5 ท่าแพลงก์ ออกกำลังกายง่ายๆ แต่เฟิร์มทั้งตัว

5 ท่าแพลงก์ ออกกำลังกายง่ายๆ แต่เฟิร์มทั้งตัว

ท่าแพลงก์ ท่าออกำลังกายง่ายๆ ที่ช่วยให้หุ่นเฟิร์มทั้งตัว!

20 November 2021
Ammy
20 November 2021
เลือกอ่านตามหัวข้อ

  

5 ท่าแพลงก์ ออกกำลังกายง่ายๆ แต่เฟิร์มทั้งตัว

1. Elbow Plank

image_1062737

2. Straight Arm Plank

image_1062738

3. Side Plank

ซิสป้ายยาที่น่าสนใจ
chubbydiaryth
ปกปิดแบบปัง ๆ แต่บางเบา ด้วยรองพื้นโสม SOLA ผิวดีเวอร์
8
5
ffaifai_ct
กันแดดตัวก็สำคัญไม่แพ้กันแดดหน้าเลยน้าา🧴✨
6
2
PingPing Malinee
ปิงปิงบิวตี้ล๊อคเกอร์ : ผิวอ่อนแอ มีฝ้า กระ จุดด่างดำ บอกต่อแบรนด์Y8 การันตีคุณภาพด้วยรางวัลสาขา Natural Product
0
3
image_1062739

4. One Leg Plank

image_1062740

5. One Arm Side Plank

image_1062741
แพลงกิ้ง ขยับน้อยได้มาก ท่าฮิตของคนอยากมีซิกแพค
- ที่มา: www.sanook.com
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Search @