ผอมด้วยโยเกิร์ตร้อนแสนอร่อย

ผอมด้วยโยเกิร์ตร้อนแสนอร่อย

กินยังไงก็ไม่อ้วนแถมดีต่อสุขภาพด้วย

31 May 2015
Kiritan
31 May 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ

 

  จากโยเกิร์ตเย็นๆ ธรรมดา ลองเปลี่ยนบรรยากาศมาทานแบบอุ่นๆ บ้างมั๊ยคะ ไม่ใช่อร่อยอย่างเดียว โยเกิร์ตอุ่นๆ น่ะ ยังช่วยในการไดเอ็ทด้วยนะ เป็นยังไง ตามมาดูกันเลยค่า

 

image_6118
- ที่มารูป: www.misbit.com

 

วิธีทำโยเกิร์ตร้อน โดยใช้ไมโครเวฟ

ส่วนผสม
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
น้ำผึ้ง
แอปเปิ้ล

วิธีทำก็แสนง่าย หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นเล็กๆ นำส่วนผสมทุกอย่างใส่ลงชามแล้วเข้าไมโครเวฟ 1 นาที (ระวังถ้าร้อนไปโยเกิร์ตจะแยกตัวออกนะ!)

โยเกิร์ตอุ่นๆจะช่วยทำให้กรดแลคติกดูดซึมได้ง่ายขึ้น และไม่ทำให้ลำไส้เย็น นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องการดูดซึมของแคลเซียม ซึ่งแคลเซียมในร่างกายมีหน้าที่ช่วยควบคุมการจัดเก็บและนำไขมันไปใช้ ดังนั้นการขาดแคลเซียมก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้อ้วนได้ เพราะการเผาผลาญของไขมันลดลงไปนั่นเอง
- ที่มา: bepre.jp

 

ผสมผสานโยเกิร์ตกับของต่างๆ
image_6121

ขิง ทำให้ร่างกายอบอุ่นมากยิ่งขึ้น

- ที่มารูป: syouga123.up.seesaa.net

 

image_6125

ซีเรียล ซีเรียลที่อุดมไปด้วยธัญพืช ยิ่งส่งเสริมความสวยเข้าไปอีก

- ที่มารูป: nanairocolumn.com

 

image_6126

พรุน อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย กินร่วมกันกับโยเกิร์ตช่วยป้องกันท้องผูกได้

- ที่มารูป: ecx.images-amazon.com

 

image_6128

ผลไม้ต่างๆ โดยเฉพาะผลไม้ที่อุดมไปด้วย วิตามิน A และ C ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกาย ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน

- ที่มารูป: wooris.jp

 

image_6132

โกโก้ ในโกโก้เต็มไปด้วยสารโฟลีฟินอลที่ช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ทำให้ดูอ่อนเยาว์ห่างไกลจากริ้วรอย

- ที่มารูป: farm5.static.flickr.com

 

image_6133

น้ำมะเขือเทศ ไลโคปีนในมะเขือทำให้ผิวสวย

- ที่มารูป: www.gokotomato.com

 

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ถ้าต้องทานรสเหมือนเดิมทุกครั้งก็คงจะน่าเบื่อ ลองมามิกซ์กับของต่างๆ แล้วดูน่าทานขึ้นเยอะเลยเนอะ โยเกิร์ตก็ว่าดีแล้ว ยิ่งผสมกับอย่างอื่นยิ่งบำรุงความงาม แถมอร่อยยิ่งขึ้นอีกด้วยนะ ต้องไปลองทำบ้างแล้วล่ะ ขอตัวก่อนนะคะ บ๊ายบาย ^_^

 

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com

Tags

Comments

Sticker
Comment
Search @