ฮัลโหลเพื่อน ๆ มาเมาท์มอยกันค่ะ

สำหรับประเด็นที่เราจะชวนเพื่อน ๆ พูดคุยในบทความนี้ มีความแปลกใหม่ และเป็นเรื่องเฉพาะเจาะจงในแบบที่เราก็ไม่เคยเขียนมาก่อนด้วย แต่ก่อนเข้าเรื่องขอถามหน่อยว่าเพื่อน ๆ มีความเข้าใจเกี่ยวกับการช่วยตัวเองว่ายังไงกันบ้าง เคยได้ยินข่าวลือว่าการช่วยตัวเองทำให้อาจจะทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย

หรืออาจทำให้เกิดอาการป่วยทางจิตรึเปล่า? หรือไม่มีความคิดที่จะทำ เพราะรู้สึกว่าการช่วยตัวเองเป็นเรื่องผิดน่าละลาย? ในบทความนี้เลยอยากจะชวนเพื่อน ๆ ไปทำความเข้าใจใหม่เกี่ยวกับการช่วยตัวเอง ว่ามันไม่ได้เป็นเรื่องต้องห้ามขนาดนั้น

มีเสียงลือเสียงเล่าอ้างมากมายที่พูดถึงผลเสียของการช่วยตัวเองบ่อย ๆ ว่าอาจจะทำให้เป็นคนติดเซ็กซ์ เซ็กซ์จัด บางคนกังวลว่าจะดูเป็นคนหมกหมุ่นเรื่องอย่างว่ามากเกินไปรึเปล่า สำหรับความเชื่อนี้มันไม่ได้เป็นจริงเสมอไปนะ ความจริงแล้วการช่วยตัวเองถือว่าเป็นเรื่องธรรมชาติของทุกคน

สามารถเกิดขึ้นได้ตามปกติ ใครที่ช่วยตัวเองมากกว่า 1 ครั้งต่อวัน แต่ยังสุขภาพดีอยู่ก็ไม่ได้ถือเป็นเรื่องผิดปกติ แต่ถ้าเกิดว่าการช่วยตัวเองบ่อยเกิน จนมันส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน อย่างการทำงาน ต่อความสัมพันธ์เริ่มไม่อยากมีจังหวะกุ๊กกิ๊กกับคนรัก ถ้าถึงขั้นนี้ควรลองเข้าไปขอคำปรึกษาจากคุณหมอดูค่ะ

เพื่อน ๆ เคยได้ยินมาบ้างรึเปล่า ว่าการช่วยตัวเองอาจจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ทำให้ตาบอด เป็นมะเร็ง สมรรถภาพทางเพศลดลง หรือเกิดอาการป่วยทางจิต สำหรับข่าวลือเหล่านี้มีข้อมูลทางการเพศออกมาเฉลยให้แล้วนะว่าเป็นข่าวลืมที่ไม่เป็นความจริงเลย และในทางกลับกันการช่วยตัวเองกลับมีส่วนช่วยลดอาการเสี่ยงของโรคต่าง ๆ ไปได้อีกต่างหาก ทั้งลดความเสี่ยงโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ต่าง ๆ ลดความเสี่ยงในการตั้งครรภ์ และการช่วยตัวเองยังทำให้รู้สึกผ่อนคลาย แถมอารมณ์ดีขึ้นได้ด้วยนะ

ข่าวลือเรื่องใช้งานน้องสาวบ่อย ๆ แล้วเชื่อว่าน้องจะหลวม ไม่ฟิตกระชับเหมือนสมัยวัยแรกแย้ม แต่สาว ๆ สบายใจได้ เพราะจากที่ได้ไปหาข้อมูลทางการแพทย์มา คุณหมอหลายคนเขาก็บอกว่ามันไม่เป็นความจริงนะ การมีเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์

ร่างกายเลยวิวัฒนาการให้น้องสาวเป็นกล้ามเนื้อที่มีความยืดหยุ่นสูง เมื่อกล้ามเนื้อคล้ายตัวสักพักก็จะกลับมากระชับสู่ภาวะปกติเหมือนเดิม ฟังก์ชั่นของน้องสามารถรองรับการใช้งานทางด้านนี้ได้ดีในระดับนึง แค่การช่วยตัวเองบ่อย หรือมีเซ็กซ์บ่อยไม่ได้เป็นปัจจัยทำให้น้องหลวม แต่การที่น้องสาวไม่กระชับจะเกิดจากสาเหตุอื่นมากกว่า อย่างการมีน้ำหนักเกินเกณฑ์ การคลอดบุตรถี่ หรือโรคประจำตัวอย่างไอเรื้อรัง และหอบหืดด้วย

บางคนอาจจะกังวลว่าการช่วยตัวเอง อาจจะส่งผลกระทบต่อรอบเดือนที่เปลี่ยนแปลงไป ทำให้มาไม่ปกติต่างไปจากเดิม แต่ความจริงแล้วเรื่องปัญหารอบประจำเดือนไม่ได้เกี่ยวข้องกับการช่วยตัวเองเลย และไม่ได้ทำสมรรถภาพทางเพศของสาว ๆ เสื่อมลงไปได้ด้วย

และอีกหนึ่งคำถามที่หลายคนอาจจะสงสัย ว่าสามารถช่วยตัวเองเมื่อเป็นประจำเดือนอันตรายมั้ย? เราไปหาข้อมูลมาให้แล้วพบว่า การช่วยตัวเองเมื่อเป็นประจำเดือนไม่ได้เป็นอันตรายอะไรมาก แต่ควรดูแลเรื่องความสะอาดเป็นพิเศษ เพราะในช่วงเป็นประจำเดือน ช่องคลอดมีโอกาสเสี่ยงติดเชื้อได้ง่ายกว่าปกติ

บางข่าวลือว่ากันว่าการช่วยตัวเองอาจจะทำให้ความต้องการทางเพศลดลง และลดระดับฮอร์โมนเพศเทสโทสเตอโรนลงด้วย แต่ความจริงแล้วการช่วยตัวเองไม่มีผลต่อความต้องการทางเพศ และไม่ได้ส่งผลให้ฮอร์โมนเพศเทสโทสเตอโรนลดระดับลงด้วย เพราะฮอร์โมนเพศเทสโทสเตอโรนถูกควบคุมโดยต่อมใต้สมอง ไม่มีความเกี่ยวข้องกับการช่วยตัวเองแต่อย่างใดจ้า

ทางฝั่งของหนุ่ม ๆ ก็มีข่าวลือว่าการช่วยตัวเองบ่อยอาจจะส่งผลต่อจำนวนอสุจิอยู่ด้วย มีความเชื่อว่าช่วยตัวเองมากเกินไปจะทำให้ลูก ๆ ไม่แข็งแรง เชื้ออ่อนแรง หนักสุดมีข่าวลือถึงขั้นเสี่ยงเป็นหมันกันเลย แต่สำหรับเรื่องนี้คุณหมอเขาได้ออกมาให้ข้อมูลแล้วว่าเป็นความเชื่อที่ผิด การช่วยตัวเองบ่อยไม่ได้ทำให้น้ำอสุจิลด หรือทำให้ประสิทธิภาพของอสุจิลดลง เพราะอสุจิจะถูกผลิตออกมาเรื่อย ๆ อยู่แล้ว แต่อาจจะใช้เวลาสักพักถึงจะหลั่งอีกครั้ง

หลายคนเมื่อมีอารมณ์ไม่กล้าจะช่วยตัวเอง เพราะได้ยินเสียงลือเสียงเล่าอ้างต่าง ๆ มามากมายจนหลอน กังวลว่าจะเป็นเรื่องผิดบาปหน้าอาย บางคนรู้สึกผิดเวลาช่วยตัวเอง จนกลายเป็นมองตัวเองในแง่ลบว่าเป็นคนไม่ดีน่าละอาย ส่งผลต่อสุขภาพจิตไปด้วย อยากให้คลายความกังวลลงไปนะ อย่างที่บอกการช่วยตัวเองเป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ที่เกิดขึ้นได้ และการช่วยตัวเองก็เป็นเรื่องส่วนตัวของเรา ไม่ใช่เรื่องผิดอะไรเลย แถมการช่วยตัวเองยังมีข้อดีที่ทำให้เราได้เรียนรู้ถึงลิมิตและร่างกายของตัวเองไปด้วย

และนี่ก็คือความเข้าใจผิด ๆ เกี่ยวกับการช่วยตัวเองที่เราหยิบมาพูดคุยแลกเปลี่ยนมุมมอง และทำความเข้าใจเกี่ยวกับการช่วยตัวเองใหม่ ว่าการช่วยตัวเองเป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นเป็นปกติของมนุษย์เรา ไม่ได้เป็นเรื่องผิดหรือก่อให้เกิดอันตราย และโรคร้ายอะไร แต่ถ้าหากช่วยตัวเองบ่อยเกินไปจนกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำ ควรปรึกษาขอคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญดูอีกทีนะคะ