ใครนอนน้อย เหนื่อยเพลีย ไม่มีสมาธิทำงาน สามารถหาซื้อยาบำรุงสมองมาทานกันได้! ซึ่งการกินอาหารบำรุงสมองนั้นจะทำให้ระบบประสาทของเราทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไปดูกันเลยค่ะซิสว่าอาหารเสริมบำรุงสมองยี่ห้อไหนดี ในปี 2026 นี้ ซึ่งทาง #Sisguru ได้รวบรวมอาหารเสริมระบบประสาทมาให้แล้ว ซึ่งแต่ละตัวจะมีจุดเด่นและสรรพคุณที่แตกต่างกันไป

หมายเหตุ: การรีวิวอาหารเสริมนี้ไม่ได้มีจุดประสงค์ในการขายสินค้า แต่เป็นเพียงแค่การนำเสนอข้อมูลสินค้า เพื่อประกอบการตัดสินใจในการซื้อของผู้บริโภคเท่านั้น โปรดใช้วิจารณญาณในการรับข้อมูลด้วยนะคะ* อ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน ควรกินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

Ceppurii

ทีมบรรณาธิการ

Content Rookie

นักเขียนนิวบี้รุกกี้ของวงการ แต่ถึงจะเขียนได้ไม่นาน แต่จริงๆแอบอยู่หลังบ้านงานบิวตี้มานานเกือบ 5 ปี พร้อมแชร์ทริคและประสบการณ์สายบิวตี้กับชาวซิสทุกคน

สารอาหารบำรุงสมอง มีอะไรบ้าง

ก่อนทีจะไปเลือกซื้ออาหารเสริมบำรุงสมองและระบบประสาท เราต้องรู้ก่อนว่าสารอาหารที่จำเป็นต่อสมองมีอะไรบ้าง ซึ่งตัวที่สำคัญ ๆ ซิสได้รวบรวมมามีดังนี้

• วิตามินบี 1 เป็นวิตามินที่ป้องกันการเกิดเหน็บชา กล้ามเนื้ออ่อนแรง และช่วยการทำงานของระบบประสาทให้ดีขึ้น เช่น เมล็ดทานตะวัน ข้าวซ้อมมือ เนื้อหมู ไข่แดง ถั่ว ฯลฯ
• วิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่จำเป็นต่อการสร้างเม็ดเลือดแดงของร่างกาย รวมทั้งช่วยบำรุงระบบการทำงานของสมองด้วย เช่น นม ตับ ไข่ เครื่องใน โยเกิร์ต ฯลฯ
• วิตามินบี 6 คือวิตามินที่ทำให้ไม่เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ ขับปัสสาวะออกจากร่างกายได้ตามธรรมชาติ ทำให้ไปเป็นโรคนิ่ว และสร้างภูมิให้ร่างกาย เช่น ฝรั่ง กล้วย แตงโม รำข้าว จมูกข้าวสาลี ฯลฯ
• วิตามินบี 5 เป็นวิตามินที่ช่วยรักษาความสมดุลของเกลือแร่ รักษาระดับคอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ และช่วยเรื่องนอนหลับ เช่น กะหล่ำ ข้าวโอ๊ต มันหวาน เนื้อสัตว์ เนื้อไก่ ข้าวกล้อง ฯลฯ
• แมกนีเซียม เป็นสารอาหารที่จำเป็นกับระบบประสาท หัวใจ กล้ามเนื้อ และกระดูก ทำให้เลือดและความดันเป็นปกติ เช่น ถั่วลิสง แป้งข้าวสาลี เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วเหลือง หอยนางรม เต้าหู้ และผักใบเขียวทุกชนิด
• แคลเซียม เป็นสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง อีกทั้งยังช่วยกล้ามเนื้อระบบประสาทให้ทำงานดี เช่น โยเกิร์ต นม ชีส กุ้งแห้ง ปลาเล็ก กระดูกอ่อน เปลือก นมถั่วเหลือง ฯลฯ
• เบตาแคโรทีน เป็นตัวป้องกันโรคตาแห้ง โรคประสาทตาเสื่อม และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นต่อสมอง เช่น มะยงชิด สับปะรด มะเขือเทศ มะละกอ มะม่วงเขียวเสวย ฯลฯ
• โอเมกา-3 ป้องกันสมองเสื่อม โรคซึมเศร้า โรคจากระบบสมอง โรคจากดวงตา ทำให้หัวใจและสมองทำงานปกติ เช่น ไข่แดง เมล็ดฟักทอง ปลาทู ปลาสวาย ผักโขม นมวัว ฯลฯ
• เลซิติน บทความจากทางโรงพยาบาลกรุงเทพ กล่าวว่า ถ้าพูดถึงสารอาหารบำรุงสมอง จริง ๆ แล้วมีสารตัวหนึ่งที่มีความสำคัญต่อสมองมาก นั่นคือ “เลซิติน” ที่ชื่ออาจยังไม่คุ้นหูบางคนนัก หรือบางคนเคยได้ยินชื่อ แต่ไม่รู้ว่ามันมีประโยชน์อย่างไร สารเลซิตินช่วยดูแลระบบการทำงานของสมองและประสาท ช่วยบำรุงสมอง ความจำ และการเรียนรู้ให้มีประสิทธิภาพ ทำให้ไม่หลงลืมอะไรง่าย ๆ หากสมองขาดสารตัวนี้ อาการหลง ๆ ลืม ๆ อาจถามหา รวมถึงการเรียนรู้และความจำจะเสื่อมสมรรถภาพลงหรืออาจเข้าขั้นสมองเสื่อมได้

Brain Fog คืออะไร อาหารเสริมบำรุงสมอง ดียังไง ช่วยเรื่อง Brain Fog มั๊ย

Brain Fog (ภาวะสมองเบลอ) คือภาวะที่สมองล้า มึนอึน คิดงานช้า โฟกัสไม่ได้ และขี้ลืมชั่วคราว มักเกิดจากการนอนหลับไม่เพียงพอ เครียดสะสม จ้องหน้านาน หรือขาดสารอาหาร วิธีแก้ง่ายๆ คือการปรับเวลานอน พักสายตา และทานวิตามินบำรุงสมองเพื่อฟื้นฟูระบบประสาทให้กลับมาสดใสไบรท์อีกครั้ง

อาหารเสริม  บำรุงสมอง มีดียังไง ช่วยเรื่องอะไร

จากบทความของร้านขายยา eXta plus บอกว่า ไม่ว่าจะเป็นช่วงวัยเรียนหรือวัยทำงาน การให้ความสำคัญกับการบำรุงสมอง นับว่าเป็นเรื่องที่ผู้คนทุกวัยควรใส่ใจมากเป็นพิเศษ เพราะในแต่ละวันสมองต้องได้รับการทำงานอย่างหนักจนอาจทำให้สมองมีอาการล้า สมองเบลอ จนทำให้ไม่สามารถโฟกัสสิ่งต่าง ๆ ได้ดีเท่าที่ควร หากใครที่รู้สึกตัวว่ากำลังประสบปัญหาเหล่านี้อยู่ มาดูกันว่าวิธีแก้ปัญหาควรทำอย่างไร และมีวิตามินบำรุงสมองตัวไหนบ้างที่เหมาะสมกับคุณ  เพื่อช่วยทำให้สมองกลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกครั้ง ซึ่ง วิตามินบำรุงสมอง เป็นอาหารเสริมเพิ่มศักยภาพให้สมอง

รวมแบรนด์ 15 วิตามินบำรุงสมอง บรรเทาความเครียด ยี่ห้อไหนดี?

เรามาดูกันค่ะซิสว่า อาหารเสริมบำรุงสมอง นั้นดีกับเราอย่างไร ช่วยให้ชีวิตเราดีขึ้นได้อย่างไรบ้าง  แล้วการทานอาหารเสริมนั้นมีข้อดีอย่างไร หากทานเยอะจะดี หรือมีผลต่อร่างกายอย่างไร แล้วมีข้อควรระวังอะไรบ้างเกี่ยวกับการทานอาหารเสริม เพื่อให้ชาวซิสทุกคน ได้บำรุงสมองแบบปลอดภัย เพื่อช่วยให้การทำงานมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นค่ะ

เเบรนด์	รูปภาพ	ราคาล่าสุด	ส่วนผสมหลัก	ราคา (ก่อนส่วนลด)	ปริมาณ
Yanhee Yanhee Fozinnia Plus		Lazada Shopee	ถั่วเหลือง ตังกุย พืชตระกูลส้ม เห็ดหลินจือ โสมเกาหลี คาโมมายล์ ถั่วดาวอินคา วิตามิน B3 & C และ .L-Theanine	690 บาท	1กล่อง 10แคปซูล
Nectaphama Nectapharma Night		Lazada Shopee	Tart Cherry / GABA / L-Glutamine / L-Theanine	1,390 บาท	1 ขวด บรรจุ 30 เม็ด
Lifetune Lifetune Chelated Magnesium		Lazada Shopee	แมกนิเซียมในรูปคีเลต	600 บาท	1 ขวด 60 เม็ด
Vistra VISTRA B-COMPLEX PLUS Minerals		Lazada Shopee	วิตามินบี 12 / ไรโบฟลาวิน (วิตามินบี 2) , ไทอะมีน ไฮโดรคลอไรด์ (วิตามินบี 1) , กรดโฟลิก , ไบโอติน และอื่นๆ	400 บาท	30 เม็ด
Bomi Bomi Gaba nite		Lazada Shopee	Gaba เข้มข้นจากญี่ปุ่น Multi-Vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B9)	790 บาท	30 แคปซูล
Dr.Pong Dr.PONG Magtein R Magnesium L-Threonate		Lazada Shopee	แมกนีเซียม L-Threonate 500 mg	2,400 บาท	1 ขวด 60 เม็ด
Vistra VISTRA Ginkgo 120		Lazada Shopee	สารสกัดจากใบแปะก๊วย 120 มิลลิกรัม	330 บาท	30 เม็ด
Giffarine Giffarine Fish Oil 1000 mg		Lazada Shopee	น้ำมันปลา , วิตามินอี , กรดไขมันโอเมก้า-3	640 บาท	90 แคปซูล
CENTRUM CENTRUM SILVER 50+		Lazada Shopee	ประกอบด้วยวิตามินและเกลือแร่รวม 23 ชนิด พร้อม เบต้า-แคโรทีน และไลโคปีน	399 บาท	90 เม็ด
BRAND'S BRAND'S Chicken Soup with Vit B Complex & Iron		Lazada Shopee	ซุปไก่สกัดผสมวิตามินบีคอมเพล็กซ์ และธาตุเหล็ก	492 บาท	60 เม็ด
Blackmores Blackmores Ginkgo		Lazada Shopee	สารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย ให้สารสำคัญกิงโก ฟลาโวนกลัยโคไซด์	680 บาท	30 เม็ด
HandyHerb HandyHerb Ener+G Walke Up Capsule		Lazada Shopee	ชาเขียวสกัด ใบแปะก๊วยสกัด วิตามินB1B2 B6 เเละB12	1 กล่องมี 12 ซอง ซองละ 2 แคปซูล	800 บาท
ENEL ENEL CHESS MemPlus		Lazada Shopee	แอล-ธีอะนีน, ฟาร์มากาบา, สารสกัดจากพรมมิ,เลซิติน,โคลีน และสารอาหารรวม 15 ชนิด	1กล่อง 30เม็ด	990 บาท
MEGA We care MEGA We care Fish Oil		Lazada Shopee	ประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวกลุ่มโอเมก้า-3	265 บาท	30 เม็ด
Banner Banner Hi B Fish Oil		Lazada Shopee	น้ำมันปลา + วิตามินบีรวม (บี1,2,3,5,6,9,12) + กรดอะมิโนครบ 18 ชนิด	609 บาท	30 เม็ด

วิตามินบำรุงสมอง ยอดนิยม Yanhee Fozinnia Plus

Yanhee Fozinnia Plus วิตามินนอนหลับ ช่วยลดความเครียด ช่วยลดปัญหา หลับยาก ให้หลับสนิทตลอดคืน (1กล่อง 10แคปซูล) ตัวนี้เน้นเรื่องการนอนหลับ ลดอาการวิตกกังวล ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่มีปัญหานอนหลับไม่สนิท นอนหลับยาก หรือผู้สูงอายุที่มีปัญหานอนไม่หลับ ส่วนผสมจากธรรมชาติ อย่าง ถั่วเหลือง ตังกุย เห็ดหลินจือ โสมเกาหลี และสารสกัดจากะรรมชาติอื่นๆ ผสานฟอร์ซิเนียพลัส ช่วยให้กลับมานอนหลับได้ดีอีกครั้ง โดยไม่ต้องพึ่งพายานอนหลับที่อาจมีผลข้างเคียง

ส่วนผสม : ฟอร์ซิเนียพลัส ซึ่งได้รับการยอมรับและรีวิวจากผู้ใช้จริงใน Pantip ว่าเป็นวิตามินช่วยให้นอนหลับที่ได้ผลลัพธ์ดีเยี่ยม 

วิธีรับประทาน : วันละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้าหรือก่อนนอน1-2ชม.

ราคา : 490.-

อันดับ วิตามินบำรุงสมอง ช่วยให้หลับดี NECTAPHARMA Night

Nectapharma Night อาหารเสริมช่วยเรื่องนอน ให้หลับได้เต็มอิ่มมีคุณภาพ ตื่นมาแล้วสดชื่น ผ่อนคลายมาขึ้น ช่วยลดความเครียด ความกังวล เพิ่มพลังการฟื้นฟูร่างกายและสมอง มีส่วนผสมจากธรรมชาติ อย่าง Tart Cherry , GABA , L-Glutamine และ L-Theanine มี เซโรโทนิน ฮอร์โมนที่มีผลต่ออารมณ์ทางบวก เช่น ความสุข ความสงบ และเมลาโทนิน ฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญในนาฬิกาชีวภาพ ทำหน้าที่บอกร่างกายว่าถึงเวลานอนแล้ว เหมาะกับคนที่นอนไม่หลับจากความเครียด ความกังวล ซึมเศร้า หรือทำงานกลางคืน ทำงานเป็นกะ เปลี่ยนเวลานอนไปมา

อายุ : เหมาะกับผู้ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไป

วิธีรับประทาน : รับประทาน วันละ 1-2 เม็ด 30-60 นาทีก่อนนอน แนะนำสำหรับผู้ที่อายุ 13 ปีขึ้นไป ผู้ตั้งครรภ์และให้นมบุตรควรเลี่ยง

ราคา : 790.-

รวมแบรนด์ วิตามินบำรุงสมอง LIFETUNE Chelated Magnesium

Lifetune Chelated Magnesium แมกนิเซียมในรูปคีเลต ดูดซึมได้ดีกว่า ไม่รบกวนดูดซึมในช่องทางปกติ ช่วยในการทำงานของระบบประสาทให้แข็งแรง ลดอาการปวดไมเกรน ลดอาการปวดประจำเดือน เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาปวดศรีษะไมเกรนจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อและระบบประสาท ผู้ที่ปวดประจำเดือนจากการหดรัดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดตะคริวหรือกล้ามเนื้อหดเกร็งได้อีกด้วยค่ะ 

อายุ :  เหมาะกับผู้ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไป

วิธีรับประทาน : รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 3 ครั้ง พร้อมมื้ออาหาร หรือตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร

ราคา : 580.-

อาหารเสริม บำรุงสมอง VISTRA B Complex Plus Minerals

VISTRA B-COMPLEX PLUS Minerals เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติ ประกอบด้วยวิตามินบีรวม บรรเทาสภาวะเครียด เสริมสร้างสมาธิซึ่งช่วยบำรุงสมองและระบบประสาทให้ทำงานปกติ ป้องกันการเกิดภาวะความจำเสื่อม พร้อมช่วยคลายเครียด ทำให้หลับสบาย เป็นแบรนด์ที่ราคาดี หาซื้อง่าย และขึ้นชื่อเรื่องอาหารเสริม

อายุ : เหมาะกับผู้ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไป

วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

คำเตือน : ข้อมูลสำหรับผู้แพ้อาหาร อาจมีผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง อาจมีถั่ว, กลูเตน, ปลา, กุ้งและนม เด็กและสตรีมีครรภ์ห้ามรับประทาน

ราคา : 250.

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ทานก่อนนอน Bomi gaba night

Mizumi Bomi Gaba Nite 30 Capsules ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จากมิซึมิ แบรนด์ไทย อัดแน่นด้วยวิตามินบีรวมและ Chamomile Powder ทานได้ทุกวัน ไม่อันตราย ไม่มีผลข้างเคียง ปรับคลื่นสมอง ผ่อนคลาย ช่วยลดความเครียด ลดการตื่นระหว่างการนอน มี Gaba เข้มข้นจากญี่ปุ่น ช่วยปรับคลื่นสมองให้การนอนหลับให้มีคุณภาพที่ดีขึ้น หลับได้ลึกขึ้น ลดความเครียด และความวิตกกังวล และใส่ L-Theanine ช่วยเพิ่มสารซีโรโทนิน โดปามีน และกาบาในสมอง เพิ่มการเรียนรู้ ความสามารถในการจดจำและส่งเสริมการนอนหลับ

อายุ : เด็กอายุ 15 ปีขึ้นไป

วิธีรับประทาน : รับประทาน 1-2 เม็ด/ก่อนนอน ไม่ควรรับประทานเกินวันละ 2 เม็ด

ราคา : 790.-

บำรุงสมองเสริมสำหรับวัยทำงาน Dr.PONG Magtein R Magnesium L-Threonate

Dr.PONG Magtein R Magnesium L-Threonate แมกนีเซียมเพื่อสมอง เสริมพลังการคิด คิดไว หลับลึก อารมณ์ดี ตัวนี้เป็นแมกนีเซียม L-Threonate 500 mg ฟอร์มเดียวที่ดูแลสมองโดยเฉพาะ ช่วยให้นอนหลับลึกร่างกายพักผ่อนได้เต็มที่ ด้านความจำระยะสั้น- ระยะยาว ช่วยสมาธิปรับสมดุลอารมณ์ อารมณ์ดี ลดความเครียดและวิตกกังวล เหมาะสำหรับผู้ที่ผู้ที่มีความเครียดสะสม วิตกกังวลง่าย หรือผู้ที่มีอาการหลง ๆ ลืม ๆ

อายุ : เหมาะสำหรับคนอายุ 18 ปีขึ้นไป เด็กและสตรีมีครรภ์ ไม่ควรรับประทาน

วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 2 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร

ราคา : 2,400 บาท

วิตามินบำรุงสมอง ช่วยความจำ ยี่ห้อไหนดี VISTRA Ginkgo สารสกัดจากใบแปะก๊วย

VISTRA Ginkgo สารสกัดจากใบแปะก๊วย กระตุ้นการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมอง ช่วยฟื้นฟูระบบความจำ ลดอาการหลงๆ ลืมๆ ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง คิดวิเคราะห์ได้ดีขึ้น มีสารจิงโกฟลาโวนไกลโคไซด์ (Ginkgo Flavone Glycosides) สารสกัดจากใบแปะก๊วย 120 มก. วัตถุดิบด้วยนวัตกรรมสารสกัดจากพืช ภายใต้เครื่องหมายการค้า Exxentia นำเข้าจากประเทศสเปน ช่วยปกป้องเซลล์สมองจากการถูกทำลาย ถ้าอยากได้อาหารเสริม บำรุงความจำ + เพิ่มการไหลเวียนเลือดในสมอง ในราคาประหยัด ทานง่าย VISTRA Ginkgo ตอบโจทย์มากๆ ค่ะ

อายุ : เหมาะสำหรับอายุ 13 ปีขึ้นไป เด็กและสตรีมีครรภ์ ไม่ควรรับประทาน อาจมีผลให้เลือดแข็งตัวช้า

วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร

ราคา : 330.-

น้ำมันปลา ยี่ห้อไหนดี Giffarine Fish Oil 1000 mg

Giffarine Fish oil แบรนด์ที่โด่งดังมาตั้งแต่สมัยรุ่นแม่ ตัวนี้เป็นน้ำมันปลาา มีส่วนประกอบสำคัญคือ โอเมก้า-3 (Omega-3) ที่เม็ดเล็ก กลืนง่าย มีส่วนช่วยในการบำรุงระบบประสาทและสมอง ช่วยให้ความจำดีขึ้น คิดได้ไวขึ้น มีส่วนช่วยลดระดับไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือด มีมาตรฐานและความปลอดภัยสูงสุด สกัดมาจากทุกส่วนของปลา ถ้าซิสกำลังมองหาน้ำมันปลาเกรดมาตรฐาน สูตรบำรุงสมอง+หัวใจ+ข้อต่อ ที่ทานได้ทั้งครอบครัวในราคาเป็นมิตร Giffarine Fish Oil 1000 mg เป็นตัวเลือกที่คุ้มค่าและน่าสนใจมากค่ะ มีผลงานวิจัยจากประเทศญี่ปุ่นที่แสดงผลอย่างชัดเจนว่าสาร DHA ในน้ำมันปลานั้นมีส่วนสำคัญในการพัฒนาสมอง ช่วยบำรุงสมองให้ทำงานดีขึ้น และเสริมสร้างการเจริญเติบโตของปลายประสาท

อายุ : เหมาะสำหรับอายุ 10 ปีขึ้นไป

วิธีรับประทาน : รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 2 ครั้ง พร้อมอาหาร

คำเตือน : 

• ควรหลีกเลี่ยงการเสริมน้ำมันปลา ในผู้ป่วยที่ได้ยาตานเกล็ดเลือด (เช่น แอสไพริน) และยาต้านการแข็งตัวของเลือด (เช่น วาร์ฟาริน)
• ผู้ที่แพ้อาหารทะเล มักแพ้โปรตีนจากอาหาร จึงสามารถทานน้ำมันปลาได้ แต่หากมีความผิดปกติ เช่น ผื่นผิวหนัง คลื่นไส้ ไม่สบายทองก็ควรหยุดทาน

ราคา : 320.-

อาหารเสริมผู้สูงอายุ CENTRUM SILVER 50+

CENTRUM SILVER 50+ เซนทรัมซิลเวอร์ 50+ เป็นวิตามินบำรุงสุขภาพ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ประกอบด้วยวิตามินและเกลือแร่รวม 23 ชนิด พร้อม เบต้า-แคโรทีน และไลโคปีน สูตรสำหรับผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป หรือผู้ป่วยฟื้นไข้ รับประทานอาหารไม่เพียงพอ ร่างกายไม่แข็งแรง บำรุงประสาทและความจำ เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีจำหน่ายใน 80 ประเทศทั่วโลก จึงทำให้มั่นใจได้ว่า “เซนทรัม” เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีมาตรฐานสูงได้รับการยอมรับในวงกว้าง มีวิตามินเอ ในรูปแบบเบต้า-แคโรทีน มีความหลากหลายของวิตามินและเกลือแร่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

วิธีรับประทาน : รับประทานพร้อมอาหารวันละ 1 เม็ด

คำเตือน : เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน

ราคา : 299.-

อาหารเสริม แบรนด์ซุปไก่สกัดชนิดเม็ด BRAND'S Chicken Soup with Vit B Complex & Iron

BRAND'S Chicken Soup with Vit B Complex & Iron เป็นซุปไก่สกัดในรูปแบบเม็ดเพื่อสะดวกต่อการพกพา ผสานคุณค่าของซุปไก่สกัด กับวิตามินบีคอมเพล็กซ์ได้แก่ บี1, บี2, บี3, บี5, บี6, โฟเลต, ไบโอติน และ บี 12 ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง เสริมด้วยวิตามินอี ซึ่งช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ มีโฟเลตที่มีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงตามปกติ ขนาด 60 เม็ด แบรนด์ที่ไม่ว่าจะอยู่ในยุคไหน ก็ต้องรู้จัก ตัวนี้คือ ซุปไก่สกัดในรูปแบบเม็ด พกพาง่าย สะดวกสบายต่อการรับประทาน เหมาะสำหรับผู้ที่มีความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ รวมทั้งผู้ที่ไม่สามารถทานแบรนด์ซุปไก่สกัดแบบน้ำได้

อายุ : นักเรียน นักศึกษา และคนทำงาน

วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 ครั้ง ครั้งละ 2 เม็ดหลังอาหาร

คำเตือน : ไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคทาลัสซีเมีย

ราคา : 492.-

อยากได้วิตามินบำรุงสมอง ของ blackmores กินอะไรดี

Blackmores Ginkgo วิตามินบำรุงสมองยอดนิยม สารสกัดจากใบแปะก๊วยเข้มข้นกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมอง ช่วยให้สมองได้รับออกซิเจนเต็มที่ ฟื้นฟูความจำ เหมาะกับคนที่รู้สึกว่าช่วงนี้ลืมง่าย หรือผู้ใหญ่ที่อยากป้องกันโรคอัลไซเมอร์ มีสารต้านอนุมูลอิสระ (Ginkgo Flavonglycosides) ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์สมองและความจำ ช่วยเรื่องการไหลเวียนเลือดส่วนปลาย ลดอาการเวียนศีรษะ บ้านหมุน หรือมือเท้าชา

อายุ :  เหมาะกับผู้ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไป

วิธีรับประทาน : รับประทานพร้อมอาหาร ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1-2 ครั้ง ทุกวัน

คำเตือน : ควรดื่มน้ำตามเยอะ ๆ และไม่ให้ทานในเด็ก และผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

ราคา : 880.-

แนะนำ วิตามินอาหารเสริมใน 7-11 HandyHerb Ener+G Walke Up Capsule

HandyHerb Ener+G Walke Up Capsule บำรุงสมอง แก้ง่วง เพิ่มความสดชื่น กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง รวมทั้งการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง และช่วยขับสารพิษตกค้างออกจากร่างกาย ทำให้รู้สึกมีพลัง สดชื่นกระปรี้กระเปร่า ไม่ง่วงเหงาหาวนอน มีส่วนผสม0kdสารสกัดจากชาเขียว คือ Epigallocatechin-3-gallate สารสำคัญที่สกัดจากใบแปะก๊วย คือ Flavonoids และน้ำมันจากใบแปะก๊วย และวิตามิน B1 , B2 , B6 เเละ B12

อายุ : เหมาะสำหรับอายุ 18 ปีขึ้นไป

วิธีรับประทาน : รับประทานครั้งละ 2 แคปซูล หลังอาหาร

คำเตือน : เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน

ราคา : ซองละ 20 บาท

วิตามินบำรุงสมอง สายโหมงานหนัก ไม่พักไม่นอน ENEL CHESS MemPlus 

ENEL CHESS MemPlus เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงสมองและช่วยเรื่องการนอนหลับสูตรเข้มข้น คิดค้นและพัฒนาสูตรโดยเภสัชกรมหาวิทยาลัยมหิดล ช่วยจัดการทั้ง 4 ตัวการที่ทำให้สมองล้า รวมถึงภาวะอาการเครียด นอนไม่พอ เลือดไปเลี้ยงสมองน้อย จนทำให้หลงลืม หรือคิดช้า ตัวนี้จะช่วยทำให้ภาวะเหล่านี้ดีขึ้นค่ะ มีแอล-ธีอะนีน, ฟาร์มากาบา, สารสกัดจากพรมมิ,เลซิติน,โคลีน และสารอาหารรวม 15 ชนิด ได้รับมาตรฐานระดับสากล ทั้ง ISO , HACCP , GMP , GHPs และชีวจิต Awards 2023” สาขา Innovation Reader’s vote ช่วยให้นอนหลับสนิท หลับลึก ไม่ตื่นกลางดึกบ่อย

อายุ : ตั้งแต่ 12 ปีขึ้นไป จนถึงผู้สูงอายุ 

วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 เม็ด  ก่อนนอน 5 - 30 นาที หรือ ทานระหว่างวันได้ ตามความต้องการ

ทานวันละ 2 เม็ดได้ (ทานห่างกันอย่างน้อย 2 ชม. เพื่อการดูดซึมที่ดี) โดยพิจารณาตามความต้องการ

คำเตือน : เพื่อคงคุณภาพผลิตภัณฑ์สูงสุดหากแกะผลิตภัณฑ์ออกจากซองอลูมิเนียมแล้ว ควรทานให้หมดภายใน 2 - 3 เดือน

ราคา : 890.-

วิตามินบำรุงสมอง น้ำมันปลา MEGA We care Fish Oil

Mega We Care Fish Oil น้ำมันปลาผลิตด้วยมาตรฐานยาสากลจากยุโรป เกรดเภสัชกรรม บำรุงสมอง ลดไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ บรรเทาอาการข้ออักเสบ ตัวนี้เป็นเม็ดซอฟเจล กลืนง่าย มีน้ำมันปลาเป็นแหล่งอาหารที่สำคัญของกรดไขมันโอเมก้า-3 กรดไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง กรดไอโคซาเพนตาอีโนอิก กรดไอโคซาเฮกซาตาอีโนอิก หรือ DHA ที่ช่วยเสริมสร้างเซลล์สมอง เพิ่มสมาธิ ช่วยให้คิดงานไว ลดความเหนื่อยล้าของสมองจากการอ่านหนังสือหรือทำงานหนัก มีส่วนช่วยดูแลจอประสาทตา และลดอาการตาแห้งจากการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์และมือถือนานๆ

อายุ : เหมาะสำหรับอายุ 15 ปีขึ้นไป

วิธีรับประทาน : ครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 3 ครั้ง พร้อมอาหาร

ราคา : 265.-

น้ำมันปลายี่ห้อไหนดี Banner HI B with Fish Oil

Banner HI B with Fish Oil อาหารเสริมบำรุงสมองยอดฮิตสำหรับคนที่ต้องใช้สมองหนัก อ่านหนังสือสอบ หรือทำงานหนักเกินจนสมองล้า น้ำมันปลาให้โอเมก้า 3 มี DHA มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง พร้อมวิตามินบีรวม บำรุงระบบประสาทโดยตรง ช่วยเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน ลดความเหนื่อยล้าของสมองและร่างกาย บรรเทาความเครียดสะสม เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงสมองให้ทำงานได้อย่างดีเยี่ยม

ส่วนผสม : ประกอบไปด้วยกรดอะมิโน 18 ชนิด + สารอาหาร ที่ช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้นอีก 11 ชนิดรวม 29 ชนิด

อายุ : เหมาะสำหรับนักเรียน คนทำงานหนัก

วิธีรับประทาน :รับประทานครั้งละ1แคปซูล

ราคา : 609.-

สรุปแล้ว ในปี 2026 "วิตามินบำรุงสมอง" ยังจำเป็นอยู่ไหม ?

ปี 2026 เราต้องรับมือกับข้อมูลมหาศาล ลุยงานแข่งกับความเร็ว และสลับโฟกัสหน้าจอตลอดวัน ไม่ว่าจะเป็นช่วงวัยเรียนหรือวัยทำงาน การให้ความสำคัญกับการบำรุงสมอง นับว่าเป็นเรื่องที่ผู้คนทุกวัยควรใส่ใจมากเป็นพิเศษ เพราะในแต่ละวันสมองต้องได้รับการทำงานอย่างหนักจนอาจทำให้สมองมีอาการล้า สมองเบลอ จนทำให้ไม่สามารถโฟกัสสิ่งต่าง ๆ ได้ดีเท่าที่ควร การใช้ความคิดหนักต่อเนื่องจนเกิดภาวะ Brain Fog (สมองเบลอ) สมองล้า หรือโฟกัสหลุด กลายเป็นปัญหาที่คนยุคนี้พบเจอร่วมกัน

หากใครที่รู้สึกตัวว่ากำลังประสบปัญหาเหล่านี้อยู่ "วิตามินบำรุงสมอง" ก็ถือเป็นตัวช่วยลัดที่ตอบโจทย์ เพื่อช่วยทำให้สมองกลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกครั้ง พร้อมทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกครั้ง

ขึ้นชื่อว่าอาหารเสริม ก็ยังคงเป็นเพียง "ตัวช่วยเสริม" ค่ะซิส! หากอยากให้สมองและร่างกายแข็งแรงยั่งยืนตามแนวคิด Brain-Longevity สิ่งสำคัญที่สุดยังคงเป็นการปูพื้นฐานจากภายใน ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เติมสารอาหารบำรุงสมองชั้นดีอย่าง ไข่ ปลาทะเล และถั่วเหลือง พักผ่อนให้เพียงพอ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ทั้งกายและสมองพร้อมลุยชีวิตได้อย่างเต็มร้อยนะคะ ✨

บทความแนะนำ

นอนนานแต่ยังง่วง ! ทำไมนอนเยอะแค่ไหนก็ไม่พอ หรือเรากำลังเป็นโรค ? | บทความของ FEVER.TH | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/hypersomnia-disease-201959

Fiber Maxxing คืออะไร? เทรนด์เพิ่มไฟเบอร์มาแรง ช่วยลดน้ำหนัก ขับถ่ายดีจริงไหม พร้อมประโยชน์ ข้อควรระวัง และวิธีเริ่มต้น | บทความของ นู๋กบ | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/Fiber-Maxxing-42515

Gut Health คืออะไร? ทำไมสุขภาพลำไส้ถึงสำคัญกว่าที่คิด พร้อมเช็กสัญญาณเตือนและวิธีดูแลง่าย ๆ | บทความของ Mollacake | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/Gut-Health-80192