อย่าลืมหันมารักตัวเองซะบ้างชีวิตจะได้ดีขึ้น

อย่าลืมหันมารักตัวเองซะบ้างชีวิตจะได้ดีขึ้น

การรักตัวเองเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตมาก ๆ นะ ถ้าไม่รักตัวเองเเล้วใครจะมารักเราละถูกมั้ย งั้นลองหันมารักตัวเองกันบ้างเพื่อชีวิตของทุกคนจะได้ดีขึ้น

18 May 2021
enjoywithkoii
18 May 2021
เลือกอ่านตามหัวข้อ


สวัสดีชาวซิสทุกคนค่ะเจอกันอีกเเล้ว ^^

เคยเป็นกันบ้างมั้ยบางทีลืม
รักตัวเอง เเต่ไปรักคนอื่นมากกว่าตัวเองซะอีก
 ( ไม่ได้เเปลว่ารักเเต่ตัวเองอย่างเดียวนะ )  การรักคนอื่นเป็นสิ่งที่ดีก็จริงเเต่อย่ารักมากจนเกินไปจนลืมรักตัวเองละ เพราะตัวเราก็เป็นสิ่งมีชีวิตนะต้องดูเเลเอาใส่ใจให้ดี  วันนี้เค้ามีวิธี  " รักตัวเอง  ดูแลตัวเอง " ให้ดูดีขึ้นทั้งร่างกายเเละจิตใจ จะเป็นยังไงตามไปดูกันเลย

1: อย่านึกถึงเรื่องอดีตที่ไม่สวยงาม ปล่อยวางซะบ้าง
image_1042643

เรื่องอดีตที่ไม่ดี ไม่สวยงาม ทำให้ชีวิตทุกข์ก็อย่าไปใส่ใจมันเลย
ปล่อยวางมันไปเหอะ
เเล้วชาวซิสจะเจอสิ่งดี ๆ เข้ามาอย่างเเน่นอน

2: เริ่มดูแลตัวเองทั้งร่างกายเเละจิตใจ
image_1042644
- ที่มารูป: pin.it

การดูแลตัวเองตั้งเเต่หัวจรดเท้ายันเข้าไปในจิตใจก็ถือเป็นการรักตัวเองเหมือนกันนะ ชาวซิสลองปรับเปลี่ยนชีวิตดู จากที่ไม่เคยออกกำลังกายเลย ก็ลองออกกำลังกายบ้างเพื่อสุขภาพของชาวซิสเอง เค้าจะยกตัวอย่างวิธีการดูแลตัวเองในฉบับของเค้าเอง

           ร่างกาย                                                                        จิตใจ
- ออกกำลังกาย                                                             - นั่งสมาธิ/สวดมนต์ก่อนนอน    
- พักผ่อนให้เพียงพอ                                              - หาอะไรทำที่ตัวเองชอบเเละผ่อนคลาย
- ขัดผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
- มาร์คหน้าสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
- ดูเเลรักษาผิว
- กินครบ 3 มื้อ                                                                                                                      
เเละนี่ก็คือตัวอย่างการดูเเลของเค้า ( เดี๋ยวจะเพิ่มรายละเอียดการดูเเลตัวเองให้ในบทความหน้าน้าา )
                                        * มาเริ่มดูเเลตัวเองตั้งเเต่วันนี้กันเถอะ *

3: อย่าอยู่กับตัวเองมากเกินไป
image_1042782
- ที่มารูป: pin.it

การอยู่กับตัวเองมากเกินไปบางทีอาจทำให้เกิดอาการคิดฟุ้งซ่าน  คิดน้อยใจอย่างนู้นอย่างนี้จนทำให้ไม่มีความสุข  ลองคุยกับเพื่อน กับญาติพี่น้องหรือพ่อ เเม่  เล่นกับสัตว์เลี้ยง  อะไรประมาณนี้ค่ะ  เพื่อไม่ให้หัวเราไม่คิดฟุ้งซ่านเยอะเกินไป วิธีพวกนี้ช่วยได้ดีเลยทีเดียวค่ะ

4: ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ไม่กดดันมากเกินไป
image_1042783

ลองทำในสิ่งที่ชอบ สิ่งที่รัก สิ่งที่อยากทำ ดูค่ะเเล้วชีวิตของชาวซิสจะ HAPPY++ กับสิ่งที่ได้ทำแน่นอนค่ะ อย่างเช่น ไปคาเฟ่  ซื้อของ  ฟังเพลง  ช่วงนี้โควิดระบาดหนักต้องอยู่แต่ในบ้านไปไหนไม่ได้ ลองหากิจกรรมที่ชาวซิสชื่นชอบเพื่อเป็นการคลายเหงาที่ต้องอยู่แต่ในบ้าน  เเค่นี้ก็ทำให้ HAPPY ขึ้นมาได้เเล้วค่ะ



เป็นไงกันบ้างเอ่ยกับทริค 
วิธีรักตัวเอง ดูแลตัวเอง  อย่างที่เคยบอกการรักคนอื่นเป็นสิ่งที่ดีนะ เเต่อย่ารักมากจนเกินไปจนลืมหันมารักตัวเองน้าา ที่ย้ำบ่อยหน่อยเพราะอยากให้ชาวซิสทุกคนที่ลืมรักตัวเอง ลองหันมารักตัวเองกันเถอะ

                               

เเล้วสิ่งที่ตามจะมีเเต่สิ่งดี ๆ เข้ามาอย่างอย่างเเน่นอน   
        ชาวซิสสามารถเอาไปปรับใช้ได้เลยค่ะและหวังว่า ทริคเล็ก ๆ นี้จะทำให้ชีวิตของชาวซิสดีขึ้น
                               

ขอบคุณที่เข้ามาอ่านบทความของเค้ากันนะคะ
^_^ เเล้วเจอกันใหม่จ้าาาา

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]

Tags

Comments

Sticker
Comment
24 May 2021 10:42
18 May 2021 19:17
Search @