Ammy
ติดตาม
24 พ.ค. 2022
25
3K
5 ท่าออกกำลังกาย ปั้นก้นสวย เด้งสุดปัง
ท่าออกกำลังกายที่เน้นช่วยปั้นก้นให้กลมสวย เหมาะสำหรับบีกินเนอร์ ทำต่อเนื่องสม่ำเสมอ เห็นผลชัวร์แน่นอน!
เลือกอ่านตามหัวข้อ
5 ท่าออกกำลังกาย ปั้นก้นสวย เด้งสุดปัง
ท่าที่ 1 : Glute bridge
ท่าที่ 2 : Jumping squats
ท่าที่ 3 : Single-leg deadlift
ท่าที่ 4 : Clamshell
ท่าที่ 5 : Donkey kicks
5 ท่าออกกำลังกายช่วงก้น ปั้นบั้นท้ายให้ดูเด้งเฟิร์มกระชับ
