This website uses cookies. Cookies remember you so we can give you a better online experience. Learn more. OKAY, THANKS

1432717515
1582704678 cat health color
สุขภาพ

ผอมด้วยโยเกิร์ตร้อนแสนอร่อย

กินยังไงก็ไม่อ้วนแถมดีต่อสุขภาพด้วย


» »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • วิธีทำโยเกิร์ตร้อน โดยใช้ไมโครเวฟ

    • ผสมผสานโยเกิร์ตกับของต่างๆ

     
      จากโยเกิร์ตเย็นๆ ธรรมดา ลองเปลี่ยนบรรยากาศมาทานแบบอุ่นๆ บ้างมั๊ยคะ ไม่ใช่อร่อยอย่างเดียว โยเกิร์ตอุ่นๆ น่ะ ยังช่วยในการไดเอ็ทด้วยนะ เป็นยังไง ตามมาดูกันเลยค่า

     

     

    วิธีทำโยเกิร์ตร้อน โดยใช้ไมโครเวฟ

    ส่วนผสม
    โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
    น้ำผึ้ง
    แอปเปิ้ล

    วิธีทำก็แสนง่าย หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นเล็กๆ นำส่วนผสมทุกอย่างใส่ลงชามแล้วเข้าไมโครเวฟ 1 นาที (ระวังถ้าร้อนไปโยเกิร์ตจะแยกตัวออกนะ!)

    โยเกิร์ตอุ่นๆจะช่วยทำให้กรดแลคติกดูดซึมได้ง่ายขึ้น และไม่ทำให้ลำไส้เย็น นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องการดูดซึมของแคลเซียม ซึ่งแคลเซียมในร่างกายมีหน้าที่ช่วยควบคุมการจัดเก็บและนำไขมันไปใช้ ดังนั้นการขาดแคลเซียมก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้อ้วนได้ เพราะการเผาผลาญของไขมันลดลงไปนั่นเอง

    ที่มาbepre.jp/archives/4518
     

    ผสมผสานโยเกิร์ตกับของต่างๆ

    1432716516 e7949fe5a79c

    ขิง
    ทำให้ร่างกายอบอุ่นมากยิ่งขึ้น

     
    1432716675

    ซีเรียล
    ซีเรียลที่อุดมไปด้วยธัญพืช ยิ่งส่งเสริมความสวยเข้าไปอีก

     
    1432716724 510omxl4fal

    พรุน
    อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย กินร่วมกันกับโยเกิร์ตช่วยป้องกันท้องผูกได้

     
    1432716764 fd4013021

    ผลไม้ต่างๆ
    โดยเฉพาะผลไม้ที่อุดมไปด้วย วิตามิน A และ C ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกาย ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน

     
    1432716823 4374716665 91924c0527 o

    โกโก้
    ในโกโก้เต็มไปด้วยสารโฟลีฟินอลที่ช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ทำให้ดูอ่อนเยาว์ห่างไกลจากริ้วรอย

     
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1431617401 bara

    Kiritan

    Content quotation bg
    愉悦部に入りました เขียนบทความญี่ปุ่นๆ และแปลบทความภาษาญี่ปุ่นเป็นหลัก สนใจตามอ่านเว็บต้นฉบับ ดูที่เครดิตด้านล่างโลด
    ► อ่านต่อContent quotation bg
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe