ถ้าการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ มันน่าเบื่อเกินไป ลองมาทำความรู้จักกับเทรนด์ออกกำลังใหม่ที่กำลังมาแรงสุด ๆ อย่าง “Airfit Bungee” (แอร์ฟิตบันจี้) การออกกำลังกายที่สานฝัน "คนอยากบินได้" ให้กลายเป็นจริง ด้วยการผสมผสานระหว่างบันจี้ (Bungee Cord) การเคลื่อนไหวแบบแอโรบิก และความสนุกแนวฟิตเนส ที่จะทำให้เรารู้สึกเหมือน “กำลังขยับตัวอยู่ในอากาศ !" วันนี้แก๊งซิสชวนมาบุก ! ที่ To The 8 Dance Studio เป็นสตูสำหรับสอน Ballet, Jazz, Hiphop, Comtemporary Dance, Cover Dance, Voice และ คลาสออกกำลังกายอย่าง Aerial Yoga และ Airfit Bungee

เลือกอ่านตามหัวข้อ

Tenshi Yuri

บรรณาธิการ/Supervisor

Content Manager

สวัสดีค่ะ สาวๆ เทนชินะคะ เป็นสาววาไรตี้ ที่เปลี่ยนเป็นลุคไหนก็ได้ จะโหมดสาวมั่นก็มั่น สาวแซบก็แซบ หรือจะเปลี่ยนเป็นสาวแบ้ว โลกสวยก็ได้ ด้วยความเป็นคนหลายสไตล์ หลายอารมณ์ จึงค่อนข้างเข้าใจสาวๆทุกแบบ ให้คำแนะนำได้ทุกเรื่อง ทั้งเมคอัพ ไลฟ์สไตล หรือแม้แต่ความรัก พร้อมที่จะให้คำแนะนำสาวๆได้ทุกเรื่องเลยค่ะ

และคุณครูที่จะมาสอนแก๊งซิสในวันนี้ คือครูอาร์ท สิวะวุฒิ ทองม้า ผู้เป็นทั้งครูผู้สอนและผู้ก่อตั้งแบรนด์ AIRFIT ด้วย ก่อนที่เราจะลงคลาสจริงกัน ครูอาร์ตก็ได้ให้ความรู้กันก่อนด้วย ว่า Airfit Bungee คืออะไร ? ต้องเตรียมตัวยังไง ข้อควรระวัง และสิ่งที่ห้ามทำ ซึ่งวันนี้ซิสก็สรุปกันมาให้แล้ว

ครูอาร์ท สิวะวุฒิ ทองม้า ครูผู้สอนและผู้ก่อตั้งแบรนด์ AIRFIT

Airfit Bungee คืออะไร ? เล่นแล้วได้ส่วนไหนบ้าง ?

“Airfit Bungee” คือคลาสออกกำลังกายแนวใหม่ที่ผสานความสนุกเข้ากับการฟิตแอนด์เฟิร์มอย่างลงตัว ด้วยการผสมผสานระหว่างการใช้สายบันจี้ (Bungee Cord) เข้ากับการเคลื่อนไหวแบบคาร์ดิโอและฟิตเนส โดยเราจะถูกยึดด้วยสายที่บันจี้ที่ห้อยลงมาจากเพดาน เพื่อช่วยรองรับแรงกระแทกในขณะเคลื่อนไหว ทำให้สามารถกระโดด เหินตัว หมุนในอากาศ และโยกไปตามจังหวะเพลงได้อย่างอิสระและปลอดภัย สานฝันให้ฟีลแบบบินและเหาะเหินเดินอากาศได้

“Airfit Bungee” จะช่วยในเรื่องของการเผาผลาญแคลอรีได้สูง พร้อมเสริมความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อทั่วร่าง โดยเฉพาะแกนกลางลำตัว (Core Body) ช่วยเสริมความสมดุล ความยืดหยุ่น และช่วยปรับบุคลิกภาพของเราให้ดีขึ้น และยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้เราคลายเครียดได้ดี ได้ปลดปล่อย ๆ เหมาะกับคนที่ต้องการออกกำลังกายแบบใหม่ ต้องการความสนุก ไม่จำเจ

6 เหตุผลที่ซิสควรลอง “Airfit Bungee”

#1. เบิร์นไขมันแรง คาร์ดิโอสูง

ทุกจังหวะของการเหินตัว และเคลื่อนไหวคือการทำคาร์ดิโอเต็มรูปแบบ ร่างกายใช้พลังงานสูง อัตราการเต้นของหัวใจพุ่งเกือบ 140 ครั้ง/นาที ตลอดคลาส ช่วยในการเผาผลาญไขมัน และเพิ่มสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือด

#2. ฟิตทั่วร่าง (Total Body Workout)

ไม่ใช่แค่เต้น ๆ กระโดด ๆ แล้วจบ แต่คลาสนี้คือเราได้ทั้ง แขน ขา และ Core Body (แกนกลางลำตัว) ในการควบคุมท่าทาง ทำให้กล้ามเนื้อหลายส่วนทำงานพร้อมกัน

#3. ลดแรงกระแทกต่อข้อเข่า ข้อเท้าได้ดีสุด ๆ

ซิสคนไหนที่กลัวเจ็บเข่า หรือเคยบาดเจ็บจากการวิ่ง ต้องเลิฟสิ่งนี้ เพราะการมีสายบันจี้ จะช่วยรับแรงกระแทกต่อข้อเข่า ข้อเท้า และข้อต่อต่าง ๆ ได้ ในทุกการกระโดด ทำให้เคลื่อนไหวได้อย่างมั่นใจ ปลอดภัย และเซฟข้อต่อ

#4. สนุก เหมือน “บินได้จริง”

ความรู้สึกตอนลอยตัวกลางอากาศคือที่สุดของความฟิน ! เหมือนเราบินได้ เหาะได้ ทั้งโยก ทั้งเหิน ทั้งหมุน เราจะได้ความแปลกใหม่ที่ไม่จำเจ ใครที่เบื่อการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ จะต้องเลิฟ เพราะให้ฟีลลิ่งที่แตกต่างจากเดิมมาก

#5. ช่วยปรับบุคลิกภาพให้ดีขึ้น

ใครที่มีปัญหาหลังค่อม หรือชอบนั่งก้มเล่นโทรศัพท์บ่อย ๆ Airfit Bungee คือคลาสที่ช่วยแก้ได้ดีมาก เพราะต้องใช้กล้ามเนื้อหลังและลำตัวในการทรงตัว ช่วยปรับบุคลิกของเราให้ดูดีขึ้น

#6. ฝึกสมดุลและการทรงตัวให้เป๊ะ

ขณะที่อยู่ภายใต้แรงต้านของสายบันจี้ ร่างกายต้องพยายามรักษาสมดุลตลอดเวลา คลาสนี้จึงช่วยฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็ก ระบบประสาท และการประสานงานของร่างกาย ได้ทั้งฟิต ทั้งโฟกัสในเวลาเดียวกัน!

ข้อควรรู้ก่อนเข้าคลาส (ซิสเตือนแล้วนะ!)

การเตรียมพร้อมก่อนเข้าคลาส

งดอาหารก่อนคลาส 1-2 ชั่วโมง
แต่งกายด้วยกางเกงผ้าหนา
รวบผมและงดใส่เครื่องประดับ

คนที่ห้ามเล่น Airfit Bungee

กำลังตั้งครรภ์
ผ่าตัดตั้งแต่คาง–เท้า ภายใน 6 เดือน
มีโรคร้ายแรง หรือโรคหัวใจ

ข้อ “ควรระวัง”

ถ้ามีภาวะความดันสูง/ต่ำ ควรแจ้งครูก่อนเข้าเรียน
หากมีอาการบาดเจ็บหรือกล้ามเนื้ออ่อนแรงบางส่วน ให้ปรึกษาผู้ฝึกสอนก่อนเสมอ

เรียกได้ว่า “Airfit Bungee” ไม่ได้เป็นแค่การออกกำลังกายธรรมดา แต่คือประสบการณ์ที่ผสมความสนุก ความท้าทาย และความแข็งแรงไว้ในคลาสเดียว ไม่ว่าซิสจะเป็นสายไหน สายฟิต&เฟิร์มออกกำลังกายหนัก สายจอย ๆ ออกกำลังกายแบบชิลล์ ๆ หรือแค่กำลังมองหากิจกรรมที่ช่วยคลายคลายเครียด เปลี่ยนประสบการณ์ใหม่ “Airfit Bungee” เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีเลย ได้ทั้งคาร์ดิโอ แถมยังปลอดภัยต่อข้อต่อเราด้วย ได้ฟีลเหาะเหิน ลอยอากาศ บินได้แบบตื่นเต้น

ซิสคนไหนที่อยากลอง Airfit Bungee ซิสแนะนำให้มาลองจอยคลาสของครูอาร์ทที่ To the 8 Dance Studio ได้เลย