อ้าวอ้วนนะ ไม่รู้ตัวละสิ! รวม 9 'เมนูอาหาร' อร้อยอร่อย แต่แคลฯ เยอะมาก #อ้วนแบบไม่รู้ตัว

อ้าวอ้วนนะ ไม่รู้ตัวละสิ! รวม 9 'เมนูอาหาร' อร้อยอร่อย แต่แคลฯ เยอะมาก #อ้วนแบบไม่รู้ตัว

อย่าตามใจปากจนทำหุ่นพังเลยนะคะซิส! รีบตามเรามาส่อง 9 'เมนูอาหาร' อร้อยอร่อย แต่แคลอรี่สูงปรี๊ดกันให้ไว เพราะถ้าเผลอกินเพลินเกินเบอร์มากไป อาจทำให้อ้วนได้แบบไม่รู้ตัวเลยนะยูววว วว

14 May 2019
Pearrisa
14 May 2019
เลือกอ่านตามหัวข้อ

   

Hello My Friends~ วันนี้แวะมาเซย์ฮายสาวซิสทุกคนกันอีกแล้วน้าาา าา

อ๊ะ! ก่อนอื่นก็ขอถามคุณสาวๆ กันหน่อยสิคะว่าแต่ละคนเนี่ยมีอาหารจานโปรดแสนอร่อยเมนูไหนกันบ้างเอ่ย? โอ้โห ตอบกันมาหลากหลายเมนูไม่มีซ้ำเลยนะพวกเธอ ก็เข้าใจได้นะคะว่าสำหรับผู้หญิงเราแล้ว นอกจากเรื่องความสวยความงามตั่งต่างแล้วเนี่ย อีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญเบอร์ต้นๆ ในชีวิต ก็คงจะหนีไม่พ้นเรื่องอาหารการกินนี่แหละค่ะ #เรื่องกินเรื่องใหญ่ แต่!!! ซิสรู้รึเปล่าคะว่า การตามใจปากมากเกินไป อาจทำให้เรารู้สึกฟิน อิ่ม อร่อยได้ก็จริง แต่ก็ อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและทำให้หุ่นสวยปังกลายเป็นหุ่นพังๆ ได้เหมือนกันนะเออ

ในวันนี้เราเลยจะพาสาว SistaCafe สายกินทั้งหลาย ไปส่อง 9 ' เมนูอาหาร ' อร้อยอร่อย แต่แคลฯ เยอะมาก แถมทานเข้าไปแล้วทำให้เราอ้วนขึ้นได้แบบไม่รู้ตัวเชียวล่ะ ถ้าอยากรู้ว่าเมนูที่วางอยู่ตรงหน้าตอนนี้จะแคลฯ เยอะแค่ไหน ก็ตามไปเช็คพร้อมกันได้เลยจ้าาา าา

┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉

   

▼ 1. ข้าวไข่เจียว (450 แคลฯ) ▼

image_905343
- ที่มารูป: i.pinimg.com

มาเริ่มต้นกันด้วยเมนูอร่อย รสชาติฟิน ที่ทำกินกันได้ง่ายสุดๆ อย่าง ' ข้าวไข่เจียว ' เลยดีกว่า เราเชื่อว่าเมนูนี้ต้องเป็นหนึ่งอาหารโปรดของสาวซิสหลายคนแน่นอนเลยล่ะ ไม่ว่าจะเป็นไข่เจียวหมูสับ ไข่เจียวกุ้ง ไข่เจียวปู ฯลฯ เหยาะน้ำปลานิดๆ ราดแม็กกี้หน่อยๆ หรือจะกินกับซอสพริกก็อร่อยเริ่ดทั้งนั้นเลย แต่! คุณสาวๆ รู้รึเปล่าคะว่า แค่ข้าวกับไข่เจียวร้อนๆ จานนี้น่ะ มีปริมาณแคลอรี่สูงถึง 450 แคลฯ เลยนะจ๊ะ เพราะฉะนั้นใครที่ชอบกินข้าวไข่เจียวเป็นประจำทุกวัน ก็ควรจะเปลี่ยนไปลองกินเมนูไข่คลีนๆ อย่างไข่ต้มบ้างแล้วล่ะ

   

▼ 2. ข้าวกะเพราไก่ ไข่ดาว (630 แคลฯ) ▼

image_905337
- ที่มารูป: i.pinimg.com

เคยเป็นมั้ยคะ!? เวลาไปตามร้านอาหารตามสั่ง แล้วไม่รู้ว่าจะกินอะไรดี เมนูแรกที่โผล่ขึ้นมาในความคิดแล้วต้องสั่งเป็น #เมนูสิ้นคิด ไปซะทุกที ก็คือ ' ข้าวกะเพราไก่ ไข่ดาว ' แสนอร่อยนี่แหละค่ะ แต่เราขอบอกเลยนะว่าถ้าซิสได้รู้แคลอรี่ของเมนูนี้ ก็คงจะทำให้คิดหนักเวลาต้องสั่งอาหารครั้งต่อไปแน่ๆ ก็เพราะ แค่ ' ข้าวกะเพราไก่ ' อย่างเดียวก็ปาไป 630 แคลฯ แล้วนะจ๊ะ ยิ่งใครที่ชอบเพิ่มความอร่อยด้วย ' ไข่ดาว ' ก็ต้องบวกเข้าไปอีก 125 แคลฯ อื้อหือ อาหารมื้อนี้มื้อเดียวรวมๆ แล้วก็ฟาดไป 700 กว่าแคลฯ แล้วนะเธอจ๋า 

   

▼ 3. ข้าวขาหมู (690 แคลฯ) ▼

image_905338
- ที่มารูป: i.pinimg.com

เกลียดจังความอ้วน ใครๆ ก็รู้ แต่ยังสั่ง ' ขาหมู ' กินอยู่ดี... สาวคนไหนกำลังรู้สึกเหมือนเพลงนี้บ้างคะ ชูมือขึ้น!!! เราขอบอกเลยนะคะว่าถึงแม้ว่าเมนู ' ข้าวขาหมู ' จะติดอยู่ในลิสต์อาหารจานอร่อยที่เป็นเมนูโปรดของใครหลายคนก็จริง แต่ก็ยัง ถือเป็นหนึ่งในอาหารตัวท็อปที่มีแคลอรี่สูงปรี๊ด ด้วยนะเออ ก็ใน ' ข้าวขาหมู ' หนึ่งจาน มีทั้งเนื้อหมู หนังหมู มันหมู ข้าว ไข่ต้ม และของมันๆ สารพัดอย่าง เลยทำให้เมนูนี้กวาดแคลอรี่ไปเต็มๆ ถึง 690 แคลฯ เลยยังไงล่ะ เพราะฉะนั้นถ้าเลิกกินไม่ได้ อย่างน้อยก็สั่งแบบเนื้อล้วน ไม่เอามัน ไม่เอาหนัง ไม่คากิ จะดีต่อสุขภาพมากกว่านะจ๊ะ #เตือนด้วยความหวังดี

   

▼ 4. ข้าวมันไก่ (600 แคลฯ) ▼

image_905339
- ที่มารูป: i.pinimg.com

สาวซิสคิดเหมือนกันมั้ยคะ? ว่า หนึ่งใน เมนูอาหารที่หากินง่ายได้ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นหน้ามหาลัย ย่านออฟฟิศ ในห้างสรรพสินค้า ฯลฯ ก็คือเมนู ' ข้าวมันไก่ ' แสนอร่อยนี่แหละค่ะ แล้วก็ไม่น่าแปลกใจเลยนะที่เมนูนี้จะถูกปากทั้งเด็กตัวเล็กๆ วัยรุ่น ไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ เพราะข้าวมันไก่น่ะกินง่าย อร่อยถูกปากทุกวัย แถมถ้าได้น้ำจิ้มแซ่บๆ รสเด็ดมากินคู่กัน งานนี้มีเบิ้ลสองจานแน่นอนค่ะ อ๊ะๆ แต่เราขอเตือนเอาไว้ก่อนเลยนะว่าถึง ' ข้าวมันไก่ ' จะอร่อยเหาะขนาดไหน แต่ก็ มีไขมันเยอะ แถมปริมาณแคลอรี่สูงถึง 600 แคลฯ เลยนะเธอ ทางที่ดีอย่ากินบ่อยเกินไป นานๆ กินทีดีกว่านะ จะได้ไม่ต้องกลัวอ้วนไงล่ะ

   

▼ 5. ผัดซีอิ๊ว (600 แคลฯ) ▼

image_905340
- ที่มารูป: i.pinimg.com

หลังจากที่ได้ส่องเมนูอาหารประเภทข้าวที่มีแคลอรี่สูงปรี๊ดกันไปเยอะแล้ว คราวนี้ตามมาดูเมนูอาหารประเภทเส้นแสนอร่อย แต่แฝงไปด้วยแคลอรี่สูงกันบ้างดีกว่าค่ะ เริ่มต้นเมนู #คนกินเส้น จานแรกอย่าง ' ผัดซีอิ๊ว ' กันเลย เราเชื่อว่าสาวซิสหลายๆ คนก็คงจะชอบสั่งเมนูนี้มากินกันเป็นประจำแน่นอนเลยใช่มั้ยล่ะ ก็แหมๆ เส้นใหญ่เหนียวนุ่มผัดกับผักและเนื้อหมู หอมกลิ่นซีอิ๊วและเครื่องปรุง บอกได้คำเดียวว่าเคี้ยวเพลินละมุนลิ้นสุดๆ ไปเลย แต่เราขอเตือนเลยนะว่าเมนูอร่อยๆ อย่าง ' ผัดซีอิ๊ว ' เนี่ย มาพร้อมกับแคลลอรี่จัดเต็มถึง 600 แคลฯ เลยนะ ถ้าใครชอบกินเมนูเส้นแต่ไม่อยากอ้วน เราแนะนำให้ กินพวกก๋วยเตี๋ยวจะเวิร์คกว่า แถมแคลฯ ยังน้อยกว่า อีกด้วยนะ

   

▼ 6. ผัดไทยกุ้งสด (550 แคลฯ) ▼

image_905341
- ที่มารูป: i.pinimg.com

ถ้าพูดถึงเมนูเส้นที่เป็นจานโปรดที่โดนใจทั้งคนไทยและชาวต่างชาติ ก็คงจะไม่มีอาหารจานไหนกล้าสู้กับเมนู ' ผัดไทยกุ้งสด ' หรอกนะคะ ก็ทั้งเส้นผัดไทยเหนียวนุ่มผัดกับไข่ กินกับกุ้งสดๆ ตัวโตๆ ปรุงรสชาติเพิ่มอีกนิด ก็อร่อยฟินกินเพลินจนลืมอิ่มเลยล่ะ แต่อย่ามัวกินเพลินเกินไปนะคะซิส ก็เมนูขึ้นชื่อของประเทศไทยจานนี้น่ะ ก็มาพร้อมกับปริมาณแคลอรี่สูงไม่เบา เพราะ ' ผัดไทยกุ้งสด ' หนึ่งจานมีแคลอรี่สูงถึง 550 แคลฯ เลยล่ะ แบบนี้ถ้าอยากจะกินผัดไทยให้เฮลท์ตี้ขึ้นหน่อย ลองเปลี่ยนเป็นวุ้นเส้นแทนเส้นผัดไทยก็ได้อยู่นะเธอ

   

▼ 7. ข้าวผัดอเมริกัน (790 แคลฯ) ▼

image_905342
- ที่มารูป: i.pinimg.com

ฮั่นแน่... เราเชื่อว่าคงไม่มีสาวซิสคนไหนที่ไม่รู้จักเมนู ' ข้าวผัดอเมริกัน ' แน่นอนเลยใช่มั้ยล่ะ? ก็เมนูนี้ถือเป็นเมนูแสนอร่อยสุดฮิตที่คุณแม่ชอบทำให้เรากินกันตั้งแต่ยังเป็นเด็กเลยนี่นา ในหนึ่งจานก็ มีทั้งข้าวผัดซอสมะเขือเทศ ไส้กรอก ไก่ทอด ไข่ดาว พอกินรวมๆ แล้วแซ่บนัวแถมอิ่มท้องไปนานเลยล่ะเธอจ๋ แต่เมนูรสชาติอร่อยจานนี้ก็มาพร้อมกับปริมาณแคลอรี่ไม่เบาเลยนะเออ เพราะ ทั้งความมันจากสารพัดอาหารที่รวมอยู่ใน ' ข้าวผัดอเมริกัน ' จานนี้ เลยทำให้ แคลอรี่พุ่งสูงปรี๊ดถึง 790 แคลฯ ไปเลยจ้า ทางที่ดีกินน้อยๆ ไม่ต้องกินบ่อย จะส่งผลดีต่อสุขภาพและหุ่นสวยๆ ของเรามากกว่านะ

   

▼ 8. ข้าวแกงกะหรี่หมูทอด (900 - 1,000 แคลฯ) ▼

image_905344
- ที่มารูป: i.pinimg.com

สาวคนไหนชอบกินอาหารญี่ปุ่นเป็นชีวิตจิตใจ ก็คงจะต้องชื่นชอบเมนู ' ข้าวแกงกะหรี่หมูทอด ' กันแน่ๆ เลยล่ะ ก็ไหนจะ มีทั้ง แกงกะหรี่ร้อนๆ รสชาติเข้มข้นถูกปาก ราดลงบนข้าว แถมยังโปะหน้าด้วยหมูทงคัตสึชิ้นบิ๊กเบิ้ม งานนี้ไม่ฟินก็ไม่รู้จะพูดยังไงแล้วล่ะค่ะซิส แต่ถึงแม้ว่า ' ข้าวแกงกะหรี่หมูทอด ' จะอร่อย เคี้ยวเพลิน ฟินจุใจขนาดไหน แต่เราก็ไม่แนะนำให้คุณสาวๆ ทานบ่อยเกินไปเด็ดขาดเลยนะ ก็เพราะว่า ' ข้าวแกงกะหรี่หมูทอด ' หนึ่งจาน ให้พลังงานสูงเวอร์เกินเบอร์ถึง 900 - 1,000 แคลฯ เลยนะเธอ #โอ้มายก็อด

   

▼ 9. ไก่ทอด 1 ชิ้น (175 - 320 แคลฯ) ▼

image_905345
- ที่มารูป: i.pinimg.com

ปิดท้ายอาหารรสชาติอร่อย แต่มีแคลอรี่สูงเวอร์เมนูสุดท้ายกันเลยดีกว่าค่ะ เรามั่นใจว่าสาว SistaCafe เกินครึ่ง คงจะหลงใหลและหลงรักในความกรุบกรอบ เคี้ยวเพลิน ของเจ้า ' ไก่ทอด ' แน่นอนเลย ก็เมนู ' ไก่ทอด ' น่ะ จะเอาไปกินกับอะไรก็ช่วยเพิ่มความอร่อยฟินได้ทั้งนั้น แต่ซิสรู้รึเปล่าคะว่า ' ไก่ทอด ' 1 น่อง ให้พลังงานสูงถึง 175 แคลอรี่ ส่วน ' ไก่ทอด ' ส่วนสะโพก 1 ชิ้น ให้พลังงานอยู่ที่ 320 แคลอรี่ เลยล่ะ แล้วเชื่อเถอะค่ะว่าหลายคนเนี่ยคงไม่ได้หยิบไก่ทอดกินแค่ชิ้นสองชิ้นแน่ๆ เพราะฉะนั้นสั่งไก่ทอดมากินแบบนานๆ ครั้ง ก็ช่วยลดความเสี่ยงที่เราจะอ้วนง่ายแบบไม่รู้ตัวได้แล้วล่ะ

   

┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉

เป็นยังไงบ้างคะ? กับ ' เมนูอาหาร ' รสชาติอร่อย แต่แคลฯ เยอะมาก ที่เราลิสต์มาฝากกันวันนี้ทั้ง 9 เมนู คงเป็นหนึ่งในเมนูโปรดของสาวๆ หลายคนแน่นอนเลยใช่มั้ยล่ะคะ แบบนี้พอรู้แล้วว่าเมนูเหล่านี้มีปริมาณแคลอรี่สูงปรี๊ดขนาดไหน ทางที่ดีเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยง เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นที่เป๊ะเวอร์ยังไงล่ะ แต่สำหรับใครที่เลิกกินไม่ได้ก็ไม่จำเป็นจะต้องฝืนตัวเองมากเกินไป แค่เปลี่ยนจากการกินบ่อยๆ กินเป็นประจำ กลายมาเป็นกินน้อยลงแบบนานๆ ครั้ง เท่านี้ก็โอเคแล้วค่ะ เชื่อแจ้!!!

   

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Search @