Curator
curator
Kiritan
28 followers
เลือกอ่านตามหัวข้อ
  • แช่น้ำในอ่าง ไม่ใช่แค่ " แช่ "
  • ไดเอ็ทด้วยการแช่น้ำในอ่าง ทำยังไงดี ?
  • ดีทอกซ์ด้วยการแช่น้ำครึ่งตัว
  • ประโยชน์ของการแช่น้ำครึ่งตัว
  • " ผงแช่น้ำ " ที่หาได้จากของใกล้ตัว
  • แช่น้ำด้วยความผ่อนคลาย
  • ความต่อเนื่่องเป็นสิ่งสำคัญ
summary intro: 637
สร้างหุ่นในฝัน ผอมลงง่ายๆ ด้วยการแช่น้ำในอ่าง

ห๊ะ!! อะไรนะแค่แช่น้ำก็ผอมลงได้ จริงดิ!

30 May 2015
curator_Kiritan Kiritan
30 May 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ

ads.
   การแช่น้ำนอกจากจะทำให้ผิวสวยแล้ว ยังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วยค่ะ การแช่น้ำมีผลต่อร่างกาย ช่วยให้ผอมได้ง่ายขึ้น เหมาะสำหรับคนที่ไดเอ็ทไม่ค่อยได้ผลหรือทำได้ไม่ต่อเนื่อง ยังงี้สิ!! ถึงจะเรียกว่า ยิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัว!! 

แช่น้ำในอ่าง ไม่ใช่แค่ " แช่ "

image_6178
- ที่มารูป: www.eco-kyoto.net
เป้าหมายหลักของการอาบในอ่างคือทำให้ร่างกายผ่อนคลาย

คลายกล้ามเนื้อ ไหล่หายตึง คนที่ขี้หนาวก็จะอาการดีขึ้น ♪

ไดเอ็ทด้วยการแช่น้ำในอ่าง ทำยังไงดี ?

image_6179
- ที่มารูป: www.beauty-co.jp
・ดีทอกซ์ โดยการทำให้เหงื่ออกมาเยอะๆ

เหงื่อออกมามาก →สารพิษถูกขับออก→การเผาผลาญดียิ่งขึ้น


กลไกการดีทอกซ์ถ้าถูกกระตุ้นอยู่เรื่อยๆ จะทำให้การดีทอกซ์ง่ายขึ้น



・กำจัดของเสียง่ายขึ้น


การไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายดีขึ้น ส่งเสริมกระบวนการจำกัดของเสียในร่างกาย

ดีทอกซ์ด้วยการแช่น้ำครึ่งตัว

image_6180
- ที่มารูป: nikibi-clear.com
- แช่น้ำอุ่นอุณหภูมิ 38 - 40 ℃
- ระดับสูงถึงแค่ช่วงท้องด้านล่าง ( แขนไม่แช่ลงน้ำนะ! )
- แช่น้ำประมาณ 20 นาที ขึ้นไป

ประโยชน์ของการแช่น้ำครึ่งตัว

image_6182

ร่างกายรู้สึกเบาและยืดหยุ่น

- ที่มารูป: mamasup.me
image_6184

ร่างกายกักเก็บน้ำเพียงพอ

- ที่มารูป: cdn.slism.jp
image_6187

ลองกางร่มตอนแช่น้ำ จะรู้สึกเหมือนอบซาวน่าเลยล่ะ

- ที่มารูป: pbs.twimg.com
การแช่น้ำก่อนกินข้าว จะทำให้ความอยากอาหารลดลง ในทางกลับกันหลังจากกินข้าวอิ่มใหม่ๆ แล้วถ้าแช่น้ำ จะทำให้ระบบการย่อยอาหารแย่ลง ระวังกันด้วยนะคะเพราะอาจทำให้ร่างกายพังได้

" ผงแช่น้ำ " ที่หาได้จากของใกล้ตัว

image_6188

ใช้เกลือเพียงแค่หยิบมือ แนะนำให้ใช้หินเกลือค่ะ เพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุ

- ที่มารูป: blog-imgs-61.fc2.com
image_6191

ใช้เหล้าญี่ปุ่น 500 ml เทลงในอ่าง หลังจากแช่น้ำแล้วให้ล้างตัว สิ่งสกปรกจะหลุดง่ายขึ้นค่ะ

- ที่มารูป: www.anacrowneplaza-toyama.jp
image_6192

เทนมลงในอ่างด้วยปริมาณตามใจชอบเลยค่ะ ลองใส่เปลือกผลไม้ ขิง ใบชา หรือ เบกกิ้งโซดาลงไปก็ได้ ของที่อยู่ใกล้ตัว ใช้ได้มากกว่าที่คิดนะ

- ที่มารูป: kakeien.com
 

แช่น้ำด้วยความผ่อนคลาย

image_6195

ระหว่างแช่น้ำให้ลองนวด หรือขยับร่างกายนิดหน่อย เพราะร่างกายแช่น้ำอยู่ครึ่งตัว แค่ออกกำลังนิดหน่อยก็ได้ผลเหมือนออกกำลังปกติแล้ว

- ที่มารูป: mimiyori-girls.com

ความต่อเนื่่องเป็นสิ่งสำคัญ

image_6196
- ที่มารูป: 4meee.s3.amazonaws.com
   การทำต่อเนื่องอาจจะเป็นเรื่องยากสำหรับการไดเอ็ท ลองใช้ผงแช่น้ำที่ชอบ อโรม่า หรือฟังเพลงระหว่างแช่น้ำ สร้างบรรยากาศการแช่น้ำในแบบของตัวเอง ให้รู้สึกสนุก ผ่อนคลาย แล้วจะไม่รู้สึกอึดอัดใจกับการไดเอ็ทอีกต่อไปค่ะ

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com

Tags

Comments

Comment
ads.
ติดต่อข่าวสาร
contact twitter contact line contact ig contact linetv
heart liked