5 เครื่องดื่มที่ควร-ไม่ควรดื่มก่อนนอน PART 2
เครื่องดื่มที่ไม่ควรดื่มก่อนนอน

แอลกอฮอล์

กาแฟ

ชาต่าง ๆ

โกโก้

โซดา น้ำอัดลม น้ำหวาน

5 เครื่องดื่ม ไม่ควรดื่มก่อนนอน รบกวนการนอน หลับยาก นอนไม่หลับ คุณภาพการนอนต่ำ
5 เครื่องดื่มที่ควร-ไม่ควรดื่มก่อนนอน
5 เครื่องดื่มช่วยให้นอนหลับ ดื่มก่อนนอน ส่งเสริมการนอน ลดอาการนอนไม่หลับ
Comments