#WFH อยู่บ้าน หยุดเชื้อ แต่ไม่หยุดดูแลตัวเอง!

STAY AT HOME!!!!

อย่างที่รู้กันดีว่าตอนนี้ต้องอยู่บ้านให้มากที่สุด ออกจากบ้านเท่าที่จำเป็นเท่านั้น เพื่อตัวเองและทุกคน แต่ความเครียดคือเราต้องทำงานที่บ้าน เรียนที่บ้าน ทำทุกอย่างที่บ้าน และยิ่งเจอข่าวในแต่ละวัน ยอมรับเลยว่า แอบเสียสุขภาพจิตเบาๆ

แต่บ่นไปก็เท่านั้น! เอาเวลาเพิ่มพลังบวก ใช้โอกาสนี้ดูแลตัวเองกันค่ะ ซึ่งปัญหาที่ฝนเจอในช่วง WFH คือ ร้อน เปิดแอร์ตลอดก็ไม่ได้ทำให้หน้ามัน สิว รอยสิว ผิวเสียสมดุล

เหงาปากไม่มีอะไรทำก็..กิน อ้วน ถ่ายก็ไม่ค่อยออกเป็นทุนเดิม TT

ฝนขอแชร์วิธีดูแลตัวเองในช่วงนี้และรีวิวของที่ใช้ โดยแบ่งออกเป็น 3 หัวข้อใหญ่ๆ

คือการดูแลตัวเองจากภายใน-นอก, การดูแลตัวเองจากภายนอก-ใน และการป้องกัน

1.การดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอก

ข้อนี้สำคัญที่สุด เพราะตั้งแต่อยู่บ้านมา 3 สัปดาห์ ฝนดูแลตัวเองแบบนี้ทุกวันทำให้รู้เลยว่า การนอน การดื่มน้ำ ออกกำลังกาย และกินผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ทำให้ระบบในร่างกายดีขึ้นมากจริงๆ ฝนจะไม่พูดถึงเรื่องการนอน การดื่มน้ำ และการออกกำลังกาย เพราะแต่ละคนมีวิธีการใช้ชีวิตและความพอดีที่แตกต่างกัน

ส่วนผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ฝนทานมี 2 ตัว

ปล. ขอออกตัวก่อนว่าฝนไม่ใช่คนที่กินผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นประจำ มักจะกินช่วงที่อยากดูแลตัวเองและไม่ใช่หมอ ไม่ใช่คนมีความรู้อะไร จะขอรีวิวแบบง่ายๆ เท่าที่รู้สึกและหาข้อมูลได้เท่านั้นนะคะ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ซิงค์ กลูต้า วิตซี จากเฮรันตัวนี้แบรนด์เคลมว่า“เม็ดเดียวครบ จบวงจรสิว”เขามีส่วนช่วยให้ผิวมีความมันส่วนเกินน้อยลง ลดการเกิดสิวอักเสบ สิวแห้งไวลดรอยสิวทั้งใหม่และเก่า แถมยังลดสาเหตุการเกิดสิวได้อีกด้วยส่วนตัวฝนทาน

วันละ 1 เม็ด ตอนตื่นนอนหรือท้องว่าง เพราะไม่ได้มีปัญหาสิวเยอะมากแต่จะมีหน้ามันต้องคอยซับมันบ่อยๆ ส่วนคนที่มีปัญหาสิวเยอะๆ มีรอยสิว หน้ามันมากๆ ก็ทานวันละ 2 เม็ดเช้าเย็นเท่านั้นพอน้า ไม่ควรทานเกินวันละ 2 เม็ดนะคะ และอายุที่ทานได้ต้อง 13 ปีขึ้นไปจ้า

อย่างแรกที่รู้สึกได้เลยคือผิวมันน้อยลง สิวเก่าแห้งไว สิวอักเสบหนักๆ แทบไม่ขึ้นเลยจะมีก็แต่สิวอุดตันบ้างเล็กน้อย ตอนนี้รอผลแต่รอยสิวจะหายไหม คงต้องกินอย่างต่อเนื่องไปก่อน ถ้าหายจริงมีกรี๊ดบ้านแตก 5555

ส่วนผสมหลัก :

Zinc หรือสังกะสี -จะช่วยให้ผิวผลิตน้ำมันเป็นปกติและควบคุมระดับฮอร์โมน Androgen ช่วยลดความมันส่วนเกิน ลดการอุดตันของไขมัน

Kiwi Seed หรือสารสกัดจากเมล็ดกีวี่ -ช่วยลดการผลิตและการสะสมของไขมันส่วนเกินบนชั้นผิวลดการทำงานของเชื้อแบคทีเรียP.Acne สาเหตุของการเกิดสิวอักเสบ

Beta Carotene -เป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอ ช่วยลดการอักเสบของสิวและลดแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวได้

Vitamin C –ช่วยเพิ่มการดูดซึมของ Zinc และ Glutathione

Glutathione –ตัวที่ช่วยสร้างการผลิตกลูต้าในร่างกาย ควบคุมการสร้างเม็ดสีเมลานินที่ทำให้ผิวหมองคล้ำช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดจุดด่างดำ รอยแดงจากสิว

Sea Buckthorn -เป็น Superfruit ที่เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ช่วยลดการอักเสบของผิว เพิ่มความกระจ่างใส



สรุป : ขอให้คะแนน 9.5/10 ดีทุกอย่าง ลดหน้ามัน สิวแห้งไว หาซื้อง่าย กินแค่วันละ 1 เม็ด แถมรวมทุกอย่างให้เรียบร้อย แอบหักคะแนนนิดนึง เพราะรอลุ้นผลรอยสิวอยู่ แต่ก็เข้าใจนะว่าเรื่องรอยเนี่ยมันต้องใช้เวลา

แต่นอกนั้นดีหมดเลย สิวไม่ขึ้น หน้าไม่มัน 2 อันนี้ให้เต็มสิบเลยจ้า ดี แนะนำค่ะ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โคโคริ ไบโอทวิส

อันนี้ว้าวมากกกก เพราะแบรนด์เคลมแรงว่าดักจับไขมันที่มากับอาหารได้ถึง 34% และปรับสมดุลลำไส้แค่กินก่อนอาหาร 10 นาที ทางเราที่เหงาปาก อยู่บ้านอย่างเงหาๆ กินตลอดเวลา หยุดตัวเองไม่ได้ ก็คือต้องพึ่งอะไรแบบนี้ ส่วนตัวฝนกินวันละ 1 ซองผสมกับน้ำเย็น บอกเลยว่ากลิ่นแอปเปิ้ลหนักมากเป็นน้ำอร่อยที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด

ส่วนผสมหลัก:

Fructo Oligosaccharid - กระตุ้นการทำงาน และส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ชนิดดี

ApplePhenon หรือผลอ่อนแอปเปิ้ลป่า – ดูดซึมได้เร็ว ออกฤทธิ์และเห็นผลดี เป็นสารเด่นในเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก

Chitosan - ป้องกันการดูดซึมไขมันโดยการดักจับ และขับไขมัน

Garcinia cambogia extract หรือส้มแขก – ช่วยในการยับยั้งการเปลี่ยนน้ำตาลไปเป็นไขมัน

Psylium husk powder หรือเทียนเกล็ดหอย – ช่วยทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่อยู่ในลำไส้

Hydrolyzed guar gum - ลดน้ำหนัก ลดความดันโลหิตลดการดูดซึมไขมัน ลดอาการท้องผูกเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุ

สรุป : 8/10 รสชาติดี กลิ่นดี หอมแอปเปิ้ลขั้นสุด แถมถ่ายจริง ไม่วิ่งจู๊ดๆ ไม่ทรมานลำไส้ แต่หัก 2 คะแนน เพราะไม่ชอบกินอะไรชงๆ และราคาแอบสูงไปนิด แต่นอกนั้นดีจบปิ๊ง

2. การดูแลตัวเองจากภายนอกสู่ภายในสำหรับฝนจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจากการ“ทาครีมมมมมมม”เช้า เย็น ไม่เคยขาด ทามันทุกวัน วันละตัวสองตัว ทาน้อยทามาก แต่ยังไงก็ต้องทา ซึ่งสกินแคร์ที่หยิบมาพูดในกระทู้จะเน้นเรื่องฟื้นฟูผิวโทรมเพิ่มความกระจ่างใส มอบความชุ่มชื้นหากเพื่อนๆ มีสภาพผิวคล้ายกันก็ตามโลดดดด แต่ถ้าไม่ ฝนแนะนำให้ซื้อขนาดทดลองหรือใช้แต่น้อยก่อน เผื่อแพ้นะคะ

ORIGINS Mega-Mushroom Relief & Resilience Soothing Treatment Lotion

หรือที่ชาวเราเรียกว่า “น้ำตบเห็ด” มีสารสกัดหลักๆ 3 ชนิด คือ เห็ดหลินจือ, เห็ดถั่งเช่า และเห็ดชาก้าเนื้อน้ำเหลวๆ ใสๆ ไม่เหนียวเหนอะหนะเลยไม่มีแอลกอฮอล์ และไม่มีสารเคมีเจือปน

หลักๆที่รู้สึกได้คือช่วยให้ผิวแข็งแรงช่วยให้หน้าอิ่มฟู ชุ่มชื่นเวลาหน้าเริ่มแดงๆ คันๆ ให้เทน้ำตบเห็ดลงบนสำลี แล้ววางไว้บริเวณที่เป็น ความคัน ความแดง ที่เริ่มมีอาการจะค่อยๆ หายไป

สรุป : 8/10 เป็นน้ำตบที่เนื้อดีมากกกกกกก เบามาก ใช้ได้ทั้งเช้าและก่อนนอน ช่วงที่ใช้ผิวจะแข็งแรงชุ่มชื้น แต่ส่วนตัวรู้สึกพี่เขาไม่ช่วยเรื่องความกระจ่างใสหรือรอยใดๆ ใครหน้าดีอยู่แล้วก็อาจจะไม่เห็นผล

Estee Advance Night Repair หรือมีนามย่อว่า ANR

เซรั่มตัวพ่อตัวแม่ ใช้หมดเกือบสิบขวด!! ใช้หมดซื้อต่อ ซื้อซ้ำ ซื้อวนๆ ไปจนตอนนี้เขาออกสูตรใหม่

ก็ยังใช้สูตรเก่าไม่หมด ขอบอกเลยว่านี่คือเซรั่มน้ำดี เนื้อสีน้ำตาลใส หนืดนิดๆ กลิ่นหอมผ่อนคลาย

ยามหน้าโทรม หน้าแหก ผิวอ่อนล้า ทางเราก็จะหยิบนางมาใช้เสมอและตื่นมาพร้อมการคืนชีพ

สรุป : 9/10 ยาสามัญประจำ หน้าโทรม หน้าแพ้ หน้าลอก เสียสมดุล หยิบตัวนี้คือจบ ดีแต่แพง ใครงบถึงแนะนำให้ตำแต่สำหรับน้องๆ นักเรียน ใจเย็นๆ ผิวหนูยังเด็ก รอโตสักนิดค่อยใช้นะคะ

Eucerin Ultrawhite+ Spotless Double Booster Serum

สิ่งนี้แบรนด์เคลมได้น่าตำมากกกกกว่า 2 สัปดาห์ขาว เด้ง โกลว์อู้วๆๆๆ จัดใหญ่ไฟกระพริบ

ขวดพี่เขาจะแบ่งผลิตภัณฑ์เป็น 2 ฝั่ง สี Rose Gold และ สีขาว

ฝั่งสี Rose Goldช่วยลดฝ้าแดดหนาลึกและจุดด่างดำที่ต้นตอได้ดีกว่า 10 เท่า

ฝั่งสีขาว เป็น Pure Hyaluron เข้มข้นในหลอดสีขาวช่วยฟื้นบำรุงเติมความอิ่มฟู

สรุป : ตัวนี้ขอให้ไว้ที่ 8.5/10 ก่อน เพราะเนื้อหนักแต่ซึมไว ให้ความชุ่มชื้นเริ่ด กระจ่างใสแบบค่อยเป็นค่อยไปหักเรื่องกระและรอยสิวต่างๆ ยังเห็นผลไม่ชัดเจน เมื่อเทียบกับราคา

โรลเลอร์หินกลิ้ง

สิ่งนี้ฝนไม่รู้ชื่อของมันและไม่แน่ใจว่าช่วยเรื่องอะไรกันแน่

ขอออกตัวตรงนี้ว่าการรีวิวนี้จะเป็นความรู้สึกของฝนเท่านั้น อาจดูเป็นความเชื่อส่วนบุคคลนิดๆ

เพราะฝนซื้อมานานมากแล้ว ตั้งแต่ตอนที่ไปประเทศจีนเมื่อ 5-6 ปีที่แล้ว ตอนนั้นจำได้ว่าคุยกับคนจีนไม่ค่อยรู้เรื่อง

รู้แค่ว่ามันเย็นและทำให้ผิวสวย ฝนเลยจินตนาการเองว่าความเย็นของหินจะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย

ผิวกระชับ และต้องทำผิวสวยไม่มากก็น้อยซึ่งตั้งแต่ซื้อมาก็ไม่เคยใช้เลย

จนมาช่วงนี้ที่ blogger หลายๆ ท่านใช้ ทำให้นึกขึ้นได้ว่าเราก็มีอะไรประมาณนี้

สรุป : 8/10 ข้อดีคือเย็น เย็นแบบไร้สาเหตุ รู้สึกผ่อนคลายทุกครั้งที่ใช้ ยิ่งบริเวณรอบดวงตาคือดีมาก ฟินสุดๆแอบรู้สึกเล็กๆ ว่าเวลาถูไปจากกึ่งกลางหน้าไปด้านข้าง ไล่ไปที่ต่อมน้ำเหลืองหลังใบหู และถูลง

เหมือนมันกำลังไล่ของเสีย เป็นความคิดเองหรือเรื่องจริง อันนี้ใครรู้ก็ช่วยบอกที

แต่เอาสั้นๆ ง่ายๆว่ารู้สึกผ่อนคลายอย่างชัดเจน

3.การปกป้อง

ดูแลผิวหนักมากกกก ทาครีมเยอะมาก แต่ไม่ปกป้อง การดูแลก็ไร้ความหมาย

อย่างที่รู้กันดีว่าแดดประเทศไทยแรงมาก แถมยังมี UV จากหน้าจอมือถือและคอมอีก

เพราะฉะนั้นสิ่งสำคัญคือการทาครีมกันแดด

NIVEA SUN PROTECT & WHITE SPF 50

อากาศร้อนๆ แบบนี้ แน่นอนว่าต้องใช้ครีมกันแดดที่คุมมันเริ่ดๆ

ตัวนี้แบรนด์เคลมว่าเนื้อเซรั่มบางเบา ผสาน L-Carnitineช่วยลดความมันสาเหตุหนึ่งของสิวได้ถึง 86%

ล็อคเมคอัพไม่เยิ้มยาวนาน 8 ชั่วโมง

สรุป : 9/10 คุมมันดีมากกกกกกกกกกก ล็อคเมคอัพดีรองลงมา เนื้อเกลี่ยง่าย เป็นเบสได้ประมาณนึง

และที่สำคัญราคาคุ้มค่า

Fumakilla Virus Kafun Ion De Block

สเปรย์กันฝุ่นและไวรัสแบบไม่มีแอลกอฮอล์พร้อมมีสารบำรุงอย่างไฮยาลูรอนที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น

แบรนด์เคลมว่าเมื่อพ่นออกมาแล้ว ตัวสเปรย์จะทำหน้าที่เป็นเกราะที่ป้องกันทั้งตา จมูก และปาก

จากฝุ่น PM 2.5 และเชื้อไวรัสจากความรู้สึกฝนว่ากัน PM 2.5 ได้จริงเพราะฝนเคยแพ้ฝุ่นจนมีสิวผดขึ้น

แต่ตอนนี้ไม่เป็นแล้ว ส่วนเรื่องกันไวรัสนั้นนนน.. จริงกันเท็จประการใดยังไม่สามารถบอกได้

สรุป : 7/10 กันฝุ่น PM 2.5 ได้ดี แต่ไวรัสไม่รู้เป็นเรื่องที่ไม่กล้าไปพิสูจน์ >< หักเยอะๆคือ หาซื้อค่อนข้างยาก

Covermark Moisture Veil LX

ตัวสุดท้าย.. อย่างที่บอกว่าอยู่บ้าน เราก็จะแต่งหน้า ฝนอาจจะไม่ได้แต่งจัดเต็มทุกขั้นตอนเหมือนไปทำงาน

แต่จะหยิบแป้งผสมรองพื้นที่มีสารกันแดดมาใช้เพื่อเป็นการป้องกันแดด สิ่งสกปรก และคุมมันอีกชั้น

ตัวนี้เนื้อแป้งนุ่ม ละเอียด เกลี่ยง่าย เนียนไปกับผิว ปกปิดได้น้อยถึงมากมีสารกันแดด SPF 32 PA+++

สรุป : 8.5/10 แป้งผสมรองพื้นผิวสวย เนื้อบางเบาเกลี่ยง่าย ไม่แห้ง ไม่คราบ ไม่อุดตัน ไม่หนักหน้า

หักที่ราคาสูงและหาซื้อยากไปนิด

หวังว่าบทความจะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยกับเพื่อนๆ หรืออย่างน้อยกว่าทำให้ทุกคนได้ความสนุกไปด้วยกันนะคะก่อนจบการรีวิว

อย่าลืม อยู่บ้าน หยุดเชื้อ ออกเท่าที่จำเป็นนะคะวันนี้ฝนไปก่อนแล้ว บะบายนะคะทุกโคนนน ขอตัวไปเป็นแจ๋วทำงานบ้านต่อก่อนนะคะ