10 ท่าออกกําลังกายกระชับหน้าอก Part 1
https://sistacafe.com/summaries/91767
10 ท่าออกกําลังกายกระชับหน้าอก สำหรับสาวๆ Part 2
ท่าที่ 6 : Standing Chest Fly
ท่าที่ 7 : Triceps dip
ท่าที่ 8 : Wall Push Up
ท่าที่ 9 : One Arm Plank
ท่าที่ 10 : Mountain Pose
