เป็นคนสู้งาน แต่งานสู้กลับ ทำเอาผิวหน้าพัง กว่าจะรู้ตัวก็เล่นทำเอาเกือบแย่ เพราทั้งความเครียดและพฤติกรรมการใช้ชีวิตเป็นสาเหตุให้ผิวหน้าแห้ง มัน แถมสิวขึ้นอีกด้วย แต่วันนี้สาวๆไม่ต้องกลัวไปค่ะ เพราะเรามี6 เคล็ดลับ ดูแลผิวหน้าไม่ให้โทรม แม้วันทำงานหนัก !มาให้สาวๆ กันค่ะ งานหนักแค่ไหนก็สู้ไหว
6 เคล็ดลับดูแลผิวหน้าไม่ให้โทรม เปล่งปลั่งสดใส แม้วันทำงานหนัก
พยายามไม่เครียด
แม้ว่าความเครียดจะไม่ได้ทำให้ผิวหน้าเราโทรมได้ทันที แต่หากสะสมเข้าเป็นระยะเวลานานก็สามารถทำให้ผิวของเราแก่และโทรมได้โดยไม่รู้ตัว เพราะเมื่อมีความเครียดจะเกิดการหลั่งฮอร์โมนแห่งความเครียดหรือที่เรียกกันว่า “คอร์ติซอล”ส่งผลให้ผิวมันและสิวเกิดขึ้นทั่วหน้า ดั้งนั้นพยายามทำจิตใจให้แจ่มใส รู้จักป่อนคลายความเครียดเป็นประจำ
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่
นอกจากจะทำลายสุขภาพแล้ว เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ ยังเข้าไปทำลายอิลาสตินกับคอลลาเจน ทำให้ผิวพรรณซีดเซียวและแห้งโดยเฉพาะผู้ที่สูบบุหรี่มักจะเกิดรอยย่นบริเวณหน้าผาก และรอยตีนกาบริเวณรอบดวงตาดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยง โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ต้องเผชิญกับงานหนักและความเครียด
หัวเราะบ่อยๆ
เพราะความสุขที่แสดงออกมาผ่านทางการหัวเราะจะทำให้กล้ามเนื้อบนใบหน้ายืดตัว ส่งผลให้ผิวพรรณที่ทำให้ใบหน้าได้เคลื่อนไหว มีความยืดหยุ่น ไม่ตึงหรือเกร็ง ประกอบกับทำให้เราได้ความผ่อนคลายความเครียดด้วยนอกจากนี้การหัวเราะยังส่งผลดีต่อ ระบบไหลเวียนเลือด ระบบย่อย ระบบภูมิคุ้มกัน อีกด้วย
ทานอาหารที่มีประโยชน์สำหรับผิว
โดยเฉพาะอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เพราะมีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยสร้างเซลล์ผิวใหม่ให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น รวมถึงวิตามินอี อีกหนึ่งสารอาหารที่จะช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากสารอุมูลอิสระ และยังช่วยยืดอายุผิวให้ชุ่มชื้น แต่อย่างไรก็ไม่เพียงแค่สองสารอาหารนี้ที่ควรรับประทาน เพราะสารอาหารอื่นๆ ก็ยังจำเป็นต่อร่างกาย ดังนั้นจึงควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
นอกจากน้ำจะมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารแล้ว ยังมีบทบาทสำคัญต่อผิวของเราด้วย โดยเฉพาะเมื่อเกิดความเครียด จะทำให้ผิวแห้งและเกิดริ้วรอยด่าย ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายให้ได้อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้วหรือมากกว่านั้น ถ้าจะให้ดีควรดื่มให้เป็นนิสัย ไม่ใช่แค่เพียงช่วงที่ผิวมีปัญหาขึ้นมาแล้ว
บำรุงผิวเช้าเย็น
อวัยวะต่างๆยังต้องการการดูแล ผิวของเราก็เช่นกัน นอกจากการบำรุงจากภายใน การดูแลจากภายนอกถือเป็นอีกสิ่งที่มีความสำคัญ อย่างที่กล่าวไปว่าคนที่ทำงานหนักมันจะมาพร้อมปัญหาผิวแก้งอันเนื่องมาจากความเครียดดังนั้นจึงต้องรู้จักดูแลและบำรุงผิวด้วยการทามอยส์เจอไรเซอร์ที่มีความชุ่มชื้นสูง เพราะถือเป็นการช่วยเติมน้ำให้กับผิว
เป็นไงบ้างคะ กับเคล็ดลับที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับสาวๆ ที่ต้องเจอปัญหาแบบเดียวกัน ลองนำไปปรับใช้ดีไม่ดียังไงมาบอกกันด้วยน้า
