เฮโหลลลลลล สาวๆ

อากาศร้อนจัดแบบนี้ นอกจากไอศกรีมเย็นๆ ช่วยคลายร้อนแล้ว หลายคนมักจะดื่มน้ำอัดลม เพราะมีรสชาติหวานซ่า ดื่มแล้วเย็นชื่นใจ แต่การดื่มน้ำอัดลมมากเกินไปก็ทำให้เกิดโทษเช่นกัน ทั้งโรคกระดูกพรุน โรคอ้วน รวมถึงท้องอืด แน่นท้องอีกด้วยT^T

งั้นเพื่อสุขภาพที่ดีของสาวๆ มาทำน้ำดื่มอร่อยๆ คลายร้อนแช่ติดไว้ในตู้เย็นกันดีกว่าวันนี้เราจึงมี 8 เครื่องดื่มดับกระหาย คลายร้อนมาฝากสาวๆ กันถ้าพร้อมแล้วเรามาดูกันเลยค่ะ


1. น้ำกระเจี๊ยบ

รูปภาพ:https://pbs.twimg.com/media/C8fq-USXcAAcSVe.jpg

อากาศช่วงนี้ร้อนได้ถึงอกถึงใจเลยทีเดียว ทำให้อยากทานเครื่องดื่มเย็นๆ ชื่นใจๆ ขอแนะนำสมุนไพรไทย ที่เอามาทำเป็นเครื่องดื่มแล้วได้ประโยชน์ อย่างน้ำกระเจี๊ยบ ด้วยรสชาติที่เปรี้ยวนิดหวานหน่อยและเพิ่มความสดชื่นด้วยน้ำแข็งบดละเอียด ทำให้อากาศร้อนๆ แบบนี้ เรียกความสดชื่นขึ้นมาทันที


2. น้ำใบบัวบก

รูปภาพ:http://3.bp.blogspot.com/-13s-YztX8d4/UkRIlmtiOOI/AAAAAAAAAB4/j8UdhBe0meI/s1600/y2.jpg

เคยมีคำกล่าวไว้ว่า ถ้าช้ำในให้กินใบบัวบก ท่าจะจริงเพราะสรรพคุณของใบบัวบก ลดการอักเสบได้ดีมีน้ำมันหอยระเหยและมีวิตามินเอสูง ใบบัวบกจะทานสดๆ ก็มีประโยชน์ แต่ถ้าต้องการความสดชื่นนำมาปั่นกรองเอาแต่น้ำผสมน้ำเชื่อมพอหวาน ถ้าจะดื่มใส่น้ำแข็งบดละเอียด เย็นชื่นใจ รสหอมหวาน แก้กระหายคลายร้อนได้ดีเพิ่มความสดชื่นเลยทีเดียว


3. น้ำฟักทอง

รูปภาพ:https://pbs.twimg.com/media/ConGTsLWIAA4NzF.jpg

ในเนื้อฟักทองมีวิตามินเอสูงมาก อีกทั้งยังมีฟอสฟอรัส แคลเซียม วิตามินซี คาร์โบไฮเดรต สารสีเหลืองหรือที่เรียกว่าเบต้าแคโรทีนและโปรตีน นำฟักทองไปนึ่งให้สุกแล้วนำไปใส่ปั่น เติมน้ำ นำไปตั้งไฟจนเดือดใส่น้ำตาลและเกลือนิดหน่อยจะได้น้ำฟักทองสีเหลือง มีรสหวานมัน เทใส่ขวด หรือนำไปแช่เย็น


4. น้ำมะขาม

รูปภาพ:https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/7c/e0/63/7ce06331d83eda83161eeadd508f68e9.jpg

อย่างที่รู้กันว่าในมะขามนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ที่นอกจากจะไว้เติมรสเปรี้ยวให้กับอาหารได้แล้ว หลายคนนิยมนำมาทำเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพด้วย เพราะในมะขามมีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย โดดเด่นด้วยสรรพคุณในการแก้อาการท้องผูก เพราะมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น แถมยังมีสารช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งอีกด้วย


5. น้ำเสาวรส

รูปภาพ:http://sukkaphap-d.com/wp-content/uploads/2016/06/passion-fruit-2.jpg

เสาวรส เป็นผลไม้ที่มีวิตามินเอ และวิตามินซีสูงช่วยลดไขมันในเลือด บำรุงสายตาและบำรุงผิวได้ดี เสาวรสผลที่ดีต้องไม่เหี่ยว ผิวเต่งตึง นำมาล้างให้สะอาดทั้งเปลือก ผ่าครึ่งผลตามขวาง ใช้ช้อนตักเมล็ดเนื้อ และ น้ำออกให้หมด นำมาปั่นกับน้ำต้มสุกให้เข้ากันจนละเอียดกรองด้วยกระชอนกับผ้าขาวบางพักไว้ เตรียมเครื่องปั่นใส่น้ำเสาวรสที่กรองเรียบร้อยแล้วลงในโถปั่น ใส่น้ำเชื่อม เกลือป่น และน้ำแข็งลงปั่น จนเป็นเกล็ดน่าทาน เสร็จแล้วจ้า...


6. น้ำแดงโซดามะนาว

รูปภาพ:http://cfcdn2.azsg.opensnap.com/azsg/snapphoto/photo/LB/GUGG/3BSKYL00FD1E12A6DB7417mx.jpg

อากาศร้อน ๆ อย่างนี้ต้องหาอะไรมาดับร้อนกันสักหน่อย เครื่องดื่มเย็นๆ ชื่นใจ ที่ทำได้ไม่ยาก ได้ความหวานจากน้ำแดงเฮลบลูบอย ความซ่าจากโซดา และความเปรี้ยวของมะนาว นำไปแช่ในตู้เย็น หรือจะใส่น้ำแข็งแล้วนำไปปั่นก็ได้ ในหน้าร้อนแบบนี้ช่วยดับกระหายคลายร้อนและแถมสุขภาพดีอีกต่างหากลองหามาทำกันนะคะ


7. น้ำดอกอัญชัน

รูปภาพ:http://img.thailovehealth.com/i/5o.jpg

น้ำดอกอัญชัน ประโยชน์ของดอกอัญชัน มีส่วนช่วยในการบำรุงสมอง เพิ่มการไหลเวียนของเลือด มีส่วนช่วยในการชะลอการเกิดริ้วรอยของผิวหนัง วันนี้เรามาทำน้ำดอกอัญชันไว้ทานดับร้อนกัน นำน้ำดอกอัญชันไปต้มน้ำให้เดือด แล้วมาผสม น้ำผึ้ง น้ำเชื่อม ชิมรสชาติตามชอบแล้วนำไปแช่ในตู้เย็นหรือจะใส่กับน้ำแข็งบดละเอียดก็ได้ลองเลย


8. น้ำว่านหางจระเข้

รูปภาพ:http://www.mhthailand.com/wp-content/uploads/2017/01/%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B9%89-2.jpg

เราเคยทราบมาว่าว่านหางจระเข้เป็นสมุนไพร มีสรรพคุณในการสมานแผลได้ดี แต่ว่านหางจระเข้ยังสามารถนำมาทำน้ำว่านหางจระเข้ดื่มเพื่อสุขภาพได้อีกด้วย เพียงปอกเปลือกแล้วล้างให้สะอาด นำไปต้มให้เดือดเพิ่มความหอมโดยการใส่ใบเตยลงไป ใส่น้ำตาลทรายเพิ่มความหวาน ต้มจนเดือดอีกครั้ง พักให้เย็นเทในแก้วที่มีน้ำแข็ง จะทำให้สดชื่นจากวุ้นและหอมใบเตยเลยทีเดียว


เป็นอย่างไรบ้างคะกับ 8 เครื่องดื่มดับกระหายคลายร้อน ในช่วงหน้าร้อนอย่างนี้ อาจจะช่วยสาว ๆ คลายร้อนได้บ้าง อีกทั้งยังมีประโยชน์ให้กับร่างกายของเราอีกด้วย ลองทำแช่ไว้ในตู้เย็นนะคะเพิ่มความสดชื่นเวลาดื่ม


เว็ปไซต์นี้ใช้คุกกี้

SistaCafe ให้ความสำคัญต่อข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน เพื่อการพัฒนาและปรับปรุงเว็บไซต์ หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้โดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ แสดงว่าท่านยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา และ นโยบายการใช้คุกกี้