10 ท่าออกกําลังกายกระชับหน้าอก สำหรับสาวๆ Part 110 ท่าออกกำลังกายบริหารหน้าอก เพื่อหน้าอกกระชับ สวยได้รูป!เผยแพร่: 3 ก.ย. 2565 10:00 น.ผู้เขียนAmmy@9209Views: 2,800รหัสบทความ: 9176710 ท่าออกกําลังกายกระชับหน้าอก Part 2https://sistacafe.com/summaries/9176810 ท่าออกกําลังกายกระชับหน้าอก สำหรับสาวๆ Part 1ท่าที่ 1 : Chest Squeeze with a Medicine Ballท่าที่ 2 : Press Up Leg crossedท่าที่ 3 : T-Plankท่าที่ 4 : Dumbbell Pressท่าที่ 5 : Dumbbell Fly
