5 ท่ายืดเส้น สำหรับคนที่นั่งทำงานนานๆ ด้วยเก้าอี้ตัวเดียว

อาการปวดหลัง ปวดคอ จากการนั่งทำงานนาน ๆ ลองลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสายด้วย 5 ท่าง่าย ๆ กัน ด้วยเก้าอี้ตัวเดียว