สาวๆ ทราบกันไหมค่ะว่าการเผาผลาญแคลอรี่ ลดน้ำหนัก ควบคุมสัดส่วน นอกจากจะต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายแล้ว การทำงานบ้าน กวาด ปัด เช็ด ถู ก็ช่วยเผาผลาญพลังงาน ทำให้เรามีรูปร่างที่ดี ขจัดไขมันส่วนเกิน ถือว่าเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่่ง แต่งานบ้านแต่ละอย่างช่วยลดพลังงานกี่แคลอรีกันบ้าง ตามมาดูกันเลยนะคะ !
1. ปัดฝุ่น : 163 แคลอรี่
2. ถูพื้น : 210 แคลอรี่
3. เช็ดหน้าต่าง : 170 แคลอรี่
4. กวาดบ้าน : 150 แคลอรี่
5. ล้างรถ : 240 แคลอรี่
6. ซักผ้า : 138 แคลอรี่
7. ล้างจาน : 146 แคลอรี
เป็นยังไงกันบ้างคะสาวๆ เพียงแค่ทำงานบ้านง่ายๆ ก็ช่วยลดความอ้วนได้ ไม่ต้องเปลืองแรงไปออกกำลังกายนอกบ้าน หรือควบคุมอาหารให้เหนื่อย แถมบ้านก็ยังสะอาดน่าอยู่ เรียกได้ว่ามีแต่ได้กับได้กันเลยทีเดียว
ที่มา : www.bodyshape.co.th
http://www.bodyshape.co.th
