Curator
curator
hellofromthesky_
213 followers
เลือกอ่านตามหัวข้อ
  • ส่องไอเดียอาหารลดน้ำหนักสไตล์ Diet Meal กินจัดเต็มได้ แถมไม่อ้วน IG : sumida_table

ส่องไอเดียอาหารสไตล์ Diet Meal สำหรับสาวอยากกิน แต่ไม่อยากอ้วน จาก IG : sumida_table

ก็อยากกิน แต่ไม่อยากอ้วนนี่นา ! ใครเป็นแบบนี้ ซิสมีทางออกให้ ด้วยไอเดียจัดอาหารสไตล์ Diet Meal คลีนไม่มาก แต่ประโยชน์มาเต็ม จาก IG : sumida_table อร่อย ทำง่าย แถมไม่อ้วนด้วยนะตัววววว

20 June 2019
curator_hellofromthesky_ hellofromthesky_
20 June 2019
เลือกอ่านตามหัวข้อ


' อยากกิน แต่ก็ไม่อยากอ้วน มาทางนี้ให้ไวเลยค่าาาา ♥ '

สวัสดีสาวๆ SistaCafe ทุกคนนะคะ วันนี้ Memyselfandi เอาคอนเทนต์ของกินมาเสิร์ฟสาวๆ กันอีกแล้ววว ! แถมไม่ธรรมดา แต่พิเศษตรงที่ว่าเป็นอาหารสำหรับสาวอยากผอม แต่ก็อยากกินจัดเต็ม หรือไม่อยากอดอาหาร นั่นแหละ หลายคนอาจจะคิดว่าถ้าอยากผอมเราจะต้องอดอาหาร และออกกำลังกายอย่างเอาเป็นเอาตาย ซิสจะบอกว่าคิดผิดอย่างแรงจ้า การที่จะมีหุ่นผอมสวย สุขภาพดีได้นั้น ไม่จำเป็นต้องอดอาหารเลย ขอแค่กินถูกวิธี ถูกชนิด และออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอก็ได้แล้วล่ะ

' ส่องไอเดียอาหารสไตล์ Diet Meal สำหรับสาวอยากกิน แต่ไม่อยากอ้วน จาก IG : sumida_table ' เป็นไอเดีย อาหารลดน้ำหนักสูตรไม่คลีนแต่เต็มร้อย แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเต็มร้อยแน่นอนค่า แถมวัตถุดิบยังทำกินได้ง่าย แคลอรี่ต่ำ งานนี้ล่ะ ความผอมมาเยือนสมใจอยากแน่นอน อุอิ

ทุกไอเดียจะทำเป็นมื้อเช้าก็ได้ มื้อเย็นก็ดี ไม่มีจำเจเลยล่ะ ღゝ◡╹)ノ ♡ 

ส่องไอเดียอาหารลดน้ำหนักสไตล์ Diet Meal กินจัดเต็มได้ แถมไม่อ้วน IG : sumida_table
image_921883

เมนูอาหารเช้าอย่างโทสต์อะโวคาโด ผมไม้สด ไข่อบ และเบคอนเพิ่มพลังงาน เมนูง่ายๆ ที่อิ่มอร่อย อยู่ท้องแถมไม่อ้วน

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-2.fna.fbcdn.net
image_921863

ผลไม้สดตามใจชอบ เช่น กีวี่ แอปเปิ้ล และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ยิ่งแช่เย็นๆ ยิ่งอร่อยชื่นใจ จานนี้มีประโยชน์เต็มๆ

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-2.fna.fbcdn.net
image_921865

ไข่ดาว แอปเปิ้ล เชอร์รี่สด และหน่อไม้ฝรั่งพันเบคอน อาหารเช้าที่สาวหุ่นสวย และสุขภาพดีคู่ควร !

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-2.fna.fbcdn.net
image_921867

เมนูอาหารว่างอย่างข้าวโพดฝักต้ม เคียงกับมะเขือเทศ และเชอร์รี่สด ที่ช่วยเพิ่มพลังงานระหว่างวัน แถมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-2.fna.fbcdn.net
image_921868

ปลาแซลมอนและเห็ดทอดน้ำมันมะกอก พร้อมผักเคียงอย่างหน่อไม้ฝรั่ง มื้อเย็นที่แสนเฮลท์ตี้ ทำกินได้ไม่ยากเลย

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-2.fna.fbcdn.net
image_921869

โอนิกิริถั่วลันเตา ไข่ดาว และสลัดอกไก่ก้อนรมควัน อิ่มอร่อยแบบแคลอรี่ต่ำ ไม่จำเจแน่นอนค่าาาา

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-2.fna.fbcdn.net
image_921870

จัดซีฟู้ดบ้างก็ไม่เลว ด้วยกุ้งสดผักพริกแห้ง อะโวคาโด และขนมปัง Bagel สักครึ่งก้อน ครีเอทเมนูอาหารเย็นแบบทำง่าย และน่าอร่อยได้ตามไอเดียนี้เลย

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-2.fna.fbcdn.net
image_921871

กลิ่นไอญี่ปุ่นมาเต็ม ด้วยโอนิกิริธัญพืช กับไข่หวานหอมๆ กินเป็นมื้อเช้าก็ได้ มื้อเย็นก็ดี มีประโยชน์ไม่แพ้กัน

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-2.fna.fbcdn.net
image_921872

เมนูโทสต์ is never die กับโทสต์แฮมรมควัน แอปเปิ้ล และไข่ดาว กินกับอะโวคาโด หรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ สุขภาพดียามเช้าได้ไม่ยาก

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-2.fna.fbcdn.net
image_921873

อกไก่พริกไทดำ บล็อคโคลี และส้มโอหลังอาหาร เมนูสุขภาพดีๆ ที่สาวอยากมีหุ่นเป๊ะ ห้ามพลาด !

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-2.fna.fbcdn.net
image_921874

ทำง่ายกว่านี้มีอีกไหม ? ไอเดียเมนูมื้อเช้าต้อนรับวันใหม่ด้วยขนมปังน้ำตาล ไข่คน และมะเขือเทศสัก 2 ลูก

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-2.fna.fbcdn.net
image_921875

ซีเรียลธัญพืช เมล็ดทานตะวัน และสตรอว์เบอร์รี่สด กินพร้อมนมจืดไขมันต่ำ หรือกรีกโยเกิร์ตก็เข้าท่า งานนี้ไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป !

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-2.fna.fbcdn.net
image_921877

เบื่อข้าวจัง งั้นลองเมนูเส้นแบบพาสต้าแฮมผัดพริกแห้ง และไข่ลวกเป็นมื้อเย็นก็ไม่เลว แนะนำให้ใช้น้ำมันมะกอกจะดีต่อสุขภาพที่สุดนะซิสสส

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-2.fna.fbcdn.net
image_921878

ครีเอทแถมน่ากินสุดๆ กับฟักทองและเบค่อนแห้งอบชีส เคียงด้วยมะเขือเทศราชินี และสลัดผักตามใจชอบ ใครว่าไดเอทจะกินชีสไม่ได้ ไม่จริงงงง

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-2.fna.fbcdn.net
image_921879

ข้าวโพดย่าง บันกลมไร้ไส้ และซุปข้าวโพดร้อนๆ แค่เห็นก็หิวแล้วใช่ไหมล่ะ น่ากินแถมประโยชน์เยอะสุดๆ

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-2.fna.fbcdn.net
image_921880

อกไก่พริกไทดำ ไข่ดาว ราดด้วยซุปมะเขือเทศฉ่ำๆ เมนูแสนอร่อยที่กินแล้วคล่องคอ แคลอรี่ต่ำ ผอมไวชัวร์ๆ

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-2.fna.fbcdn.net
image_921881

ผัดผักกุ้งสดน้ำมันมะกอก และขนมปังฝรั่งเศสปิ้ง เบื่อไก่ ก็หันมากินกุ้งได้นะ ไม่อ้วนเหมือนกันจ้าาาา

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-2.fna.fbcdn.net
image_921884

Full Meal ที่แท้ทรู ! อะโวคาโด ไข่ลวก กุ้งผัดพริกไทดำ และเบคอนรวมควัน กินเคียงกับมะเขือเทศเปรี้ยวๆ ตัดความเลี่ยนสักหน่อย อร่อยเหาะ

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-2.fna.fbcdn.net
image_921866

เปลี่ยนกินคาวมากินหวานบ้าง กราโนล่า กล้วยหอม ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ และครีมชีสเพิ่มพลังงานเผาผลาญ แค่เห็นก็น้ำลายไหลแล้วค่ะซิสสส

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-2.fna.fbcdn.net
image_921885

ปลาหมึกนึ่งซีอิ๊วญี่ปุ่น กินคู่กับไข่ดาวสักฟอง ความน่ากินละลานตามาก น่าเอาไปทำตามสุดๆ

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-2.fna.fbcdn.net
image_921886

ครัวซองค์อบร้อน เชอร์รี่สด และผลไม้แอปริคอท เหมาะกับเป็นมื้อเช้ามากๆ แถมทำง่าย ไม่ยุ่งยากเลยล่ะ

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-2.fna.fbcdn.net
image_921887

ปิดท้ายกันด้วยเมนูมื้อเย็นสุดเฮลท์ตี้อย่างอกไก่ก้อน เห็ดอบ และหน่อไม้ฝรั่ง แคลอรี่ต่ำ แต่ประโยชน์สูงเลยทีเดียว

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-2.fna.fbcdn.net


หลากหลายเมนูละลานตามากค่ะซิส กับ ' ไอเดียอาหารสไตล์ Diet Meal ' จาก ig : sumida_table บอกเลยว่างานนี้ถูกใจสาวที่ชอบกิน แต่ไม่อยากอ้วนแน่นอนค่ะ ใครที่ไม่รู้จะทำเมนูอาหารอะไรกินเป็นมื้อเช้า หรือมื้อเย็นที่มีแคลอรี่ต่ำ บวกเฮลท์ตี้ต่อร่างกายแล้วล่ะก็ ลองนำไอเดียอาหารเหล่านี้ไปเป็นตัวเลือกก็ได้นะคะ และถ้ายังไม่จุใจ แนะนำให้จิ้มๆ ไอจีที่ด้านล่างนี้ได้เลย ยังมีไอเดียอีกเพียบรอสาวๆ อยู่ค่าาาา

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
heart liked