ฮัลโหลเพื่อนๆ ทุกคน สบายดีไหมคะซิส! นี่ก็เข้าสู่ช่วงปีใหม่กันแล้ว เราคิดว่าเพื่อนๆ หลายคนน่าจะ
อยากเริ่มดูแลสุขภาพและลดน้ำหนักกันแล้วใช่ไหมคะ
แต่เอาจริงๆ เราเข้าใจนะคะว่าวิธีการลดน้ำหนักนั้นมีกันหลายวิธีมากๆ ไม่ว่าจะเป็น
การออกกำลังกายหรือการควบคุมการกิน
ที่คนส่วนใหญ่เลือกใช้ในการลดน้ำหนักและเผาผลาญไขมัน ซึ่ง
การกินวิตามินดีๆ เพื่อช่วยกระบวนเผาผลาญในร่างกาย ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่เราสามารถใช้เผาผลาญไขมันของเราได้ แถมมีส่วนช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วย
โดยวันนี้เรามีวิตามินช่วยในเรื่องการเผาผลาญตัวดัง กินได้ ไม่น่าห่วง มาแนะนำทั้งหมด 6 ตัวตามนี้เล้ยย
รวม 6 วิตามินช่วยเรื่องการเผาผลาญตัวดัง กินได้ไม่น่าห่วง
1. Bluebonnet vitamin B6
เขาว่ากันว่าการกินอาหารให้ถูกวิธีและดีต่อร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันได้ และทำให้น้ำหนักของเราค่อยๆ ลดอย่างธรรมชาติ ซึ่งการกิน
Bluebonnet vitamin B6
สามารถไป
กระตุ้นการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมันให้เปลี่ยนแปลงเป็นพลังงานเพื่อทำให้ร่างกาย, หัวใจ รวมถึงระบบประสาททำงานได้ดีขึ้น
แถมวิตามิน B6 ยังสามารถช่วยทำให้คนที่เป็น
โรคเครียดหรือซึมเศร้ารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นด้วย
2. Megafood Vegan B12
สารอาหารอีกชนิดที่สำคัญแทบจะที่สุด และขาดไม่ได้เลยก็คือ B12 นั่นเอง
Megafood Vegan B12
เป็นการรวมวิตามิน B12 มาไว้ในกระปุกเพื่อให้เราสามารถกินได้ง่าย โดย B12 นอกจากจะช่วย
เสริมสร้างการทำงานของระบบสมองและประสาทได้ดี
แล้ว B12 ยังมีส่วนสำคัญในการ
สร้างเม็ดเลือดแดงและเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้ดี
อีกแบบ ปังไม่ไหว! ไข่ 2 ใบ 3 บาท 50
3. MARYRUTH ORGANICS B Complex
ถ้าเรารู้สึกอยากเสริมวิตามิน B ให้ร่างกายหลายๆ ชนิดโดยที่ไม่ต้องมานั่งเลือกเป็นตัวๆ ไปหล่ะก็ การกินวิตามิน B รวมอย่าง
MARYRUTH ORGANICS B Complex
ก็เป็นตัวเลือกในการกินวิตามินเสริมให้ครบ ซึ่งนอกจากวิตามิน B รวมจะ
ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารของเราให้ทำงานได้ดีขี้น
แล้ว วิตามิน B รวมยัง
ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันเพื่อเปลี่ยนมาเป็นพลังงานให้ร่างกายได้ด้วย
ดีงามจริงๆ ค่ะ
4. NEW CHAPTER Fermented Vitamin D3
กินวิตามินอะไรแล้วเก๋ แล้วดีย์ มันก็ต้องเป็นวิตามิน D นั่นแหละนะ อิอิ
NEW CHAPTER Fermented Vitamin D3
เป็นหนึ่งในอาหารเสริมวิตามิน D ที่ดีและ
ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงปึ๋งปั๋งมากขึ้น
ไม่ว่านะเป็นการ
ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เร่งระบบเผาผลาญน้ำตาลกลูโคสในร่างกายให้ดีขึ้น
และนอกจากนี้ยังสามารถลดไขมันในช่องท้องได้ด้วยย
5. THORNE Magnesium Bisglycinate Powder
เวลาเราพักผ่อนน้อยหรือระบบเผาผลาญไม่ดีเมื่อไหร่ ส่วนใหญ่เราจะพยายามหาของกินที่เป็น Magnesium มากินเพื่อ
ช่วยให้เรานอนหลับสบายขึ้น ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในร่างกาย
ซึ่ง
THORNE Magnesium Bisglycinate Powder
เป็นอาหารเสริมที่สามารถ
เพิ่มความเฟิร์มให้ร่างกายของเพื่อนๆ รู้สึกแข็งแรงและพักผ่อนได้เพียงพอมากขึ้น
6. VITAMIN FRIENDS Iron Vegan Gummies
ไม่มีแรงออกกำลังกาย แบบเนือยตลอดนี่เพราะเราขาดธาตุเหล็กรึเปล่าคะซิส
VITAMIN FRIENDS Iron Vegan Gummies
เป็นกัมมี่ธาตุเหล็กที่สามารถ
ช่วยทำให้เพื่อนๆ มีแรงในการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมอื่นๆ ได้มากขึ้น
โดยการไปจับและ
ช่วยเม็ดเลือดแดงลำเลียงออกซิเจนไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย เพื่อเร่งการเปลี่ยนไขมันส่วนเกินที่ร่างกายสะสมอยู่ให้เป็นพลังงานนั่นเอง
ไม่อยากจะเชื่อเลยนะคะซิสว่า
การกินอาหารให้ถูกต้อง ได้รับสารอาหารดีๆ และพักผ่อนให้เพียงพอจะสามารถทำให้เรามีหุ่นที่ดีและสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นได้
โดยวิตามินทั้ง 6 ตัวนี้
สามารถกินได้จากอาหารมีประโยชน์หลายชนิดที่เรารู้จักเหมือนกัน
เพียงแต่ถ้าเพื่อนๆ รู้สึกว่าเราต้องการการบำรุงเพิ่ม หรือ
ได้รับวิตามินตัวไหนไม่เพียงพอ ก็ควรจะลองปรึกษาแพทย์และทานวิตามินให้พอดีนะคะ
ยังไงถ้าเพื่อนๆ ถูกใจครั้งหน้าเราจะลองหาบทความสนุกๆ ได้ความรู้ดีๆ มาฝากอีก ยังไงวันนี้เราคงต้องขอแว๊บไปดูแลสุขภาพก่อนแล้ว ไว้เจอกันใหม่นะคะ บ๊ายบายย
The 7 Best Vitamins That Will Boost Your Metabolism
https://thethirty.whowhatwear.com/vitamins-for-metabolism
