เฮลโหล สวัสดีค่า สาวๆ ชาวซิสต้าทั้งหลาย อายะพีกลับมาอีกครั้งพร้อมเมนูอาหารดีๆ เหมือนเช่นเคย สำหรับคราวนี้ก็ถึงคิวของเมนูสลัดมะเขือเทศนั่นเอง ทำไม่ยากอย่างที่คิดหรอกนะแถมยังใช้ส่วนผสมทั้งหมดเพียงไม่กี่อย่างเท่านั้นเอง มีประโยชน์จากธรรมชาติแบบเต็มเปี่ยมสุดๆ สาวๆ สายคลีนห้ามพลาดค่ะ เพราะแคลอรี่ต่ำ ไม่มีเนื้อสัตว์ เหมาะกับการไดเอทสุดๆเอ้า รีบเตรียมตัวให้พร้อมดีกว่าเนอะ จะได้ลงมือทำกันซะที!!
![รูปภาพ:http://cooktoria.com/wp-content/uploads/2016/07/tomato-salad-achuchuk-12.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F22080%2F22254475-167d-4ea3-95f8-16ce74f6082d.jpeg%3Fv%3D20240306152153%26ratio%3D1.500&w=1200&q=75)
ส่วนผสม ( 2 ที่ )
1. มะเขือเทศพลัม 6 ลูก
2. หอมใหญ่ลูกเล็ก 1 ลูก
3. เกลือ 1/4 ช้อนชา
4. พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
5. ผงพริกคาแยนน์ 1/8 ช้อนชา ( ตามต้องการค่ะ แต่แนะนำว่าควรใส่นะ )
6. น้ำส้มสายชูไวน์แดง 1/2 ช้อนชา
7. น้ำมันมะกอก 1/2 ช้อนชา
![รูปภาพ:http://www.seriouseats.com/images/2014/07/20140719-tomato-test-group-daniel-gritzer.JPG](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F22080%2Feac932a3-624f-4aec-91cc-17a59e53822f.jpeg%3Fv%3D20240306152153%26ratio%3D0.750&w=1200&q=75)
ขั้นตอนการทำ
1. หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นบางๆ
![รูปภาพ:http://cooktoria.com/wp-content/uploads/2016/07/tomato-salad-achuchuk-1.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F22080%2Fdf81a129-bc68-493d-b332-2d4d7ece8e95.jpeg%3Fv%3D20240306152153%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
2. หั่นหอมใหญ่เป็นชิ้นบางๆ เช่นกัน
![รูปภาพ:http://cooktoria.com/wp-content/uploads/2016/07/tomato-salad-achuchuk-3.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F22080%2F8bbf39df-2ec7-47da-9f3c-44d230d6922d.jpeg%3Fv%3D20240306152153%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
3. ใส่ผักที่หั่นกับส่วนผสมทุกอย่างลงในชามซะ
![รูปภาพ:http://cooktoria.com/wp-content/uploads/2016/07/tomato-salad-achuchuk-8.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F22080%2Fdc001dca-d28c-444f-8c55-efd5c72c21e6.jpeg%3Fv%3D20240306152153%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
4. คลุกเคล้าให้เข้ากันดี
![รูปภาพ:http://cooktoria.com/wp-content/uploads/2016/07/tomato-salad-achuchuk-9.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F22080%2Ff41a30b3-95ba-4000-954c-767a9dc5ee48.jpeg%3Fv%3D20240306152154%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
เอ้า เสร็จเรียบร้อยค่า ง่ายๆ แค่นี้เองนี่แหละ อิอิ จะกินเปล่าๆ เลยหรือจะกินคู่กับเมนูอื่นๆ ก็เริ่ดไม่แพ้กันหรอกนะ อิ่มสบายท้องแบบไขมันต่ำ ไม่ว่าสาวๆ คนไหนก็ไม่ควรพลาดเด็ดขาดค่ะ อย่าลืมลองทำดูให้ได้นะคะ รับประกันจะต้องติดใจชัวร์!!
![รูปภาพ:http://cooktoria.com/wp-content/uploads/2016/07/tomato-salad-achuchuk-10.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F22080%2F9111c8bd-7b99-48a6-afc0-011b97a26753.jpeg%3Fv%3D20240306152154%26ratio%3D1.500&w=1200&q=75)