เฮลโหล สวัสดีค่า เพื่อนๆ ชาวซิสต้าที่น่ารักทุกคน วันนี้อายะพีเอาสูตรเครื่องดื่มอร่อยเด็ดมาบอก ทำจากส่วนผสมธรรมชาติล้วนๆ ไม่มีสารเคมีใดๆ เจือปน เพราะฉะนั้นจึงดีต่อร่างกายแน่นอนค่ะ ที่สำคัญคือไร้ไขมันด้วยนะ เพราะทำมาจาก" เมล็ดเชีย ( Chia Seed ) "ฮิฮิถ้าใครอยากรู้ว่าต้องทำยังไงบ้างก็อย่ามัวชักช้า รีบตามมาเลยค่ะ


รูปภาพ:https://themuffinmyth.files.wordpress.com/2014/08/img_5177.jpg

ส่วนผสม ( 4 ที่ )

1. เมล็ดเชีย 4 ช้อนโต๊ะ

2. น้ำเปล่า 1 ¼ ลิตร ( 5 ถ้วย )

3. น้ำมะนาว 4 ลูก

4. น้ำเชื่อม  Agave 4 ช้อนชา

5.น้ำแข็งก้อน


รูปภาพ:http://www.thepamperedvegan.com/wp-content/uploads/2014/12/Chia-Fresca-www.thepamperedvegan.com_.jpg

ขั้นตอนการทำ

1. แช่เมล็ดเชียในน้ำเปล่าปริมาณ 200 มิลลิลิตร ประมาณ 30 นาที

รูปภาพ:https://images.kitchenstories.de/recipeStepImages/38_05_ChiaFresca_Step01/38_05_ChiaFresca_Step01-large-landscape-300.jpg

2. ใส่น้ำมะนาวกับน้ำเชื่อม Agave คนให้เข้ากันเล็กน้อยแล้วเติมน้ำเปล่าที่เหลือตามลงไป

รูปภาพ:https://images.kitchenstories.de/recipeStepImages/38_05_ChiaFresca_Step02a/38_05_ChiaFresca_Step02a-large-landscape-300.jpg

3. เทใส่แก้วน้ำแข็ง แค่นี้ก็เรียบร้อยค่า

รูปภาพ:http://www.thecasualcraftlete.com/wp-content/uploads/2015/02/IMG_8406-e1422841545373.jpg

แหม เห็นมั้ยล่ะว่าง่ายขนาดไหน เครื่องดื่มเย็นๆ รสชาติหวานอมเปรี้ยว ดื่มแล้วรู้สึกชื่นใจสุดๆ อ้อ แถมยังมีเมล็ดเชียให้เคี้ยวเล่นอีกต่างหาก เริ่ดยังงี้ ขอบอกว่าไม่ควรพลาดเชียวนะคะ  ต้องลองเองถึงจะรู้ค่า!!

รูปภาพ:http://www.oneingredientchef.com/wp-content/uploads/2014/04/SportsDrink_Chia.jpg

เว็ปไซต์นี้ใช้คุกกี้

SistaCafe ให้ความสำคัญต่อข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน เพื่อการพัฒนาและปรับปรุงเว็บไซต์ หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้โดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ แสดงว่าท่านยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา และ นโยบายการใช้คุกกี้