5 วิธี ดูแลสุขภาพจิต เมื่อต้องเจอเรื่องเครียดหรือความผิดหวัง

ฝึกทำจิตใจให้สดชื่นแจ่มใส

รูปภาพ:

เสริมสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น

รูปภาพ:

ดูแลรักษาสุขภาพ

รูปภาพ:

ทำงานอดิเรก

รูปภาพ:

ฝึกทำสมาธิ

รูปภาพ: