เฮลโหล สวัสดีค่า เพื่อนๆ ชาวซิสต้าที่น่ารักทุกคน วันนี้อายะพีเอาสูตรเครื่องดื่มอร่อยเด็ดมาบอก ทำจากส่วนผสมธรรมชาติล้วนๆ ไม่มีสารเคมีใดๆ เจือปน เพราะฉะนั้นจึงดีต่อร่างกายแน่นอนค่ะ ที่สำคัญคือไร้ไขมันด้วยนะ เพราะทำมาจาก" เมล็ดเชีย ( Chia Seed ) "ฮิฮิถ้าใครอยากรู้ว่าต้องทำยังไงบ้างก็อย่ามัวชักช้า รีบตามมาเลยค่ะ
ส่วนผสม ( 4 ที่ )
1. เมล็ดเชีย 4 ช้อนโต๊ะ
2. น้ำเปล่า 1 ¼ ลิตร ( 5 ถ้วย )
3. น้ำมะนาว 4 ลูก
4. น้ำเชื่อม Agave 4 ช้อนชา
5.น้ำแข็งก้อน
ขั้นตอนการทำ
1. แช่เมล็ดเชียในน้ำเปล่าปริมาณ 200 มิลลิลิตร ประมาณ 30 นาที
2. ใส่น้ำมะนาวกับน้ำเชื่อม Agave คนให้เข้ากันเล็กน้อยแล้วเติมน้ำเปล่าที่เหลือตามลงไป
3. เทใส่แก้วน้ำแข็ง แค่นี้ก็เรียบร้อยค่า
แหม เห็นมั้ยล่ะว่าง่ายขนาดไหน เครื่องดื่มเย็นๆ รสชาติหวานอมเปรี้ยว ดื่มแล้วรู้สึกชื่นใจสุดๆ อ้อ แถมยังมีเมล็ดเชียให้เคี้ยวเล่นอีกต่างหาก เริ่ดยังงี้ ขอบอกว่าไม่ควรพลาดเชียวนะคะ ต้องลองเองถึงจะรู้ค่า!!
Cr. Chia fresca
https://kitchenstories.io/en/recipes/chia-fresca