มันไม่ใช่แบบนั้น! รวม 7 ข้อมูลผิดๆ เกี่ยวกับสุขภาพ ⚡ ลองตามไปดู เพื่อการดูแลสุขภาพที่ดีขึ้น
ยังมีข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพหลายเรื่องที่เราเชื่อมาแบบผิด ๆ หรือจำมาแบบแปลก ๆ ลองตามไปดู 7 ข้อมูลผิดๆ เกี่ยวกับสุขภาพในบทความนี้กันค่ะ
เผยแพร่: 4 ม.ค. 2564 13:00 น.
Views: 3,094
รหัสบทความ: 81473
ฮัลโหลสาวซิสส
มาเมาท์มอยกันหน่อยเร็วค่า สำหรับบทความนี้เราจะมาเมาท์มอยเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของซิสกัน แต่ก่อนจะเข้าเรื่องขอถามก่อนเลยว่ามีซิสคนไหนที่มีความเชื่อว่า
การทานอาหารรสหวานจะทำให้เป็นเบาหวาน หรือกินวิตามินเสริมจะทำให้สุขภาพดีอยู่บ้างมั้ยเอ่ย?
เราก็เป็นคนหนึ่งที่เคยคิดแบบนี้อยู่เหมือนกัน แต่ความเชื่อเรื่องสุขภาพเหล่านี้บางอย่างมีส่วนที่ผิดอยู่นะคะซิส
และเราก็ไปเจอมาว่ามี
ความเชื่อเกี่ยวกับสุขภาพที่เราเชื่อมาแบบผิด ๆ
อยู่หลายอย่างเลย แต่ว่าจะมีเรื่องไหนบ้างลองตามไปดูกันเลยค่า
✩✩✩✩✩✩✩✩✩
1. กินวิตามินเสริมเยอะ ๆ ทำให้สุขภาพดี
สำหรับใครที่ชอบอัดวิตามินเพื่อเสริมสุขภาพดีร่างกายแข็งแร
งความจริงแล้วอาจจะทำให้ร่างกายได้รับอันตรายจากการได้รับวิตามินและแร่ธาตุบางอย่างเกินความจำเป็นจนทำให้ร่างกายแสดงอาการออกมา อย่างเช่นการกินวิตามินซีมากเกินไปอาจจะทำให้ท้องเสีย มีกรดในกระเพาะสูง ปวดตาข้อ
กระดูกพรุนประมาณนั้น ทางที่ดีทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ในปริมาณที่พอดี และออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ก็ช่วยให้ซิสสุขภาพดีแข็งแรงได้ด้วยเหมือนกันค่า
2. ทานอาหารรสหวานจัด ทำให้เป็นโรคเบาหวาน
เราก็เป็นคนหนึ่งที่เคยเชื่อว่าการกินหวานจะทำให้เป็นโรคเบาหวาน
แต่ว่าสาเหตุจริง ๆ ของโรคเบาหวานคือการที่ร่างกายเราขาดฮอร์โมนอินซูลิน
ที่มีหน้าที่สำคัญในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
ถ้าเกิดว่าฮอร์โมนในร่างกายตัวนี้เป็นปกติ ถึงแม้ว่าซิสจะเป็นสายหวานต้องเติมน้ำตาลให้ชีวิตเบอร์ไหน ก็อาจจะไม่ได้เป็นปัญหาของเกี่ยวกับโรคเบาหวานขนาดนั้น
แต่การทานหวานมากก็ไม่ได้เกิดผลดีเท่าไรหรอกนะคะ ทางที่ดีควรกินอาหารมีประโยชน์ครบ 5 หมู่จะได้สุขภาพแข็งแรง ก่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บนะคะซิส
3. คนอ้วนจะมีระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง
จากโรคเบาหวานมาพูดถึงเรื่องของคอลเรลเตอรอลกันบ้าง ข้อมูลทางเรื่องสุขภาพที่เราเคยเชื่อหรือได้ยินมาอาจจะมีเรื่องของคนอ้วนจะมีระดับคอลเลสเตอรอลสูงมากกว่าคนผอม
แต่ความเป็นจริงแล้วระดับคอเลสเตอรอลไม่ได้วัดกันที่น้ำหนักตัวนะคะซิส ถึงแม้ว่าซิสจะผอมและไม่ทานอาหารที่มีไขมันเลยแต่ก็อาจจะมีคอเรสเตอรอลในเลือดสูงได้เหมือนกัน ถ้าเกิดว่าพันธุกรรมที่ทำให้ระบบเมตาบอลิซึ่มในร่างกายทำงานผิดปกติ
ก็สามารถทำให้เกิดการผลิตและสะสมคอเรสเตอรอลไว้ในกระแสเลือดมากเกินไปได้ด้วยค่ะ
4. ดื่มกาแฟทำให้เสียสุขภาพ
สำหรับบางคนอาจจะมีความเชื่อว่าการดื่มกาแฟทำให้เสียสุขภาพ ใจสั่น นอนไม่หลับต่าง ๆ
แต่ความจริงแล้วกาแฟเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มอันดับต้น ๆ ในลิสต์เครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเลยเด้อ
แต่ต้องขอวงเล็บสำหรับกาแฟเพียว ๆ ที่ไม่ผสมครีมหรือนม และน้ำหวานต่าง ๆ นะคะซิส
เพราะว่าในกาแฟดำเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แถมยังเหมาะสำหรับเพื่อน ๆ ที่มีปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์ ความรู้สึกอีกด้วย เพราะว่ากาแฟสามารถลดความเสี่ยงการเป็นโรคซึมเศร้าและสมองเสื่อมได้ด้วย
5. อาหารกระป๋องไม่ค่อยมีสารอาหาร
ยังไม่จบกับเรื่องอาหารการกินค่ะซิส คราวนี้เราจะมาพูดเรื่องความเชื่อของอาหารกระป๋องที่หลายคนอาจจะคิดว่าอาจจะมีประโยชน์น้อยกว่าอาหารสด แต่ความจริงแล้วอาหารกระป๋อง
อย่างเช่นปลากระป๋องที่บรรจุผ่านกระบวนการและเก็บรักษาอย่างดี พบว่ามีไลโคปินในมะเขือเทศกระป๋องมีปริมาณมากกว่ามะเขือเทศสดหรือสุก
ว่าแล้วก็ไม่ต้องกลัวเหล่าอาหารกระป๋องจนเกินไปนะคะซิส ถ้ากลัวว่าสารอาหารยังไม่เพียงพอ ก็ลองทานคู่กับเมนูอาหารสุขภาพดูค่าซิสส
6. อุ่นอาหารด้วยไมโครเวฟทำให้เป็นโรคมะเร็ง
มาต่อกันที่เรื่องของอาหารการกินที่เกี่ยวกับสุขภาพอีกหนึ่งเรื่อง บางคนเคยกลัวการอุ่นอาหารในไมโครเวฟจะทำให้เป็นโรคมะเร็ง อย่าเพิ่งกังวลไม่กล้าใช้ไมโครเวฟไปนะคะซิส เพราะว่าไมโครเวฟเป็นคลื่นพลังงานของน้ำภายในอาหารให้เกิดความร้อน
และถึงแม้ว่าจะเป็นคลื่นไมโครเวฟแต่มันทำให้เกิดอิออนที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพน้อยมากเพราะฉะนั้นซิสสามารถใช้ไมโครเวฟได้อย่างสบายใจเพราะไม่ทำให้เกิดมะเร็งแน่นอนค่า
7. ผิวแทนทนแดดได้ดีกว่าผิวขาว
จากเรื่องของสุขภาพเกี่ยวกับอาหาร มาถึงเรื่องของสุขภาพผิวกันบ้างดีกว่า เป็นเรื่องของผิวแทนและผิวขาวที่มีความเชื่อว่าผิวแทนสามารถทนแดดได้ดีกว่าผิวขาว แต่จากการวิจัยของเยอรมนีพบว่า
รังสี UVA มีความสามารถซอกซอนทำลายผิวหนังชั้นในของเราได้โดยที่ไม่เกี่ยวกับสีผิว
เพราะฉะนั้นไม่ว่าผิวโทนไหนก็สามารถโดดแดดและแสงยูวีแผดเผาได้นะคะ ทางที่ดีควรทาครีมกันแดดป้องกันแสงยูวีหรือใส่เสื้อผ้าบังแดดไว้
ผิวซิสจะไม่ไหม้และไม่เสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนังด้วยค่า
✩✩✩✩✩✩✩✩✩
โอ้โห บอกเลยว่า
ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพหลายอย่างในบทความนี้เป็นความรู้ใหม่ที่เพิ่งรู้เลยนะคะเนี่ย
แถมยังเคยรู้ข้อมูลมาแบบผิด ๆ เยอะอยู่มากด้วยนะเนี่ย ถือว่าเปิดโลกการเรียนรู้เรื่องสุขภาพของเรามากเลยนะคะเนี่ย
แต่ก็ถือเป็นเรื่องดีที่จะทำให้เราได้รู้วิธีการดูแลสุขภาพได้ถูกต้องไปด้วย
ยิ่งในช่วงที่โลกเราเปลี่ยนแปลง เชื้อโรคต่าง ๆ ระบาดทำให้เกิดอาการป่วยได้ง่ายแบบนี้
ยิ่งต้องดูแลสุขภาพตัวเองให้แข็งแรงยิ่งขึ้นเลยนะคะซิส ายังไงก็ขอให้ซิสสุขภาพแข็งแรง ไม่เจ็บไม่ป่วยนะคะ
