เมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน หรือที่เรารู้จักกันในวัยทอง ที่อยุ่ในช่วงอายุ 40-50 ปี ร่างกายจะไม่มีประจำเดือนเนื่องจากฮอร์โมนเพศที่ผลิตลดลง ซึ่งเพราะสาเหตุดังกล่าวทำให้เกิดผลกระทบต่อร่างกายมากมายซึ่งปัญหาผิว คือหนึ่งสิ่งที่พบค่ะ เพราะคอลลาเจนในผิวก็ลดลงไปตามความเสื่อมของร่างกาย ในวันนี้เราเลยขอเอาเทคนิคเพิ่มความเต่งตึงให้ผิวในวัย 50 + เพื่อให้ทุกคนส่งต่อให้คนที่ทุกคนรักกันค่ะ
1. เลือกใช้ครีมบำรุงผิว
เพราะผู้สูงอายุจะมีผิวที่บอบบางมากกว่าวัยอื่น การดูแลสุขภาพผิวจากภายนอกเป็นสิ่งแรกที่สามารถทำมาก เพื่อเป็นเสมือนเกราะป้องกันในการสูญเสียความชุ่มชื้นในผิวหนังซึ่งควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่เน้นให้ความชุ่มชื้น กักเก็บน้ำในผิว และควรมีสารสกัดจากธรรมชาติเป็นหลักไม่มีสารกันบูด หรือพาราเบน เพราะเป็นสารที่ก่อให้เกิดมะเร็ง
2. อาบน้ำอุณหภูมิปกติ
ไม่ว่าวัยไหนๆ ก็ชอบอาบน้ำอุ่น เพราะช่วยเพิ่มความผ่อนคลาย ลดอาการปวดเมื่อยร่างกาย แต่รู้หรือไม่ ว่าการอาบน้ำอุ่นกลับำให้ผิวแห้งและง่ายกว่าปกติเพราะแบบนี้ผู้สูงอายุควรอาบน้ำอุณหภูมิปกติเพื่อป้องกันปัญหาผิวดังกล่าว ที่สำคัญไม่ควรอาน้ำหรือแช่น้ำนานเกินไปและไม่ควรลืมทาครีมบำรุงผิวหลังอาบน้ำเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่น
3. ดื่นน้ำให้เพียงพอ
เรารู้กันดีว่าการดื่มน้ำมีประโยชน์มากมาย ทั้งเรื่องสุขภาพกายและสุขภาพผิว โดยเฉพาะผู้สูงอายุไม่ควรละเลยการดื่มน้ำ เพราะผิวของผู้สูงอายุจะขาดน้ำ มีความแห้งกร้านซึ่งควนดื่มในปริมาณที่เหมาะกับร่างกาย อยู่ที่วันละ 6-8แก้ว เพื่อช่วยให้ผิวกักเก็บน้ำทำให้ผิวดูสุขภาพดีขึ้นด้วยค่ะ รู้แบบนี้แล้วเทน้ำให้คุณพ่อคุณแม่กันเลยค่ะ
4. ทานผักผลไม้ที่ดีต่อผิวพรรณ
คำแนะนำที่เรามักได้ยินกันอยู่บ่อยครั้ง ถ้าหากอยากมีผิวสวยก็ต้องทานผักผลไม้เยอะๆ สำหรับผู้สูงวัยก็เช่นกัน แต่สำหรับในวัย 50 + การกินผักผลไม้ถือเป็นเรื่องง่ายเพราะคนแก่มักจะชอบกินผักผลไม้มากกว่าเนื้อสัตว์ แต่ถ้าหากอยากมีผิวสวยก็ต้องเลือกับประทานผักผลไม้ที่ช่วยเรื่องผิว เช่น กล้วย มะม่วง แตงกวา ฝรั่ง แครอท ซึ่งผลไม้เหล่านี้ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น เรียบเนียน
5. ใช้ครีมอาบน้ำที่อ่อนโยนกับผิว
วัยรุ่นแบบเราก็มักจะเลือกครีมอาบน้ำที่มีกลิ่นหอมเป็นหลัก แต่ไม่ได้พิจารณาในเรื่องกรด ด่าง แต่สำหรับผู้สูงอายุที่มีผิวบอบบางควรเลือกครีมอาบน้ำที่อ่อนโยน ไม่ต้องมีฟองมากเกินไปเพราะครีมอาบน้ำที่มีฤทธิ์เป็นกรดแรง จะทำให้ผิวแห้ง ระคายเคือง
เป็นไงบ้างคะ สำหรับเคล็ดลับดูแลผิว เคล็ดลับดูแลผิวในผู้สูงอายุวัย 50+ ให้ดูเด็ก ผิวใส ตอลกาล แม้ว่าจะไม่ใช่สิ่งที่วัยรุ่นแบบเราจำเป็นต้องทำ แต่เป็นเรื่องดีๆ ที่ควรแชร์ไปให้คนในครอบครัวทั้ง คุณแม่ ป้า ย่า ยาย จะได้มีผิวสวย ดูเด็กตลอดกาล ถึงแม้จะอายุมากแต่ผิวต้องเด็กไว้ก่อน หากชอบคอนเทนต์ดีๆ แบบนี้อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ ไปให้คนที่คุณรักกันด้วยนะคะ