เบื่อจะเป็นสิวแล้ววว! รวม 5 พฤติกรรมหยุดสิว ใครทำแบบนี้อยู่ หยุดซะ!

Say Hi kaa!!!สาว ๆSistaCafeทุกคน' อยากหน้าใสไร้สิว แต่ไม่หยุดซะทีกับพฤติกรรมเหล่านี้ ! '

หลายคนคงอยากหน้าใสไร้สิวกันเป็นเรื่องธรรมดาอยู่แล้วใช่มั้ยคะ?ลองใช้สกินแคร์ตัวฮิตก็แล้ว โฟมล้างหน้า ยาแต้มสิว น้ำตบที่ว่ากันว่าตบแล้วปัง แต่ทำไมหน้าก็ยังเป็นสิวอีกนะ

แล้ว... ซิสเคยลองสังเกตพฤติกรรมของตัวเองบ้างไหมคะว่าจริง ๆ แล้วสาเหตุอะไรกันแน่ที่ทำให้สิวยังขึ้นอยู่บนใบหน้าของเรา อาจจะเป็นพฤติกรรมที่เราทำจนเป็นนิสัย จนเคยชินเลยทำให้สาว ๆ มองข้ามพฤติกรรมเหล่านั้นไปไหนมากันดูสิว่า... มี

พฤติกรรมที่ทำให้สิวบุก

อะไรบ้าง!!

◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎

1. นอนดึกจนเกือบถึงเช้า

ซิสคนไหนที่ชอบนอนดึกติดซีรีส์เกาหลี ติด Netflix ดูข้ามวันข้ามคืนอย่างเพลิดเพลินใจ หรือหักโหมทำงาน อ่านหนังสือสอบแบบหามรุ่งหามค่ำ หยุดเดี๋ยวนี้เลยนะคะ !!! นอกจากจะทำให้สุขภาพผิวเสียแล้วสภาพผิวหน้าของสาว ๆ จะเต็มไปด้วยสิว

เพราะรูปแบบการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้องตามสุขลักษณะทำให้ระบบร่างกายทำงานผิดปกติ ฮอร์โมนเสียสมดุล และภูมิต้านทานลดลงส่งผลกระทบต่อกระบวนการผลัดเซลล์ผิว ผิวเกาะตัวหนาขึ้น เกิดการอุดตันขุ่นพระ!เมื่อรวมตัวกับเชื้อแบคทีเรียจึงทำให้เป็นสิวได้จุดจบความสวยใสที่แท้ทรูคุ้มไหมล่ะค่ะ ? ลองทบทวนดูนะคะ... ว่าสาว ๆ จะแบ่งเวลายังไงให้เหมาะสมเพื่อหน้าสวยใสของสาว ๆ แล้ว คิดว่าทำได้ง่าย ๆ ไม่ยากหรอกค่ะ

2. เค้ก ขนมหวาน ชอบกินเหลือเกิน!

ไม่ต้องแปลกใจว่า เอ๊ะ... เค้ก หรือขนมหวานทำให้สิวขึ้นได้ด้วยเหรอ?ไม่ใช่แค่สิวขึ้นแบบเม็ดสองเม็ดนะคะแต่ ! จะทำให้สิวเห่อไปทั่วใบหน้า เกิดจากที่เราทาน

อาหารที่ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้น

ที่นี่แหละ' ความพยาบาทคือของหวาน ' อย่างแท้จริง

สาว ๆ ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง อย่างธัญพืช และเมล็ดพืชต่างๆแทนการรับประทาน แป้งและน้ำตาล เพื่อลดอาการสิวเห่อ สิวบุกหน้าแต่แพทย์และผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้งดการทานน้ำตาลเพราะร่างกายเราก็ยังต้องการ แต่ควรอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม และน้ำตาลที่ได้จากธรรมชาติมากกว่า

3. ดูแลผิวหน้าแบบขอไปที

วันนี้แต่งหน้าเบา ๆ นิดเดียวเอง... ล้างด้วยโฟมล้างหน้าแบบล้างเมคอัพคงเอาอยู่เนอะหยุดเลยค่ะ !! สาว ๆ ไม่ควรทำพฤติกรรมแบบนี้นะคะถ้าสาว ๆ ขี้เกียจ ปัญหาที่ตามคือสิวแน่นอนเครื่องสำอางตกค้างเป็นสาเหตุของการเกิดสิว จะแต่งหน้าเบาหรือหนักแค่ไหน ควรจะทำความสะอาดใบหน้าตามขั้นตอนอย่างถูกต้อง เรื่องผิวหน้าจะใช้ทางลัดไม่ได้เด็ดขาดเพราะหากเครื่องสำอางที่เราใช้ทาตกค้างอยู่ที่ผิวจะทำให้เกิดการอุดตันของผิวหนังและทำให้เกิดสิวขึ้นมาอีกได้

4. นิสัยคิดเล็กคิดน้อย จนเกิดความเครียด

สาว ๆ หลายคนอาจจะไม่รู้ว่า'ความเครียดเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิว'เพราะเวลาที่เครียด จะส่งผลไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันให้ทำงานเพิ่มมากขึ้นทำให้เกิดสิวตามมาได้หากรู้ตัวว่าเครียดให้หางานอดิเรกทำ หรือผ่อนคลายด้วยกิจกรรมอย่างอื่นแทนลองนึกดูนะคะ... ว่าถ้าเราไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอง ใบหน้าของเราก็จะมีสิวเป็นเพื่อนไปแบบนี้ถ้าเบื่อกับการเป็นสิว พยายามจัดการกับความเครียดให้ได้นะคะ!!

5. สู้แสงแดด ไม่กลัวฝุ่นควัน

เมืองไทยมีสภาพอากาศร้อน แถมฝุ่นควันจากท้องถนนสภาพอากาศทำให้เกิดสิวได้สาเหตุของการเกิดสิวคือเมื่อผิวจำเป็นต้องเผชิญกับอากาศร้อนจากแสงแดดมลภาวะและสิ่งสกปรกต่าง ๆทำให้รูขุมขนของเราสามารถอุดตันยิ่งสาว ๆ คนไหนที่แต่งหน้าเครื่องสำอางเอย ครีมกันแดดเอย ไหนจะฝุ่นควัน ทุกอย่างล้วนทำให้เกิดสิวได้เพราะฉะนั้นคุณสาว ๆ ควรหลีกเลี่ยงการเผชิญมลภาวะเหล่านั้นหากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ต้องหาวิธีป้องกัน และดูแลผิวหน้าให้มากขึ้นกว่าเดิม

◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎

ใครที่ทำพฤติกรรมแบบนี้ หยุดเลยนะคะ ไม่งั้นจะหาว่าไม่เตือนน้า

ซิสสสส...พฤติกรรมที่ขุ่นสาว ๆ ซิสคิดว่ามันติดจนเป็นนิสัยแล้ว จะให้เลิกมันก็ยากแต่ลองคิดดูนะคะ... ว่าถ้ามันจะช่วยหยุดสิวที่ขึ้นบนหน้าของเราได้แลกกับความสวย เราจะไม่ยอมเลิกพฤติกรรมพวกนั้นเลยเหรอคะ? สิ่งที่ได้ไม่ใช่แค่เพื่อผิวหน้าของสาว ๆ ที่จะเนียนกริบเพียงอย่างเดียวน่ะสิคะ แต่ !! สุขภาพของเราจะดีขึ้นด้วยสำหรับครั้งจะบทความอะไรมาแชร์ต่อ ฝากติดตามกันด้วยนะคะ บ๊ายบายซิสสสส