แค่ได้อาบน้ำในแต่ละวัน ก็ช่วยให้สดชื่นได้มากแล้ว
แต่ถึงอย่างนั้นก็คงเทียบกับความรู้สึกสงบสบาย เหมือนเข้าสปาทำทรีตเมนต์ผิวไม่ได้
ความรู้สึกที่ได้นอนแช่น้ำร้อนๆ
ท่ามกลางเพลงผ่อนคลาย
นอกจากร่างกายผ่อนคลายแล้ว ใจเราก็ผ่อนคลายตามไปด้วย
พอคิดแบบนี้แล้วก็หันกลับไปมองอ่างอาบน้ำที่บ้านของตัวเอง ไหนๆ ก็มีแล้ว
ทำไมถึงไม่ทำให้เหมือนเป็นสปาในบ้านไปซะเลยล่ะ!
ในบทความนี้จะเป็นทริค
เพิ่มบรรยากาศการอาบน้ำของเรา ให้ดูหรูหราครบครัน ประหนึ่งอยู่ในสปา
เป็นวิธีที่ไม่ยากเลย
รับรองว่าลองซักครั้ง แล้วต้องติดใจกันแน่น้อน
1 # ทำความสะอาดอ่างก่อนเลย
ถ้าพูดถึงสปาจริงๆ แน่นอนว่า
ต้องมีคนเข้าใช้บริการมากกว่า 1 คน
อยู่แล้ว
ความสะอาดก็เลยต้องมาก่อนเป็นอย่างแรก
ถ้าหากเราต้องการทำห้องน้ำให้เป็นสปา ก่อนอื่นให้เราทำความสะอาดอ่างอาบน้ำก่อนเลย
ด้วยความเคยชินเราอาจจะไม่รู้สึกอะไ
ร แต่จริงๆ แล้วมันไม่ได้สะอาจอย่างที่คิดก็ได้นะ
มีทริคทำความสะอาดแบบง่ายๆ และอ่อนโยนมาฝาก
เพียงหั่นเกรปฟรุ๊ต 1/2 ลูก
แล้ว
ใช้ด้านตัดถูไปที่อ่างอาบน้ำให้ทั่ว
นอกจากกรดจากผลไม้ และเนื้อมันจะช่วยขัดถูคราบที่ไม่ต้องการออกไปได้ นอกจากนี้การใช้เกรปฟรุ๊ตขัด
ก็ยังช่วยส่งกลิ่นหอมหวานไปทั่วห้องน้ำ
เพิ่มความสดชื่นได้ภายในไม่กี่นาทีอีกด้วย
2 # เทียน & เพลง บรรเลงบรรยากาศ
เมื่อเราเข้าไปที่สปาปุ๊ป
สิ่งแรกที่เรารู้สึกได้ทันทีว่ามันต่างจากห้องน้ำที่บ้านก็คือ บรรยากาศ
ซึ่งเราสามารถเลียนแบบได้อย่างง่ายๆ
เพียงเปลี่ยนแสงในห้องน้ำของเรา และเพิ่มเสียงเพลงเข้าไปอีกนิด
เพียงเทียนหอมไม่กี่เล่ม ก็จะช่วย
เปลี่ยนห้องน้ำธรรมดาๆ ให้กลายเป็นสปาราคาแพง
ได้เลย แนะนำให้ใช้เทียนประมาณ 5 - 8 เล่ม เ
น้นกลิ่นหอมผ่อนคลายอย่าง กลิ่นลาเวนเดอร์ กลิ่นมะลิ หรือกุหลาบ
วางไว้ที่พื้น ที่ซิงค์ หรือตำแหน่งใดก็ได้ที่สะดวก และไม่อันตราย
เสียงเพลงก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยหลักในข้อนี้
อย่าลืมเปิดเพลงผ่อนคลายไปด้วยระหว่างอาบน้ำ
เสียงเพลงจะช่วยละระดับคอร์ติซอล
ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความเครียดให้ลดลงไปได้ด้วย จะเป็นเพลงบรรเลงเปียโน
หรือจะเป็นเสียงบรรยากาศธรรมชาติ
คลื่นทะเล น้ำตก อะไรแบบนี้ก็ได้นะคะ
3 # ขัดผิว รับการสปาผิวอย่างแท้จริง
จุดประสงค์ของการสปา
ก็หนีไม่พ้นเพื่อการดูแลผิวให้นุ่มเพอร์เฟกต์นี่ล่ะนะ
สร้างบรรยากาศให้ผ่อนคลายแล้ว ก็อย่าลืมผ่อนคลายผิวของเรากันด้วย
ซึ่งควรจะเป็นขั้นตอนแรกในการสปา
เพราะจะทำให้
เราสามารถซึบซับอาหารผิวที่เราจะทำในภายหลัง
กันได้อย่างเต็มที่ โดยในการขัดผิวนั้น
ให้เน้นผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติและช่วยปลอบประโลมผิว
ไม่หยาบจนเกินไป แต่ก็ควรจะมี Texture พอให้ขัดผิวได้ด้วย ถ้าเป็นไปได้ให้มีส่วนผสมของน้ำมันมะพร้าวได้ก็จะดีมาก
4 # น้ำอุ่น + ซิตรัส คือใช่!
หลายคนอาจจะขอแช่น้ำร้อน เพราะรู้สึกเหมือนได้รับการผ่อนคลายอย่างเต็มที่
แต่จริงๆ แล้ว น้ำที่ร้อนมากเกินจะทำให้ผิวเราแห้ง
ซึ่งขัดกับจุดประสงค์ของการสปาผิวได้ ฉะนั้น ถ้าหากจะแช่น้ำ
น้ำอุ่นนี่ดีที่สุด
ปั๊ม shower Gel
ที่มีส่วนผสมของอัลมอนด์และน้ำมันมะกอกซัก 3 - 5 ปั๊ม
ลงในน้ำ ให้เกิดฟองเล็กน้อย เพื่อบำรุงผิวให้นุ่มชุ่มชื่นอย่างที่สุด นอกจากนี้
การใส่ผลไม้จำพวกซิตรัสอย่าง ส้ม มะนาว เลมอน
ก็จะช่วยยิ่งช่วยยกระดับอารมณ์ให้รู้สึกสบายได้อย่างเต็มที่ ประหนึ่งอยู่ในสปาจริงๆ อีกด้วย
5 # เกลือดีทอกซ์ผิว
อยากรู้
เคล็ดลับการผ่อนคลายร่างกายและจิตใ
จ ที่สามารถทำได้แบบง่ายๆ ภายใน 1 วินาทีมั้ย ? ไม่ยาก
เพียงคุณใช้ 1 วินาทีนั้น ในการเหยาะเกลือทะเลลงไปในอ่า
ง แค่นี้ก็ทำให้เราสัมผัสประสบการณ์ารทำสปาได้แบบไม่ต้องคิดอะไรมากซักนิด แต่แนะนำว่าเกลือที่เราใส่ลงไป
ควรจะเป็นเกลือที่มีคุณภาพซักหน่อย
จะให้ดีเป็นเกลือสำหรับการสปาผิวโดยเฉพาะจะดีมาก
ในเกลือทะเลจะมีแร่ธาตุที่ดีต่อผิวอยู่มาก
การที่เราใส่มันลงไปในอ่างน้ำแล้วนอนแช่ เท่ากับว่าเราได้รับแร่ธาตุเหล่านั้นไปด้วย นอกจากดีต่อผิวแล้ว
มันก็ยังช่วยขจัดสารพิษ ช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือด และช่วยปลอบประโลมกล้ามเนื้อของเราไปในตัวด้วย
แค่นอนแช่ ก็ได้รับประโยชน์แล้ว คือดีอ้ะ!
6 # สนุกๆ กับ Bath Bomb
เหนือห้องน้ำมีสปา
เหนือฟองในน้ำ ก็มี Bathbomb นี่แหล
ะ! จากที่ตอนแรกสนุกกับฟองในอ่างจาก Shower Gel
แต่การใส่ Bathbomb จะช่วยยกระดับการแช่น้ำของเราให้เป็นอีกขั้นหนึ่งเลย
อยากจะซูฮกคนคิดวิธีทำ Bathbomb ขึ้นมาจริงๆ ก้อนกลมๆ อะไรไม่รู้ แต่พอโดนน้ำแล้วก็
ฟู่...ละลายๆ เป็นสี
แค่ได้นอนแช่น้ำแล้วมองมันละลายก็ฟินแล้ว
แ
ถมแต่ละก้อนก็มีกลิ่นที่ต่างกันออกไปอีก
มาทั้งสีสวยๆ และกลิ่นหอมๆ แบบนี้ จัดสิรออะไรเนอะ
7 # ล็อคผิวหลังสปา
เมื่อเราแช่ตัวเสร็จแล้ว
ให้ล้างน้ำด้วยฝักบัวอีกซักนิดหนึ่ง
เพื่อล้างเหล่าฟองและน้ำมันที่ยังติดตามผิวอยู่ หลังจากนั้นก็ให้เรา
ล็อคความชุ่มชื้นให้ผิวทันทีด้วย Body Creamผิวเปียกๆ หลังอาบน้ำจะทำหน้าที่คล้ายๆ ฟองน้ำ
มันจะสามารถ
ซึมซับและกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีที่สุด
จากนั้นให้เรานำผ้าเช็ดตัวซับเบาๆ เพื่อซับน้ำออกไป พยายามระวังไม่ให้ผ้าไปถูที่ผิวแรงๆ ไม่งั้นมันจะเช็ดเอาความชุ่มชื้นของผิวเราออกไปด้ย
พอได้รู้ทริคทั้ง 7 ข้อนี้
มันก็เริ่มๆ จะอยากสร้างสปาในบ้านขึ้นมาซะแล้
วสิเนอะ ในตารางชีวิตที่ยุ่งๆ ลองสละซักวั
น
อย่างน้อย 1 วัน/ เดือน
ทำสปาผิวให้รางวัลตัวเองบ้างก็ดีนะคะ
ชำระล้างร่างกาย ไปพร้อมๆ กับชำระล้างความเครียดที่สะสมมาตลอดทั้งสัปดาห์
นอกจากจะผิวดีแล้ว ก็ยังทำให้เรามีความสุขมากขึ้นอีกต่างหากนะ
Cr : Ways to Turn Your Bath Into a Full-Blown Spa Treatment
https://www.livestrong.com/slideshow/13714302-10-ways-to-turn-your-bath-into-a-full-blown-spa-treatment/#slide=1
