การแช่น้ำนอกจากจะทำให้ผิวสวยแล้ว ยังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วยค่ะ การแช่น้ำมีผลต่อร่างกาย ช่วยให้ผอมได้ง่ายขึ้น เหมาะสำหรับคนที่ไดเอ็ทไม่ค่อยได้ผลหรือทำได้ไม่ต่อเนื่อง ยังงี้สิ!! ถึงจะเรียกว่ายิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัว!!
แช่น้ำในอ่าง ไม่ใช่แค่ " แช่ "
เป้าหมายหลักของการอาบในอ่างคือทำให้ร่างกายผ่อนคลาย
คลายกล้ามเนื้อ ไหล่หายตึง คนที่ขี้หนาวก็จะอาการดีขึ้น ♪
ไดเอ็ทด้วยการแช่น้ำในอ่าง ทำยังไงดี ?
・ดีทอกซ์ โดยการทำให้เหงื่ออกมาเยอะๆ
เหงื่อออกมามาก →สารพิษถูกขับออก→การเผาผลาญดียิ่งขึ้น
กลไกการดีทอกซ์ถ้าถูกกระตุ้นอยู่เรื่อยๆ จะทำให้การดีทอกซ์ง่ายขึ้น
・กำจัดของเสียง่ายขึ้น
การไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายดีขึ้น ส่งเสริมกระบวนการจำกัดของเสียในร่างกาย
ดีทอกซ์ด้วยการแช่น้ำครึ่งตัว
- แช่น้ำอุ่นอุณหภูมิ 38 - 40 ℃
- ระดับสูงถึงแค่ช่วงท้องด้านล่าง ( แขนไม่แช่ลงน้ำนะ! )
- แช่น้ำประมาณ 20 นาที ขึ้นไป
ประโยชน์ของการแช่น้ำครึ่งตัว
การแช่น้ำก่อนกินข้าว จะทำให้ความอยากอาหารลดลง ในทางกลับกันหลังจากกินข้าวอิ่มใหม่ๆ แล้วถ้าแช่น้ำ จะทำให้ระบบการย่อยอาหารแย่ลง ระวังกันด้วยนะคะเพราะอาจทำให้ร่างกายพังได้
" ผงแช่น้ำ " ที่หาได้จากของใกล้ตัว
แช่น้ำด้วยความผ่อนคลาย
ความต่อเนื่่องเป็นสิ่งสำคัญ
การทำต่อเนื่องอาจจะเป็นเรื่องยากสำหรับการไดเอ็ท ลองใช้ผงแช่น้ำที่ชอบ อโรม่า หรือฟังเพลงระหว่างแช่น้ำ สร้างบรรยากาศการแช่น้ำในแบบของตัวเอง ให้รู้สึกสนุก ผ่อนคลาย แล้วจะไม่รู้สึกอึดอัดใจกับการไดเอ็ทอีกต่อไปค่ะ