ผมขาวที่ไม่ใช่ไฮไลต์! รวม 7 พฤติกรรมยอดแย่ในชีวิตประจำวันที่ทำให้ ' ผมหงอก ' มาเยือนก่อนวัยอันควร
กรี๊ดดด!!! ผมสีขาวๆ ที่เห็นอยู่ตอนนี้ไม่ใช่ไฮไลต์ แต่เป็น ' หงอก ' ต่างหากค่ะซิส วันนี้เราจะชวนสาวๆ ไปส่อง 7 พฤติกรรมยอดแย่ที่ทำให้ ' ผมหงอก ' มาเยือนก่อนวัยอันควร เพื่อให้เธอลองเช็กดูว่าเผลอทำตามที่เราบอกไปอยู่รึเปล่า???
เผยแพร่: 30 เม.ย. 2564 11:00 น.
Views: 14,066
รหัสบทความ: 84120
เอ๊ะ… ทั้งๆ ที่ไม่ได้ทำไฮไลต์ แต่ทำไมถึงแอบเห็นผมสีขาวเป็นหย่อมๆ กันละเนี่ย?!
หนึ่งในสัญญาณความแก่ที่สังเกตเห็นได้ชัดเจนแจ่มแจ้ง ก็คงไม่มีอะไรมาแรงแซง‘ ผมหงอก ’ได้อีกแล้วค่ะเพราะเส้นผมเป็นสิ่งที่คนมักจะมองเห็นเป็นอันดับแรกๆ แบบนี้พอมีเส้นผมสีขาวโผล่ขึ้นมาท่ามกลางผมสีเข้ม ก็เลยกลายเป็นจุดเด่นที่ใครเห็นเป็นต้องทักทุกรายว่า‘ ยังสาวอยู่แท้ๆ แต่ทำไมผมหงอกขึ้นแล้วละแม่คุณ! ’ซึ่งขนาดแค่ส่องกระจกแล้วเห็นผมหงอกมันยังทำให้รู้สึกเซ็งได้ แต่พอโดนคนรอบข้างทักย้ำๆ ซ้ำๆ เกี่ยวกับผมหงอกก็ยิ่งทำให้ความมั่นใจ ( ที่มีเหลือน้อยนิด ) มันลดฮวบเลยทีเดียว
ซึ่งสาเหตุที่ทำให้สาวๆ เจอกับปัญหาผมหงอกตั้งแต่ยังอายุน้อยๆ มันอาจเกิดจากไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตประจำวันของตัวเธอเองก็เป็นได้ วันนี้เราเลยจะพาไปส่องเผื่อว่าเธอรู้ตัวแล้วจะได้รีบหยุดให้ทัน ก่อนที่ผมจะขาวทั่วทั้งศีรษะไปซะก่อนค่ะ
┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈
【 ➀ เก็บเรื่องทุกอย่างเอาไว้จนกลายเป็นความเครียดสะสม 】
‘ ความเครียด ’ถือเป็นภัยเงียบที่คอยทำลายสุขภาพทั้งร่างกาย จิตใจ และความสวยความงามด้วยเหมือนกัน แล้วหากช่วงไหนที่ระดับความเครียดมันเกินขีดจำกัดก็อาจทำให้สาวๆ บางคนมีอาการนอนไม่หลับ เกิดความวิตกกังวล หรือร้ายแรงถึงขั้นหมดอารมณ์ในการกินอาหารไปเลยก็ได้นอกจากนี้คนที่ชอบเก็บเรื่องราวต่างๆ มาคิดซ้ำไปซ้ำมากับตัวเองจนกลายเป็นความเครียดสะสม ก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเส้นผมได้ด้วยนะอย่างที่พบได้บ่อยก็จะเป็นปัญหาผมขาดหลุดร่วงมากขึ้นกว่าเดิมจนผมดูบางลงไป รวมทั้งปัญหาผมหงอกก่อนวัยจนสังเกตเห็นได้ชัดเราเลยอยากแนะนำให้สาวซิสที่ชอบเครียดอยู่บ่อยๆ พยายามหากิจกรรมที่ทำแล้วช่วยผ่อนคลายความเครียดและช่วยให้จิตใจสงบขึ้นบ้างก็ดีนะ
【 ➁ การสูบบุหรี่จัดก็เป็นต้นเหตุให้ดูแก่กว่าวัยได้ 】
‘ การสูบบุหรี่ ’เรียกได้ว่าเป็นพฤติกรรมยอดแย่ที่บ่อนทำลายสุขภาพร่างกาย แล้วยังเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บร้ายแรงอย่างโรคปอดและโรคหัวใจได้เลยนะที่สำคัญสาวๆ คนไหนที่สูบบุหรี่จัดก็อาจเจอกับปัญหาสัญญาณแก่ก่อนวัยหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้าเหี่ยวย่นกว่าอายุจริง เพราะการสูบบุหรี่จะดึงอนุมูลอิสระเข้าสู่ร่างกาย แล้วไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวจนผิวหย่อนคล้อยแถมการสูบบุหรี่ยังเป็นต้นเหตุทำให้เกิดผมหงอกได้ด้วยนะ เพราะสารพิษในบุหรี่อาจทำลาย‘ ต่อมรากผม ’บนหนังศีรษะ จนเปิดทางให้ผมหงอกโผล่มาทักทายไวกว่าเดิมนั่นเอง
【 ➂ กินอาหารไม่มีประโยชน์ จนขาดโปรตีนและวิตามิน 】
ขอให้สาวๆ ท่องจำให้ขึ้นใจไว้เลยนะว่า‘ กินอะไรก็ได้อย่างนั้น ’เพราะแต่ละอย่างที่หยิบเข้าปากมาเคี้ยวตุ้ยๆ แล้วกลืนลงท้อง มันส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย ผิวพรรณ และเส้นผมของเธอได้ทั้งนั้นเลยนะ แล้วอาหารการกินก็ถือว่ามีบทบาทสำคัญต่อปัญหาผมหงอกด้วยเหมือนกันหากสาวซิสตามใจปากแล้วกินแต่ของโปรด ( ที่ไม่มีประโยชน์เลยสักนิด ) จนร่างกายไม่ได้รับโปรตีนหรือวิตามินชนิดต่างๆ มากเพียงพอต่อความต้องการ ก็จะส่งผลให้ต่อมรากผมอ่อนแอลงและปริมาณเคราตินในเส้นผมลดลง แล้วเกิดเป็นผมหงอกเส้นสีเทาๆ ขาวๆ ได้ง่ายขึ้นเราเลยอยากแนะนำให้สาวๆ หันมากินผลิตภัณฑ์จากนม เนื้อสัตว์ ไข่ไก่ หรือผักโขมให้มากขึ้น เพราะเมนูเหล่านี้มีโปรตีนสูงที่ช่วยบำรุงให้ผมดำเงางามขึ้นค่ะ
【 ➃ ออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งจนผมโดนแดดทำร้าย 】
ขอให้รู้ไว้เลยนะคะว่า‘ แสงแดด ’และ‘ รังสียูวี ’ไม่ได้เป็นศัตรูคู่อาฆาตที่ทำร้ายผิวให้เกิดความหมองคล้ำ หรือทำลายคอลลาเจนจนผิวอ่อนแอและเกิดปัญหาผิวต่างๆ ตามมาเท่านั้นหรอกนะ แต่เจ้าสองสิ่งนี้มันยังเป็นตัวการร้ายที่ทำลายเส้นผม และทำให้เกิดปัญหาผมหงอกก่อนวัยได้เหมือนกันแล้วถ้ายิ่งสาวซิสชอบออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งในตอนที่แดดแรงเปรี้ยง ก็มีสิทธิ์ที่จะโดนรังสี UVA และ UVB ที่แฝงตัวมาพร้อมกับแสงแดดทำร้ายเส้นผมและหนังศีรษะจนแห้งเสีย เปราะขาดง่าย และเกิดเป็นผมหงอกขึ้นได้นะทางที่ดีถ้ารู้ตัวว่าจะต้องออกไปเผชิญหน้าท้าแสงแดดจ้า ก็ควรกางร่มหรือใส่หมวกเพื่อปกป้องเส้นผม หรือไม่อย่างนั้นก็อาจหาซื้อสเปรย์กันความร้อนมาฉีดให้ทั่วเส้นผมแทนก็ได้นะ
【 ➄ เลือกใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของสารเคมีอันตราย 】
การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมแบบผิดๆ ก็ทำร้ายเส้นผมจนผมแห้งเสียและเกิดปัญหาผมตามมาได้หลายอย่างเลยนะอย่างสาวๆ คนไหนที่ซื้อแชมพูมาใช้โดยที่ไม่ได้ศึกษาหาข้อมูลล่วงหน้า หรือไม่แม้แต่จะพลิกดูฉลากเพื่ออ่านรายชื่อส่วนผสมที่มีอยู่ในแชมพูแม้แต่น้อย ก็มีความเสี่ยงที่จะซื้อมาใช้แล้วทำลายสุขภาพเส้นผมแบบไม่รู้ตัวโดยเฉพาะแชมพูที่มีส่วนผสมของ‘ ซัลเฟต ’ก็เป็นหนึ่งในตัวต้นเหตุที่ทำให้เส้นผมหยาบกระด้าง หนังศีรษะแห้งตึง และทำให้ผมหงอกมาเยือนก่อนวัยได้ด้วยรู้แบบนี้แล้วเวลาไปเดินช้อปปิ้งเพื่อหาซื้อแชมพูขวดใหม่ ก็อย่าลืมเลือกแชมพูและครีมนวดผมที่ไม่มีส่วนผสมของซัลเฟต แล้วถ้ายิ่งเป็นสูตรที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นก็จะยิ่งลดปัญหาการเกิดผมหงอกไปได้อีกขั้น
【 ➅ ชอบใช้เจล / ฉีดสเปรย์จัดแต่งทรงผมเป็นประจำ 】
สาวคนไหนที่ชอบทำผมสวยๆ ก่อนออกไปลั้ลลานอกบ้านเป็นประจำ หลังจากที่ม้วนผม หนีบผม หรือทำลอนผมจนสวยเป๊ะอย่างที่ใจต้องการแล้วสเต็ปสำคัญที่จะขาดไปไม่ได้เลยก็คือการใช้เจลแต่งผมหรือฉีดสเปรย์จัดแต่งทรงผม เพื่อล็อคทรงผมให้สวยนานยิงยาวตลอดวันใช่มั้ยล่ะ???แต่เจลหรือสเปรย์จัดแต่งทรงผมที่สาวๆ ใช้เป็นประจำแทบจะทุกวัน มันก็มีส่วนผสมของสารเคมีสารพัดอย่างที่อาจทำลายเส้นผมและหนังศีรษะ รวมทั้งลดปริมาณเมลานินในเส้นผมจนทำให้เกิดผมหงอกโผล่ขึ้นมาแซมผมสีดำได้ถ้าไม่อยากให้ผมแห้งเสียไร้น้ำหนักหรือเจอกับผมหงอกก่อนวัย ก็อย่าใช้ผลิตภัณฑ์พวกนี้บ่อยๆ จะดีกว่า
【 ➆ ไม่เคยบำรุงเส้นผมด้วยน้ำมันบำรุงผมเลยสักครั้ง 】
ถ้าอยากให้ผิวพรรณสวยใสไร้ปัญหาผิวก็ต้องขยันทาสกินแคร์อย่างสม่ำเสมอ สาวๆ ที่ใฝ่ฝันอยากเป็นเจ้าของเส้นผมสวยสุขภาพดี เธอก็ต้องบำรุงดูแลเส้นผมเป็นประจำเหมือนกันนะหากใครที่ไม่เคยบำรุงเส้นผมด้วย‘ น้ำมันบำรุงผม ’เลยสักครั้ง ก็อาจเพิ่มโอกาสที่เส้นผมและหนังศีรษะจะแห้งเสีย แล้วต้องเจอกับปัญหาผมหงอกก่อนวัยง่ายกว่าคนอื่นๆ เขาโดยการใช้น้ำมันบำรุงผมทาเส้นผมเป็นประจำ ก็จะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับทั้งเส้นผมและหนังศีรษะ กระตุ้นให้ผมยาวเร็ว บำรุงให้เส้นผมที่งอกขึ้นมาใหม่มีความแข็งแรง แถมยังช่วยลดปัญหาการเกิดผมหงอกตั้งแต่ยังอายุน้อยๆ ได้อีกด้วย
┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈
เห็นมั้ยล่ะว่า‘ ผมหงอก ’มันไม่ได้เป็นปัญหาเส้นผมที่จะมาเยือนสาวๆ ในช่วงที่อายุมากเท่านั้นหรอกนะ เพราะพฤติกรรมบางอย่างที่เผลอทำในชีวิตประจำวัน ทั้งที่รู้ตัวและไม่รู้ตัวบ้าง มันก็อาจเป็นหนึ่งในสาเหตุที่เปิดทางให้ผมหงอกโผล่ขึ้นมาทักทายบนเส้นผมเร็วกว่าวัยอันควรได้เหมือนกันเพราะฉะนั้นสาวคนไหนที่ได้เช็กไปจนครบทั้ง 7 ข้อแล้ว ก็ควรรีบเลิกพฤติกรรมเหล่านั้นตั้งแต่ตอนนี้จะดีกว่านะ ไม่อย่างนั้นเดี๋ยวจะกลายร่างเป็นนางพญาผมขาวตั้งแต่ยังสาวไปซะก่อน
