ตัวช่วยดูแลสุขภาพ มีแล้วชีวิตง่ายขึ้นเยอะ!ในปัจจุบันนี้ หลาย ๆ คน ก็เริ่มที่จะดูแลสุขภาพตัวเองให้ดีมากขึ้น โดยการดูแลตัวเอง อย่างเรื่องของการกินอาหารที่มีประโยชน์ และการออกกำลังกาย ที่ช่วงแรก ๆ ก็อาจจะดูสนุกแต่บางทีการทำซ้ำ ๆ เดิม ๆ ก็อาจจะทำให้ดูน่าเบื่อ ดูไม่สนุก และทำให้กลายเป็นเรื่องยากแต่คงจะดีกว่าถ้ามีตัวช่วยสนุก ๆ มาช่วยในการออกกำลังกาย หรือดูแลสุขภาพที่เปลี่ยนเรื่องน่าเบื่อ ให้ดูสนุก เปลี่ยนเรื่องยาก ให้ดูเป็นเรื่องง่ายกับGadgetกีฬาตัวช่วยดูแลสุขภาพ ที่มีแล้วชีวิตง่ายขึ้นเยอะและจะมี Gadget ตัวไหนหยิบมาแนะนำบ้าง ถ้าเพื่อน ๆ พร้อมแล้ว ก็ตามมาอ่านกันได้เลย
ล้ำเวอร์! Gadgetกีฬา ตัวช่วยดูแลสุขภาพ ที่มีแล้วชีวิตง่ายขึ้นเยอะ
Gadgetกีฬา ที่ 1 หูฟัง True Wireless
เมื่อเราเริ่มต้นออกกำลังกาย อย่างแรกเลยที่เราต้องมี คือ รองเท้าสำหรับออกกำลังกาย ซึ่งเพื่อน ๆ อาจจะเลือกรองเท้าที่ซัพพอร์ตทุกการออกกำลังกายอย่าง รองเท้าเทรนนิ่ง จาก Nike SuperRep Go 3 Flyknit Next Nature เป็นรองเท้าที่เหมาะการเข้าฟิตเนส หรือการคาร์ดิโอ แน่นอนว่าจะช่วยซัพพอร์ตเท้าเราได้อย่างดี และรองรับทุกการเคลื่อนไหวด้วย ซึ่งไม่ว่าเราจะออกกำลังกายแบบไหนก็ขอแนะนำว่าให้เลือกรองเท้าให้เหมาะจะดีที่สุดนะคะ เพราะว่าได้รองรับการออกกำลังกายของเรา และให้มีประสิทธิภาพ และช่วยป้องกันการบาดเจ็บด้วยค่า
เพื่อให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่อจนเกินไป การมีหูฟังTrue Wireless หรือหูฟังไร้สายก็เป็นตัวช่วยที่ดีระหว่างที่เราออกกำลังกาย เพื่อน ๆ เลือกตามการใช้งานได้ เช่น หูฟังที่สามารถใช้งานได้ครอบคลุมอย่างหูฟัง AirPodsที่รองรับการใช้งานที่หลากหลาย รวมถึงการออกกำลังกายด้วยอีกทั้ง รูปทรงของหูฟังที่มีทั้งทรง earbud และ in-ear ที่เข้ากับหูของเรา และเข้ากับทุกการออกกำลังกาย หรือเพื่อน ๆ สามารถเลือกตามความเหมาะสมในการของเราได้เช่นกัน อีกอย่าง หูฟังไร้สายแบบนี้ ก็สะดวกต่อการใช้งานมาก ทำให้เพื่อน ๆ ออกกำลังกายได้อย่างไม่มีสะดุดแน่นอน
Gadget กีฬา ที่ 2 แอปฟังเพลง
มีหูฟังที่ดี ก็ต้องมีแอปฟังเพลงที่ดีตามไปด้วยการมีแอปฟังเพลง ก็ถือเป็นตัวช่วยที่ดีที่ทำให้การออกกำลังกายของเราไม่น่าเบื่อ เพื่อน ๆ อาจจะเลือกแอปฟังเพลงยอดนิยม อย่าง แอป spotifyที่ในแอปสามารถสร้างเพลย์ลิสต์ส่วนตัวได้ มีแนวเพลงให้เลือกเยอะหรือเพื่อน ๆ คนไหน ที่ชอบฟังพอดแคสต์ ก็มีรายการพอดส์แคตส์ให้เลือกอีกเพียบ!รับรองว่าโหลดมาแล้ว จะทำให้ทุกการออกกำลังกายของเพื่อน ๆ เต็มไปด้วยความสนุกแน่นอน
Gadgetกีฬาที่ 3 เชือกกระโดดอัจฉริยะ
ใครสายกระโดดเชือก ก็ขอแนะนำ gadget สายกีฬากับเชือกกระโดด T3 Health Jump Ropeเป็นเชือกกระโดดอัจฉริยะเหมาะสำหรับเพื่อน ๆที่ชอบกระโดดเชือกเป็นประจำอยู่แล้ว หรือเพื่อน ๆ มือใหม่ก็สามารถใช้ออกกำลังกายได้เหมือนกันเพราะมีตัวช่วยนับครั้งการกระโดด, วัดการเต้นของหัวใจ, ข้อมูลการเผาผลาญแคลอรี่ รวมถึงการตั้งเป้าหมายการกระโดด ซึ่งข้อมูลต่าง ๆ สามารถดูได้โดยการเชื่อมต่อกับแอพนั่นเองค่า อีกอย่างการกระโดดเชือก ก็ถือว่าเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีไม่แพ้การออกกำลังกายแบบอื่น และสามารถพกไปได้ทุกที่ด้วย
Gadgetกีฬายอดฮิต ที่ 4 นาฬิกาออกกำลังกาย
ตัวช่วย Tracking สุขภาพ หรือ Fitness Tracker ที่เรียกง่าย ๆ ว่านาฬิกาออกกำลังกายอีกหนึ่ง Gadget สายกีฬา ที่ควรมีเลยละค่า และนาฬิกาที่เราเลือกมาแนะนำอย่างนาฬิกา Garmin Forruner 265นาฬิกาที่รองรับการออกกำลังกายได้หลากหลายเช่น วิ่ง, ปั่นจักรยาน, ว่ายน้ำ และอื่น ๆ อีกเพียบ นาฬิกานี้ มีตัวช่วยในการวัดค่าต่าง ๆ เช่น เวลาการออกกำลังกาย, โซนของหัวใจ, การเผาผลาญแคลอรี่ รวมถึงการวัดสุขภาพการนอนหลับด้วยน้า สามารถเชื่อมต่อกับแอปในโทรศัพท์ เพื่อดูข้อมูลที่ละเอียดขึ้นได้อีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยดูแลสุขภาพที่ดีมาก ๆ และที่สำคัญ Garmin ก็ยังมีรุ่นแยกย่อยไปอีก จะสายวิ่ง สายไลฟ์สไตล์ หรือสายลุย ก็มีมาให้เหมาะกับทุกการใช้งานเลยละค่า
Gadgetกีฬาที่ 5 แอปออกกำลังกาย
สำหรับเพื่อน ๆ ที่อยากออกกำลังกายเองง่าย ๆ ที่บ้าน แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี เราก็ขอแนะนำแอปออกกำลังกาย จาก Adidas Trainingซึ่งในแอปจะมีรูปแบบการออกกำลังกายที่หลากหลายมีทั้งการออกโดยใช้อุปกรณ์ และไม่ใช้อุปกรณ์ เพื่อน ๆ สามารถเลือกแผนการออกกำลังกายเองได้ หรือจะเลือกจากโปรแกรมที่มีมาให้ก็ได้เช่นกันแต่ละโปรแกรม จะมีตั้งแต่ผู้เริ่มต้น ไปจนถึงระดับผู้เชี่ยวชาญ และข้อมูลคร่าว ๆ เพิ่มเติม เช่น เวลา, ช่วยเพิ่มความแข็งแรงในส่วนไหนบ้าง และอุปกรณ์ที่ใช้ รวมถึงเมื่อเราออกกำลังกายเสร็จแล้ว ก็จะมีข้อมูลการออกกำลังการมาให้และสามารถแชร์ข้อมูลให้คนอื่นดูได้ด้วย เป็นลูกเล่นสนุก ๆ ที่ชวนให้คนอื่น ๆ อยากมาออกกำลังกายตาม
Gadget สายกีฬา 6 เครื่องนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
ทุกครั้งหลังจากการออกกำลังกาย จะต้องมีการยืดเหยียดเพื่อคลายกล้ามเนื้อ แต่ในบางครั้งที่เรายืดเหยียดก็อาจจะยืดเหยียดไม่ได้ตรงจุด ทำให้กล้ามเนื้อเราอักเสบ หรือบาดเจ็บได้ดังนั้น Gadget สายกีฬา หรือสายสุขภาพ ก็ต้องเป็นเครื่องนวดของ Xiaomi รุ่น Meavon Massage Gunเป็นปืนนวดแบบพกพา ที่จะมาช่วยให้กล้ามเนื้อเราผ่อนคลาย ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อด้วย และใช้ได้กับทุกส่วนของร่างกาย เพื่อน ๆ ที่สายออกกำลังกายหนัก ๆ และยืดเหยียดร่างกายไม่เพียงพอ ก็ควรมีไว้เป็นตัวช่วยเลยละค่า
Gadgetกีฬาที่ 7 เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ
ปิดท้ายด้วย Gadget สายสุขภาพ ที่เพื่อน ๆ สายรักสุขภาพต้องมีกับเครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ จาก Xiaomi Body Composition Scale 2เป็นเครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ ที่ไม่ได้บอกเพียงแค่ข้อมูลน้ำหนักอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังสามารถบอกค่าสุขภาพต่าง ๆเช่น BMI, ไขมันในร่างกาย, กล้ามเนื้อ, การเผาผลาญ และอื่น ๆ ซึ่งคำนวณจาก อายุ ส่วนสูง และน้ำหนักของเรา เพื่อบอกเป็นคะแนนร่างกาย การใช้งานก็สามารถเชื่อมกับแอป โทรศัพท์มือถือเพื่อดูค่าสรุปต่าง ๆ ของร่างกายได้เลย เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยดูแลสุขภาพ ที่นอกจากจะดูแลสุขภาพตัวเราเองแล้ว ก็ยังสามารถดูแลได้ทั้งครอบครัว เพราะว่าสามารถบันทึกข้อมูลของคนอื่น ๆ ได้อีกด้วย
เป็นยังไงกันบ้างกับGadgetกีฬาที่เราได้เลือกมาฝาก ก็หวังที่เราเลือกมาก็จะถูกใจเพื่อน ๆ ด้วยนะ อย่างที่บอกว่าการมีตัวช่วยที่ดี ๆ ที่นอกจะง่ายขึ้นทำให้การออกกำลังกายสนุกส่งผลต่อสุขภาพอารมณ์ สุขกายและสุขภาพใจรวมถึงประสิทธิภาพการออกกำลังกายให้ดีตามด้วยส่วนวันนี้เราคงต้องขอตัวก่อนแล้ว ไว้เจอกันใหม่บทความหน้า ว่าจะมี Gadget อะไรสนุก ๆ มาฝากอีก เพื่อน ๆ ก็อย่าลืมกดติดตามกันไว้ด้วยน้า บ๊ายบายค่า ~
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
https://sistacafe.com/summaries/88361
https://sistacafe.com/summaries/79496
https://sistacafe.com/summaries/92747
https://sistacafe.com/summaries/95869
https://sistacafe.com/summaries/89196
