โอ๊ยยย ชีวิตสุดแสนจะ Busy !!
สวัสดีค่าสาวซิสทั้งหลายยย
ก่อนเข้าเรื่องขอถามก่อนว่า
สาวซิสเคยเจอกับปัญหาเหล่านี้มั้ยคะ แบบว่างานรุม อีเว้นท์ก็เยอะ ต้องไปนู้นมานี่ตลอด ๆ แค่ทำงานและการเรียนก็ไม่มีเวลาได้ทำอะไรอย่างอื่นแล้ว
เรื่องงานบ้าน ซักผ้า ทำความสะอาดห้อง หรือออกกำลังกายก็ลืมไปเลย
พอเจอแบบนี้ก็เลยรู้สึกเฟลกับตัวเองขึ้นมาหน่อย ๆ ว่าทำไมเราถึงจัดการอะไรไม่เป็นไปตามแผนเลย
เจอแบบนี้เห็นทีต้องจัดระเบียบชีวิตประจำวันใหม่ซะแล้ว!
สำหรับสาว ๆ ที่กำลังเกิดปัญหาระบบชีวิตประจำวันรวนก็
อย่าเพิ่งท้อไปค่ะ เรายังสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองและแก้ไขมันได้
เพราะวันนี้เราจะ
ชวนสาวซิสมาลองทำ Bullet Journal หรือการจดโน๊ตบันทึกประจำวัน
นั่นเอง ส่วนจะมีเทคนคและไอเดียในการทำยังไงบ้างเราตามไปดูกันเลยดีกว่า
Bullet Journal คืออะไรกันนะ?
Bullet Journal
ก็คือ
การจดโน้ตหรือการทำ Plan ไว้ว่าในแต่ละสัปดาห์หรือแต่ละเดือนเราจะต้องทำอะไรบ้าง
ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน แพลนที่อยากจะทำในเดือนหรือสัปดาห์นี้ หรือเป้าหมายใหญ่ ๆ ที่เราอยากจะทำให้สำเร็จ ซึ่งการทำ
Bullet Journal
นอกจากจะทำให้สาว ๆ สามารถจัดระเบียบชีวิตได้ดีมากขึ้นแล้ว
ยังทำให้เรามี Passion ในการทำเริ่มทำสิ่งต่าง ๆ หรือในการใช้ชีวิตเพิ่มขึ้นอีกด้วยค่า
เล่ามาขนาดสาว ๆ เริ่มอยากลองตามไปทำ
Bullet Journal
กันแล้วรึยังคะ
ถ้าอยากทำแล้วเราตามไปดูกันดีกว่าว่าจะมีไอเดียและการทำยังไงกันบ้าง
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
♥ บันทึกประจำวัน ช่วยลำดับความสำคัญได้ง่ายขึ้น ♥
ในส่วนของบันทึกประจำวันจะเป็นส่วนที่ช่วยให้สาว ๆ
จัดระเบียบชีวิตประจำวันได้ง่ายขึ้น จากการที่เราจดบันทึกประจำวันและทำ To do listว่าในแต่วันมีอะไรสำคัญ
หรือมีงานอะไรที่เราต้องบ้าง การทำ To do list เอาไว้ก็จะช่วยให้สาวซิสสามารถจัดลำดับความสำคัญได้ง่ายขึ้นว่าสิ่งไหนควรทำก่อน
หรือสิ่งไหนสามารถรอไปก่อนได้ และ
นอกจากการจดบันทึกประจำวันจะสามารถจัดระเบียบการใช้ชีวิตของสาว ๆ ได้แล้ว ยังเป็นการเตือนความจำอีกทางหนึ่งให้กับเราอีกด้วยจ้า
ซึ่งการทำจดบันทึกประจำวันก็สามารถทำได้หลายแบบเลยนะเอ้อ เอาเป็นว่าเราตามไปดูไอเดียกันเลยดีกว่า
♥ จัดระเบียบการเงินด้วย บันทึกรายรับรายจ่าย ♥
สำหรับสาว ๆ ที่กำลังสงสัยว่าทำไมยอดเงินในบัญชีถึงหายเหมือนไม่เคยมีอยู่จริง
ในเดือนนึงเราใช้เงินไปกับอะไรบ้างนะ?
การทำบันทึกรายรับรายจ่ายใน Bullet journal ก็จะช่วยให้จัดระเบียบการเงินของสาว ๆ
และทำให้มองเห็นสาเหตุได้ว่าในแต่ละเดือนเราใช้เงินกับอะไรไปบ้าง
และเมื่อเรารู้ถึงตัวการที่ทำให้ยอดเงินในบัญชีเราหายสาปสูญไปแล้ว ในครั้งหน้าสาว ๆ ก็จะ
สามารถกำหนดได้ว่าควรระมัดระวังการใช้จ่ายในส่วนไหน
เมื่อเราจัดระเบียบการเงินของเราให้ดีเราก็จะสามารถเหลือไว้เก็บออมได้
อีกด้วยนะเอ้อ
♥ ทำ Mission การอ่านด้วย บันทึกการเรียน ♥
ส่วนสาว ๆ ในวันเรียนขอเชิญทางนี้เลยค่า มาทำบันทึกการเรียนด้วยกันดีกว่า
สำหรับการจดบันทึกการเรียนก็เหมือนเป็นจัดทำตารางการอ่านหนังสือหรือตารางทบทวนบทเรียน
ของเรานั่นเองค่า
ข้อดีของการจดบันทึกการเรียนก็เหมือนเป็นการทบทวนและช่วยเตือนความจำว่าในแต่ละวันเราจะอ่านหนังสือวิชาไหน
บ้าง อ่านบทไหนไปแล้ว
หรือเหลือบทไหนที่เรายังไม่ได้ทบทวน และนอกจากการบันทึกการเรียนจะช่วยเตือนความจำได้แล้ว
เราว่าการทำมิชชั่นแบบนี้น่าจะทำให้สาว ๆ มีกำลังใจในการอ่านหนังสืออีกด้วย
เราว่าการจดบันทึกการเรียน
น่าจะเหมาะกับสาวซิสที่กำลังเตรียมสอบ
เป็นอย่างมากเลยนะคะเนี่ย
♥ เตือนความจำสาว ๆ ด้วย บันทึกกิจวัตรประจำวัน ♥
สำหรับในส่วนของ
Habit Tracker
หรือบันทึกงานอดิเรกแต่ละวันใน Bullet Journal ก็คือ
บันทึกเตือนความจำสิ่งที่สาว ๆ ทำต้องทำเป็นประจำทุกวัน
อย่างเช่น การดื่มน้ำ ออกกำลังกาย ทาสกินแคร์ หรือจะใช้บันทึกสำหรับงานอดิเรกของเราด้วยก็ได้ เช่น การเขียนหนังสือ วาดรูป หรือการทำอาหาร ซึ่ง
การทำ Habit Tracker นอกจากจะช่วยเตือนความจำเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันที่สาว ๆ ต้องทำแล้ว ยังช่วยทำให้เรามีความรับผิดชอบและสม่ำเสมอ
มากขึ้นด้วยค่ะ
♥ เช็คอารมณ์ตัวเองได้ง่าย ๆ ด้วย บันทึกอารมณ์ในแต่ละวัน ♥
หลายคน ๆ คงจะรู้จัก
Mood Tracker
หรือการบันทึกอารมณ์ในแต่ละวัน เพราะมันคือ
การจดบันทึกที่กำลังเป็นเทรนด์ฮิตอยู่ในขณะนี้ เนื่องจากว่าการบันทึกอารมณ์ในแต่ละวันถือ
เป็นวิธีทำความเข้าใจกับตัวเองอย่างง่ายอีกวิธีหนึ่งด้วย และนอกจากนี้การทำ
Mood Tracker ถือเป็นเทคนิคทางจิตวิทยาอย่างนึงที่ช่วยพัฒนาอารมณ์ของเราให้ดีขึ้นอีกด้วย
เพราะ
ในช่วงที่เราจะลงสีเราจะได้ทบทวบเรื่องราวต่าง ๆ ที่เราเจอในแต่ละวันมาด้วย
และการทำแบบนี้ก็จะทำให้เราได้เข้าใจว่าสิ่งไหนที่ทำให้เรามีความสุข หรือได้เห็นว่าความทุกข์ก็ไม่ได้อยู่กับเรานาน
นักหรอก สำหรับสาว ๆ ที่อยากลองทำความเข้าใจกับอารมณ์ของตัวเองก็ลองทำเจ้า Mood Tracker กันดูได้ค่า
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
เป็นยังไงบ้างคะซิสกับ
เทคนิคและไอเดียการทำ Bullet Journal
ที่เราเอามาฝากกันในวันนี้ จากที่เราดูไอเดียมาแล้วขอบอกว่าไม่ได้ทำยากเลยนะเอ้อ และเรารู้สึกว่าการทำ Bullet Journal
นอกจากจะช่วยจัดระเบียบชีวิตให้เราได้แล้ว ยังทำให้เรามีความภูมิในตัวเองเพิ่มขึ้นอีกด้วย
เพราะการทำ Bullet Journal ก็เหมือนเป็นตั้ง Goal หรือ Mission
และเราจะรู้สึกชื่นชมในตัวเองเมื่อเราสามารถผ่านเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้ได้แล้ว
หูยย มีข้อดีเน้น ๆ ขนาดนี้สาว ๆ ที่อยากจัดการชีวิตประจำวันให้เข้าที่เข้าทางและเป็นระเบียบมากขึ้นก็ลองเอาไอเดีย Bullet Journal ไปลองทำกันดูได้นะคะ
และสำหรับวันนี้เราต้องขอตัวไปทำ Bullet Journal ของตัวเองก่อนแล้ว บ้ายบายค่า
