5 ท่าออกกำลังกาย เพิ่มความแข็งแรงของปอด5 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ เสริมสมรรถภาพการทำงานของปอดให้แข็งแรงเผยแพร่: 28 พ.ย. 2565 10:30 น.ผู้เขียนAmmy@9209Views: 1,856รหัสบทความ: 927985 ท่าออกกำลังกาย เพิ่มความแข็งแรงของปอดท่าที่ 1 : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อท่าที่ 2 : ชูแขนขึ้นเหนือศีรษะท่าที่ 3 : กางแขนกว้างท่าที่ 4 : ย่ำเท้าอยู่กับที่ท่าที่ 5 : นั่งเอนตัวลงด้านข้างลำตัว
