This website uses cookies. Cookies remember you so we can give you a better online experience. Learn more. OKAY, THANKS

เตือนสาวออฟฟิศ 8 พฤติกรรมที่จะทำให้หุ่นเสีย สุขภาพพัง แก่เร็ว!

PAGE 2/2
» »
  เราเข้าใจสาวออฟฟิศทุกคน เวลาทำงานมาหนัก ร่างกายมันเหนื่อย หัวถึงหมอนปุ๊บ ใจมันก็คิดแล้วแหละ ว่าพรุ่งนี้ค่อยว่ากันใหม่ น้ำไม่อาบ หน้าไม่ล้าง นอนมันทั้งๆ อย่างนั้น นี่! รู้มั้ยว่าตลอดทั้งวัน เราต้องเจอกับอะไรมาบ้าง หน้าคุณอะ ไม่ใช่แค่เมคอัพนะที่โบกลงไป แต่ระหว่างวันคุณยังต้องเผชิญกับมลภาสะต่างๆ มาอีก แล้วจะไม่ล้างหน้า ไม่ได้!! เพราะนี่เป็นสาเหตุหลักๆ ที่จะทำให้คุณเหี่ยวก่อนวัย แถมปัญหาผิวต่างๆ ยังแวะเข้ามาทักทายอีก ไม่ว่าจะเป็นสิว รูขุมขนกว้าง ริ้วรอย ไม่ดีเลยนะ เพราะงั้นเราขอเตือน คุณจะขี้เกียจอาบน้ำก็ได้ แต่ขอเถอะ อย่าขี้เกียจล้างหน้า ถ้าไม่อยากดูแก่ก่อนวัย ถ้าไม่อยากมีปัญหาผิวต่างๆ ตามมา โปรดล้างหน้าให้สะอาดด่วน!

7. เครียดมากไป

  พฤติกรรมนี้เลี่ยงไม่ได้เลยสำหรับสาวออฟฟิศ ความเครียดเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพหลายๆ อย่างทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ซึ่งสาวออฟฟิศทุกคนรู้ดี เวลาเราเครียดมากๆ โอกาสที่จะทำให้ผิวของเราเกิดความหมองคล้ำและหน้าดูแก่เร็ว มีพวกริ้วรอยต่างๆ ตามมา นอกจากนี้ ความเครียดยังทำให้เราอ้วนง่ายขึ้นด้วย อย่างบางคนพอเครียดปุ๊บ ความอยากอาหารมันบังเกิด โดยเฉพาะของหวาน กินเข้าไป จะเป็นยังไงได้ น้ำหนักก็ขึ้นตามไปด้วยซิค่ะ ทั้งหน้าแก่ ทั้งอ้วน หุ่นพัง ไม่ถูกใจสิ่งนี้เลย! เพราะงั้นหากคุณไม่อยากดูแก่เร็วหรืออ้วนขึ้น ควรลดความเครียดลงและหมั่นทำกิจกรรมอะไรก็ได้ ที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ( อย่าเอาแต่กิน ) เท่านี้ก็ช่วยได้แล้ว

8. hang out เก่ง เสี่ยงหน้าแก่ก่อนวัยและอ้วนลงพุง

  สาวออฟฟิศหลายคนชอบปาร์ตี้! วันศุกร์ ชวนเพื่อนไป hang out เลย ปลดปล่อยความเครียดกันหน่อย หายเครียดนะ แต่ผลที่ตามมาคือ ความแก่และความอ้วน! ถ้าคุณไม่ใช่คนที่ออกกำลังกายหรือคนที่ดูแลตัวเองเก่งๆ โอกาสที่คุณจะแก่ก่อนวัยหรืออ้วนลงพุง มีมากเลยรู้มั้ย เพราะการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ระบบการเผาผลาญทำงานได้ช้าลง ส่งผลให้เพิ่มความตึงเครียดในร่างกายจนทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ผิวพรรณแห้งกร้าน ดูไม่สดชื่นสดใส นอกจากนี้พวกเครื่องแอลกอฮอล์ ยังส่งผลให้คุณสาวๆ อ้วนลงพุงได้อีกด้วย ใครที่ดื่มเบียร์หรือเครื่องดื่มประเภทนี้เป็นประจำทุกวัน ระวังตัวเอาไว้ให้ดีๆ เพราะงั้น ถ้าไม่อยากแก่ ไม่อยากอ้วน ลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซิ ช่วยได้


เคยทำเหมือนกันรึเปล่า ใครที่มีพฤติกรรมประมาณนี้ โปรดหยุดทำซะ! นี่คือสิ่งที่สาวออฟฟิศอย่างเราและอีกหลายคนทำ บางทีการไม่มีเวลา ก็ทำให้เกิดผลเสียหลายๆ อย่างในชีวิตคนๆ นึงได้เหมือนกันนะ ฉะนั้นวันนี้ ถ้าไม่อยากหุ่นพัง หน้าแก่ สุขภาพแย่ หันหน้ามาดูแลตัวเองให้มาขึ้น เป็นห่วงนะคะ

กิจกรรม SistaCafe