" รู้ปะ? ว่าโกรธแล้วมีแต่ผลเสียนะ "

ไม่จำเป็นต้องเข้าเน็ต เข้าเพจหาบทความอ่าน หรือไปฟังความมาจากใครเขาหรอกนะ เธอลองสังเกตคนรอบตัวเวลาโกรธดูเลยก็ได้จ้า ว่าพอปล่อยให้อารมณ์โกรธเข้าครอบงำแล้ว บทสรุปออกมามีแต่เละกับเละเท่านั้น แล้วนอกจากผลที่เห็นชัดๆ ด้วยสองตา ด้าน

สุขภาพเองก็ส่งผลต่อคนที่โกรธบ่อยๆ ด้วยเช่นกัน

นะคะ

พูดลอยๆ แค่นี้ หลายคนคงอาจจะยังนึกภาพไม่ออก

งั้นปะ! ลองไปอ่านดูให้รู้แน่ชัดเลย ว่าอารมณ์โกรธส่งผลอะไรต่อเราบ้าง

+++ อารมณ์โกรธ Vs สุขภาพ +++


รูปภาพ:https://girls-image.presslogic.com/wp-content/uploads/2018/04/sssgirls07.jpg

" สุขภาพเสียได้ หากเธอโกรธบ่อย "

Atlanta ศูนย์ควบคุมและวิจัยเกี่ยวกับโรค พบว่าโอกาสเป็นโรคต่างๆ นั้นมันเป็นผลกระทบมาจากอารมณ์ต่างๆ ถึง 90 % เลยนะ ถือเป็นค่าตัวเลขที่ฟังแล้วสะอึกเลย แต่อารมณ์ใดๆ ก็ตาม ก็ไม่ส่งผลเสียเท่ากับ " อารมณ์โกรธ " หรอกค่ะ อารมณ์นี้ส่งผลต่อสุขภาพในด้านแย่ๆ เกิดโรคหลายอย่างเลยนะ ไม่ว่าจะเป็น

ทางเดินอาหารไม่ดี มิคุ้มกันลดลง สิวตามมาอีก

แล้วที่สำคัญเลยนะ เรื่องนี้หลายคนน่าจะเจอมากับตัวเยอะ โกรธแล้วนอนไม่หลับจ้า!

รูปภาพ:https://girls-image.presslogic.com/wp-content/uploads/2018/04/sssgirls02.jpg

แต่ที่พูดมาทั้งหมดก่อนหน้านี้ มันยังจัดได้ว่าเป็นระดับน้องๆ เองค่า หากรุนแรงมาก มันอาจจะส่งผลต่อระบบ

Hyperplasia

หรือการเจริญเติบโตของหน้าอกเธออีกด้วยนะ

ทำให้ระบบผิดปกติ และยับยั้งการเติบโตของหน้าอก!


เรียกได้ว่าเธอคนไหนอยากโตได้อีก งานนี้คงต้องควบคุมตัวเองไม่ให้โกรธบ่อยแล้วล่ะ เดี๋ยวหน้าอกจะเล็ก จอแบนนะจ๊ะ...


รูปภาพ:https://girls-image.presslogic.com/wp-content/uploads/2019/01/59fc79039b2cd03b0b5267be97c83261.jpg

นอกจากนี้ยังมีนักจิตวิทยาบางคน วิเคราะห์ว่าหากเธอ

โกรธประมาณ 1 ชั่วโมง

มันก็อาจจะหมายถึง

ร่างกายของเธอทำงานอย่างหนักมาแล้วประมาณ 6 ชั่วโมง

เลยนะ โหยยย อย่างนี้แสดงว่าหากเธอยิ่งโกรธ จากที่ไม่ค่อยได้พัก เนื่องจากเรื่องเรียนเรื่องงานตกใส่หัว เธอยังหมดสภาพเพราะอารมณ์โกรธอีกต่างหาก เห็นไหมคะ ว่ามีแต่เสียกับเสียทั้งนั้นเลย

รูปภาพ:https://girls-image.presslogic.com/wp-content/uploads/2019/01/78e945a3887faa53908bce86e38e5dcf.jpg

หากร่างกายของเธอ

ไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ โรคต่างๆ เตรียมโบกมือทักทายเธอได้เลย

ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นความดันโลหิตสูง, ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร, ภูมิคุ้มกันลดลง, ความยืดหยุ่นของผิวหนัง, ผิวคล้ำ ตาย... ผู้หญิงที่รักความงามเป็นชีวิตจิตใจแบบชาวเรา รู้อย่างนี้เข้าแล้ว คงต้องพยายามหาทางทำให้ตัวเองไม่โกรธง่ายกันหน่อยล่ะ...

+++ วิธีคลายความโกรธ +++


รูปภาพ:https://girls-image.presslogic.com/wp-content/uploads/2017/09/Screen-Shot-2017-09-19-at-3.45.06-PM.jpg

" โกรธไม่ช่วยทำให้ชีวิตดีขึ้น แย่ลงอีกต่างหาก! "

จากหัวข้อที่แล้ว อ่านจบปุ๊บ หลายคนคงเริ่มทำการสะกดจิตตัวเองเป็นแน่ว่า

" ไม่โกรธๆ "

เพราะผลแต่ละอย่างที่ตามมา ทั้งโรคกล่าวสวัสดี ความสวยโบกมือบ๊ายบายเธอแล้ว เป็นใครก็คงไม่อยากโกรธอะ แต่เมื่อขึ้นชื่อว่าเป็นอารมณ์ มันคงเป็นการยากที่จะไม่โกรธเลย งั้นเราก็ต้องมาหาวิธีระงับแทนค่ะ!

+ 1. หาเรื่องสนุกๆ ทำ


รูปภาพ:https://girls-image.presslogic.com/wp-content/uploads/2018/04/sssgirls03.jpg

โกรธอะ! โกรธมากๆ เลยด้วย ว้ากกก อยากทำอะไรสักอย่างให้มันหายไป งั้นเธอก็ไป

หาเรื่องที่ตัวเองชอบทำมาที่สุดมาบรรเทาความโกรธ

ของตัวเองกันดีกว่าค่ะ เล่นเกม อ่านหนังสือ ดูซีรีส์ อะไรก็ว่าไป ขอแค่หาได้สนุกก็เป็นพอแล้ว อย่าเอาตัวเข้าไปยุ่งกับเรื่องที่เป็นต้นเหตุต่อเลย มันมีแต่เสียกับเสียนะ

+ 2. นับหนึ่งถึงสิบ


รูปภาพ:https://girls-image.presslogic.com/wp-content/uploads/2018/04/sssgirls09.jpg

ณ วินาทีนั้นเธอทนไม่ไหวแล้ว อยากเข้าไปกระชากผมคนที่ทำให้ตัวเองโกรธเหลือเกิน ลงไม้ลงมือไปไม่ก่อให้เกิดประโยชน์อะไร เรามานั่ง

นับหนึ่งถึงสิบ

เพื่อสงบอารมณ์ของตัวเองกันดีกว่าค่ะ แล้วในระหว่างนี้ เธอก็อาจจะมีสติคิดทบทวนผลถึงการกระทำของตัวเองมากขึ้น ทำลงไปแบบนั้นแล้ว อะไรจะตามมา ดีขึ้น แย่ลง มันจะช่วยทำให้เธอคิดได้และสงบใจลงในที่สุดค่ะ

+ 3. มองโลกในแง่ดี


รูปภาพ:https://girls-image.presslogic.com/wp-content/uploads/2019/01/7082d1d0ee9efb4fa90b1428be6e03ae.jpg

อารมณ์โกรธนั้นเกิดมาจากการที่เธอมองโลกในแง่ลบนั่นเองค่ะ งั้นก็ปรับมุมมองตัวเองใหม่สิ

มองโลกในแง่บวกเข้าไว้

ปล่อยใจตัวเองไปตามสบาย อย่าเก็บเอามาคิดใส่ใจ มองโลกให้มีดอกไม้บานเข้าไว้ แล้วอารมณ์โกรธจะไม่เข้าควบคุมเธอค่ะ

+++++++++++++

เธอกำลังอยู่ในช่วงที่โตได้อีก! ไม่ว่าจะเป็นขนาดของหน้าอกหน้าใจ ส่วนสูงและอื่นๆ อีกมากมาย หากเธอปล่อยให้สิ่งรอบตัวมาทำให้โกรธอยู่เรื่อยๆ งานนี้ไม่ใช่แค่สิ่งที่ควรโตอาจจะไม่โตอย่างเดียวแล้ว โรคถามหา ความงามปลิวหาย ถ้าเป็นไปได้ก็พยายามอย่าโกรธกันดีกว่าเนอะ

นอกเหนือไปจากวิธีคลายความโกรธที่เราแนะนำไปแล้ว เธอก็ลองคิดหาวิธีเฉพาะตัวมาเสริมได้อีก! เพื่อความงาม เพื่อสุขภาพที่ดี และเพื่อหน้าอกหนาใจที่จะโตได้อย่างเต็มที่ เรามาพยายามฝึกเป็นคนที่ไม่โกรธง่ายไปด้วยกันเถอะค่ะ!

เราจะสู้ไปด้วยกัน!!!