![ตัวอย่าง ภาพหน้าปก:สองเพศหลับต่างกันนะ! '3 ความแตกต่างของผู้หญิง Vs ผู้ชาย ในเรื่องการนอน'](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F60399%2Fthumbnail.jpeg%3Fv%3D20240301174931&w=1080&q=75)
สองเพศหลับต่างกันนะ! '3 ความแตกต่างของผู้หญิง Vs ผู้ชาย ในเรื่องการนอน'
ทำความเข้าใจความแตกต่าง 3 สิ่งที่ไม่เหมือนหันของผู้ชายและผู้หญิง เข้าใจให้มากก่อนมีความรัก จะได้เป็นเป็นภาระของใคร
เผยแพร่: 3 ม.ค. 2562 11:51 น.
Views: 17,707
รหัสบทความ: 60399
แชร์บทความ
ฮาโหลสาวๆ
สำหรับคนที่มีความรักนั้น คงรู้ว่าการมีแฟนนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายๆ ไม่ว่าเรื่องเล็กน้อยก็สามารถก่อให้เกิดปัญหาที่ยิ่งใหญ่ได้ ไม่ว่าจะเรื่องกิน เรื่องนอน ยันเรื่องเข้าห้องน้ำ จนบางคนรำคาญ ขอยอมเป็นโสดดีกว่า
แต่จะดีกว่าไหม ถ้าเราเปิดใจ ทำความเข้าใจความแตกต่างเหล่านี้ให้ดีมากขึ้น
แทนที่จะทะเลาะกัน ก็จะกลายเป็นความเข้าใจ ทำให้เราสามารถประคับประคองไปจนตลอดรอดฝั่ง ดังนั้น
วันนี้เราลองมาดูความแตกต่างระหว่างผู้หญิงและผู้ชายในเรื่องการนอนกันดีกว่า
![รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/80/c1/de/80c1de9c342d8e03c7a37a7eb776119a.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F60399%2F66fe998f-ba21-4488-95b1-3bf0c8498456.jpeg%3Fv%3D20240304192348%26ratio%3D0.888&w=1200&q=75)
สาวๆ หลายคนคงรู้กันดีว่า มนุษย์ทุกคนต้องได้รับการพักผ่อนที่เพียงพออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
แต่ในความเป็นจริง ทั้งผู้ชายและผู้หญิงต่างต้องการพักผ่อนในปริมาณที่แตกต่างกัน
ที่สำคัญยังพบว่า
ผู้หญิงอย่างเราๆ นั้นมักมีปัญหาในการนอนหลับมากกว่าคุณผู้ชายด้วย
ดังนั้นเราลองมาดูกันดีกว่าว่าทั้ง 2 เพศนี้มีความต่างอะไรบ้าง แม้จะดูเป็นเรื่องง่ายๆ แต่มันจะช่วยลดปัญหานอนไม่หลับ และตื่นไม่ตรงกันของคนทั้งคู่ได้ดีทีเดียว เอาล่ะถ้าสาวๆ พร้อมแล้ว เราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ ไปดูกันเลย
![รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/3c/bc/bd/3cbcbd46217e4f2fabe002ab27541fc5.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F60399%2Fb5b2f739-613b-474c-8719-25a873203233.jpeg%3Fv%3D20240304192348%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
#1 ผู้หญิงต้องการการนอนหลับ มากกว่าผู้ชาย
อย่างที่เกริ่นไว้ว่า เราๆ ส่วนใหญ่เข้าใจกันว่าคนเราต้องการพักผ่อนหรือเวลานอนหลับที่เท่าเทียมกัน แต่ความจริงแล้วไม่ใช่อย่างนั้นเลยค่ะ
โดยเป็นความจริงที่ว่าผู้หญิงต้องการการนอนหลับมากกว่าผู้ชายประมาณ 20 นาที
นั่นเป็นเพราะคุณผู้หญิงนั้นใช้พลังงานทางจิตมากกว่า เรียกว่าความมโนนี้มีผลอย่างใหญ่หลวง
![รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/92/39/14/923914fa99f9091acd105e1d7645a2d0.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F60399%2F88cea1a0-e951-488d-93e0-2e7a4775f5e9.jpeg%3Fv%3D20240304192348%26ratio%3D0.888&w=1200&q=75)
เพราะการใช้ความคิดเยอะ คิดมาก นั้นแสดงว่าพวกเธอต้องทำงานอะไรหลายๆ อย่างไปพร้อมๆ กัน
อีกทั้งเมื่อมีความคิดอยู่ให้หัวมากๆ ก็ยิ่งเป็นการใช้สมองมากขึ้นนั้นเอง ดังนั้นเพื่อให้สมองได้จัดการกับความทรงจำ และความคิดในส่วนต่างๆ และสร้างพื้นที่ในการสร้างความทรงจำใหม่ ผู้หญิงจึงต้องการช่วงเวลาในการพักผ่อนที่มากกว่านั่นเอง
![รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/4e/35/48/4e35480ed158be924ccb7b6fc85a9d55.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F60399%2Fead30ab0-6037-4e6e-aa28-06ad6f304068.jpeg%3Fv%3D20240304192348%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
#2 ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะหยุดหายใจ มากกว่าผู้หญิง
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ในฝั่งของคุณผู้ชายเองก็มีปัญหาเช่นเดียวกันนะคะ เพาะเราพบว่า
ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะหยุดหายใจขณะหลับอย่างรุนแรง
โดยอาการที่พบได้บ่อยในภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้แก่ นอนกรนเสียงดัง และสะดุ้งตื่นมากลางดึก เพราะสำลักเหมือนขาดอากาศหายใจ หรือ นอนหลับแล้วหยุดหายใจเป็นเวลาอย่างน้อย 10 วินาที ติดกันหลายๆ ครั้ง
![รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/82/e3/68/82e36809d97d523cf2b8091faed288f7.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F60399%2F468b46b0-2d46-474b-9a5e-829151ff372d.jpeg%3Fv%3D20240304192348%26ratio%3D1.554&w=1200&q=75)
แต่สำหรับผู้หญิงก็อย่าเพิ่งชะล่าใจไปนะคะ เพราะจากรายงานผลการวิจัยก็พบว่า
เมื่อผู้หญิงหมดประจำเดือน ความน่าจะเป็นของการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับนั้นเท่ากับผู้ชาย
ดังนั้นเรื่องแบบนี้ต้องสังเกตคนรอบข้างให้ดีนะคะ ห้ามชะล่าใจอย่างเด็ดขาด นี่ไงข้อดีของคนมีคู่!!! คุณพระรีบหาคู่ด่วนๆ
![รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/1a/60/eb/1a60eb3a2db44116ddecb80124c1f697.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F60399%2F3d927e9a-12da-4d92-b425-4ef52df0f105.jpeg%3Fv%3D20240304192348%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
#3 ผู้หญิงรับผลกระทบกับการ นอนไม่หลับ มากกว่าผู้ชาย
นอกจากการที่เราต้องการเวลาที่นอนมากกว่าผู้ชายแล้ว อีกปัญหาหนึ่งที่เราพบก็คือผู้หญิงจะมีปัญหา หรือได้รับผลกระทบที่มากกว่าผู้ชายถ้านอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ
โดยจากงานวิจัยพบว่า ผู้หญิงจะมีอามรณ์โกรธ ความซึมเศร้าและความเกลียดชังรุนแรงมากกว่าผู้ชาย
นี่ไงล่ะ ถึงบอกว่าอย่ารบกวน ขัดการนอนของผู้หญิง
นอกจากนี้การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือดให้กับผู้หญิง
อย่างเราด้วย
![รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/a2/0c/9b/a20c9b53cd64c98b5b4e5c4240ec75f3.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F60399%2F8df3dca9-187e-46fd-ac7f-7a980a1a5181.jpeg%3Fv%3D20240304192348%26ratio%3D0.667&w=1200&q=75)
เป็นยังไงบ้างคะสำหรับเรื่องดีๆ ที่เราเอามาฝากกันวันนี้ หวังว่าสาวๆ คงจะชอบกันนะคะ ใครที่มีปัญหาเรื่องการนอนไม่ตรงกับแฟน ขี้เหวี่ยงบ่อยๆ ก็ไปลองไปให้คุณผู้ชายอ่านนะคะ รับรองว่าปัญหาลดลงแน่นอน เอาล่ะ วันนี้เราต้องไปก่อน ครั้งหน้าจะมีอะไรมาฝากกันก็อย่าลืมติดตามกันด้วยนะคะ วันนี้ไปก่อนแล้วค่ะ บาย