5 ท่าออกกำลังกาย เพิ่มความแข็งแรงของปอด
ท่าที่ 1 : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

ท่าที่ 2 : ชูแขนขึ้นเหนือศีรษะ

ท่าที่ 3 : กางแขนกว้าง
ท่าที่ 4 : ย่ำเท้าอยู่กับที่

ท่าที่ 5 : นั่งเอนตัวลงด้านข้างลำตัว

วิธีออกกำลังกายปอดให้แข็งแรง ทำทุกวันฟื้นฟูการทำงานของปอด
5 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ เสริมสมรรถภาพการทำงานของปอดให้แข็งแรง
Comments