ฮัลโหลเพื่อนๆ ทุกคน สบายดีไหมคะซิส! นี่ก็เข้าสู่ช่วงปีใหม่กันแล้ว เราคิดว่าเพื่อนๆ หลายคนน่าจะ

อยากเริ่มดูแลสุขภาพและลดน้ำหนักกันแล้วใช่ไหมคะ

แต่เอาจริงๆ เราเข้าใจนะคะว่าวิธีการลดน้ำหนักนั้นมีกันหลายวิธีมากๆ ไม่ว่าจะเป็น

การออกกำลังกายหรือการควบคุมการกิน

ที่คนส่วนใหญ่เลือกใช้ในการลดน้ำหนักและเผาผลาญไขมัน ซึ่ง

การกินวิตามินดีๆ เพื่อช่วยกระบวนเผาผลาญในร่างกาย ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่เราสามารถใช้เผาผลาญไขมันของเราได้ แถมมีส่วนช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วย

โดยวันนี้เรามีวิตามินช่วยในเรื่องการเผาผลาญตัวดัง กินได้ ไม่น่าห่วง มาแนะนำทั้งหมด 6 ตัวตามนี้เล้ยย

รวม 6 วิตามินช่วยเรื่องการเผาผลาญตัวดัง กินได้ไม่น่าห่วง

1. Bluebonnet vitamin B6

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/00/fe/7b/00fe7bce33cb2852892b5753d9bbd38d.jpg

เขาว่ากันว่าการกินอาหารให้ถูกวิธีและดีต่อร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันได้ และทำให้น้ำหนักของเราค่อยๆ ลดอย่างธรรมชาติ ซึ่งการกิน

Bluebonnet vitamin B6

สามารถไป

กระตุ้นการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมันให้เปลี่ยนแปลงเป็นพลังงานเพื่อทำให้ร่างกาย, หัวใจ รวมถึงระบบประสาททำงานได้ดีขึ้น

แถมวิตามิน B6 ยังสามารถช่วยทำให้คนที่เป็น

โรคเครียดหรือซึมเศร้ารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นด้วย

2. Megafood Vegan B12

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/5c/ad/06/5cad066387a1fb689384ed28594c0a7d.jpg

สารอาหารอีกชนิดที่สำคัญแทบจะที่สุด และขาดไม่ได้เลยก็คือ B12 นั่นเอง

Megafood Vegan B12

เป็นการรวมวิตามิน B12 มาไว้ในกระปุกเพื่อให้เราสามารถกินได้ง่าย โดย B12 นอกจากจะช่วย

เสริมสร้างการทำงานของระบบสมองและประสาทได้ดี

แล้ว B12 ยังมีส่วนสำคัญในการ

สร้างเม็ดเลือดแดงและเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้ดี

อีกแบบ ปังไม่ไหว! ไข่ 2 ใบ 3 บาท 50

3. MARYRUTH ORGANICS B Complex

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/69/48/e2/6948e2480a0e4e2aaebc40c365e0feac.jpg

ถ้าเรารู้สึกอยากเสริมวิตามิน B ให้ร่างกายหลายๆ ชนิดโดยที่ไม่ต้องมานั่งเลือกเป็นตัวๆ ไปหล่ะก็ การกินวิตามิน B รวมอย่าง

MARYRUTH ORGANICS B Complex

ก็เป็นตัวเลือกในการกินวิตามินเสริมให้ครบ ซึ่งนอกจากวิตามิน B รวมจะ

ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารของเราให้ทำงานได้ดีขี้น

แล้ว วิตามิน B รวมยัง

ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันเพื่อเปลี่ยนมาเป็นพลังงานให้ร่างกายได้ด้วย

ดีงามจริงๆ ค่ะ

4. NEW CHAPTER Fermented Vitamin D3

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/c1/07/eb/c107ebfb0969c39f35a63d6b76d8ab48.jpg

กินวิตามินอะไรแล้วเก๋ แล้วดีย์ มันก็ต้องเป็นวิตามิน D นั่นแหละนะ อิอิ

NEW CHAPTER Fermented Vitamin D3

เป็นหนึ่งในอาหารเสริมวิตามิน D ที่ดีและ

ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงปึ๋งปั๋งมากขึ้น

ไม่ว่านะเป็นการ

ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เร่งระบบเผาผลาญน้ำตาลกลูโคสในร่างกายให้ดีขึ้น

และนอกจากนี้ยังสามารถลดไขมันในช่องท้องได้ด้วยย

5. THORNE Magnesium Bisglycinate Powder

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/30/70/d0/3070d0ee4318e7ef1679b91407b62495.jpg

เวลาเราพักผ่อนน้อยหรือระบบเผาผลาญไม่ดีเมื่อไหร่ ส่วนใหญ่เราจะพยายามหาของกินที่เป็น Magnesium มากินเพื่อ

ช่วยให้เรานอนหลับสบายขึ้น ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในร่างกาย

ซึ่ง

THORNE Magnesium Bisglycinate Powder


เป็นอาหารเสริมที่สามารถ

เพิ่มความเฟิร์มให้ร่างกายของเพื่อนๆ รู้สึกแข็งแรงและพักผ่อนได้เพียงพอมากขึ้น

6. VITAMIN FRIENDS Iron Vegan Gummies

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/eb/0e/e3/eb0ee3f7810d0fd926b5fcf9b7fc4475.jpg

ไม่มีแรงออกกำลังกาย แบบเนือยตลอดนี่เพราะเราขาดธาตุเหล็กรึเปล่าคะซิส

VITAMIN FRIENDS Iron Vegan Gummies

เป็นกัมมี่ธาตุเหล็กที่สามารถ

ช่วยทำให้เพื่อนๆ มีแรงในการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมอื่นๆ ได้มากขึ้น

โดยการไปจับและ

ช่วยเม็ดเลือดแดงลำเลียงออกซิเจนไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย เพื่อเร่งการเปลี่ยนไขมันส่วนเกินที่ร่างกายสะสมอยู่ให้เป็นพลังงานนั่นเอง

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/01/26/5b/01265b63603ba9c8f0e4b3bd109d808c.jpg

ไม่อยากจะเชื่อเลยนะคะซิสว่า

การกินอาหารให้ถูกต้อง ได้รับสารอาหารดีๆ และพักผ่อนให้เพียงพอจะสามารถทำให้เรามีหุ่นที่ดีและสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นได้

โดยวิตามินทั้ง 6 ตัวนี้

สามารถกินได้จากอาหารมีประโยชน์หลายชนิดที่เรารู้จักเหมือนกัน

เพียงแต่ถ้าเพื่อนๆ รู้สึกว่าเราต้องการการบำรุงเพิ่ม หรือ

ได้รับวิตามินตัวไหนไม่เพียงพอ ก็ควรจะลองปรึกษาแพทย์และทานวิตามินให้พอดีนะคะ

ยังไงถ้าเพื่อนๆ ถูกใจครั้งหน้าเราจะลองหาบทความสนุกๆ ได้ความรู้ดีๆ มาฝากอีก ยังไงวันนี้เราคงต้องขอแว๊บไปดูแลสุขภาพก่อนแล้ว ไว้เจอกันใหม่นะคะ บ๊ายบายย