14 อาหารทานเล่น กินได้ตอนท้องว่าง กินแล้วไม่อ้วน!!

14 อาหารทานเล่น กินได้ตอนท้องว่าง กินแล้วไม่อ้วน!!

มาหาของกินเล่นแบบไม่อ้วนกันดีกว่า

29 April 2016
Cherpeck
29 April 2016
เลือกอ่านตามหัวข้อ


สวัสดีจ้า มาพบกันกับพี่ชีสเป๊กน้าาา วันนี้ไม่ได้พามากินชีส แต่พามากินของมีประโยชน์แหละ 
เหมาะกับสาวๆ ชอบกินจุกกินจิก เหมือนพี่ชีสเป๊กมาก ว่างๆ ก็เอาขนมเคี้ยวเข้าปาก แต่จะมีขนมที่กินแล้วไม่อ้วน แถมยังได้ประโยชน์เต็มที่อีกต่างหาก 

มาดูกันดีกว่าขนมกินเล่นควรเป็นอะไรบ้าง ที่จะได้ประโยชน์สูงปรี้ดด แถมยังไม่อ้วน ย่อยง่ายอีกต่างหาก

ธัญพืช

กินเมล็ดธัญพืชทั่วไป เมล็ดฟังทอง เมล็ดทานตะวัน เม็ดมะม่วงหิมะพาน อร่อยๆ ทั้งนั้น เต็มไปด้วยโปรตีนสูงปรี้ดดด

image_120264
- ที่มารูป: lcliving.ca

 

ผลไม้อบแห้ง

กินแบบหวานๆ ทั้งลูกเกดอบแห้ง สตรอเบอร์รี เชอร์รี่อบแห้ง แค่กินพอกระหาย 

image_120265
- ที่มารูป: blog.myfitnesspal.com

 

เนยถั่ว

ใช้ทาแค่พอรู้รส ซึ่งกินแล้วอร่อยมากกกกก แต่อย่ากินจนเพลินปากเอานะสาวๆ น้ำหนักขึ้นปรี้ดแน่ๆ

image_120266
- ที่มารูป: cdn.skim.gs

 

เนื้อโซเดียมต่ำ

กินเนื้ออบแห้งชิลล์ๆ เคี้ยวเล่นๆ ให้เค็มน้อยๆ น้าา ไม่งั้นบวมเค็มแย่เลย

image_120267
- ที่มารูป: www.self.com

 

ป๊อปคอร์นคั่ว

ทำข้าวโพดเองไหม เพราะเราสามารถไม่ใส่เครื่องปรุงพวกชีส เกลือ ผงชูรส ซึ่งเป็นต้นเหตุทำให้ตัวบวมได้น้าาา 

image_120370
- ที่มารูป: www.brandbuffet.in.th

 

ข้าวโอ๊ด

เป็นธัญพืชที่ทำให้อิ่มท้องมาก แถมยังกินแล้วไม่อ้วนด้วย กินกับโยเกิร์ตก็อร่อยมากขึ้น

image_120371
- ที่มารูป: www.goosiam.com

 

สาหร่าย อบแห้ง

ไม่ใช่สาหร่ายทอดกรอบน้าา ไม่งั้นอ้วนตาย กินเพลินๆ อร่อยมาก แคลน้อยมากกก

image_120838
- ที่มารูป: i01.i.aliimg.com

 

อัลมอนด์

เคี้ยวเล่นๆ เพลินๆ ปาก พอๆ กับเม็ดมะม่วงหิมะพานเลย 

image_120839
- ที่มารูป: www.nutroaster.com.au

 

กราโนล่า

เป็นซีเรียลกินเล่น กรอบๆ หวานๆ เป็นแป้งที่ดีต่อสุขภาพ

image_120845
- ที่มารูป: cache.gmo2.sistacafe.com

 

ทูน่า

กินกับแครกเกอร์แบบเบาๆ หรือกินเล่นๆ เพลินๆ แคลต่ำมาก ย่อยง่ายด้วย

image_120846
- ที่มารูป: www.self.com

 

ดาร์กช็อกโกแลต

เป็นช็อกโกแลตที่ไม่ผสมน้ำตาล รสชาติขมๆ กินแล้วอารมณ์ดีอีกต่างหาก

image_120848
- ที่มารูป: static.tlcdn3.com

 

ถั่วชิกพี

เอามาอบ มาคั่ว อร่อยเพลินปากมาก 

image_120851
- ที่มารูป: images.ohsheglows.com

 

ธัญพืชอัดแท่ง

ได้รวมหลายแบบอยู่ในแท่งด้วยเลย กินผสมๆ กันได้คุณประโยชน์หลายแบบ

image_120854
- ที่มารูป: www.self.com

 

ธัญพืชรวม

ธัญพืชรวมมิตรทั้งลูกเกด เม็ดอัลมอนด์ งา เมล็ดฟักทอง เยอะแยะมากมายรวมกัน รสชาติหวานกรอบกำลังดี

image_120855
- ที่มารูป: www.girlsallaround.com


เลิศไปเลยใช่ไหมล่ะ ขนมที่กินแล้วไม่อ้วน ประโยชน์ก็ได้ แต่จะลดความอ้วนก็อย่าลืมออกกำลังกายนะสาวๆ พร้อมกับกินของที่มีประโยชน์ พี่ชีสเป๊กว่าสาวๆ ที่ชอบกินขนม เปลี่ยนมาเป็นขนมแบบธัญพืชหรือเมล็ดต่างๆ ก็ได้ประโยชน์แถมยังกรุบกรอบเหมือนกันด้วย

แต่อย่ากินเยอะให้เพลินปากน้าาา ไม่งั้นจะกลายเป็นอ้วนเอา 
ถึงจะเป็นอาหารที่กินแล้วไม่อ้วน แต่กินเยอะก็จะกลายเป็นอ้วนเอาได้น้าา

วันนี้พี่ชีสเป๊กไปและนะ บะบ่ายยยย

 

บทความที่เกี่ยวข้อง
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Search @