
① จัดเตรียมชุดออกกำลังกายให้เรียบร้อยตั้งแต่คืนนี้

สาวๆ เคยเป็นมั้ยคะพอเห็นเหล่าดาราหรือเซเลบใส่ชุดออกกำลังกายโชว์หุ่นสุดเฟิร์ม หรือเดินผ่านร้านขายชุดออกกำลังกายแล้วเจอชุดสวยๆ เริ่ดๆ แล้วมันก็ช่วยทำให้เธออยากใส่ชุดแบบนั้นบ้าง แถมยังกระตุ้นต่อมความฟิตให้มีแรงใจอยากลุกขึ้นมาออกกำลังกายมากขึ้นกว่าเดิมด้วย เราเลยอยากแนะนำเคล็ดลับที่จะช่วยให้การตื่นเช้าขึ้นมาออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายดายขึ้น ด้วยการจัดเตรียมชุดออกกำลังกายตั้งวางไว้ให้เรียบร้อยซะตั้งแต่คืนนี้เลยค่ะ พอตื่นขึ้นมาในเช้าวันถัดไปเธอก็จะไม่ต้องเสียเวลาเลือกอยู่นานว่าจะใส่ชุดไหนออกกำลังกายดี ที่สำคัญเธอก็จะไม่มีสิทธิ์ใช้ข้ออ้างที่ว่า ‘ หาชุดออกกำลังกายไม่เจอ ’ เพื่อเทมิชชั่นปั้นหุ่นสวยๆ ตอนเช้าอีกต่อไปด้วยยังไงล่ะ
② รีบเข้านอนแต่หัวค่ำจะได้ตื่นเช้ามาออกกำลังไหว

③ อย่าตั้งเวลาปลุกหลายรอบ และวางสมาร์ตโฟนให้ห่างจากตัว

④ กินมื้อเช้าช่วยเพิ่มพลังให้มีแรงออกกำลังกาย

⑤ ชวนเพื่อนมาร่วมก๊วนออกกำลังกายด้วยกัน

⑥ ลองหาการออกกำลังกายที่ตอบโจทย์เธอมากที่สุด

⑦ อย่าลืมวอร์มอัพก่อนเริ่มต้นออกกำลังกายทุกครั้ง

Comments