สวัสดีค่าชาว SistaCafeทุกคน~ วันนี้เรากลับมาอีกครั้งกับบทความดูแลตัวเอง! พออากาศเมืองไทยเข้าหน้าร้อนแล้วก็มีปัญหาตามมาเยอะแยะเลยใช่ไหมล่ะคะ ไม่ว่าจะความรู้สึกที่เหนอะหนะตลอดเวลา หรือจะเป็นเจ้าเหงื่อตัวดีที่เราเองก็เลี่ยงไม่ได้! ยิ่งในยุคโควิดที่เราทุกคนต้องใส่แมสก์ไปเผชิญอากาศร้อน ๆแบบนี้ สาเหตุแบบนี้ล่ะค่ะที่เป็นตัวดีในการทำให้ผิวของเรามีปัญหา! เราเลยได้รวบรวม4 ปัญหาผิวที่ทุกคนรู้ไว้แล้วค้าา~ ถ้าพร้อมแล้วอย่าลืมเตรียมกระดาษมาจดตามกันเลยนะคะซิส!~
1. ใส่แมสก์แล้วสิวขึ้น!
ในสถานการณ์โควิดแบบนี้ ทุกคนก็จำต้องใส่แมสก์
ทุกครั้งก่อนออกจากบ้านใช่ไหมล่ะคะ แล้วพอกลับมาเช็กผิวของเราอีกทีก็พบว่าบริเวณแก้มก็จะชอบมีพวกสิวขึ้นมาซะงั้น เป็นปัญหาใหญ่ปัญหานึงเลยจริง ๆ ค่ะ! ก่อนที่เราจะไปดูวิธีการรักษา เรามาดูที่
สาเหตุ
การเกิดก่อนเลยค่ะ~
เวลาเราใส่แมสก์จะเกิด
การเสียดสีของผิว
ขึ้นค่ะ ยิ่งไปกว่านั้นคือมาจากการที่
เหงื่อออก
แล้วทำให้ใต้แมสก์เกิด
ความอับชื้น
ขึ้น! พวกเหงื่อเอย เครื่องสำอางเอย ก็จะทำให้เกิดเป็นสิวอุดตันนั่นเอง
วิธีแก้นั้นมีหลายวิธีมากค่ะ~
วิธีแรก
คือ ควรเลือก
แมสก์ที่ไม่รัดใบหน้าเราจนเกินไป
ค่ะ จะช่วยลดการเสียดสีน้อยลง แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะหลวมโพรกเลยนะคะ! เพราะจุดประสงค์หลักของการใส่แมสก์ก็คือป้องกันเชื้อโควิดนั่นเองค่ะ
วิธีที่สอง
ก็คือ ต้อง
เปลี่ยนแมสก์ทุกวัน
นะคะ! พวกแมสก์ส่วนมากนั้นอายุการใช้งานอยู่ที่ประมาณ 1 วันเท่านั้นเองค่ะ ถ้าเราใช้ซ้ำ ๆ หลายวันเข้า นอกจากจะทำให้เกิดสิวแล้ว มันก็ยังไม่สามารถกรองเชื้อต่าง ๆ ได้เลยนะคะ!
วิธีที่สาม
นี้อาจจะต้องตัดสินใจประกอบความจำเป็นในชีวิตประจำวันด้วยนะคะ ซึ่งก็คือ
การเลี่ยงหรืองดการแต่งหน้า
ค่ะ! เหล่าเครื่องสำอางนี้ก็เป็นตัวดีที่เป็นสาเหตุของสิวเลยล่ะค่ะ แค่แต่งหน้าไปเจออากาศร้อน ๆ ก็มีโอกาสเกิดสิวได้อยู่แล้ว ถ้ายิ่งต้องใส่แมสก์อีก ทุกคนคงพอจะทราบใช่ไหมคะว่าถ้าอยากเลี่ยงการเกิดสิวอุดตันนั้นคงยากมาก ในกรณีที่ต้องการดูแลผิวหน้าแต่มีความจำเป็นจริง ๆ ก็เลือก
แต่งแค่ดวงตาหรือใบหน้าครึ่งบน
เราว่าก็เป็นความคิดที่ดีเลยนะคะ!~
ทั้งนี้ทุกคนก็อย่าละเลยเรื่องพื้นฐานกันนะคะ เช่น การถูเจลแอลกอฮอล์หรือล้างมือบ่อย ๆ นั่นเองค่ะ~ ถ้าเพื่อน ๆ ทำตาม 3 ข้อนี้ เรามั่นใจว่าจะลดสาเหตุการเกิดสิวจากแมสก์ได้ไม่มากก็น้อยเลยละค่ะ!~
2. ผิวไหม้แดด
อาการ
ผิวไหม้แดด
หรือที่เรียกกันว่า
Sunburn
เป็นปัญหาตัวดีของใครหลาย ๆ คนที่ขี่จักรยานยนต์หรือต้องอยู่ท่ามกลางแดดร้อน ๆ เป็นเวลานานเลยล่ะค่ะ!
อาการแบบนี้จะเกิดมาจากการที่ผิวอักเสบเพราะได้รับ
รังสีอัลตราไวโอเลต
หรือ
รังสียูวี
มานานหรือมากเกินไป
นั่นเองค่ะ อาการหลัก ๆ ของการไหม้แดดคือ ผิวจะแดงและแสบ รวมไปถึงอาจมีความรู้สึกปวดหรือระคายเคืองได้ด้วยค่ะ พอรู้สาเหตุแล้วไปส่องวิธีการดูแลกันเลยค่ะ!~
วิธีแรก
เลยก็คือ
ใ
ช้น้ำแข็งหรือน้ำเย็นมาประคบผิว
! ความเย็นสามารถลดอาการแสบหรืออักเสบบริเวณที่ไหม้แดดได้เป็นอย่างดีเลยล่ะค่ะ
วิธีต่อมา
คือ
การทาผิวบริเวณไหม้แดดด้วยว่านหางจระเข้
ซิสคนไหนที่ชอบใช้เหล่าเจลว่านหางจระเข้มาทาผิวเพื่อบำรุงความชุ่มชื้นต่าง ๆ พอจะทราบกันไหมคะว่าเจ้าสิ่งนี้แหละคือ
ของดีจากธรรมชาติ
จริง ๆ เลยล่ะค่ะ ว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติ
ลดอาการอักเสบของผิว ป้องกันผิว ช่วยฆ่าเชื้อโรค ทั้งยังทำให้แผลหายได้เร็วขึ้นอีกด้วยนะคะ!
วิธีที่สาม
คือ
ดื่มน้ำเยอะ ๆ
เลยค่ะ อย่างน้อยควรดื่มวันละ 8 แก้วนะคะ เนื่องจากการที่ผิวไหม้แดดอาจมีภาวะขาดน้ำได้ การดื่มน้ำจะช่วยลดภาวะนี้ลงได้นั่นเองค่ะ~
ทั้งนี้ ระหว่างที่รักษาอยู่
ไม่ควรออกแดด
เลยละค่ะ!
จนกว่าผิวของเราจะกลับมาเป็นเหมือนเดิม
ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดเพื่อไม่เป็นการเพิ่มอาการอักเสบของผิวนั่นเองค่ะซิส!
3. ผิวขาดน้ำ หรือผิวแห้ง
เจ้าอาการ
ผิวแห้ง
นี้คือปัญหาใหญ่เวลาที่สาว ๆ แต่งหน้าเลยล่ะค่ะ ผิวแห้งทำให้
เวลาเราทารองพื้นหรือ concealer จะเห็นว่าผิวเราเป็นขุย ๆ
ชัดเจนขึ้นไปอีก!
สาเหตุของอาการนี้ก็มาจาก
ภาวะขาดน้ำ
นั่นเองค่ะ พออากาศร้อนก็เกิดการเสียเหงื่อมาก พอเสียเหงื่อมากแล้วเราไม่ได้ดื่มน้ำเพิ่มก็จะทำให้ผิวของเราแห้งได้นั่นเอง ซิสต้องมาดูวิธีรักษาเจ้าปัญหาผิวแห้งกันแล้วล่ะค่ะ!
วิธีการแก้
ก็ง่ายมาก ๆ เลยค่ะ พอเราขาดน้ำ ก็แค่ต้อง
ดื่มน้ำเพิ่ม
นั่นเอง~ แนะนำให้ดื่มทุก ๆ ชั่วโมงจำนวน 2 แก้วขึ้นไปค่ะ แต่การดื่มน้ำมากเกิดไปก็ไม่ใช่เรื่องดีนะคะ กลับกันคือจะเกิดผลเสียมากกว่าซะอีก ทุกอย่างต้องขึ้นอยู่กับ
ความพอดี
ค่ะ ดื่มประมาณวันละไม่เกิน 2 หรือ 3 ลิตรพอเพียงพอแล้วล่ะค่ะ
อีกวิธีแก้
คือ สามารถใ
ช้พวก
skincare ที่มีคุณสมบัติฟื้นฟูความชุ่มชื้น
ให้กับใบหน้าได้ด้วยนะคะ หรือจะใช้เจ้า
ว่านหางจระเข้
ที่ใช้รักษาอาการไหม้แดดก็สามารถหยิบมาแก้อาการผิวแห้งได้เช่นกันค่าา!~
4. ผดผื่นตามใบหน้า
ปัญหาสุดท้าย
ที่เรารวบรวมมาในวันนี้คือปัญหา
'ผดผื่น'
นั่นเองค่ะ! การเกิดผดผื่นนั้นมักเกิด
บริเวณข้างแก้ม หน้าผาก
หรือบางครั้งอาจจะลามไปถึง
บริเวณคอ
เลยก็มีค่ะ!
สาเหตุหลัก ๆ ของอาการนี้คือ
'เหงื่อ'
เลยค่ะ! การที่เราต้องไปเผชิญแดดร้อน ๆ เป็นระยะเวลานานจะทำให้ร่างการเราขับเหงื่อออกมามาก แล้วทำให้รูขุมขนอักเสบ จึงเห็นเป็นผดผื่นตามใบหน้านั่นเองค่า
วิธีการป้องกัน
วิธีแรก
เลยก็คือ
การหลีกเลี่ยงการออกแดดนาน ๆ
ค่ะ อาจจะดูเป็นพื้นฐานเบสิกแต่การเลี่ยงการออกแดดคือ
การแก้ที่ต้นเหตุ
เลยล่ะค่ะ วิธีนี้จะทำให้เราขับเหงื่ออกมาน้อยลง จึงไม่เกิดเป็นผดผื่นขึ้นมานั่นเอง~
วิธีที่สอง
คือ
การไม่แคะ แกะ หรือเกา บริเวณที่เกิดผดผื่น
ขึ้น เราไม่ควรไปสัมผัสบริเวณที่มีอาการเนื่องจากอาจทำให้เกิดการลุกลามเพิ่มได้นั่นเองค่ะ!
วิธีที่สาม
คือ
การเลือกใส่เสื้อผ้าที่ระบายเหงื่อได้ดี
และเหมาะสมสำหรับการใส่ในหน้าร้อน เช่น จำพวกผ้าฝ้าย ผ้าแชมเบรย์ และผ้าลินิน เป็นต้นค่าซิส!~
จบกันไปแล้วนะคะกับรวมปัญหาผิวที่มักจะเกิดในหน้าร้อนนี้! หวังว่าสาว ๆ ชาว SistaCafe ทุกคนจะชอบบทความนี้กันนะคะฝากกดไลก์ กดแชร์ และกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้นักเขียนฝึกหัดคนนี้ด้วยนะคะ~เจอกันครั้งหน้าในบทความต่อไปนะคะซิส!~