เฮลโหล สวัสดีค่า สาวๆ ชาวซิสต้าทั้งหลาย อายะพีกลับมาอีกครั้งพร้อมเมนูอาหารดีๆ เหมือนเช่นเคย สำหรับคราวนี้ก็ถึงคิวของเมนูสลัดมะเขือเทศนั่นเอง ทำไม่ยากอย่างที่คิดหรอกนะแถมยังใช้ส่วนผสมทั้งหมดเพียงไม่กี่อย่างเท่านั้นเอง มีประโยชน์จากธรรมชาติแบบเต็มเปี่ยมสุดๆ สาวๆ สายคลีนห้ามพลาดค่ะ เพราะแคลอรี่ต่ำ ไม่มีเนื้อสัตว์ เหมาะกับการไดเอทสุดๆเอ้า รีบเตรียมตัวให้พร้อมดีกว่าเนอะ จะได้ลงมือทำกันซะที!!
ส่วนผสม ( 2 ที่ )
1. มะเขือเทศพลัม 6 ลูก
2. หอมใหญ่ลูกเล็ก 1 ลูก
3. เกลือ 1/4 ช้อนชา
4. พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
5. ผงพริกคาแยนน์ 1/8 ช้อนชา ( ตามต้องการค่ะ แต่แนะนำว่าควรใส่นะ )
6. น้ำส้มสายชูไวน์แดง 1/2 ช้อนชา
7. น้ำมันมะกอก 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอนการทำ
1. หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นบางๆ
2. หั่นหอมใหญ่เป็นชิ้นบางๆ เช่นกัน
3. ใส่ผักที่หั่นกับส่วนผสมทุกอย่างลงในชามซะ
4. คลุกเคล้าให้เข้ากันดี
เอ้า เสร็จเรียบร้อยค่า ง่ายๆ แค่นี้เองนี่แหละ อิอิ จะกินเปล่าๆ เลยหรือจะกินคู่กับเมนูอื่นๆ ก็เริ่ดไม่แพ้กันหรอกนะ อิ่มสบายท้องแบบไขมันต่ำ ไม่ว่าสาวๆ คนไหนก็ไม่ควรพลาดเด็ดขาดค่ะ อย่าลืมลองทำดูให้ได้นะคะ รับประกันจะต้องติดใจชัวร์!!
Cr. PERFECT TOMATO SALAD
http://cooktoria.com/recipe/perfect-tomato-salad/