ภาวะสมองล้า (Brain Fog Syndrome) คืออะไร?
ภาวะสมองล้า (Brain fog syndrome)
เพราะถูกเปรียบเทียบว่ามีเมฆหมอกปกคลุมสมองอยู่ ทำให้ความคิดไม่สดใส
จึงเป็นที่มาของชื่อ Brain fog นั่นเองค่ะ
ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัยเลยค่ะสาว ๆ
ไม่ว่าจะเป็น เด็ก ผู้ใหญ่ วัยทำงาน วัยเรียน หรือผู้สูงอายุ
ซึ่งแม้ว่าอาจจะเป็นภาวะที่สามารถแก้ไขหรือรักษาได้
แต่ก็สามารถส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ไม่น้อยเช่นกันนะคะ
เช่น อาจจะส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานได้ และอาจจะทำให้เราเรียนรู้อะไรได้ช้าลงด้วยค่ะ
สาเหตุของภาวะสมองล้า
อาการของภาวะสมองล้า
วิธีแก้ไขภาวะสมองล้า
การแก้ไขหรือรักษาภาวะสมองล้า จะต้องปรับทั้งพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรา
และต้องรวมไปถึงการรักษาจิตใจด้วยนะคะ
เพราะฉะนั้น นอกจากปรับพฤติกรรมการทาน การนอน การออกกำลังกายแล้ว
การดูแลจิตใจไม่ให้เกิดภาวะเครียดจนมากเกินไปอย่างที่กล่าวไปข้างต้นแล้ว
ก็ยังมีอีกอย่างที่สาว ๆ ต้องตระหนักด้วยคือ ถ้าหากว่าการปรับพฤติกรรมและการดูแลจิตใจแล้ว
ยังมีอาการอยู่ สาว ๆ ก็อย่าลืมไปพบแพทย์นะคะ
อย่าปล่อยให้ร่างกายเราแย่มาก ๆ ถึงจะไปหาหมอน้าา
ด้วยความเป็นห่วงนะคะสาว ๆ
แล้วเจอกันใหม่ค่า ><
