" รู้ปะ? ว่าโกรธแล้วมีแต่ผลเสียนะ "
ไม่จำเป็นต้องเข้าเน็ต เข้าเพจหาบทความอ่าน หรือไปฟังความมาจากใครเขาหรอกนะ เธอลองสังเกตคนรอบตัวเวลาโกรธดูเลยก็ได้จ้า ว่าพอปล่อยให้อารมณ์โกรธเข้าครอบงำแล้ว บทสรุปออกมามีแต่เละกับเละเท่านั้น แล้วนอกจากผลที่เห็นชัดๆ ด้วยสองตา ด้าน
สุขภาพเองก็ส่งผลต่อคนที่โกรธบ่อยๆ ด้วยเช่นกัน
นะคะ
พูดลอยๆ แค่นี้ หลายคนคงอาจจะยังนึกภาพไม่ออก
งั้นปะ! ลองไปอ่านดูให้รู้แน่ชัดเลย ว่าอารมณ์โกรธส่งผลอะไรต่อเราบ้าง
+++ อารมณ์โกรธ Vs สุขภาพ +++
" สุขภาพเสียได้ หากเธอโกรธบ่อย "
Atlanta ศูนย์ควบคุมและวิจัยเกี่ยวกับโรค พบว่าโอกาสเป็นโรคต่างๆ นั้นมันเป็นผลกระทบมาจากอารมณ์ต่างๆ ถึง 90 % เลยนะ ถือเป็นค่าตัวเลขที่ฟังแล้วสะอึกเลย แต่อารมณ์ใดๆ ก็ตาม ก็ไม่ส่งผลเสียเท่ากับ " อารมณ์โกรธ " หรอกค่ะ อารมณ์นี้ส่งผลต่อสุขภาพในด้านแย่ๆ เกิดโรคหลายอย่างเลยนะ ไม่ว่าจะเป็น
ทางเดินอาหารไม่ดี มิคุ้มกันลดลง สิวตามมาอีก
แล้วที่สำคัญเลยนะ เรื่องนี้หลายคนน่าจะเจอมากับตัวเยอะ โกรธแล้วนอนไม่หลับจ้า!
แต่ที่พูดมาทั้งหมดก่อนหน้านี้ มันยังจัดได้ว่าเป็นระดับน้องๆ เองค่า หากรุนแรงมาก มันอาจจะส่งผลต่อระบบ
Hyperplasia
หรือการเจริญเติบโตของหน้าอกเธออีกด้วยนะ
ทำให้ระบบผิดปกติ และยับยั้งการเติบโตของหน้าอก!
เรียกได้ว่าเธอคนไหนอยากโตได้อีก งานนี้คงต้องควบคุมตัวเองไม่ให้โกรธบ่อยแล้วล่ะ เดี๋ยวหน้าอกจะเล็ก จอแบนนะจ๊ะ...
นอกจากนี้ยังมีนักจิตวิทยาบางคน วิเคราะห์ว่าหากเธอ
โกรธประมาณ 1 ชั่วโมง
มันก็อาจจะหมายถึง
ร่างกายของเธอทำงานอย่างหนักมาแล้วประมาณ 6 ชั่วโมง
เลยนะ โหยยย อย่างนี้แสดงว่าหากเธอยิ่งโกรธ จากที่ไม่ค่อยได้พัก เนื่องจากเรื่องเรียนเรื่องงานตกใส่หัว เธอยังหมดสภาพเพราะอารมณ์โกรธอีกต่างหาก เห็นไหมคะ ว่ามีแต่เสียกับเสียทั้งนั้นเลย
หากร่างกายของเธอ
ไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ โรคต่างๆ เตรียมโบกมือทักทายเธอได้เลย
ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นความดันโลหิตสูง, ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร, ภูมิคุ้มกันลดลง, ความยืดหยุ่นของผิวหนัง, ผิวคล้ำ ตาย... ผู้หญิงที่รักความงามเป็นชีวิตจิตใจแบบชาวเรา รู้อย่างนี้เข้าแล้ว คงต้องพยายามหาทางทำให้ตัวเองไม่โกรธง่ายกันหน่อยล่ะ...
+++ วิธีคลายความโกรธ +++
" โกรธไม่ช่วยทำให้ชีวิตดีขึ้น แย่ลงอีกต่างหาก! "
จากหัวข้อที่แล้ว อ่านจบปุ๊บ หลายคนคงเริ่มทำการสะกดจิตตัวเองเป็นแน่ว่า
" ไม่โกรธๆ "
เพราะผลแต่ละอย่างที่ตามมา ทั้งโรคกล่าวสวัสดี ความสวยโบกมือบ๊ายบายเธอแล้ว เป็นใครก็คงไม่อยากโกรธอะ แต่เมื่อขึ้นชื่อว่าเป็นอารมณ์ มันคงเป็นการยากที่จะไม่โกรธเลย งั้นเราก็ต้องมาหาวิธีระงับแทนค่ะ!
+ 1. หาเรื่องสนุกๆ ทำ
โกรธอะ! โกรธมากๆ เลยด้วย ว้ากกก อยากทำอะไรสักอย่างให้มันหายไป งั้นเธอก็ไป
หาเรื่องที่ตัวเองชอบทำมาที่สุดมาบรรเทาความโกรธ
ของตัวเองกันดีกว่าค่ะ เล่นเกม อ่านหนังสือ ดูซีรีส์ อะไรก็ว่าไป ขอแค่หาได้สนุกก็เป็นพอแล้ว อย่าเอาตัวเข้าไปยุ่งกับเรื่องที่เป็นต้นเหตุต่อเลย มันมีแต่เสียกับเสียนะ
+ 2. นับหนึ่งถึงสิบ
ณ วินาทีนั้นเธอทนไม่ไหวแล้ว อยากเข้าไปกระชากผมคนที่ทำให้ตัวเองโกรธเหลือเกิน ลงไม้ลงมือไปไม่ก่อให้เกิดประโยชน์อะไร เรามานั่ง
นับหนึ่งถึงสิบ
เพื่อสงบอารมณ์ของตัวเองกันดีกว่าค่ะ แล้วในระหว่างนี้ เธอก็อาจจะมีสติคิดทบทวนผลถึงการกระทำของตัวเองมากขึ้น ทำลงไปแบบนั้นแล้ว อะไรจะตามมา ดีขึ้น แย่ลง มันจะช่วยทำให้เธอคิดได้และสงบใจลงในที่สุดค่ะ
+ 3. มองโลกในแง่ดี
อารมณ์โกรธนั้นเกิดมาจากการที่เธอมองโลกในแง่ลบนั่นเองค่ะ งั้นก็ปรับมุมมองตัวเองใหม่สิ
มองโลกในแง่บวกเข้าไว้
ปล่อยใจตัวเองไปตามสบาย อย่าเก็บเอามาคิดใส่ใจ มองโลกให้มีดอกไม้บานเข้าไว้ แล้วอารมณ์โกรธจะไม่เข้าควบคุมเธอค่ะ
+++++++++++++
เธอกำลังอยู่ในช่วงที่โตได้อีก! ไม่ว่าจะเป็นขนาดของหน้าอกหน้าใจ ส่วนสูงและอื่นๆ อีกมากมาย หากเธอปล่อยให้สิ่งรอบตัวมาทำให้โกรธอยู่เรื่อยๆ งานนี้ไม่ใช่แค่สิ่งที่ควรโตอาจจะไม่โตอย่างเดียวแล้ว โรคถามหา ความงามปลิวหาย ถ้าเป็นไปได้ก็พยายามอย่าโกรธกันดีกว่าเนอะ
นอกเหนือไปจากวิธีคลายความโกรธที่เราแนะนำไปแล้ว เธอก็ลองคิดหาวิธีเฉพาะตัวมาเสริมได้อีก! เพื่อความงาม เพื่อสุขภาพที่ดี และเพื่อหน้าอกหนาใจที่จะโตได้อย่างเต็มที่ เรามาพยายามฝึกเป็นคนที่ไม่โกรธง่ายไปด้วยกันเถอะค่ะ!
เราจะสู้ไปด้วยกัน!!!
Cr. pretty.presslogic.com/article/199584
https://pretty.presslogic.com/article/199584
Cr. วิธีระงับความโกรธ ดับอารมณ์โมโหที่สูงปรี๊ดได้ แค่ต้องทำตามนี้
https://health.kapook.com/view118478.html
Cr. 7 ปลายทาง ที่ความโกรธจะทําร้ายคุณได้
https://goodlifeupdate.com/healthy-body/disease/56695.html
