Curator
curator
chollychon
978 followers
เลือกอ่านตามหัวข้อ
  • ♥ บันทึกประจำวัน ช่วยลำดับความสำคัญได้ง่ายขึ้น ♥
  • ♥ จัดระเบียบการเงินด้วย บันทึกรายรับรายจ่าย ♥
  • ♥ ทำ Mission การอ่านด้วย บันทึกการเรียน ♥
  • ♥ เตือนความจำสาว ๆ ด้วย บันทึกกิจวัตรประจำวัน ♥
  • ♥ เช็คอารมณ์ตัวเองได้ง่าย ๆ ด้วย บันทึกอารมณ์ในแต่ละวัน ♥

ชวนสาวซิสมา 'จัดระเบียบชีวิต' ให้ฟิตยิ่งขึ้น! กับ "ไอเดียการทำ Bullet Journal" 📖 ลองทำไว้ แล้วจะใช้ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ!

สำหรับสาวซิสคนไหนที่รู้สึกว่าชีวิต Busy เหลือเกิน ลองเอา "ไอเดียการทำ Bullet Journal" ไปจัดระเบียบชีวิตประจำวันของซิสดูค่ะ แล้วจะรู้ว่าใช้ชีวิตง่ายขึ้นเยอะเลย!

17 July 2019
curator_chollychon chollychon
17 July 2019
เลือกอ่านตามหัวข้อ


โอ๊ยยย ชีวิตสุดแสนจะ Busy !!

image_935054
- ที่มารูป: media.giphy.com


สวัสดีค่าสาวซิสทั้งหลายยย

ก่อนเข้าเรื่องขอถามก่อนว่าสาวซิสเคยเจอกับปัญหาเหล่านี้มั้ยคะ แบบว่างานรุม อีเว้นท์ก็เยอะ ต้องไปนู้นมานี่ตลอด ๆ แค่ทำงานและการเรียนก็ไม่มีเวลาได้ทำอะไรอย่างอื่นแล้ว เรื่องงานบ้าน ซักผ้า ทำความสะอาดห้อง หรือออกกำลังกายก็ลืมไปเลย พอเจอแบบนี้ก็เลยรู้สึกเฟลกับตัวเองขึ้นมาหน่อย ๆ ว่าทำไมเราถึงจัดการอะไรไม่เป็นไปตามแผนเลย

เจอแบบนี้เห็นทีต้องจัดระเบียบชีวิตประจำวันใหม่ซะแล้ว!

สำหรับสาว ๆ ที่กำลังเกิดปัญหาระบบชีวิตประจำวันรวนก็อย่าเพิ่งท้อไปค่ะ เรายังสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองและแก้ไขมันได้ เพราะวันนี้เราจะชวนสาวซิสมาลองทำ Bullet Journal หรือการจดโน๊ตบันทึกประจำวันนั่นเอง ส่วนจะมีเทคนคและไอเดียในการทำยังไงบ้างเราตามไปดูกันเลยดีกว่า


Bullet Journal คืออะไรกันนะ?

Bullet Journal ก็คือการจดโน้ตหรือการทำ Plan ไว้ว่าในแต่ละสัปดาห์หรือแต่ละเดือนเราจะต้องทำอะไรบ้าง ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน แพลนที่อยากจะทำในเดือนหรือสัปดาห์นี้ หรือเป้าหมายใหญ่ ๆ ที่เราอยากจะทำให้สำเร็จ ซึ่งการทำ Bullet Journal นอกจากจะทำให้สาว ๆ สามารถจัดระเบียบชีวิตได้ดีมากขึ้นแล้ว

ยังทำให้เรามี Passion ในการทำเริ่มทำสิ่งต่าง ๆ หรือในการใช้ชีวิตเพิ่มขึ้นอีกด้วยค่า เล่ามาขนาดสาว ๆ เริ่มอยากลองตามไปทำ Bullet Journal กันแล้วรึยังคะ ถ้าอยากทำแล้วเราตามไปดูกันดีกว่าว่าจะมีไอเดียและการทำยังไงกันบ้าง

  

♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡


♥ บันทึกประจำวัน ช่วยลำดับความสำคัญได้ง่ายขึ้น ♥

  
ในส่วนของบันทึกประจำวันจะเป็นส่วนที่ช่วยให้สาว ๆ จัดระเบียบชีวิตประจำวันได้ง่ายขึ้น จากการที่เราจดบันทึกประจำวันและทำ To do list ว่าในแต่วันมีอะไรสำคัญ หรือมีงานอะไรที่เราต้องบ้าง การทำ To do list เอาไว้ก็จะช่วยให้สาวซิสสามารถจัดลำดับความสำคัญได้ง่ายขึ้นว่าสิ่งไหนควรทำก่อน

หรือสิ่งไหนสามารถรอไปก่อนได้ และนอกจากการจดบันทึกประจำวันจะสามารถจัดระเบียบการใช้ชีวิตของสาว ๆ ได้แล้ว ยังเป็นการเตือนความจำอีกทางหนึ่งให้กับเราอีกด้วยจ้า ซึ่งการทำจดบันทึกประจำวันก็สามารถทำได้หลายแบบเลยนะเอ้อ เอาเป็นว่าเราตามไปดูไอเดียกันเลยดีกว่า

image_934774

ทำบันทึกประจำวันแบบหวาน ๆ สะอาดตา ด้วยการแบ่งเป็นล็อค ๆ ในแต่ละวัน พร้อมกับใส่ Notes ไว้ด้านข้าง ตกแต่งด้วยดอกไม้สีหวาน

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934781

หรือจะลองทำ Bullet ไว้เป็นข้อ ๆ ในแต่ละวัน ก็จะทำให้สามารถเช็กและสำดับความสำคัญได้ง่าย

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934782

ส่วนใครที่เป็นสายมินิ ชอบความจุ๊กจิ๊กน่ารัก ก็ย่อส่วนบันทึกประจำวัน ให้เป็นตารางแบบนี้ ก็เช็กง่ายอยู่นะเอ้อ

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934785

ส่วนไอเดียนี้แบ่งสิ่งที่ต้องทำ และอีเวนท์ต่าง ๆ ในแต่ละวันแยกไว้ข้างกัน ก็ทำให้ดูเป็นระเบียบและอ่านง่ายอีกด้วยค่า

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934786

ส่วนใครที่ไมาถนัดศิลปะ ก็ลองตีเส้นเป็นตารางแบบนี้ดูค่า เรียบร้อย อ่านง่าย แถมมินิมอลอีกด้วย

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934804

หรือใครที่อยากตกแต่งให้สวยงาม ก็สามารถวาดรูปตกแต่งลงไปเพิ่มเติมได้เลย

- ที่มารูป: i.pinimg.com

  


♥ จัดระเบียบการเงินด้วย บันทึกรายรับรายจ่าย ♥

 
สำหรับสาว ๆ ที่กำลังสงสัยว่าทำไมยอดเงินในบัญชีถึงหายเหมือนไม่เคยมีอยู่จริง ในเดือนนึงเราใช้เงินไปกับอะไรบ้างนะ? การทำบันทึกรายรับรายจ่ายใน Bullet  journal ก็จะช่วยให้จัดระเบียบการเงินของสาว ๆ และทำให้มองเห็นสาเหตุได้ว่าในแต่ละเดือนเราใช้เงินกับอะไรไปบ้าง

และเมื่อเรารู้ถึงตัวการที่ทำให้ยอดเงินในบัญชีเราหายสาปสูญไปแล้ว ในครั้งหน้าสาว ๆ ก็จะสามารถกำหนดได้ว่าควรระมัดระวังการใช้จ่ายในส่วนไหน เมื่อเราจัดระเบียบการเงินของเราให้ดีเราก็จะสามารถเหลือไว้เก็บออมได้อีกด้วยนะเอ้อ

image_934787

ทำบันทึกรายรับรายจ่ายได้ง่าย ๆ แค่ตีตารางแบ่งช่องรายรับรายจ่าย ส่วนของโน้ต หรืออาจจะแบ่งช่อง list ของที่อยากได้ไว้เตือนสติในการใช้เงินด้วยก็ได้ค่า

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934788

และสำหรับสาวที่รักงานอาร์ต ตีตารางอาจจะง่ายไป ลองทำตารางสีเหลี่ยม แล้วละบายสีลงไปแบบนี้ก็เก๋อยู่นะเอ้อ

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934789

หรือจะทำบันทีกการเก็บเงินของตัวเองด้วยการวาดรูปขวดโหลแบบนี้ แล้วค่อยเติมสีลงไปเมื่อเก็บเงินได้ครบ ก็อาจจะทำให้เราสนุกกับการออมเงินมากขึ้นด้วย

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934790

มาทางด้านส่วนรายจ่ายบ้าง ทำตารางรายจ่ายแบบนี้ เราก็จะได้รู้ว่าเราใช้เงินกับอะไรไปบ้าง

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934791

หรือจะลองแบ่งหมวดไปเลย แล้วเช็กดูว่าในแต่ละวันเราใช้เงินกับอะไรไปบ้าง

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934816

หรือจะทำเป็นหลอดพลังการออมเงิน แล้วเติมสีลงไปเรื่อย ๆ แบบนี้ก็น่าสนุกดีนะคะเนี่ย

- ที่มารูป: i.pinimg.com

  


♥ ทำ Mission การอ่านด้วย บันทึกการเรียน ♥

 
ส่วนสาว ๆ ในวันเรียนขอเชิญทางนี้เลยค่า มาทำบันทึกการเรียนด้วยกันดีกว่า สำหรับการจดบันทึกการเรียนก็เหมือนเป็นจัดทำตารางการอ่านหนังสือหรือตารางทบทวนบทเรียนของเรานั่นเองค่า ข้อดีของการจดบันทึกการเรียนก็เหมือนเป็นการทบทวนและช่วยเตือนความจำว่าในแต่ละวันเราจะอ่านหนังสือวิชาไหนบ้าง อ่านบทไหนไปแล้ว

หรือเหลือบทไหนที่เรายังไม่ได้ทบทวน และนอกจากการบันทึกการเรียนจะช่วยเตือนความจำได้แล้ว เราว่าการทำมิชชั่นแบบนี้น่าจะทำให้สาว ๆ มีกำลังใจในการอ่านหนังสืออีกด้วย เราว่าการจดบันทึกการเรียนน่าจะเหมาะกับสาวซิสที่กำลังเตรียมสอบเป็นอย่างมากเลยนะคะเนี่ย

image_934794

ทำแถบวัดว่าในแต่ละวัน เราอ่านหนังสือและทบทวนบทเรียนไปกี่ชั่วโมง เวลาซิสเห็นแล้วอาจจะมีกำลังใจอ่านหนังสือในครั้งถัดไปก็ได้นะคะ

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934837

หรือจะทำเป็นมาร์ก แล้วขีดเป็นเส้นไว้แบบนี้ ก็ดูมินิมอลอยู่นะเอ้อ

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934845

หรือจะลองทำเป็นตารางของหนังสือแต่ละบท ก็สามารถเตือนความจำในการอ่านของเราได้ด้วยค่า

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934852

หรือจะทำเป็น Schedule แบ่งเป็นแต่ละวิชาแบบนี้ ก็ดูเรียบร้อย และยังเตือนความจำการอ่านของเราได้อีกด้วย

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934863

หรือจะทำเป็นตารางอ่านหนังสือแบบนี้ ก็ดูเรียบร้อย เข้าใจง่าย แถมเหมาะกับสาว ๆ ที่อยากได้ Bullet Journal สไตล์มินิมอล

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934857

หรือจะแบ่งตารางการอ่านเป็นวันและเวลาแบบนี้ก็เป็นระเบียบ และเหมาะกับสาวซิสที่กำลังเตรียมตัวสอบมาก ๆ

- ที่มารูป: i.pinimg.com

  


♥ เตือนความจำสาว ๆ ด้วย บันทึกกิจวัตรประจำวัน ♥


สำหรับในส่วนของ Habit Tracker หรือบันทึกงานอดิเรกแต่ละวันใน Bullet Journal ก็คือบันทึกเตือนความจำสิ่งที่สาว ๆ ทำต้องทำเป็นประจำทุกวัน อย่างเช่น การดื่มน้ำ ออกกำลังกาย ทาสกินแคร์ หรือจะใช้บันทึกสำหรับงานอดิเรกของเราด้วยก็ได้ เช่น การเขียนหนังสือ วาดรูป หรือการทำอาหาร ซึ่งการทำ Habit Tracker นอกจากจะช่วยเตือนความจำเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันที่สาว ๆ ต้องทำแล้ว ยังช่วยทำให้เรามีความรับผิดชอบและสม่ำเสมอมากขึ้นด้วยค่ะ

image_934829

Habit Tracker สามารถเป็นอะไรก็ได้ที่เป็น routine ในชีวิตประจำวันของเรา อย่างเช่น การออกกำลังกาย การดื่มน้ำ หรือการกินผัก

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934831

จะลองทำเป็นไลน์ แล้วใส่ดอทลงไปแบบนี้ก็ดูเป็นระเบียบ และสบายตาด้วยค่ะ

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934832

หรือถ้าอยากเพิ่มความสนุกให้กับ Habit Tracker ก็ลองทำเป็นรูปดวงดาวแบบนี้ก็เท่แบบสุด

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934833

หรือจะลองทำเป็นตาราง แล้วเติมสีลงไป ก็ดูเป็นระเบียบ แถมสวยงามอีกด้วย

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934834

ส่วนสาว ๆ ที่ไม่ค่อยถนัดการวาดรูป จะลองทำเป็นตารางแล้วมาร์กเอาแบบนี้ก็สวยไปอีกแบบ

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934836

หรือจะลองทำเป็นแบบวงกลม แถมไปด้วยการตั้ง Goal ว่าในเดือนนี้จะทำ Routine ในแต่ละอย่างให้ได้ภายในกี่วัน ก็จะทำให้เรามี Passion ในการทำสิ่งต่าง ๆ มากขึ้นค่า

- ที่มารูป: i.pinimg.com

  


♥ เช็คอารมณ์ตัวเองได้ง่าย ๆ ด้วย บันทึกอารมณ์ในแต่ละวัน ♥

 
หลายคน ๆ คงจะรู้จัก Mood Tracker หรือการบันทึกอารมณ์ในแต่ละวัน เพราะมันคือการจดบันทึกที่กำลังเป็นเทรนด์ฮิตอยู่ในขณะนี้ เนื่องจากว่าการบันทึกอารมณ์ในแต่ละวันถือเป็นวิธีทำความเข้าใจกับตัวเองอย่างง่ายอีกวิธีหนึ่งด้วย และนอกจากนี้การทำ Mood Tracker ถือเป็นเทคนิคทางจิตวิทยาอย่างนึงที่ช่วยพัฒนาอารมณ์ของเราให้ดีขึ้นอีกด้วย

เพราะในช่วงที่เราจะลงสีเราจะได้ทบทวบเรื่องราวต่าง ๆ ที่เราเจอในแต่ละวันมาด้วย และการทำแบบนี้ก็จะทำให้เราได้เข้าใจว่าสิ่งไหนที่ทำให้เรามีความสุข หรือได้เห็นว่าความทุกข์ก็ไม่ได้อยู่กับเรานานนักหรอก สำหรับสาว ๆ ที่อยากลองทำความเข้าใจกับอารมณ์ของตัวเองก็ลองทำเจ้า Mood Tracker กันดูได้ค่า

image_934797

ทำ Mood Tracker แบบง่าย ๆ ด้วยการทำกราฟ แล้วเติมอารมณ์ลงไปในแต่ละวัน

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934798

หรือถ้าใครชอบการลงสีก็ทำ Mood Tracker เป็นรูปก้อนเมฆหรือพื้นที่ว่างต่าง ๆ แล้วระบายอารมณ์ในแต่ละวันลงไป

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934800

หรือจะทำเป็นวงล้อสีแล้วเติมสีลงไปแบบนี้ ก็จะได้วงล้อ color paltte ที่สวยมากเวอร์

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934801

หรือทำ Mood Tracker เป็นแนว Polygon แบบนี้ก็เท่แบบสุด

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934802

หรือจะวาดดาวเคราะห์ ลูกโป่ง หรือใบไม้ให้ครบตามวัน แล้วระบายสีอารมณ์ลงไปในแต่ละวัน ก็จะได้ Mood Tracker ที่สวยงามแล้วค่า

- ที่มารูป: i.pinimg.com
image_934821

หรือจะระบายสี Mood Tracker ด้วยการใช้เส้นแบบนี้ สามารถทำได้ง่าย แถมยังออกมาสวยงามอีกด้วย

- ที่มารูป: i.pinimg.com

 

♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡


เป็นยังไงบ้างคะซิสกับเทคนิคและไอเดียการทำ Bullet Journal ที่เราเอามาฝากกันในวันนี้ จากที่เราดูไอเดียมาแล้วขอบอกว่าไม่ได้ทำยากเลยนะเอ้อ และเรารู้สึกว่าการทำ Bullet Journal นอกจากจะช่วยจัดระเบียบชีวิตให้เราได้แล้ว ยังทำให้เรามีความภูมิในตัวเองเพิ่มขึ้นอีกด้วย เพราะการทำ Bullet Journal ก็เหมือนเป็นตั้ง Goal หรือ Mission

และเราจะรู้สึกชื่นชมในตัวเองเมื่อเราสามารถผ่านเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้ได้แล้ว หูยย มีข้อดีเน้น ๆ ขนาดนี้สาว ๆ ที่อยากจัดการชีวิตประจำวันให้เข้าที่เข้าทางและเป็นระเบียบมากขึ้นก็ลองเอาไอเดีย Bullet Journal ไปลองทำกันดูได้นะคะ และสำหรับวันนี้เราต้องขอตัวไปทำ Bullet Journal ของตัวเองก่อนแล้ว บ้ายบายค่า

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com