เบื่อจะเป็นสิวแล้ววว! รวม 5 พฤติกรรมหยุดสิว ใครทำแบบนี้อยู่ หยุดซะ!

ซิสคนไหนที่ชอบนอนดึก ติดซีรีส์เกาหลี ติด Netflix ดูข้ามวันข้ามคืนอย่างเพลิดเพลินใจ หรือหักโหมทำงาน อ่านหนังสือสอบแบบหามรุ่งหามค่ำ หยุดเดี๋ยวนี้เลยนะคะ !!! นอกจากจะทำให้สุขภาพผิวเสียแล้ว สภาพผิวหน้าของสาว ๆ จะเต็มไปด้วยสิว

เพราะรูปแบบการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้องตามสุขลักษณะ ทำให้ระบบร่างกายทำงานผิดปกติ ฮอร์โมนเสียสมดุล และภูมิต้านทานลดลง ส่งผลกระทบต่อกระบวนการผลัดเซลล์ผิว ผิวเกาะตัวหนาขึ้น เกิดการอุดตัน ขุ่นพระ! เมื่อรวมตัวกับเชื้อแบคทีเรียจึงทำให้เป็นสิวได้ จุดจบความสวยใสที่แท้ทรู

คุ้มไหมล่ะค่ะ ? ลองทบทวนดูนะคะ... ว่าสาว ๆ จะแบ่งเวลายังไงให้เหมาะสม เพื่อหน้าสวยใสของสาว ๆ แล้ว คิดว่าทำได้ง่าย ๆ ไม่ยากหรอกค่ะ

ไม่ต้องแปลกใจว่า เอ๊ะ... เค้ก หรือขนมหวานทำให้สิวขึ้นได้ด้วยเหรอ? ไม่ใช่แค่สิวขึ้นแบบเม็ดสองเม็ดนะคะ แต่ ! จะทำให้สิวเห่อไปทั่วใบหน้า เกิดจากที่เราทานอาหารที่ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้น ที่นี่แหละ
' ความพยาบาทคือของหวาน ' อย่างแท้จริง

สาว ๆ ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง อย่างธัญพืช และเมล็ดพืชต่างๆ แทนการรับประทาน แป้งและน้ำตาล เพื่อลดอาการสิวเห่อ สิวบุกหน้า แต่แพทย์และผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้งดการทานน้ำตาล เพราะร่างกายเราก็ยังต้องการ แต่ควรอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม และน้ำตาลที่ได้จากธรรมชาติมากกว่า

วันนี้แต่งหน้าเบา ๆ นิดเดียวเอง... ล้างด้วยโฟมล้างหน้าแบบล้างเมคอัพคงเอาอยู่เนอะ หยุดเลยค่ะ !! สาว ๆ ไม่ควรทำพฤติกรรมแบบนี้นะคะ ถ้าสาว ๆ ขี้เกียจ ปัญหาที่ตามคือสิวแน่นอน เครื่องสำอางตกค้างเป็นสาเหตุของการเกิดสิว จะแต่งหน้าเบาหรือหนักแค่ไหน ควรจะทำความสะอาดใบหน้าตามขั้นตอนอย่างถูกต้อง เรื่องผิวหน้าจะใช้ทางลัดไม่ได้เด็ดขาด เพราะหากเครื่องสำอางที่เราใช้ทาตกค้างอยู่ที่ผิว จะทำให้เกิดการอุดตันของผิวหนัง และทำให้เกิดสิวขึ้นมาอีกได้ 

สาว ๆ หลายคนอาจจะไม่รู้ว่า ' ความเครียด เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิว ' เพราะเวลาที่เครียด จะส่งผลไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันให้ทำงานเพิ่มมากขึ้น ทำให้เกิดสิวตามมาได้ หากรู้ตัวว่าเครียดให้หางานอดิเรกทำ หรือผ่อนคลายด้วยกิจกรรมอย่างอื่นแทน ลองนึกดูนะคะ... ว่าถ้าเราไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอง ใบหน้าของเราก็จะมีสิวเป็นเพื่อนไปแบบนี้ ถ้าเบื่อกับการเป็นสิว พยายามจัดการกับความเครียดให้ได้นะคะ !!

เมืองไทยมีสภาพอากาศร้อน แถมฝุ่นควันจากท้องถนน สภาพอากาศทำให้เกิดสิวได้ สาเหตุของการเกิดสิว คือ เมื่อผิวจำเป็นต้องเผชิญกับอากาศร้อนจากแสงแดด มลภาวะและสิ่งสกปรกต่าง ๆ ทำให้รูขุมขนของเราสามารถอุดตัน ยิ่งสาว ๆ คนไหนที่แต่งหน้าเครื่องสำอางเอย ครีมกันแดดเอย ไหนจะฝุ่นควัน ทุกอย่างล้วนทำให้เกิดสิวได้ เพราะฉะนั้นคุณสาว ๆ ควรหลีกเลี่ยงการเผชิญมลภาวะเหล่านั้น หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ต้องหาวิธีป้องกัน และดูแลผิวหน้าให้มากขึ้นกว่าเดิม

ใครที่ทำพฤติกรรมแบบนี้ หยุดเลยนะคะ ไม่งั้นจะหาว่าไม่เตือนน้าซิสสสส... พฤติกรรมที่ขุ่นสาว ๆ ซิสคิดว่ามันติดจนเป็นนิสัยแล้ว จะให้เลิกมันก็ยาก แต่ลองคิดดูนะคะ... ว่าถ้ามันจะช่วยหยุดสิวที่ขึ้นบนหน้าของเราได้ แลกกับความสวย เราจะไม่ยอมเลิกพฤติกรรมพวกนั้นเลยเหรอคะ? สิ่งที่ได้ไม่ใช่แค่เพื่อผิวหน้าของสาว ๆ ที่จะเนียนกริบเพียงอย่างเดียวน่ะสิคะ แต่ !! สุขภาพของเราจะดีขึ้นด้วย สำหรับครั้งจะบทความอะไรมาแชร์ต่อ ฝากติดตามกันด้วยนะคะ บ๊ายบายซิสสสส