ปัญหาของคนยุคนี้ นอกจากการค้นหาตัวเอง ก็จะมาควบคู่กับการรู้สึก ' หลงทาง ' หรือ lost นี่แหละเนอะ ;_; บางทีทางเลือกมันก็เยอะเกินไปเหมือนเขาวงกต เลือกไปเลือกมามันก็เคว้ง ไม่รู้จะมุ่งไปทางไหนดี ยิ่งช่วงหัวเลี้ยวหัวต่ออย่างใกล้จบม.ปลาย หรือใกล้เรียนจบนี่คือ... ใครเจอตัวเองไวก็โชคดีไป ใครยังหาจุดเด่นตัวเองไม่เจอ ก็จะเริ่มเครียดกันละ ( บางคนหนักจนขั้นเป็นภาวะซึมเศร้าได้เลยเด้อ T__T )
1. กลับไปที่จุดเริ่มต้น ว่าเราต้องการอะไรกันแน่
เมื่อเธอคิดได้แล้วว่าคนจุดประกายเธอคือใคร ( หรืออะไร ) อย่างน้อยเธอก็จะไม่เคว้งอยู่คนเดียวตามลำพังแล้ว แม้สิ่งนั้นอาจไม่ใช่คนที่เธอไปปรึกษาได้ แต่เธอก็สามารถย้อนกลับไปเก็บกำลังใจได้ แม้จะแค่ในความทรงจำก็ตามค่ะ ^^
2. นึกย้อนกลับไปว่า ถ้าเราเป็นเด็ก เราจะภูมิใจกับตัวเองตอนนี้มั้ย?
นึกถึงตอนที่เธอยังเด็ก ไร้เดียงสา หัวใจบริสุทธิ์ไม่มีเล่ห์เหลี่ยมใดๆ คิดอะไรก็พูดออกมาอย่างนั้น ยังมีจินตนาการไร้ขีดจำกัด มีความมั่นใจในความคิดของตัวเอง ไม่หวั่นไหวไปกับคำพูดคนอื่น นั่นแหละ ขุดเด็กคนนั้นขึ้นมาอีกรอบสิ! หรือในทางกลับกัน ถ้าสมัยก่อนเธอเป็นเด็กขี้อาย ยังโลกสวย ขี้ขลาด มองโลกแบบผิดๆ อยู่ เธอจะดึงนิสัยเหล่านั้นมาแก้ไขในปัจจุบันได้ยังไงบ้าง ให้ไม่กลับไปเป็นแบบเดิมอีก? คำตอบนั้นแหละ สามารถเป็นเป้าหมายในอนาคตได้เลย ( ˙꒳˙ )
3. ตอนเธออยู่คนเดียว เธอมีความสุขรึเปล่า?
บางคนเป็นคนสังคมจัด วันๆ เจอแต่เพื่อน ผู้คนมากมายตลอดเวลา จนลืมทำความรู้จักตัวเอง ลองหาเวลาว่าง ก่อนอาบน้ำหรือก่อนนอนก็ได้ นั่งในห้องเงียบๆ แล้วคิดว่า ถ้าต้องอยู่คนเดียวบ้าง เธอมีความสุขด้วยตัวเองได้มั้ย? ถ้าใช่ก็ถือเป็นเรื่องดี แต่ถ้าไม่ ต้องมาทำการบ้านกันหนักแล้วล่ะ เพราะคนที่ต้องพึ่งคนอื่นในการมีความสุขตลอดเวลา จะไม่มีวันมีความสุขที่แท้จริงได้เลยค่ะ #รักตัวเองเยอะๆเด้อ
4. ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ทดลองหาสิ่งใหม่ไปเรื่อยๆ
ถ้าทำงานแล้ว ก็ไม่จำเป็นถึงขั้นลาออกมาค้นหาตัวเองเด้อ ( เข้าใจความจำเป็น คนเราต้องมีเงินกินข้าว ;_; ) แค่แบ่งเวลาว่างมาวันละ 30 นาที เช่น หลังเลิกงาน ก่อนนอน หรือเวลา 5-10 นาทีช่วงรอรถไปทำงาน อ่านหนังสือ เขียนไดอารี่สั้นๆ ประจำวัน หรือนั่งอ่านเพจให้ความรู้ ฟังเพลง กินขนมที่ชอบช้าๆ ไม่เร่งรีบ ดื่มด่ำเวลาทั้ง 30 นาทีนั้นโดยไม่มีอะไรมารบกวน วันหยุดก็ออกไปเที่ยวนอกสถานที่บ้าง ไปเช้าเย็นกลับก็ยังดี นอกจากได้ความผ่อนคลายจากเรื่องเครียดประจำวันแล้ว เธอยังอาจได้ไอเดียที่ไม่คาดคิดระหว่างทำเรื่องธรรมดาๆ แบบนี้นี่แหละ อย่าประมาทไป!
5. ออกไปข้างนอก สัมผัสธรรมชาติในโลกจริงๆ บ้าง
อย่างที่บอกจากข้อข้างบนเลย อย่าจับเจ่าอยู่แต่ในบ้าน เราจะเห็นอะไรชัดขึ้นเมื่อเราออกมาเจอโลกภายนอกค่ะ! เสาร์อาทิตย์ไหนว่าง เจียดเวลาออกไปชื่นชมธรรมชาติบ้าง จะภูเขา ทะเล หรือแค่สวนสาธารณะใกล้ๆ ก็ยังดี ปิดเสียงโทรศัพท์ ใช้เวลากับตัวเองให้เต็มที่ เดินเล่นซึมซับบรรยากาศไปเรื่อยๆ อยู่กับตัวเองจริงๆ ตั้งแต่เช้าจรดเย็น ทบทวนชีวิตที่ผ่านมา
ถ้ากลัวเหงา จะพาสัตว์เลี้ยงตัวโปรด เพื่อนสนิทไปด้วยบ้างก็ได้ แต่ไม่ว่ายังไง หาเวลาไปสูดอากาศบริสุทธิ์บ้างนะคะ ถ้าเมืองกรุงหาอากาศดีๆ ยาก ก็ลองจองตั๋วไปต่างจังหวัดดูนะ รับรองว่าได้อะไรมากกว่าที่คิดแน่นอน :)
6. อ่านหนังสือ 'พัฒนาตัวเอง' ก็พอช่วยได้นะ
ร้านหนังสือสมัยนี้ก็มีหนังสือประเภท ' จิตวิทยาพัฒนาตัวเอง ' วางขายมากมาย มีทั้งพัฒนาภายนอกอย่างรูปลักษณ์หน้าตา จัดการเงินเก็บ ทักษะเข้าสังคม จิตวิทยาความสัมพันธ์ ุถ้ายังไม่รู้จะเริ่มจากไหน ลองไล่ๆ อ่านไปทีละหมวดหมู่ก่อนก็ได้ ไม่แน่ว่าบางบรรทัด บางประโยคในหนังสือเล่มหนึ่ง อาจทำให้เธอ ' คลิก! ' บางอย่างในใจ และเปลี่ยนชีวิตเธอไปตลอดกาลก็ได้ ใครจะรู้
7. ลองเขียนใส่กระดาษว่า ชีวิตนี้ต้องการอะไรที่สุด
ถ้าปัญหาที่เจอมันซับซ้อนมาก ไม่รู้จะเขียนบรรยายออกมายังไงดี ก็ลองเขียนเล่าไปเรื่อยๆ เกี่ยวกับมันก็ได้ ตั้งแต่เริ่มมีปัญหาจนปัจจุบันนี้ เหมือนเขียนไดอารี่นั่นแหละ แล้วเอามาอ่านทบทวนดูหลายๆ รอบ เธออาจจะพบว่า สมองของเธอกำลังคิดอะไรที่เธอเองก็คิดไม่ถึง และถ้าทำตามความคิดนั้น เธออาจจะแก้ปัญหาได้ไปตั้งนานแล้ว... ดังนั้นลองเขียนดูเถอะค่ะ ไม่มีอะไรเสียหาย อย่างน้อยก็ได้ไดอารี่เก็บไว้อ่านเมื่ออายุมากขึ้นนะ :))
8. ห่างจากเทคโนโลยี / ลดการเล่นโซเชียลมีเดียบ้าง
หันมาใช้เวลากับตัวเองอย่างจริงๆ จังๆ อย่าเฝ้าหน้าจอ รอการตอบกลับแชทคนนั้นคนนี้ ส่องดราม่าเพจให้หัวใจร้อนรน เอาเวลาไปทบทวนชีวิตตัวเอง ไปเที่ยว ไปเดินเล่นคนเดียว หรือแค่ไปคาเฟ่ จิบกาแฟอร่อยๆ คนเดียวก็ยังดี เท่านั้นก็บูสต์พลังได้ แล้วเธอจะตกใจว่าตัวเองมีพลังขึ้นมามากแค่ไหน =w=
9. เลิกหาข้ออ้าง จงเปลี่ยนตัวเองอย่างจริงจัง!
ถ้าทำทุกอย่างแล้วไม่มีอะไรดีขึ้น ขอแบบไม่หลอกตัวเองเลยนะ เป็นตัวเธอเองรึเปล่าที่ปฏิเสธความจริง ที่จริงก็รู้ทุกอย่างว่าจะออกจากเขาวงกตนี้ยังไง แต่ยังกลัวจะออกจาก comfort zone เธอคะ อยู่ที่ปลอดภัยมันสบายใจก็จริง แต่มันก็ไม่ดีไปกว่านี้เด้อ! เธอจะหวังผลลัพธ์ที่ดีขึ้น จากการกระทำเหมือนๆ กันทุกวันไม่ได้ บางทีอาจถึงเวลาแล้วที่เธอต้องรวบรวมความกล้า แล้วเปลี่ยนตัวเองจริงๆ ซะที!
เราอายุยังน้อย มีสิ่งที่ต้องทำในชีวิตอีกมาก ลองกล้าที่จะก้าวขาออกมาจาก Safe Zone ดูสักครั้ง ไม่แน่ เธออาจจะเจอเรื่องดีๆ จนบางทีเธออาจจะไม่อยากกลับเข้าไปในนั้นอีกเลยก็ได้นะ :)
10. ปรึกษาปัญหากับ 'คนสนิท/คนที่ไว้ใจได้'
คนที่รักและเป็นห่วงเรา แม้อาจจะไม่ได้แก้ปัญหาให้เธอได้ 100% แต่อย่างน้อยเขาก็เป็น ' ที่พึ่งใจ ' ที่ให้คำปรึกษา และเป็นไหล่ให้เธอได้พึ่งพิงหากมีความผิดพลาดใดๆ ก็ตาม เหมือนน้ำเปล่าแหละค่ะ อาจจะดูธรรมดา รสชาติไม่จัดจ้าน แต่ก็ไม่เคยขาดได้เลย ใครหลงลืมคนเหล่านี้อยู่ กลับไปหาพวกเขานะคะ เชื่อเรา o( ❛ᴗ❛ )o
--------------------------
ก็จะประมาณนี้เนอะ... ใครอ่านจบ 10 ข้อนี้แล้วแว้บ! อะไรขึ้นมาได้บ้างเอ่ย อันที่จริงจุดเปลี่ยนของชีวิตที่ทำให้เราหลงทาง มันก็มีได้หลายเหตุการณ์นะคะ นอกจากเรียนจบ บางคนก็เจอจุดพลิกผัน พ่อแม่เสียชีวิต แฟนทิ้ง สัตว์เลี้ยงตาย โดนไล่ออกจากงาน ซึ่งบางครั้งมันก็จะมาโดยไม่ทันตั้งตัว ดังนั้นสิ่งที่ไม่ควรลืมเด็ดขาดคือ ' สติ ' และอย่าลืมรักตัวเองให้มาก ใช้เวลากับตัวเองและคนที่รัก ถ้ามีสองอย่างนี้ เธอจะผ่านไปได้ทุกอุปสรรคอย่างไร้กังวลแน่นอน
Sticker
Comments