5 ท่าออกกำลังกาย ปั้นก้นสวย เด้งสุดปังท่าออกกำลังกายที่เน้นช่วยปั้นก้นให้กลมสวย เหมาะสำหรับบีกินเนอร์ ทำต่อเนื่องสม่ำเสมอ เห็นผลชัวร์แน่นอน!เผยแพร่: 24 พ.ค. 2565 11:00 น.ผู้เขียนAmmy@9209Views: 3,496รหัสบทความ: 906735 ท่าออกกำลังกาย ปั้นก้นสวย เด้งสุดปังท่าที่ 1 : Glute bridgeท่าที่ 2 : Jumping squatsท่าที่ 3 : Single-leg deadliftท่าที่ 4 : Clamshellท่าที่ 5 : Donkey kicks
