“ เสียวฟัน ”หนึ่งปัญหาสุขภาพฟันที่ใคร ๆ ก็เป็นได้ ไม่ต้องรอแก่ หรือมีอายุ และสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาโดยเฉพาะเวลารับประทานอาหาร ทำให้หลายคนรู้สึกขัดใจ เพราะต้องพลาดอาหารมื้ออร่อยไปแน่นอนว่าอาการเสียวฟันไม่ใช่ปัญหาใหญ่ หรืออันตรายถึงชีวิต แต่ก็เรียกได้ว่าเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเรามาก ๆ ดังนั้นวันนี้ทางเราเลยมี6 วิธีที่จะช่วยแก้ปัญหาอาการเสียวฟันที่เพื่อนๆ สามารถทำเองได้
♡ เสียวเกินปุยมุ้ย! 6 วิธีแก้ปัญหาอาการเสียวฟัน ดูแลเองง่ายๆ ♡
เลี่ยงเครื่องดื่มที่มีฤทธ์เป็นกรด
แน่นอนว่าคงหนีไม่พ้นน้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มที่ต้องผสมโซดา แม้จะเพิ่มความซ่าและดับความร้อนได้เป็นอย่างดี แต่กรดดังกล่าวจะเข้าไปกัดกร่อนผิวที่เคลือบฟัน และไปกระตุ้นบริเวณปลายประสาทฟันทำให้เสียวฟันและยังเป็นสาเหตุที่ทำให้ฟันผุได้อีกด้วย ดังนั้นหากเพื่อนๆ คนไหนกำลังเจอกับปัญหาอาการเสียวฟัน และชื่นชอบการดื่มเครื่องดื่มดังกล่าว แนะนำให้ลองห่างกันสักพักดูก่อนนะคะ
แปรงฟันให้ถูกวิธี
แปรงฟันกันมาตลอดชีวิตแล้ว แต่เชื่อว่าหลายคนอาจกำลังแปรงฟันผิดวิธี ซึ่งวิธีการแปรงฟันที่ถูกต้อง คือการแปรงจากโคนฟันไปยังปลายฟันและที่สำคัญต้องแปรงให้ทั่วถึง ทั้งด้านนอกและด้านในของตัวฟันนอกจากนี้บางคนที่แปรงฟันบ่อยๆ จะทำให้เกิดการเสียดสีของสารเคลือบฟัน และทำให้เกิดภาวะเหงือกร่นได้ ซึ่งควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งก็เพียงพอแล้ว
เลือกใช้ยาสีฟันที่ช่วยลดอาการเสียวฟัน
สิ่งต้องมาควบคู่กับการแปรงฟัน คือยาสีฟัน สำหรับคนที่มีอาการเสียวฟันแนะนำให้เลือกยาสีฟันที่มีส่วนผสมของStrontium chloride และ potassium nitrate เพื่อบรรเทาอาการเสียวฟันเนื่องจากสารดังกล่าว จะช่วยบล็อกท่อฟัน ป้องกันไม่ให้เส้นประสาทถูกกระตุ้น ดังนั้นตอนเลือกชื้อยาสีฟัน อย่าลืมมองหาทั้งสองชื่อสารเคลือบฟันที่เราบอกไปด้วยน้า
ไม่เคี้ยวของที่แข็ง หรือเหนียวเกินไป
พฤติกรรมการเคี้ยวก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เสียวฟันได้ โดยเฉพาะคนที่ชอบเคี้ยวของแข็งหรือเหนียวบ่อยๆ เช่น น้ำแข็ง ถั่ว หรือธัญพืชต่างอาจให้ฟันแตกหรือเกิดรอยร้าวขึ้นโดยไม่รู้ตัวดังนั้นหากใครที่กำลังเสียวฟันอยู่ ก่อนเคี้ยวหรือกัดอะไร ลองดูเนื้อสัมผัสก่อนนะคะ ถ้าแข็งเกินไปอาจอันตรายต่อฟันได้ ระมัดระวังไว้ก่อนดีที่สุดค่ะสาว ๆ
ใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม
เช่นเดียวกันกับการเคี้ยวของแข็ง การใช้แปรงสีฟันที่ขนแข็งจนเกินไปก็อาจทำลายฟันของสาว ๆ ได้โดยไม่รู้ตัวเพราะอาจทำให้คอฟันสึกได้เห็นแล้วว่าของคู่ใจอย่างแปรงสีฟัน ก็เป็นอีกสิ่งที่ทำร้ายฟันเราได้ ด่อนการเลือกซื้อจึงควรพิจารณาดีๆ ดูให้ถี่ถ้วนอย่าให้การรักษาดูแลฟันต้องย้อนกลับมาทำลายฟันเลยดีกว่าค่ะ หวังดีประสงค์ร้ายชัดๆ
ตรวจเช็กสุขภาพฟันทุก 6 เดือน
ฟันก็ถือเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกาย ที่สามารถเสื่อมไปได้ตามเวลา จุงควรมีการตรวจเช็กสภาพและเข้าพบแพทย์เป็นประจำเพราะบางทีอาการเสียวฟันอาจเกิดมาจากสาเหตุอื่น ที่ต้องได้รับการวินิจฉัย เพื่อแก้ปัญหาอย่างตรงจุดจึงควรไปหาแพทย์ดีที่สุด และเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพฟันอื่น ๆ ที่อาจตามมาได้ด้วย
เป็นยังไงบ้างคะ กับเทคนิคการแก้ปัญหาอาการเสียวฟันที่เรามาแนะนำกันวันนี้ บอกเลยว่าเป็นวิธีง่ายๆ ที่สาวๆ อาจทำอยู่แล้วทุกวัน เพียงแค่ต้องเพิ่มความพิถีพิถัน และใส่ใจเข้าไปอีกนิดเท่านั้นเองค่ะ คราวนี้ไม่ว่าจะทานอาหารมื้อไหนก็ทานได้แบบสบายใจ อิ่มอร่อยได้เต็มที่แล้ว!