล่นๆ ในวงการสาวๆ ไดเดทว่า
' ยาลดความอ้วนจากธรรมชาติ '
เพราะมีการค้นพบว่าถั่วอัลมอนต์เนี่ยช่วยลดน้ำหนักได้มี
ประสิทธิภาพดีที่สุดมากกว่าการลดคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำมันสกัดจากธรรมชาติ
อีกนะ แถมยังประกอบไปด้วย
กรดอะมิโนสูง ช่วยในการเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรตระหว่างออกกำลังกาย
อีกด้วย ไม่กินไม่ได้แล้ว
ถั่วพิตาจิโอ้
ชอบมากเลยล่ะ
ถั่วพิตาจิโอ้
เนี่ย ถึงจะกินยากไปหน่อย ( เพราะต้องแกะเปลือก ) แต่ก็คุ้มค่ามาก เพราะนอกจากจะช่วยลด
คอเรสตอรอลในเลือด และไตกรีเซอไรด์
ได้แล้ว ยัง
ช่
วยในการเผาผลาญไขมันส่วนเกินอีกด้วย
คุ้มค่าจริงๆ
ถั่วลิสง ( หรือเนยถั่วก็ได้ )
สุดยอดความคลาสสิคของพวกถั่วเลยล่ะ
ถั่วลิสง
เนี้ยกินเปล่าๆ ก็อร่อย หรือจะเนยถั่วก็อร่อยเหมือนกัน ยิ่งเฉพาะกับเนยถั่วนั้นมีส่วนประกอบของน้ำ
ไฮโดรเจนและน้ำตาลในปริมาณที่เหมาะสมต่อสุขภาพ
สำหรับใครที่ชอบทานเนย เนยถั่วนี่แหละที่จะแทนที่ของโปรดเธอได้ แถมยังดีต่อสุขภาพด้วยนะ
เมล็ดมะม่วงหิมพานต์
ด้วยสัมผัสที่เนียนนุ่ม หอม มัน ของ
เม็ดมะม่วงหิมพานต์
นี่แหละที่ประกอบไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย ทั้งอุดมไปด้วยสารอาหารอย่าง
ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม แคลเซียม และทองแดง
และ
ช่วยให้นอนหลับง่าย แก้ท้องผูก ปวดกล้ามเนื้อ บำรุงภูมิต้านทาน และสนับสนุนการทำงานของสมอง
แถมที่สำคัญยังหาไม่ยากในบ้านเราอีกด้วย พุ่งตัวไปซื้อรัวๆ เลยค่า
________________________________________________________________
เห็นแบบนี้ ต้องถามเลย ' มีถั่วไหม '
ไม่ได้จะเล่นมุขอะไรหรอกนะ แต่มีถั่วให้กินไหมจริงๆ
เผื่อจะน้ำลดกับเขา ตอนนี้อ้วนเป็นตุ่มเลย อิอิ
แล้วเจอกันใหม่บทความหน้านะคะ บ๊ะบายจ้า ⊙▽⊙
Cr.v6 BEST NUTS FOR WEIGHT LOSS
http://www.eatthis.com/6-best-nuts-weight-loss
