เช็กกันหน่อยดีไหม? เรามีอาการ " Brain Fog " (ภาวะสมองล้า) หรือเปล่านะ

ภาวะสมองล้า (Brain Fog Syndrome) คืออะไร?

ภาวะสมองล้า (Brain fog syndrome)

เพราะถูกเปรียบเทียบว่ามีเมฆหมอกปกคลุมสมองอยู่ ทำให้ความคิดไม่สดใส

จึงเป็นที่มาของชื่อ Brain fog นั่นเองค่ะ

ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัยเลยค่ะสาว ๆ

ไม่ว่าจะเป็น เด็ก ผู้ใหญ่ วัยทำงาน วัยเรียน หรือผู้สูงอายุ

ซึ่งแม้ว่าอาจจะเป็นภาวะที่สามารถแก้ไขหรือรักษาได้

แต่ก็สามารถส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ไม่น้อยเช่นกันนะคะ

เช่น อาจจะส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานได้ และอาจจะทำให้เราเรียนรู้อะไรได้ช้าลงด้วยค่ะ

สาเหตุของภาวะสมองล้า

อาการของภาวะสมองล้า

วิธีแก้ไขภาวะสมองล้า

การแก้ไขหรือรักษาภาวะสมองล้า จะต้องปรับทั้งพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรา

และต้องรวมไปถึงการรักษาจิตใจด้วยนะคะ

เพราะฉะนั้น นอกจากปรับพฤติกรรมการทาน การนอน การออกกำลังกายแล้ว

การดูแลจิตใจไม่ให้เกิดภาวะเครียดจนมากเกินไปอย่างที่กล่าวไปข้างต้นแล้ว

ก็ยังมีอีกอย่างที่สาว ๆ ต้องตระหนักด้วยคือ ถ้าหากว่าการปรับพฤติกรรมและการดูแลจิตใจแล้ว

ยังมีอาการอยู่ สาว ๆ ก็อย่าลืมไปพบแพทย์นะคะ

อย่าปล่อยให้ร่างกายเราแย่มาก ๆ ถึงจะไปหาหมอน้าา

ด้วยความเป็นห่วงนะคะสาว ๆ

แล้วเจอกันใหม่ค่า ><